Nā ʻanuʻu o ka hana ʻana, e ka makahiki
E like me kā mākou lumi lole, hoa aloha, a me nā hoihoi aloha, e ulu ana kā mākou hana ma mua o ka manawa (mahalo, no ka mea ʻaʻole ʻo Tinder a me ʻewalu mau minuke ab iā mākou i kahi e hoʻomaka ai). ...
ʻO Rula White White
ʻAʻohe kūʻai pono.1. Pehea e komo ai: E hoʻomaka ana ma 12:01 (E T) ma ʻOkakopa 14, 2011, e kipa www. hape.com/giveaway pūnaewele puni honua a hahai i ka Na Kamaa Keokeo Ron Nā kuhikuhi komo komo. Pon...
10 Kumu Pono ʻoe e hoʻāʻo iā P90X
Loaʻa paha kāu ʻike ʻia Tony Horton. Kūkulu ʻia e like me ʻO Brad Pitt akā, me ke ʻano hoʻohaʻahaʻa like Will Ferrell ke hoʻoluliluli nei i kahi bele kau, paʻakikī e ʻike inā ʻo ia ma ke kīwī o ke aum...
No ke aha e hoʻopaʻa ai koʻu mau veins ma hope o koʻu hoʻoikaika kino?
ʻOiai he mea kupanaha koʻu manaʻo ma hope o ka hana ʻana, ʻaʻole wau e ʻike i kekahi loli koke i koʻu ʻano. Koe no hoʻokahi kiko: koʻu mau lima. ʻAʻole wau e kamaʻilio e pili ana i ka bulging bicep (m...
Ua hoʻopau kēia wahine i kāna 60th Ironman Triathlon ʻoiai e hāpai ana
Ke ulu nei, nā haʻuki kime koʻu jam- occer, hockey kahua, a me ka lacro e. Ma ke kulanui, ua ʻauʻau au a ua laki au i ka loaʻa ʻana o kahi haʻawina ma yracu e no ka pāʻani hockey kahua. I koʻu puka ʻa...
Hiki i ka paʻakai ke pale iā ʻoe mai ka lilo ʻana o ke kaumaha?
Ua lilo ka paʻakai i meaʻai meaʻai nui. Ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, ʻo 1,500 - 2,300 mg ka palena kiʻekiʻe o ka odium i kēlā me kēia lā (ʻo ka palena haʻahaʻa inā loaʻa ʻoe i ke koko kiʻekiʻe a i ʻole ka ...
ʻO nā ʻōlelo aʻoaʻo hoʻomaʻamaʻa e pili ana i ke kahaha mai nā mea pāʻani CrossFit kiʻekiʻe ʻo Annie Thorisdottir a me Rich Froning
ʻO Rich Froning ka mea mua i lanakila i nā poʻo poʻo poʻo poʻo poʻo inoa ma Cro Fit Game (inā ʻoe i hele i ka heluhelu ʻana i kēlā, ʻo ia ka mea e lanakila ai ʻehā manawa). ʻAʻole wale ʻo ia i hoʻopiʻ...
Huhū nā poʻe e pili ana i nā poʻo poʻo e hoʻolauleʻa ana i ke kaumaha o Adele
He kanaka kaulana kaulana ʻo Adele. Ua ʻike ʻia ʻo ia ma kekahi mau hōʻike kūkā kamaʻilio a ua hana ʻia i mau nīnauele ʻelua, e kaʻana like me ka makemake ʻole e lilo i kahi nānā. ʻOiai ma ka pāpili k...
Ua wehe ʻo Shawn Johnson e pili ana i kāna pilikia o ka hāpai ʻana
ʻO ka huakaʻi hāpai a hawn John on kahi manaʻo nui mai ka hoʻomaka. I ʻOkakopa o 2017, ua haʻi ka mekala gula Olumepika ua ʻike ʻo ia i ka hāʻule ʻana he mau lā wale nō ma hope o kona ʻike ua hāpai ʻo...
Pehea e mālama ai i ka hoʻomaʻemaʻe a olakino hoʻi o kou home inā pili pono ʻoe ma muli o Coronavirus
Mai hopohopo: ʻO ka coronaviru ʻaʻole ka Apocalyp e. ʻLelo ʻia, ʻo kekahi poʻe (inā he mau hōʻailona like ko lākou me ka maʻi palū, ua pale ʻia i ke ʻano immunocompromi ed, a i ʻole he maka iki paha) ...
ʻAʻole maikaʻi ke hilinaʻi i nā hana e like me kāu Therapy?
Ke hōʻike ʻo andra i kāna papa wili, ʻaʻole ia no ka mokuʻāina o kona ʻili wīwī - no kona kūlana noʻonoʻo. "Ua hele au ma kahi oki mare a huli koʻu ao holoʻokoʻa i lalo," wahi a ka 45 makahi...
ʻO ka hoʻoulu ʻana i ka ʻiʻo uila ʻo ia ke ʻano hoʻomaʻamaʻa kilokilo i manaʻo ʻia e lilo?
E noʻonoʻo inā hiki iā ʻoe ke ʻohi i nā pono o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika-kūkulu i nā mākala a puhi i nā momona a me nā calorie hou aku - me ka ʻole o ka hoʻolaʻa ʻana i mau hola ma ka hale hoʻoikaika kin...
Hiki i kahi pale maka maka ke hoʻoluʻolu hou i ka hanu ʻana - a pale i kāu mea hoʻonani
E hoʻomanaʻo i nā lā i paʻakikī ai nā maka maka? I kēia manawa ua koho ʻoe i kahi paʻa, equin, tie-dye, a i ʻole he ma k e kūlike i ka bandana o kāu ʻīlio.ʻAʻole wale kēlā, akā pale maka mea komo ua p...
Pehea ka maʻamau o nā hopena lōʻihi o COVID-19?
ʻAʻole maopopo ka nui e pili ana i ka maʻi COVID-19 (a i kēia manawa, kāna mau ʻano like ʻole) - me ka lōʻihi o ka lōʻihi o nā hōʻailona a me nā hopena o ka maʻi. Eia nō naʻe, i kekahi mau mahina i lo...
Pehea e wehe ai me ka palekana mai ka ʻai Keto
No laila ua hoʻāʻo ʻoe i ka papa ketogenic, ka über-popular low-carb, ke ʻano o ka ʻai momona momona. Ma ka nānā ʻana i nā meaʻai momona momona (nā avocado a pau!), ʻO kēia ʻano meaʻai e hoʻokomo...
Fitness Q a me A: ʻO ka hoʻoikaika kino a me ka puhipaka
P. Ua haʻalele wau i ka puhi paka ma hope o ʻeono makahiki. Ke hoʻomaka nei au e hoʻoikaika kino a ʻike wau ua pau ka hanu. ʻAʻole maopopo iaʻu inā no ka puhipaka a mai ʻole hana ʻole kēia. Ua ālai an...
Pehea e hoʻohana ai i ka mea ʻala ʻo Tajín e hoʻonani i kāu mau meaʻai a me kāu ʻai
Ua ʻai au i kahi hale ʻaina Mekiko kahi aʻu i kauoha ai i kahi margarita (ʻoiaʻiʻo!). I koʻu inu ʻana i kaʻu inu mua, ʻike wau ʻaʻole ia he paʻakai ma ka ʻaoʻao, akā he mea me ke kīkē iki. He mea ʻono...
Ua haʻi ʻoe iā mākou: ʻO Kehena a me Erin o nā Kaikamahine Malalo Pono
Ua lōʻihi a lōʻihi a māua ʻo Erin. Ua hālāwai mākou i ko mākou kākau ʻana no kahi hui hoʻopuka maka ini ma Kan a City a ʻike koke mākou i nā mea like nui i ko mākou ola: Noho mākou ʻelua ma Lawrence, ...
Hiki i kahi lumi kuke kolohe ke alakaʻi i ka loaʻa waiwai
Ma waena o nā pule hana lōʻihi a me nā papa hana hoʻoikaika kino, ʻaʻole loaʻa iā mākou ka manawa e hoʻomau i ko mākou ola kaiaulu e hoʻi mai i ka home a hoʻomaʻemaʻe i ka hale i kēlā me kēia lā. ʻAʻo...
Ke mālama nei ʻo Kelsey Wells no ka paʻakikī ʻole iā ʻoe iho
ʻOiai mākou e pili ana i ka hoʻonohonoho ʻana i nā pahuhopu hiki iā ʻoe ke hoʻokō i ka makahiki 2018, ke kaomi o ka hoʻāʻo mau ʻana i hoʻokahi mea hiki ke makaʻu loa. ʻO ia ke kumu e paipai ai ka fana...