He aha ʻo Teacrina a pehea e hoʻohana ai ia e hoʻomaikaʻi ai i kou ʻano

Anter

• Kahi e kūʻai ai
• No ke aha ia
• Pehea e lawe ai
• ʻO wai ka mea pono ʻole e hoʻohana

ʻO Teacrina kahi mea kōkua pono e hana me ka hoʻonui ʻana i ka hana ikehu a me ka hōʻemi ʻana i ka luhi, kahi e hoʻomaikaʻi ai i ka hana, hoʻoikaika, ʻano a me ka hoʻomanaʻo ʻana, ma ke kaohi ʻana i nā pae o nā neurotransmitters o ka lolo, e like me ka dopamine a me adenosine,

ʻIke maoli kēia hui i loko o kekahi mau mea kanu e like me ka kope, cupuaçu a i ka mea kanu AsiaʻO Camellia assamica var. Koka, hoʻohana ākea i ka hoʻomākaukau ʻana o ka tī a me nā pahu. ʻO Teacrina kahi ala ʻē aʻe i ka caffeine, no ka mea hoʻonui ia i ka ikehu a hoʻomaikaʻi i ke kino a me ka noʻonoʻo me ka ʻole o ka hoʻonāukiuki ʻana, ke ahonui a me nā hopena ʻoi aku ka lōʻihi.

Kahi e kūʻai ai

Hiki ke kūʻai ʻia i ka waihona Teacrina ma nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau a i ʻole nā ​​hale kūʻai hoʻopili kūlohelohe, i loaʻa i ka pauka a i ʻole ke ʻano capsule.

No ke aha ia

Hōʻike ʻia ka hoʻohana ʻana o Teacrina no:

• Hoʻonui i nā pae ikehu;
• Hoʻonui i ka hana i ka hoʻomaʻamaʻa kino;
• Hoʻoulu i ka hoʻoikaika no nā hoʻoikaika kino;
• Hoʻonui i ka noʻonoʻo, ka noʻonoʻo, ka hoʻomanaʻo a me ka hiki i ka noʻonoʻo;
• Hoʻonui i ke ʻano;
• Hoʻonui i ke ʻano;
• E hōʻemi i ke koʻikoʻi.

Ua like nā hopena o kēia mea me nā caffeine, akā naʻe, loaʻa lākou me ka ʻole o nā hopena i makemake ʻole ʻia o ka caffeine, e like me ka huhū, hoʻonui i ka puʻuwai a me ke kahe o ke koko, nā haʻalulu a i ʻole ke ahonui i kumu e pono ai e hoʻonui i nā kau e loaʻa nā hopena.

Pehea e lawe ai

Hōʻike ʻia ka hoʻohana ʻana o Teacrina i ka mahele ma waena o 50 a 100mg, ʻaʻole i ʻoi aku i ka nui o 200mg, e lawe ana me ka wai ma kahi o 30 mau minuke ma mua o ke aʻo ʻana a i ʻole ke kūlana i makemake ʻia.

ʻO ka hopena o kēia mea ma waena o 4 a me 6 mau hola, e loaʻa ana nā hopena ma ke kino i ʻoi aku ka lōʻihi ma mua o ka caffeine, kahi e hana maʻamau no kahi manawa ma waena o 1 a 2 mau hola.

ʻO wai ka mea pono ʻole e hoʻohana

ʻAʻohe o contactications formal ʻo Teacrina, akā naʻe, ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia e nā keiki, nā wahine hāpai a i ʻole nā ​​mea hānai hānai, koe wale nō ke kuhikuhi ʻia e ke kauka.