Ke hele nei ʻoe i kahi huakaʻi, ʻo ka hoʻoholo ʻana i kahi ala holo he ʻeha nō ia. Hiki iā ʻoe ke nīnau i kahi kamaʻāina a hoʻāʻo paha i ka palapala ʻana iā ʻoe iho, akā hoʻoikaika mau ia. Poina i ka ...

Aia kekahi mea e pili ana i ke kūlana ākea a huli aʻe i nā manamana wāwae o ka deadlift umo e hoʻolilo i kēia neʻe keʻauna i ka ikaika loa. ʻO ia kekahi o nā kumu āu e aloha ai e hoʻohui iā ia i nā ho...

ʻO nā kāne e waiho ana i nā mīkini e kulu ana me ka hou, nā wahine e ʻāwīwī (maopopo) e pili ana i nā lā-ʻike ʻoe (a lohe!) I nā hale hoʻoikaika kino holoʻokoʻa. Ua noi mākou i nā limahana HAPE a me n...

Inā ua kūpono ʻoe, hiki ke lilo i mea paʻakikī ke ʻimi i nā haʻawina paʻakikī e kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i kou pae kino. Ua hele mākou e ʻimi i kekahi o nā hana ʻoʻoleʻa loa a puni e kōkua i ka mea ...

Inā ʻoe e hahai ana i kā mākou papahana cardio no nā mahina ʻelua i hala iho nei, ua paʻa ʻoe i nā kī no ka puhi ʻana i nā calorie hou aku me ka liʻiliʻi o ka hoʻoikaika. I nā mahele o ʻApelila a me M...

Ua lohe mākou a pau i nā moʻolelo ikaika o ka noʻonoʻo maikaʻi: ʻO ka poʻe e ʻōlelo nei i ke aniani ʻano hapa piha i kōkua iā lākou e hana i nā mea āpau mai ka mana a hiki i nā minuke hope loa o ka pa...

ʻO ke kau kahakai ka mea maikaʻi loa. ʻO ka lā, ka heʻenalu, ke ʻala o ka pale lā, ke kani ʻana o nā nalu i kahakai-ʻo ia nā mea a pau i ka hauʻoli koke. (Inā paha ʻoe ma kekahi o 35 mau kahakai maika...

Pono i ke kala e kūʻai? E ʻohi i kekahi o kēia mau huahana ʻulaʻula--ʻo ia mau mea a pau e hoʻonui i ke kālā no ka ʻike a me ka noiʻi ʻana i ka maʻi maʻi umauma--a kōkua e hoʻokokoke iā mākou i ka loa...

He mea kupanaha paha ka hiki i kahi hoʻoikaika puʻuwai puʻuwai ke kōkua iā ʻoe e hiamoe, akā he ʻoiaʻiʻo."ʻIke mākou i ka hoʻoikaika kino e hoʻonui i ka hiamoe hohonu a hoʻemi i ka hopohopo,"...

He ʻano hoʻokahi ke ʻano o ke aʻa ʻo Ginger, a ʻo kona ʻala zingy e ʻike koke ʻia i nā kīʻaha. ʻAʻole wale ia e hoʻohui i kahi ʻono ʻono i nā meaʻai mai ka ʻaina kakahiaka a i ka ʻono, akā hoʻohana nu...

Ua hoʻohana ʻo Adrienne O una i nā mahina e hana ikaika ana ma ka lumi kuke a ma ka hale haʻuki - he mea e uku nui ana. ʻIke ʻia nā loli i kona kino a hōʻike aku nei ʻo ia iā lākou i nā kiʻi ʻaoʻao ʻe...

Makemake mākou e ʻike i ka hui o ka Hui Pōwāwae Wahine Wāne e piʻi i ka pitch ma ka FIFA Women World Cup ma Vancouver i kēia mahina, me kā lākou pāʻani mua ma Iune 8 me Au tralia. ʻO ka nīnau nui i ko...

Ke hoʻohana nui nei mākou iā ia, ʻo ia hoʻi ua hoʻopiha ʻia me nā microbe , ʻōlelo ka poʻe loea. Eia pehea e hoʻomaʻemaʻe a palekana ai kāu wahi kuke.ʻO ka lumi kuke ka wahi germie t o ka hale," ...

Inā ʻoe e noʻonoʻo e pili ana iā lākou i nā ʻōlelo maʻalahi loa, ʻelua wale nō kīʻaha kapa i hoʻopili ʻia i ka pā paʻa a me kekahi mau kaula lole. Eia naʻe, no nā kumu i hoʻomaopopo ʻole ʻia e ka poʻe...

ʻO kahi noiʻi i paʻi ʻia ma ka puke pai ʻO ke olakino olakino, ka meaʻai kūpono, a me ka metaboli m e hōʻike nei i ka hoʻomanawanui o nā mākua ma mua o nā kāne.He liʻiliʻi ke aʻo ʻana - ua hoʻāʻo ʻo i...

Inā ʻo kāu ʻano moe maʻamau ke ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa kakahiaka kakahiaka o nā lā a me nā hola hauʻoli e hele lohi ana, a ukali ʻia e nā hopena pule i hoʻolilo ʻia i kahi moe a hiki i ke awakea, he lo...

ʻO wai ka mea makemake ʻole i ka meme maikaʻi? ʻO nā mea e like me nā Kamāliʻiwahine Di ney nāna e hoʻomaopopo i ka hakakā o ke kaikamahine kūpono a me nā memo Olumepika viral i ʻoi aku ka leʻaleʻa ma...

Hōʻike nā helu helu hou e hoʻolimalima ka mea maʻamau ma kahi o 50 mau minuke i kēlā me kēia lā me ka hoʻohana ʻana iā Facebook, In tagram, a me Facebook Me enger. Hoʻohui i ka ʻoiaʻiʻo ʻo ka hapa nui...

He mau lā kā mākou āpau ke ʻike ʻole mākou i ka palekana a me ka ʻoluʻolu ʻole e pili ana i kekahi mau ʻāpana o ko mākou kino, akā ʻo ka mea pena kiʻi aloha ʻo Cinta Tort Cartró (@zinteta) ma ane...

Inā ʻoe i loko o ka naʻau e nānā i nā hana nani, ʻo Ulta' ummer Beauty ale kahi e hiki ai. Akā, ma mua o kou komo ʻana i loko o nā tau ani o nā mea kūʻai aku ʻē aʻe, aia kahi huahana make-up kūpon...