Ua like kou puʻuwai me ka wao nahele, kahi home o kahi kaiaola olaola o nā hua bacteria olakino (a i kekahi manawa ʻino), ʻaʻole ʻike ʻia ka hapa nui o ia mau mea. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ke hoʻomaka nei ka p...

ʻOiai mākou paʻa manaʻoʻiʻo ʻo ke kī i ka meaʻai olakino a hauʻoli ka leʻaleʻa i nā mea āpau ma ke ʻano maʻalahi (ʻae, makemake mau mākou i kēlā ʻāpana keke o ka lā hānau), ʻike maopopo mākou ʻo ka pr...

Eia ʻo ephora' pring ale ma aneʻi, ke hoʻolilo nei i kēia manawa kūpono i mea e hōʻiliʻili ai i nā huahana mālama ʻili i makemake nui ʻia e ka poʻe kaulana. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hana pālua kēia maikaʻi...

ʻAʻole hoʻowahāwahā i ka cardio, akā inā makemake ʻoe e puhi i ka momona, e hoʻomaʻamaʻa i ke kino, a lele i kēlā me kēia pilikia e hiki mai ana iā ʻoe - i loko a i waho o ke keʻena hauʻoli - ʻo ka ho...

Loaʻa iā mākou kekahi mau lono hauʻoli e hoʻomaikaʻi hou i kāu hana hoʻoikaika kino: ʻO ka manawa āu e hele ai i kāu holo, e hoʻomaka i kāu papa pin, a i ʻole e hoʻomaka i kāu kau Pilate , e hoʻomaka ...

ʻO nā meaʻai hoʻomaha e pili ana i nā kuʻuna, a ʻo kekahi o nā meaʻai maʻamau i lawelawe ʻia i ka wā o ka Ea ter a me ka mōliaola e hoʻopili malū nei i kahi punch olakino maikaʻi loa. Eia nā kumu ʻeli...

I ke kauwela, ʻo ka nīnau wale nō i ʻoi aku ka nui ma mua o "Ke ala hea i ke kahakai?" ʻo "Ua lawe anei kekahi i ka un creen?" ʻAʻohe mea hoʻomākeʻaka ka maʻi ʻaʻai ʻili: ke piʻi n...

Ka Lilo Nui hōʻike ʻo trainer Bob Harper iā ʻoe pehea e hana ai i ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa neʻe mai kāna papa hana hoʻoikaika kino ʻo Bikini. E nānā i kāu palapala hoʻomaʻamaʻa e hōʻoiaʻiʻo e loaʻ...

Loaʻa ʻoe i kahi maʻi flu i kēlā me kēia hāʻule, e lawe i ka multivitamin i kēlā me kēia lā a kau i ka zinc ke hoʻomaka koke nā niffle . Akā inā ʻoe e noʻonoʻo ua lawa ia e mālama ai iā ʻoe i ke olaki...

ʻOiai maopopo nā haumāna hou a me nā haumāna o ke koleke mua ma mua o ka hopena i ka "pō hiamoe ʻole", ke pili i nā ʻoihana olakino e hana nei i nā laina mua i ka wā o ka maʻi maʻi COVID-19,...

Ua hoʻomaha iki ʻo Kel ey Well blog ma ke ʻano hemo mai kāna mau pou fit pirational maʻamau e kaʻana like i kahi hōʻoia maoli e pono ai me kāna leona o In tagram a me Facebook.E like me mākou āpau, ua...

Ua huki nui nā koho Grammy o kēia makahiki mai nā lekiō o ka makahiki i hala. Ma ka maʻalahi, ʻaʻole ia he mea e kahaha i ka lohe ʻana i kēlā Adele, katy Perry, a Coldplay ua koho ʻia no nā makana.I k...

Ua hoʻi hou ka haumāna hoʻololi punahele a ʻAmelika a ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka wā! Pololei kēnā, hottie brunette hannon Elizabeth hoʻi i nā hale kiʻiʻoniʻoni i ka manawa hou loa o ka Pai ʻAmelik...

Inā ʻoe i loko o kahi pilina hou a i ʻole e hoʻāʻo nei e hoʻonani i nā mea me kou aloha lōʻihi, kōkua nā lā maikaʻi i ke ola ʻana o ka lama. Mai hoʻokuʻu i ka haʻahaʻa ma "nā kālā leʻaleʻa" ...

ʻO ka mea hoe kaʻu mīkini cardio punahele no ka mea hiki iā ʻoe ke ʻoki i nā calorie ma luna o ia mea a hoʻokala i nā ʻiʻo ma kou kua, lima, ab , a me nā wāwae. Akā, ʻo ke kāʻei ʻana me ka ʻike ʻole i...

Hele pū kāu mau poʻo poʻo mai ka hana a i ka hale haʻuki, e hōʻiliʻili ana i ka bacteria ma ke ala. Kau pololei iā lākou ma kou mau pepeiao me ka ʻole mau loa hoʻomaʻemaʻe iā lākou a, maikaʻi, hiki iā...

He ʻano ko kā kēlā me kēia kanaka i ke ʻano o ka hana ʻana i ke koʻikoʻi, a inā ʻoluʻolu ʻole ʻoe i ka hoʻoponopono o kēia manawa, loaʻa paha iā ʻoe kahi ala e kū ai i nā mahina i hala iho nei. Ua hul...

Ua hoʻoikaika ʻo Kel ey Heenan i ka mea hoʻoikaika kino a me ka mea hoʻomaʻamaʻa pilikino i nā tau ani o ka poʻe ma ka ʻoihana pūnaewele ma o ka hōʻoluʻolu ʻana i kāna huakaʻi olakino.ʻAʻole i lōʻihi ...

ʻOiai ka ulu mau ʻana o nā hōʻike hoʻokūkū hīmeni, X Factor a American Idol noho kaulana loa. ʻO ka hoihoi, X FactorHāʻawi ka puke Pelekane UK i nā mele hou aku i ka papa kiʻi Top Top ʻAmelika ma mua ...

I kēia manawa, ua ʻike ʻoe (manaʻolana!) ʻo ka lawe ʻana i kahi hana noʻonoʻo maʻamau hiki ke hele mai me ka nui o ka noʻonoʻo. a ke kōkua o ke kino (ʻo ia hoʻi nā pae hoʻoluhi haʻahaʻa, ka hiamoe nui...