Pono wau e haʻalele i ka Bikram Yoga e hoʻōla mai kaʻu maʻi ʻai

Anter

• Nānā no

No 10 mau makahiki, ua hakakā wau me kahi maʻi ʻaʻai - pīpī i ka meaʻai a hoʻoweliweli i ka hoʻoikaika kino. Akā i kuʻu aʻo ʻana i nā makahiki o ka hoʻomaʻamaʻa ma mua o koʻu komo ʻana i ke ola, ʻo ka bulimia wale nō ka ʻōuli. Perfectionism ʻo ia ka maʻi. A hoʻi i ka wā i noho aliʻi ʻo bulimia i koʻu ola, ua hānai ʻo yoga i koʻu maʻi o ka perfectism.

I ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole wau he pā nui o yoga no ka mea i koʻu noʻonoʻo, inā ʻaʻole wau e hou, a laila ʻaʻole ia i "helu" ma ke ʻano he hoʻoikaika kino. ʻO Yoga e "hoʻomaha" i waho o ka nīnau. No laila ua lilo ʻo Bikram i kaʻu yoga e hele ai. Ua "hōʻoia" ka ʻāha ua hana nui wau, a ua ʻike wau e kuni wau i nā calorie he nui i kēlā me kēia papa no ka mea. ʻAʻole hiki ke kau i ka wela a kūpono i koʻu makemake e pahu i waho o kaʻu mau palena. Ke hana pinepine nei wau iā ia, ʻeha mau iaʻu ma muli o ia. Akā, ua hoʻohana pono au i koʻu lālā o kēlā me kēia mahina e like me ka mea hiki iaʻu a ʻaʻole loa e haʻalele i kahi papa maʻi, ʻeha, a i ʻole. Ua hāmau ka leo o koʻu kino no ka mea, ʻo koʻu leo ​​ʻai ka leo nui loa o koʻu honua ia manawa.

ʻO ka helu ʻana a me ka kāohi ʻana i hoʻoulu ai i koʻu maʻi ʻai. Ehia mau calorie e ʻai ai au? Ehia mau hola e hiki ai iaʻu ke hana e puhi iā lākou? Ehia koʻu kaumaha? Ehia mau lā a hiki i koʻu kaupaona ʻana? He aha koʻu nui? ʻEhia ka nui o nā meaʻai hiki iaʻu ke hoʻolei a ʻai paha a hoʻolei i ka zip i kahi liʻiliʻi? A ʻo kēlā mau kūlana 26 like e koi ʻia ana ʻo Bikram-ʻelua puni o kēlā me kēia kūlana, kēlā me kēia papa 90 mau minuke wale nō i hānai i koʻu pono a me koʻu pono no ka kaohi. (E pili ana: ʻO nā mea āpau e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana i ka Bikram Yoga)

Ma ka maʻalahi, ʻo Bikram a me kaʻu maʻi ʻai i hoʻokahi like. ʻO ka trifecta o ke kūlike, nā lauana, a me ke kauoha i mālama pono i kaʻu perfumismism. He ʻano pōʻino, wānana, paʻa ka manaʻo, a palena ʻole i ke ʻano o ke ola.

A laila, pā wau i lalo o ka pōhaku. Ua hoʻoholo wau e hoʻopau wau i nā ʻano hana maikaʻi ʻole a pau inā makemake maoli wau e hoʻōki i ka hoʻi hou ʻana, kahi mea mau i ka hoʻomaka ʻana o koʻu ola hou ʻana. Ua maʻi a luhi wau i ka maʻi a me ka luhi a ua makemake wau e hana i nā mea āpau e hoʻololi ai-me ka haʻalele ʻana iā Bikram. Ua ʻike wau i ka hoʻōla a me Bikram, ka mea i pili nui i ka hoʻopaʻi ʻana i koʻu kino ma kahi o ka hoʻolauleʻa ʻana i kona kūpaʻa, ʻaʻole hiki ke noho hou. Ua makemake au e aloha hou i ke kino. No laila pono wau e hoʻi i hope a lana ka manaʻo i kekahi lā e hiki iaʻu ke hoʻi i hope me kahi ʻano olakino.

He ʻumi makahiki ma hope mai, ua hana wau pēlā. Ua ʻae wau e lawe i kahi papa Bikram i koʻu home hou o Los Angeles me kahi hoa aloha hou-ʻaʻole no ka mea makemake wau e hoʻāʻo i koʻu holomua ʻana a i ʻole no ka mea ua noʻonoʻo wau e pili ana i kāna kaohi maikaʻi ʻole ma mua o koʻu ola. Makemake au e ʻike i kahi kanaka hou ma koʻu kūlanakauhale hou. Ua maʻalahi e like me kēlā. ʻAʻole wau a hiki i koʻu hōʻike ʻana a hoʻomaka ka papa e hoʻomanaʻo wau i ka manaʻo o Bikram iaʻu. Ua hoʻopaʻa ʻia au i koʻu wā i hala. Akā, he mana ia e ʻae piha iā ia, me ka makaʻu ʻole e hele mai. (E pili pū ana: Pehea i hoʻomaka ai kahi leka maikaʻi o ke kino i kahi hoaaloha IRL nani)

He mea hou nā mea a pau i loko o kēlā papa hoʻoheheʻe 90 mau minuke. Ke kū pololei nei wau ma hope o kekahi a ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻike iaʻu iho i ke aniani. Ua hoʻomāinoino kēia iaʻu i ka wā i hala. Ma mua wau e hele ai i ka papa e hoʻopaʻa i kahi ma ka lālani mua. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ia ka wahi like i kēlā me kēia papa, a ua ʻike nā mea a pau o ka papa. ʻO ia kahi o koʻu manaʻo nui i ka hoʻonohonoho pono ʻana i nā mea a pau. Eia nō naʻe, i kēia manawa, ʻaʻole au i noʻonoʻo i ka ʻike paʻa ʻia, no ka mea, ua ʻae iaʻu e hoʻolohe maoli i koʻu kino, ʻaʻole ʻike wale iā ia-he mea ia e paʻa i kēlā me kēia lā iaʻu i kēia lā.

A laila, ʻike wau ʻoiai ʻo ka papa he 26 mau poses, ʻaʻole maopopo iaʻu ka "hou" i ke kumu. He manaʻo kolohe loa ia e hāʻawi i ka manawa o kēlā manawa. E hoʻohanohano i ka manawa o ka ʻike akā ʻaʻole naʻe i ʻike maoli. E ʻike iā Bikram yoga mawaho bulimia.

"Inā pono ʻoe e hoʻomaha i kēlā me kēia manawa, moe i kou kua i Savasana. Akā e hoʻāʻo wale e haʻalele ʻole i ka lumi," wahi a ke kumu. Ua lohe wau i kēia aʻo i nā manawa he nui ma mua. Akā 10 mau makahiki ma hope mai, ua hoʻolohe wau. I ka wā ma mua, ʻaʻole au i hoʻomaha ma Savasana. (ʻĀ, i ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole wau i hoʻomaha manawa.)

I kēia manawa a puni ua hoʻomaha au, a hele pinepine i Savasana. Ua auwana koʻu noʻonoʻo i ka hōʻoluʻolu ʻole o kēia huakaʻi hoʻōla maʻi hōʻino. Ua ʻike naʻe au e like me nā pōmaikaʻi olakino ma ka noho ʻana i ka lumi ma Bikram, aia nā pōmaikaʻi olakino ma ka noho ʻana ma kēia ala o ka hoʻōla. Ua hoʻomanaʻo ʻia iaʻu i kēlā manawa i ka wā e paʻa ai ka pilikia, ʻo ka maluhia i ka ʻike ʻana e hana ana ʻoe i kāu mea maikaʻi loa ka mea e mālama ai iā ʻoe. Moe wau ma laila e hoʻolohe ana i koʻu kino-ka leo nui loa i loko o ka lumi-a ua maluhia maoli wau ma Savasana, me ka hou a me nā waimaka o ka hauʻoli e kahe ana i koʻu mau maka. (Pili: Pehea e loaʻa ai ka hapa nui o Savasana i kāu papa yoga aʻe)

Ua puka au i waho o Savasana (a me kaʻu hālāwai hoʻōla pilikino) i ka wā a ke kumu i hoʻolaha ai ʻo ke kāmelo ka mea aʻe. He paʻakikī kēia kūlana i ka wā e hele ana wau i ka papa me bulimia. Ua aʻo wau i kēlā manawa hiki i kēia pose ke wehe i kou naʻau, a ʻo kēia kahi mea ʻaʻole i ʻae ʻia e bulimia. Eia nō naʻe, ma hope o nā makahiki he umi mau makahiki o ka hana nui, ʻaʻole au makaʻu i ka neʻe ʻana i kēia kūlana o ka hāʻawi pio. ʻOiaʻiʻo, ua hana au i nā pōʻai ʻelua o kēia pose, hanu hohonu, hāmama ka puʻuwai, a ma waho o ka mahalo no ka ulu ʻana.

E ʻike, ʻo ia ka ʻāpana weliweli e pili ana i ka huakaʻi o ke ola-inā pili ʻoe me ia, i kekahi lā e nānā ʻoe i luna a e lilo i mea leʻaleʻa e ʻoluʻolu. ʻO ka mea i lawe mai iā ʻoe i nā waimaka o ka ʻeha e lawe mai iā ʻoe i nā waimaka o ka hauʻoli. Ma hea ka makaʻu e loaʻa ai ka maluhia, a ʻo nā wahi āu i manaʻo ai e paʻa ana e lilo i mau wahi mehana ʻoe.

Ua ʻike wau he pule maopopo kēia papa Bikram. A ʻo ka mea nui aku, ua ʻike wau me ka manawa a me ke ahonui, ua aʻo maoli wau e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi me nā hana, nā meaʻai, nā kānaka, nā manawa, nā lā, a me ke ola holoʻokoʻa ʻaʻole "kūpono."

Nānā no