ʻAʻole wau makemake i ka noʻonoʻo. Eia ke kumu e hana ai wau

Anter

• ʻAʻole pono ʻoe e noho wale
• Huikau paha kou lolo me ʻoe
• ʻAʻole pono ia no ka lōʻihi loa
• ʻAʻole pono ʻoe e lilo i kekahi 'ʻano' o ke kanaka e noʻonoʻo ai

ʻAʻole au makemake i ka noʻonoʻo ʻana. Akā ke hana maʻamau au, ʻoi aku ka maikaʻi o ke ola. Ma lalo ke koʻikoʻi. Maikaʻi koʻu olakino. ʻAno liʻiliʻi nā pilikia. ʻOi aku au i nui.

E like me kaʻu makemake e ʻae aku ai, ʻaʻole wau he pā no ka noʻonoʻo. Ua hele kūlohelohe ia iaʻu, ʻoiai ʻo kaʻu mau makahiki he 36 o ke aʻo ʻana me ka martial arts a me ka hoihoi i ka hoʻomaikaʻi pilikino, hacking olakino, a me ka mālamalama laulaha.

ʻIke wau i kēia ʻōlelo maikaʻi ʻole ʻana iaʻu ma ke ʻano he kanaka, ʻano like me koʻu mau manaʻo ma aikido, mele jazz, paukena, a me "A Prairie Home Companion." ʻAʻole wau makemake aloha iā lākou maikaʻi ʻole lākou, ʻo ia hoʻi ʻAʻole maikaʻi wau e like me kaʻu.

ʻOi aku ka maikaʻi, ke noʻonoʻo pinepine wau, ʻike wau ua ʻoi aku koʻu ola. Ma lalo ke koʻikoʻi, hoʻomaikaʻi koʻu olakino. Hiki iaʻu ke nānā nui aʻe i kaʻu hana, a ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo i nā mea e mihi ai wau i kaʻu mau hoaaloha, hoa hana, a me nā mea aloha. ʻAno liʻiliʻi nā pilikia. Ua ʻoi aku au i ka nui.

A ʻaʻole wau hoʻokahi. I loko o nā mau makahiki i hala aku nei, ua kākoʻo kahi i ka hopena maikaʻi maikaʻi ka noʻonoʻo ʻana iā mākou, a e noʻonoʻo pono mākou āpau i kekahi mau minuke i kēlā me kēia lā.

• Ua loaʻa ka noʻonoʻo hou, a

  ʻAʻole pono ʻoe e noho wale

  Manaʻo nā poʻe hana ʻole i kekahi manawa i ka noʻonoʻo ʻana e luhi - a inā ʻaʻole i hana ʻia i kahi ala, hiki iā ia. Akā aia ma mua o hoʻokahi ʻano noʻonoʻo e loaʻa ai, no laila hiki iā ʻoe ke loaʻa maʻalahi i kahi mea kūpono iā ʻoe. Eia kekahi o nā koho ʻē aʻe:

  • Hele noʻonoʻo ʻana e hōʻoluʻolu i kou manaʻo ke nānā ʻoe i kāu mau alualu a me ka neʻe ʻana o ka lawe ʻana i nā ʻanuʻu (ma kahi o, e ʻōlelo, e kia ana i kou hanu). ʻO ka hele ʻana i kahi labyrinth kahi hana kahiko o ka noʻonoʻo ʻana i waena o nā hoʻomana ʻuhane he nui, e like me ka Kakolika.
  • Kata ʻo ia ka hana maʻamau o ka hana koa, e like me tai chi. Kūpilikiʻi nā neʻe o kēia hana a lilo i hiki ʻole ke noʻonoʻo i nā mea ʻē aʻe, e ʻae ana i ka noʻonoʻo hohonu. E ʻike pū iā yoga.
  • Ke hoʻolohe nei i ka mele, ʻo ke mele me ka ʻole o nā mele, hana i nā hopena like o ka noʻonoʻo ʻana e ka ʻae ʻana iā ʻoe e lawe ʻia e nā kani, mai kahi auwana a me nā manaʻo kūwaho.
  • Noonoo ana i kēlā me kēia lā hana kahi ʻoe e lawe ai i ke kaʻina o kahi hana - e like me ka hana ʻana i nā pā, ka kuke ʻana i kahi pāʻina, a i ʻole ke komo ʻana i ka lole - a kiaʻi ma luna o ia mea i ke ala a kahi haku kung fu e nānā ai i kāna ʻano.

  ʻO kēlā mau hiʻohiʻona. ʻO nā koho ʻē aʻe no ka noʻonoʻo ʻana e pili ana i ka noʻonoʻo ʻana i ke aloha-lokomaikaʻi, ka hoʻomaha hoʻomaha, ka noʻonoʻo ʻana i ka hanu, ka noʻonoʻo ʻana o zazen, ka noʻonoʻo ʻana, Kundalini, pranayama…

  
  

  ʻO ke kuhi aia kahi ʻano noʻonoʻo e hana maikaʻi me kāu mau pono, ʻono, a me ka nānā ākea. He mea wale nō ia o ka loaʻa ʻana o ka pāʻani kūpono.

  Huikau paha kou lolo me ʻoe

  Manaʻo ʻia he quieting o ka noʻonoʻo, kahi āu e noʻonoʻo ai i kahi mea kikoʻī (a ʻaʻohe mea ʻē aʻe o ka hana o ka noʻonoʻo) e ʻae ai i kēlā walaʻau papa e kānana a hoʻomaha ʻoe. ʻO ia ke kumu e hiki ai i ka hoʻoikaika kino ke noʻonoʻo: i kekahi manawa hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻoikaika kino.

  Akā ma ke ala, i loko o kēlā me kēia kau o ka noʻonoʻo ʻana, e hoʻomau ana kou mau manaʻo i ka hoʻokokoke ʻana a e hoʻāʻo ana e hoʻohoka iā ʻoe. Hana kēia i nā manawa āpau i ka hoʻomaka, akā eia kahi mea huna: Hana ʻia i nā manawa āpau i nā haku.

  ʻO ka maʻalea me ka noʻonoʻo ʻana ʻaʻole ia e hoʻopau loa i kēlā mau manaʻo hele hewa. E hoʻokuʻu iā lākou e hele i loko o kou manaʻo me ka ʻole o ka hopu ʻana iā lākou.

  I nā pae mua o ke aʻo ʻana, e hāʻule nui ana ʻoe i ka manawa. E noʻonoʻo ana ʻoe no kekahi manawa a ʻike koke ʻoe ua kū ʻoe ma kekahi wahi o ke ala e noʻonoʻo ai i kāu papa inoa hana a me nā mea āu e hana nei no ka ʻaina ahiahi i kēlā pō.

  
  
  
  

  Ma ka hopena, e emi ana ka liʻiliʻi a me ka liʻiliʻi, a hoʻomaka ʻoe e hoʻohoka iā ʻoe iho ma ka hōʻeha ʻana i ke komo ʻana o nā manaʻo i nā mea āpau. Hiki iā ʻoe ke hoʻokuʻu iā lākou e hele a ma luna ou me ka ʻaʻa ʻole ʻana, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻomau i kou noʻonoʻo ʻana no ka lōʻihi o kou makemake.

  E kamaʻilio ana no "inā makemake ʻoe…."

  ʻAʻole pono ia no ka lōʻihi loa

  ʻAe, ua heluhelu wau i nā moʻolelo e pili ana iā Gichin Funakoshi (aka The Father of Modern Day Karate) e noʻonoʻo ana no kahi lā holoʻokoʻa e kū ana ma lalo o kahi wailele, a e pili ana i nā wahi hoʻomaha kahi e noho ai ka poʻe i ka hopena pule holoʻokoʻa i kekahi ʻano o ka trance. A malia paha, he ʻoiaʻiʻo kekahi o kēlā mau moʻolelo.

  ʻAʻole, ʻaʻole lākou manaʻo e noʻonoʻo ʻoe no nā hola e loaʻa ai kahi mea mai ka noʻonoʻo.

  ʻO nā haʻawina aʻu i ʻōlelo ai ma luna nei he mau kumuhana e noʻonoʻo ai ma lalo o hoʻokahi hola, ma ka hapanui o nā hihia ma lalo o 15 mau minuke, a ʻo kēlā mau kau hoʻi i hopena i ka hoʻomaikaʻi koʻikoʻi i ke olakino, naʻau, a me ka noʻonoʻo.

  ʻO kekahi o nā haku aʻu i kamaʻilio ponoʻī ai me kekahi e hele hou aku, e aʻoaʻo iā mākou e hoʻomaka me ka pololei hoʻokahi minuke o ka noʻonoʻo o ka la. ʻAʻole lawa kēlā e ʻohi ai i nā pōmaikaʻi nui lōʻihi, akā ʻelua ona maikaʻi:

  
  
  1. E kūleʻa ʻoe. Hiki i kekahi ke noʻonoʻo no hoʻokahi minute, no ka nui o ka hana a me ka distractible o lākou.
  2. E pīhoihoi nō ʻoe i ka nui o ka ʻokoʻa i nā minuke 10 e hiki mai ana i kou ola.

  Ua ʻike pono wau i kēlā mau mea ʻelua i hui pū ʻia me kahi mea hoʻoikaika maikaʻi loa. Ma lalo o ka mana hoʻoikaika o ka pōmaikaʻi koke a me ka ʻike ʻana i ka hopena pōkole o kēlā minuke, ua hana piha wau i ke aʻo ʻana pehea e noʻonoʻo ai.

  
  

  ʻAʻole pono ʻoe e lilo i kekahi 'ʻano' o ke kanaka e noʻonoʻo ai

  Ua hoʻokuʻu ka noʻonoʻo i ka makahiki hou a i ʻole ka inoa ʻo 'hippie' i loaʻa iā ia ma mua. Hiki i kekahi ke hana. Eia kahi papa inoa piha ʻole o nā hui e hoʻomaʻamaʻa ikaika i ka noʻonoʻo a paipai paha i ko lākou poʻe e noʻonoʻo pinepine:

  • nā 'âlapa' oihana ma ka NFL, NHL, a me UFC
  • nā mea hana keaka me Hugh Jackman, Clint Eastwood, a me Arnold Schwarzenegger
  • ʻO SEAL Kime ʻEono a me nā lālā ikaika ʻē aʻe o ka U.S. a me nā pūʻali koa holoʻokoʻa o ka honua
  • kahi papa inoa lōʻihi lōʻihi ʻole o nā CEOs a me nā mea kālepa e like me Richard Branson a me Elon Musk

  Inā ʻo Randy Couture a me ke kāne e pāʻani ana iā Wolverine e noʻonoʻo ai, hiki nō iā ʻoe ke hana. Hoʻokahi wale nō minuke - ma ka huaʻōlelo - a hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i kēia lā.

  
  
  ʻO Jason Brick kahi mea kākau manuahi a me ka mea kākau moʻolelo i hele mai i kēlā ʻoihana ma hope o nā makahiki he 10 i ka ʻoihana olakino a olakino. Ke kākau ʻole, kuke ʻo ia, hoʻomaʻamaʻa i ka hana koa, a hao i kāna wahine a me kāna mau keiki kāne ʻelua maikaʻi. Noho ʻo ia ma Oregon.