Carbs Me ke kumu ʻole: 8 Mea ʻai i ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka berena keʻokeʻo
Ua lilo loa ka berena keʻokeʻo i mea ʻino-no ka ʻenemi lehulehu helu ʻekahi; ʻO wai ka mea kauoha ʻole i kā lākou pipi a me wi ma ka palaoa holoʻokoʻa? ʻO ke kumu, no ka mea, ua hana ʻia ka berena keʻ...
Ua hōʻike ʻo Selena Gomez i ka hōʻike ʻana o Lupus
Ke noho nei ʻo elena Gomez ma waho o kahi hiʻona i nā mahina i hala iho nei, akā ʻaʻole no ka hoʻāʻo ʻana i ka lāʻau, e like me ka hoʻopiʻi ʻana o kekahi mau nūhou. "Ua ʻike ʻia wau me ka lupu , ...
6 Kumu e inu ai i nā wai kōkua i nā pilikia
Ma ka ʻōlelo ʻepekema, ʻo ka wai ke kumu o ke ola, akā ma waho aʻe o ka mea nui i kou ola ʻana, lawelawe ka wai i nā ʻano kumu āpau e kōkua iā ʻoe e ʻike i kou maikaʻi loa. ʻAʻole, ʻaʻole hiki iā ia k...
ʻAʻole i kāohi ka ʻoki kino puʻuwai iaʻu mai ka holo ʻana i ka Marathon City New York
Ke hiki ʻoe i kāu 20, ʻo ka mea hope āu e hopohopo ai ʻo kou olakino puʻuwai - a ʻōlelo wau ia mai ka ʻike ma ke ʻano he kanaka i hānau ʻia me ka tetralogy o Fallot, kahi kīnā ʻole o ka puʻuwai. ʻOiaʻ...
E nīnau i ka mea hoʻomaʻamaʻa kaulana: Ke kumu No 1 ʻaʻole e holo pono kāu hana
Q: Inā ʻoe e ʻohi ekahi mea e pale pinepine ai i kekahi mai ka hele a wī, a maikaʻi, a maikaʻi ke olakino, he aha kāu e ʻōlelo ai?A: Pono wau e ʻōlelo i ka hiamoe liʻiliʻi. ʻAʻole maopopo ka hapa nui ...
Pehea e hana ai i ka Dumbbell Deadlift maʻamau me ke ʻano kūpono
Inā ʻoe he mea hou i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, ʻo ka makelki kekahi o nā neʻe maʻalahi loa e aʻo a hoʻokomo i kāu hana-no ka mea, ua hana ʻoe i kēia neʻe ma mua me ka noʻonoʻo ʻole e pili ana. He neʻe h...
ʻO nā mea hana ʻelua e hoʻolōʻihi a mālama pono iā Kristen Bell i kēlā me kēia pō
Ke loaʻa he miliona mau mea e hana ai a he 24 wale nō mau hola i ka lā, ʻaʻole "maikaʻi ke loaʻa" ka mālama ʻana iā ʻoe iho, he mea "pono e loaʻa". ʻO Kri ten Bell ka mōʻīwahine ...
Inā manaʻo ʻoe ua pōʻino ʻoe i ka hiki ʻana mai i ka maʻi maʻi kanesa, e ʻai hou i ka Kale
Maʻalahi ke kaumaha loa ke hiki mai i ka loiloi ʻana i kāu maʻi ʻaʻai ʻaʻane kokoke i nā mea āpau āu e ʻai ai, inu ai, a me he mea lā e pili ana i kekahi maʻi a i ʻole kekahi. Akā aia ka nūhou maikaʻi...
Pehea e hana ai i nā huki i ka home me ka ʻole o ka ʻaukā Huki
Kaulana nui nā huki-ʻoiai no nā mea ʻoi loa i waena o mākou. ʻO ka mea me nā huki, ʻo ia ka mea ikaika a kūpono hoʻi iā ʻoe, inā ʻaʻole ʻoe e hoʻomaʻamaʻa iā lākou, ʻaʻole ʻoe e hoʻomaikaʻi iā lākou.I...
ʻO nā papaʻai low-carb paha ke ala wikiwiki a olakino maikaʻi loa e lilo ai ka kaumaha
I kēia manawa, nui nā ʻano meaʻai e hiki ai ke hoʻopōʻino i ka noʻonoʻo ʻana i ka mea i kūpono iā ʻoe. ʻO nā papaʻai low-carb e like me Paleo, Atkin , a me outh Beach e hoʻopiha iā ʻoe i ka momona mom...
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa Tabata kino piha e hiki iā ʻoe ke hana ma kou lumi noho
Manaʻo ʻoe pono ʻoe i kahi lepa o nā dumbbell , nā pono cardio, a me kahi gymna ium e kiʻi i kahi hoʻomaʻamaʻa maikaʻi? E noʻonoʻo hou. ʻO kēia ka hana Tabata ma ka home mai ka mea hoʻomaʻamaʻa loea ʻ...
11 Manaʻo Huakaʻi Huakaʻi E Hoʻoikaika
Ma hope o nā mahina i ka mode lockdown, mākaukau nā ʻAmelika e paʻi i ke ala e like me ka wā ma mua. He kanahikukumamākolu pākēneka o ka poʻe i ʻōlelo e huakaʻi paha lākou ma ke kaʻa i kēia hāʻule, a ...
ʻO Bob Harper 'e hoʻomaka ana i ka Square One' Ma hope o kona hoʻouka kaua ʻana
Ma lalo o hoʻokahi mahina ma hope o ka loaʻa ʻana o ka puʻuwai puʻuwai, ʻO Lalo Nui loa ke hana nei ke kumu aʻo ʻo Bob Harper i kona ala e hoʻi ai i ke olakino. ʻO ka hanana maikaʻi ʻole he hoʻomanaʻo...
Hui Hoʻomaʻamaʻa: Nā Mele 10 Kiʻekiʻe no Malaki 2013
He mea kaulana ka 10 kiʻekiʻe o kēia mahina no ka nele o nā hōkū pop. ʻO Britney pear , Flo Rida, a Will.I.Am ʻikea kēlā me kēia, akā aia lākou i ka hapa liʻiliʻi. ʻO ka ʻōlelo maʻalahi, ʻaʻole nui nā...
Hiki iaʻu ke holo i waho i ka wā o ka maʻi maʻi coronavirus?
Kokoke mai ka puna, akā me ka maʻi maʻi coronaviru COVID-19 ma luna o ka noʻonoʻo o kēlā me kēia kanaka, ke hoʻomaʻamaʻa nei ka hapa nui o ka poʻe i ka hele ʻana i ka nohona e kōkua i ka hoʻēmi ʻana i...
ʻO Tabata ka hoʻomaʻamaʻa 4 mau minuke hiki iā ʻoe ke hana ma nā wahi āpau, i kēlā me kēia manawa
Kahe kulu. Ka hanu nui ʻana (a i ʻole, e hoʻopono, e panting). ʻeha nā ʻiʻo - ma ke ʻano maikaʻi. ʻO kēia pehea ʻoe e ʻike ai ke hana pololei nei ʻoe i kahi hoʻomaʻamaʻa Tabata. I kēia manawa, inā ʻaʻ...
E ʻoki i nā Kalolo i ka wā e ʻai ai i waho—E wehe wale i ka papa kuhikuhi
Ma hope o ka hoʻomaka lohi ʻana, helu ʻia ka calorie ma nā menu hale ʻaina (ʻo ka New FDA Ruling i kauoha ʻia no nā kaulahao he nui) e lilo i mea kaulana loa. A i loko o kahi noiʻi i hoʻokumu ʻia ma e...
Pehea e lilo ai i mea noʻonoʻo—me nā pono a pau i loaʻa iā ia no kou lolo
ʻO ka noʻonoʻo hou e like me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻana no kou lolo, e hoʻokala ana i kou mākau hoʻonā pilikia a me ka hōʻoki ʻana i ke koʻikoʻi. E aʻo kēia mau ʻōkuhi ʻelima hou iā ʻoe pehea e hana ...
ʻO kēia Pomegranate a me Pear Sangria ka mea inu maikaʻi loa no ka hāʻule
ʻO ka angria kekahi o kāu mau mea inu punahele punahele? Pēlā nō. Mai noʻonoʻo pono ʻoe e helu i kēia manawa ua pau kou mau lā kahakai no ka makahiki. Nui nā hua nui i ke kau kiʻekiʻe, e hoʻolilo ana ...
Ua hoʻohilahila ʻo Tess Holliday iā Uber ma hope o ka hoʻohilahila ʻana o ke kino hoʻokele iā ia
Hoʻohālikelike ka hoʻohālikelike o ka nui ʻo Te Holliday i kahi kulekele hoʻomanawanui ʻole e pili ana i ka hoʻohilahila kino. I kēia mau lā ua ʻōlelo ka makuahine o ʻelua keikikāne ʻo ia iā Uber ma h...