Hiki iaʻu ke holo i waho i ka wā o ka maʻi maʻi coronavirus?

Anter

• Hiki iaʻu ke holo i waho i ka wā maʻi coronavirus?
• Pehea e holo palekana ai i waho i ka wā o ka maʻi maʻi coronavirus
• Hiki i kaʻu hoa hoʻoikaika kino ke hui pū me aʻu no ka holo?
• Nānā no

Kokoke mai ka puna, akā me ka maʻi maʻi coronavirus COVID-19 ma luna o ka noʻonoʻo o kēlā me kēia kanaka, ke hoʻomaʻamaʻa nei ka hapa nui o ka poʻe i ka hele ʻana i ka nohona e kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka laha o ka maʻi. No laila, ʻoiai ke kāhea mai nei ka manawa mahana a me nā hola ʻoi aku ka lōʻihi o ke ao, ke hoʻolilo nei ʻoe i ka hapa nui o kou manawa i loko o ka hale i kēia mau lā-a ʻo ia hoʻi, ke hele nei i kahi haʻalulu.

E komo: nā haʻawina home. ʻOiaʻiʻo, nui a hewahewa nā ala e hoʻoikaika kino ai ma ka home, ʻoiai ma waenakonu o kahi maʻi ahulau. Akā, pehea inā makemake ʻoe e lawe i kāu hoʻomaʻamaʻa ma waho e ʻai i nā huaora D maikaʻi? He palekana paha ka holo ʻana ma waho i ka wā o ke maʻi ahulau coronavirus? Eia ka mea e pono ai ʻoe e ʻike.

Hiki iaʻu ke holo i waho i ka wā maʻi coronavirus?

ʻO ka pane pōkole: ʻae - inā lōʻihi ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i kekahi mau kaʻina (ʻoi aʻe ma luna o nā mea ma kahi liʻiliʻi).

E akāka, ʻo nā Centers for Disease Control and Prevent's (CDC) ʻōlelo paipai hou loa no ka poʻe ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa e hoʻopau a hoʻopaneʻe paha i nā hanana a pau i loko o ke kanaka me 50 a ʻoi paha poʻe, ma ka liʻiliʻi no ʻewalu pule aʻe. A i kou manawa hana E hoʻolilo i ka manawa a puni ka poʻe i kēia mau wahi liʻiliʻi, ʻōlelo ka CDC e mālama i ka liʻiliʻi 6 kapuaʻi o ka mamao ma waena o ʻoe a me nā mea ʻē aʻe.

ʻLelo ʻia, ʻaʻohe o nā kulekele kikoʻī a ka CDC no ka hoʻokokoke ʻana i ka hoʻoikaika kino — i loko a i waho paha i ka wā o ke ahulau maʻi coronavirus. Akā inā ʻoe e ʻimi e holo, e holo a puni ka palaka ma mua o ka papa hana papa ma kāu hale haʻuki kūloko (inā hāmama ka hale hāmeʻa ʻo ia paha) ʻo ia paha kāu keu ʻoi loa ka palekana i kēia manawa, wahi a Purvi Parikh, MD, maʻi maʻi. kauka a me ka maʻi maʻi me ka Allergy & Asthma Network.

ʻO ka holo ʻana i waho ʻo ia hoʻi, ʻaʻole ʻoe e ʻīniha ka mamao mai kahi hoa hele haʻuki, ʻaʻole hoʻi ʻoe e launa pū me nā wahi wela germy āpau e peʻe nei i loko o ka hale haʻuki maʻamau a i ʻole ke keʻena hoʻoikaika kino, wehewehe ʻo Dr. Parikh. (BTW, ʻoi aku ka nui o nā maʻi bacteria ma mua o kahi noho lua i nā paona manuahi.)

Pēlā nō ia no ka poʻe i immunocompromised, aka ka poʻe i nāwaliwali ka ʻōnaehana pale ma muli o nā kūlana olakino a/a i ʻole kekahi mau lāʻau immunosuppressive. ʻAe ka poʻe loea inā lōʻihi kou manaʻo e hana pēlā, a mālama ʻoe i ka mamao CDC i ʻōlelo ʻia ma waena o ʻoe a me nā mea ʻē aʻe, palekana ke hele no kahi holo ma waho i ka wā o ka maʻi coronavirus.

Ma hope o ka ʻōlelo ʻana, inā ʻoe i nā mea āpau ʻAʻole maopopo e pili ana i ka holo ʻana i waho he palekana no ʻoe ma ke ʻano he kanaka immunocompromised, e kūkākūkā mua me kāu kauka, wahi a Valerie LeComte, D.O., he kauka lāʻau ulia pōpilikia ma Colorado a me Michigan.

Pehea e holo palekana ai i waho i ka wā o ka maʻi maʻi coronavirus

E mālama i kāu wahi pilikino. Ma waho o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kānāwai laulā he 6 kapuaʻi-mamao, e hoʻāʻo e holo i kahi paka ākea ākea a i ʻole ke kahakai ākea a i ʻole boardwalk, inā hāmama lākou i kou wahi, e ʻōlelo ana ʻo Kauka Parikh. No nā poʻe noho kūlanakauhale e holo ana ma nā alahele, ʻōlelo ʻo ia e holo i nā manawa "off" e pale aku i ka lehulehu. Hoʻololi nā manawa "Off" mai kekahi kūlanakauhale a i kekahi kūlanakauhale, akā hōʻike hoʻokahi ana hōʻike i ka hapanui o ka poʻe e holo i ke kakahiaka nui (ma waena o 6 a 9 paha i ke kakahiaka) a i ʻole i ke ahiahi (ma waena o 5 a 8 pm paha.) ke ala maikaʻi loa e hele ai.

E mālama maʻemaʻe. Maopopo mua iā ʻoe e holoi i kou mau lima i ka manawa hiki. Mai poina e holoi a hoʻomaʻemaʻe paha i nā mea hana āu e lawe pū ai me ʻoe i ka wā o kāu holo ʻana i waho a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa ʻana—nā paona, nā kāwele, nā kaula kūʻē, kou mau lole hoʻomaʻamaʻa hou, kou ʻōmole wai, a me kāu kelepona hoʻi, wehewehe ʻo Dr. Parikh. Eia hou, e hana i ka mea maikaʻi loa e pale aku i nā lumi hoʻomaha ākea a i ʻole nā ​​​​mea hale ʻē aʻe ma kou ala; ʻaʻohe mea e hōʻoiaʻiʻo i ka maʻemaʻe o kēia ʻano o nā wahi, wahi a LeComte. "Hōʻalo i ka hoʻopā ʻana i nā papa i hoʻopā ʻia e nā poʻe ʻē aʻe, e like me ka wai inu punawai a me nā puka pā o ka pā," wahi a Chirag Shah, MD he kauka lāʻau lapaʻau kūikawā i hōʻoia ʻia e ka papa a he hoa hui pū o Push Health.

E hoʻolohe i kou kino. "Inā maʻi ʻoe, pono ʻoe e hoʻokuʻu i nā hana a hiki i kou manaʻo maikaʻi ʻana, e like me ke koʻikoʻi ma kou kino i ka wā maʻi [hoʻonāwaliwali] i ka ʻōnaehana immune," wehewehe ʻo Dr. Parikh. Pela no kekahi maʻi a hōʻeha paha BTW, ʻaʻole wale ʻo COVID-19, ʻōlelo ʻo ia. Kākau hakahaka: ʻAʻole kēia ka manawa e hoʻoikaika ai i kahi hoʻomaʻamaʻa inā pono kou kino e hoʻomaha a ola hou.

E kūkākūkā i kāu kauka e pili ana i kāu hoʻoikaika kino. "E hoʻomaʻemaʻe ʻia nā hana āpau e kāu kauka," ʻo ia hoʻi nā hana hou i kāu hana maʻamau, wahi a Kauka Parikh. "Inā he mea hou ʻoe i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i waho, e lohi," i hoʻohui ai ʻo ia, me ka ʻike ʻana i ka loli ʻana o ka mahana i kēia manawa o ka makahiki, ma luna o ka manawa allergy, hiki ke hoʻopilikia i kou hanu ʻana, ʻoi aku ka wā o ka holo. (E pili pū ana: Pehea e hoʻi ai i ka hana ʻana i ka wā i hoʻomaha ai ʻoe mai ka hale haʻuki)

Hiki i kaʻu hoa hoʻoikaika kino ke hui pū me aʻu no ka holo?

Inā maikaʻi ʻoe a me kahi hoaaloha, manaʻo paha ʻoe ʻaʻohe mea pōʻino i ka hui pū ʻana no ka jog a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa waho. ʻO ka mea pōʻino, ʻaʻole pēlā. "I kēia manawa, ke hoʻonāwaliwali nei mākou i nā hana pūʻulu," wahi a Kauka Parikh. ʻO ka hele ʻana i ka nohona ke ala palekana e pale aku ai iā ʻoe iho ma waena o ka maʻi maʻi coronavirus, ʻoiai inā ma nā moʻolelo āpau, ʻoluʻolu ʻoe a me kāu hoa aloha, hoʻohui ʻo ia.

ʻAe, he ʻano koʻikoʻi paha ia, akā e hoʻomanaʻo: No ka mea hiki i kekahi ke lawe i asymptomat o ka coronavirus, ʻo ke ala kūpono e hoʻopōkole ai i ka hoʻolaha ʻana o COVID-19 e kaupalena ʻia i ka launa kanaka ʻana e like me ka hiki, e wehewehe ʻo Dr. Parikh .

Inā ʻaʻole ʻoki wale ka holo solo, ʻōlelo ʻo Dr. Parikh e nānā i nā hoʻomaʻamaʻa virtual ma ke ʻano he ala e hoʻolimalima manawa me kahi hoa hoʻomaʻamaʻa a mālama i kekahi i kekahi me ka mālama ʻana i kou mamao. ʻO kekahi mau mea pono ke nānā aku: ʻo Strava paha kekahi o nā polokalamu kaiāulu kaulana loa no nā mea holo a me nā holo kaʻa, e hāʻawi ana i ka hoʻokūkū aloha a me nā ala he nui, nā palapala ʻāina, a me nā pilikia e neʻe ai ʻoe. Hōʻike ʻia ʻo Adidas' Runtastic i kahi pūʻulu o nā hoʻomaʻamaʻa ma waho, a me kahi kaiāulu honua e hoʻopili ai ma ke ala. A ʻo ka polokalamu Nike Run Club e loaʻa i nā hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa maʻamau, nā papa mele, ke aʻo pilikino, a me nā ʻoliʻoli ma ke ala mai nā hoa kukini e hoʻāʻo nei e noho maʻemaʻe-a kūpono hoʻi i waena o ka nui o ka maopopo ʻole.

Pololei ka ʻike ma kēia moʻolelo e like me ka manawa paʻi. Ke hoʻomau nei nā mea hou e pili ana i ka coronavirus COVID-19, ua loli paha kekahi mau ʻike a me nā manaʻo o kēia moʻolelo mai ka hoʻolaha mua ʻana. Paipai mākou iā ʻoe e nānā pinepine me nā kumuwaiwai e like me ka CDC, ka WHO, a me kāu keʻena olakino kūloko kūloko no ka ʻikepili a me nā ʻōlelo aʻoaʻo hou loa.

Nānā no