5 HIIT Hana Hana Pono ʻoe e hoʻoiho ai i kēia manawa
Makemake i nā pono he nui o HIIT akā ʻaʻole maopopo i hea e hoʻomaka ai? Mahalo, piha ʻo Apple App tore a me Google Play i nā polokalamu e hāʻawi i nā hoʻolālā i hoʻohiki ʻia e hoʻoluhi iā ʻoe i ka ho...
He ino anei ka hana like ana i kela la keia la?
Ke hiki mai i nā hana o kēlā me kēia lā, hāʻule ka hapa nui o ka poʻe i hoʻokahi o nā ʻāpana ʻelua. Makemake kekahi e hoʻohui: HIIT i kekahi lā, e holo ana i ka lā aʻe, me kekahi mau papa barre i hoʻo...
Ka Papa Hana Hoʻolaha: E hana pono ma kāu wā ʻaina awakea
Inā he hale haʻuki i loko o ʻelima mau minuke mai kou keʻena, a laila e noʻonoʻo ʻoe iā ʻoe iho laki. Me kahi hoʻomaha ʻaina awakea 60 mau minuke, ʻo nā mea āpau āu e pono ai he 30 mau minuke e komo i...
Hāpai ʻo Kim Kardashian's Surrogate
ʻAʻole lōʻihi ia i kēia manawa a hiki i ko North lāua ʻo aint ke kaikaina hou. ʻO Kim a me Kanye kahi pani ma kahi o ʻelima mau mahina e hāpai ana, ʻo ia hoʻi hiki iā mākou āpau ke manaʻo i kahi hoʻoh...
Hoʻolahalaha ʻo Ajahzi Gardner i ke ʻano o ka mea curvy ʻeleʻele i hoʻopuni ʻia e nā wahine keʻokeʻo lahilahi
Ua lawe ʻo Ajahzi Gardner i ka honua hoʻoikaika kino ma ka ʻino me kāna mau curl ʻoi aku ka nui ma mua o ke ola a me nā hoʻomaha twerk mid-workout unapologetic. ʻO Gardner, 25, he keiki liʻiliʻi wale ...
ʻO ka Grapefruit Active Lifestyle Meal Plan: Pono ʻoe e hoʻāʻo?
He uper tar ka Grapefruit ma waena o nā uperfood. Hoʻokahi wale nō mau pūʻulu grapefruit i ʻoi aku ma mua o 100 pākēneka o ka lawelawe ʻana i kēlā me kēia lā o Wikamina C. Hoʻohui ʻia, ʻo ka lycopene,...
E nīnau i ke Kauka Meaʻai: Coconut Sugar vs. Table Sugar
Q: Ua ʻoi aku ka maikaʻi o ke kō niu ma mua o ke kō papaʻaina? ʻAiʻa, niu wai loaʻa nā pōmaikaʻi olakino, akā pehea ka mea ʻono?A: ʻO ke kō niu ka meaʻai hou loa e puka mai ka niu (ʻike i nā ʻāpana o ...
E nīnau i ka mea hoʻomaʻamaʻa kaulana
Q: Aia kekahi mau mea hoʻoikaika kino maikaʻi āu e hoʻohana ai i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai i kāu mau mea kūʻai aku āu e manaʻo ai e ʻike hou aku ka poʻe e pili ana?A: ʻAe, aia nō kekahi mau hāmeʻa maika...
He maikaʻi anei ke hāpai i ke kaumaha i ka wā aʻo Marathon?
Ke holo a puni nā mahina hāʻule o ka heihei, hoʻomaka ka poʻe kukini ma nā wahi a pau e hoʻoikaika i kā lākou hoʻomaʻamaʻa ʻana no ka hoʻomākaukau ʻana no nā marathon hapalua a piha paha. ʻOiai ka hoʻ...
Ua hoʻohiki ʻo Melinda Gates e hāʻawi i ka kaohi hānau i 120 miliona mau wahine ma ka honua holoʻokoʻa
I ka pule i hala aku nei, ua kākau ʻo Melinda Gate i kahi op-ed no National Geographic e kaʻana like i kona manaʻo e pili ana i ke koʻikoʻi o ka mana hānau. ʻO kāna hoʻopaʻapaʻa ma kahi pōkole? Inā ma...
ʻO kēia Gel Cult-Favorite Brow ʻO ia wale nō ka mea makeup aʻu i wana ai i ka wā o Quarantine
Inā loaʻa kekahi mea "maikaʻi" i puka mai i ka maʻi maʻi coronaviru , ʻo ia ka manawa manuahi aʻu i kēia manawa mai ka hoʻokuʻu ʻana i kaʻu hana hana kakahiaka. Ma hope o ka hoʻolilo ʻana i ...
Hoʻomaka wale ʻo Google i kahi polokalamu palekana pilikino
I kēia mau lā, aia kahi polokalamu no nā mea āpau, a me nā mea pono ʻole e like me ke kākau ʻana i nā lawelawe aline home a me ka huli ʻana i nā uku lele o ka honua. Hoʻokahi mea kēlā ʻo ia pono? Kou ...
Ua hoʻāʻo wau i kahi wana wahine he 30 mau lā e hoʻāla hou i kaʻu male male Boring Sex Life
Ua moe au ma mua.ʻAʻole kekahi moekolohe, akā he nui o ka moekolohe. Moekolohe. Moekolohe ʻole. Ka moekolohe ma nā wahi lehulehu. (E mālama wau iā ʻoe i nā kikoʻī.) A laila ua male au-akā e moe kolohe...
5 mau meaʻai hiki iā ʻoe ke kuke i kāu mea holoi holoi
Inā hoʻokahi mea a mākou e makemake ai, ʻo ia ka maikaʻi-no laila, he ʻai holoʻokoʻa hiki iā mākou ke kuke i loko o ka mea holoi ipu ʻoiai e lawe ana i ka goo mai kā mākou kīʻaha cereal? Hana ʻia. Eia...
6 Manaʻo kōkua e ʻaihue mai nā wahine Farani
He nui nā wāhine ʻAmelika e ʻike i kēia ʻike no kahi wahine Farani e noho ana i loko o ka hale ʻaina i kēlā me kēia kakahiaka me kāna croi ant a me ka cappuccino, a laila hele i kona lā a hoʻi i ka ho...
Ke hilinaʻi nei ka Mascara Gabrielle Union no nā hana hoʻoluʻu
Ke hoʻoholo nei e nā pou In tagram wale nō, ʻo kēlā me kēia ma cara a Gabrielle Union e hana ai i loko o ka 100 pakeneka wai. Ke kau mau nei ka mea hana keaka i nā kaha o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻana i...
Ke hoʻomaka nei ʻo Starbucks i kahi kāleka hōʻaiʻē hou no nā mea kope kope
Ke hana pū nei ʻo tarbuck me JPMorgan Cha e e hana i kahi kāleka hōʻaiʻē Vi a i launa ʻia e ʻae ai i nā mea kūʻai aku e loaʻa iā tarbuck Reward no ke kūʻai ʻana mai e pili ana i ka kofe a me nā mea ʻē...
Ua hoʻomanaʻo ʻo Chelsea Handler i kāna lā hānau 45th me kēia hana o ka Killer Leg
Ma hope o kāu hana ʻana i loko o kahi makahiki rollercoa ter o ke ola, he mea pono wale nō e paʻi i ka hola hauʻoli me kāu mau hoaaloha pili loa a hoʻolauleʻa me nā margarita paʻahau. Akā ʻaʻole ʻoe e...
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa Barre e kani i kou kino luna i 20 mau minuke
Ke ʻimi nei ʻoe i kahi hoʻomaʻamaʻa hou e hoʻomaʻamaʻa hou i nā mea i kēia kau, hiki iā Barre ke hana i nā mea āpau. Hiki i nā neʻena liʻiliʻi a me ka hoʻokuʻi ke hana i nā mea āpau mai kāu puʻu i kāu...
Hiki i ka Acupuncture ke hoʻololi i kāu ola wahine?
Mai ka CBD lube a me ka clit vibe i nā noi pili a me nā O- hot , aia nā ʻano huahana hou e hoʻohiki nei e hoʻomaikaʻi i kou ola wahine. Akā aia kekahi ʻano hana lapaʻau kahiko āu e moe nei i hiki ke h...