"Ua loaʻa iaʻu koʻu ikaika i loko." ʻO Jennifer's Weight Loss Huina 84 Paona
ʻO ka moʻolelo kūleʻa o ke kaupaona ʻana: ʻo ka luʻi a JenniferMa ke ʻano he kaikamahine ʻōpio, ua koho ʻo Jennifer e hoʻolilo iā ia ma hope o ke kula i mau hola e nānā ana i ke kīwī ma kahi o ke pāʻ...
Ke kau nei ʻoe i ka sneaker hewa ʻole i kāu hana HIIT
Loaʻa iā ʻoe kahi top huaʻai punahele no ka papa yoga wela a me kahi paʻa o ka capri compre ion maikaʻi loa no kahi hoʻomoana, akā ke kau nei ʻoe i ka nānā like i kāu neaker hele? E like me kāu lole i...
Papaaina ʻaina kakahiaka maikaʻi
Kakahiaka he hana nui, akā inā i kou wikiwiki e puka i waho o ka hale hilinaʻi ʻoe i nā muffin kope kope no ka ʻaina kakahiaka-a i ʻole lele i ka pāʻina āpau-ʻaʻole wale ʻoe e lalau ma mua o ke awakea...
ʻO nā Deodorants Kūlohelohe maikaʻi loa e hakakā iā B.O. ʻO Sans Aluminium
Ma ke ʻano he gym-goer maʻamau i hoʻomaka e hana me nā underarm tinky i ka papa ʻekolu (ʻae, ʻoiaʻiʻo), ke noi nei wau i kaʻu deodorant kemo punahele kemika punahele i ka lā a me ka pō no 15 mau makah...
Ke holo nei i nā hana i hana ʻia e wikiwiki ai ʻoe
ʻIke ʻoe i ka mea e ʻelemakule, wikiwiki? Ke holo nei i ka wikiwiki like, i kēlā me kēia lā, no ka manawa like. Ke hoʻoikaika nei iā ʻoe iho i ka hoʻoikaika kino-inā ʻo ia ke ʻano o ka hana hou ʻana, ...
E kōkua kēia ʻenehana hoʻomaha ʻana i ka ʻiʻo holomua holomua iā ʻoe
Hiki ke kaumaha. Akā i ka manawa e hoʻomaka ai ke koʻikoʻi i ka hopena o ke kino-mālama iā ʻoe i ka pō, ka haki ʻana o ka ʻili, nā mākala ʻeha, a me nā ʻeha o ke poʻo mai ke kūpikipiki lōʻihi-ʻo ka ma...
ʻO ke ʻano ʻino loa o ka hoʻopaʻa ʻana ma mua o ka Plyometrics
Ke hele nei i ka hale haʻuki no ka hoʻomaʻamaʻa plyometric? Ma mua o kou hoʻomaka ʻana i kāu hoʻomaʻamaʻa lele, makemake ʻoe e hoʻolōʻihi-akā e pōmaikaʻi wale nō inā e hana ʻoe i ke ʻano ikaika (e lik...
3 Nā hana hanu no ka hoʻoponopono ʻana i ka pilikia
ʻAʻole ʻoe e noʻonoʻo ʻelua e pili ana i ia mea, akā, e like me ka hapa nui o nā mea i manaʻo ʻole ʻia, he hopena nui ka hanu i ke ʻano, noʻonoʻo, a me ke kino. A ʻoiai nā hanu hanu no ka hoʻoluhi han...
Ke ʻAʻole ʻo ia e ʻōlelo "Aloha wau iā ʻoe".
Inā ua hoʻolohe ʻoe i ka hoʻolohe ʻana iā Juan Pablo i kona wā a pau e noho aliʻi ana ma ʻO ke kēkelē, ʻo ia paha kona hemahema o nā huaʻōlelo i nīnau ai iā ʻoe i ka hopena hope o ka pō nei.Ma hope o ...
No ke aha ʻo kēia ka makahiki aʻu e haʻalele ai me ka Dieting for Good
I koʻu mau makahiki 29, ma ka pahu o 30, panic wau. ʻO koʻu kaupaona, kahi kumu mau o ke koʻikoʻi a me ka hopohopo no ka nui o koʻu ola holoʻokoʻa, kū i kahi kiʻekiʻe loa. ʻOiai ke ola nei au i kaʻu m...
Ua hānau wale ʻo Kayla Itsines i kāna pēpē
Ma hope o nā mahina o kāna huakaʻi hāpai ʻana, ua hānau ʻo Kayla It ine i kahi pēpē pēpē nani.Ua kau ka mea hoʻomaʻamaʻa Au ie i kahi kiʻi hōʻoluʻolu i In tagram o kāna kāne, ʻo Tobi Pearce, e ʻoki ne...
Ua lanakila ʻo Pro Adaptive Climber Maureen Beck i ka hoʻokūkū me hoʻokahi lima
Ua hānau ʻia ʻo Maureen ("Mo") Beck me ka lima hoʻokahi, akā ʻaʻole ia i kāpae iā ia mai ka ʻimi ʻana i kāna moemoeā e lilo i mea hoʻokūkū hoʻokūkū. I kēia lā, ua hōʻuluʻulu ke keiki 30 maka...
Ua hoʻopau loa kēia mau kākini i kaʻu mau Blows Post-Run Pain
I ka wā i hoʻomaka mua ai wau e hoʻomaʻamaʻa no kaʻu moʻohelu hapalua marathon — no ka mea ua hoʻopaneʻe ʻia a hoʻopau ʻia paha nā lāhui IRL ma muli o ke ahulau coronaviru - ua hopohopo wau e pili ana...
ʻO Hike Clerb kahi ma kahi misionari e kiʻi hou i nā waho no BIPOC
Ke ʻimi nei i nā alahele a me nā pāka aupuni, ʻo nā kauoha maikaʻi i haʻi ʻole ʻia e pili pū me ka "haʻalele i kahi kahakaha" - haʻalele i ka ʻāina me he manuahi lā i loaʻa iā ʻoe - a "...
He palekana paha ka hoʻohana ʻana i nā pū lomilomi ma nā holoholona?
Ma hope o hoʻokahi ʻumi makahiki o ka hoʻolohe ʻana i koʻu makuahine e hoʻopiʻi nei no kona ʻeha ʻana o kona wāwae a me ka ʻeha ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i paʻakikī iā ia e haʻalele i kahi moe i ...
Ua hoʻopuka wale ka ʻoihana Biden i kahi lula e pale ana i ka poʻe Transgender mai ka hoʻokae mālama ola kino
ʻO ka hele ʻana i ke kauka hiki ke lilo i ʻike maʻalahi a koʻikoʻi hoʻi no kekahi. I kēia manawa, e noʻonoʻo ʻoe ua hele ʻoe i loko no kahi kau manawa no ke kauka e hōʻole ai iā ʻoe i ka mālama kūpono...
E nīnau i ke Kauka Diet: Nā hoʻolālā e hoʻomaha ai i ka Reflux
Q: ʻIke wau i nā meaʻai e hiki ke hoʻoulu i kaʻu reflux waikawa (e like me nā ʻōmato a me nā meaʻai nīoi), akā aia kekahi mau meaʻai a papa hana paha e hōʻoluʻolu iā ia?A: ʻO ka reflux acid, heartburn...
Ulu ikaika, nā kui ʻoi loa olakino
QHaunaele koʻu mau kui: Māhele lākou a piha i nā kualono. 'O ia ho'i, nele au i nā mea'ai?A ʻO ke kumu paha o ka maikaʻi ʻole o kou mau kui i ke ʻano o kou mālama ʻana iā lākou - ʻaʻole ka...
Ua luhi ʻo Taylor Swift i ka ʻike ʻana i nā ʻano hoʻohālikelike lua e hoʻopaʻa i nā wahine
ʻO ICYMI, kekahi o nā mele hou a Taylor wift, "The Man", e ʻimi nei i nā kūlana pālua moekolohe ma ka ʻoihana leʻaleʻa. I loko o nā mele, noʻonoʻo ʻo wift inā he "alakaʻi makaʻu ʻole&qu...
No ke aha e piha ai kāu kelepona i nā maʻi maʻi
ʻAʻole hiki iā ʻoe ke noho me ka ʻole, akā ua noʻonoʻo paha ʻoe e pili ana i ka lepo o kēlā hāmeʻa āu e kau ai i kou alo? Ua hoʻokō nā haumāna o ke Kulanui o urrey i ka luʻi: Ua paʻi lākou i kā lākou ...