E komo i loko o Gear me Shape's New iPad App
Ma aneʻi ke kauwela, ʻo ia ka manawa e hele i waho o ka hale haʻuki ukana a hana hou i kāu papa hana olakino me nā hana hou a pīhoihoi a me nā hana olakino. A he aha ke ala maikaʻi e hoʻoluliluli ai i...
Nā Maka i kēlā me kēia lā
E hoʻohana i kēia mau ʻenehana e hoʻokō i kahi nānā hou, i ke ao.E ala aʻe kou mau makaʻO kahi huna huna a i ʻole ka kirimina maka me nā pigment-anuanu uila (e nānā i nā mea e like me "mica"...
No ke aha e hoʻohui ai kēlā me kēia wahine i nā hana koa i kāna hana hoʻoikaika kino
Me nā hoʻopaʻi ʻoihana kaua ʻē aʻe ma mua o ka hiki iā ʻoe ke inoa, aia kekahi i kūpono i kou wikiwiki. A ʻaʻole pono ʻoe e hele i kahi dojo e loaʻa ai ka ʻono: ʻO nā kaulahao Gym e like me Crunch a m...
Nā ʻōlelo aʻoaʻo hoʻoikaika kino mai ke ao holoʻokoʻa
He kanawalukūmāhā mau wahine ʻōpio mai ke ao holoʻokoʻa e hoʻokūkū ana no ke poʻo inoa o MI UNIVER E® 2009 ma ʻAukake 23, e noho nei mai Paradi e I land ma nā Mokupuni o Bahama . Ua kamaʻilio ʻo ...
E kiʻi i kāu abs & pihi ma ka kinipōpō: ke kumumanaʻo
Hana i kēia mau hoʻolālā 3 a i ʻole 4 mau manawa i ka pule, e hana ana i 3 et o 8-10 rep no kēlā me kēia neʻe. Inā he mea hou ʻoe i ka pōpō a i ʻole Pilate , e hoʻomaka me 1 et o kēlā me kēia hoʻomaʻa...
No ke aha wau e hōʻole ai e manaʻo hewa no ka hana ʻana ʻoiai ʻo kaʻu pēpē pēpē
E hiamoe ʻoiai hiamoe ka pēpē: ʻO ia ka ʻōlelo aʻoaʻo i nā makuahine hou e hele hou (a hou) hou.Ma hope o ka hānau ʻana o kaʻu pēpē mua i kēia mahina ʻo Iune i hala, ua lohe pinepine au i nā manawa he...
Hāʻawi kēia kaʻa hoʻokele ponoʻī iā ʻoe e hana ʻoiai ʻoe e hele
E noʻonoʻo i kahi honua kahi e hele ai kāu home mai ka hana ma hope o kahi lā lōʻihi e komo i loko o kāu kaʻa, e kaʻa ana i ka pailaka pailaka, e hilinaʻi i hope, a me ka hoʻokomoʻana i ka ma age pa-k...
ʻO Alison Sweeney's Mea Hana Pono Pono
ʻO nā pono hana hoʻouluulu a Ali on weeney e kaʻana like ai ʻO ka Papa Mommy, ʻo kāna mau papa mele ka mea a ka poʻe e hoʻokani nei. "Ua pūʻiwa au i ka nui o ka poʻe heluhelu i pane mai i kaʻu ma...
Palekana iho: He aha kēlā me kēia wahine e pono ai e ʻike
"ʻO ka palekana pilikino e pili ana i nā koho a me nā kūlana," wahi a Don eiler, nona ka Kodokan- eiler Dojo ma Minne ota a me ka mea kākau o Karate Do: Hoʻomaʻamaʻa kuʻuna no nā kaila āpau....
Nā wāwae wāwae moemoeā
Hiki i ka huakaʻi ke uku i kou wāwae. ʻO ka mea pōmaikaʻi, hāʻawi nā pa a me nā alon a puni ka ʻāina i nā ʻano lawelawe kūikawā e waiho ai iā ʻoe me nā pā hānau hou.ʻO Bo etonaʻO Candela paPeppermint ...
E kōkua kēia wikiō hoʻomaka hana hoʻoikaika kino iā ʻoe e kūkulu i kahi kahua paʻa paʻa
ʻO ke kūkulu ʻana i ke kahua paʻa i kou hoʻi hou ʻana i ka hoʻoikaika kino kekahi o nā ʻāpana koʻikoʻi o ka hoʻomaka ʻana i kahi hana maʻamau-ma waho o ka hōʻike ʻana! I loko o kēia wikiō, e aʻo ʻoe p...
Ke paio nei keia Wahine no ka ike ana i ka Sepsis ma hope o ka aneane e make i ka ma'i
Aia ʻo Hillary pangler i ka papa ʻeono i kona iho ʻana me ka maʻi flu i aneane e lawe i kona ola. Me ke kuni nui a me ka ʻeha o ke kino no ʻelua mau pule, aia ʻo ia i loko a i waho o ke keʻena o ke ka...
5 Manaʻo kōkua momona lilo olakino
Kuhi ʻoe hiki iaʻu ke ʻai i kaʻu mea e makemake ai, ʻaʻole loa i ka papaʻai, mai noʻonoʻo nui e pili ana i ka meaʻai, nalo nā paona a mālama i ke kaupaona olakino no ke ola? Kau i kahi kumukūʻai ma ka...
5 Lele Lele Kaupaona e hāʻawi iā ʻoe i ka hoʻoikaika kino hoʻoikaika kino
Kamaʻāina paha ʻoe i ka lele lele ʻana — ʻo ʻoe paha ka mōʻī wahine o ka dutch pālua i kou wā kula waena a i ʻole lele i kāu kickboxing a i ʻole Cro Fit hoʻomehana. ʻAʻole e hōʻike ʻia, he hoʻomaʻamaʻ...
Hoʻokahi neʻe kūpono: Pehea e hana ai i kahi Combo Lunge Shoulder Combo
ʻO ka hoʻonui ʻana i nā haunaele kahi mea maikaʻi i nā rep. Ma ke ʻano he pro hoʻoikaika kino ma Equinox, ʻo Alexander Charle (ka mea nāna i hana ka papa ikaika Re i t ma Equinox gym ma New York City)...
He aha ka hana me nā Carbs Net, a pehea ʻoe e helu ai iā lākou?
ʻOiai ke nānā ʻana i nā waihona hale kūʻai no kahi pahu protein hou a i ʻole nā pint o ka hau kalima e hoʻāʻo ai, ua pōpilikia ʻia paha kou lolo me nā ʻike he nui a me nā helu i manaʻo ʻia e hoʻopil...
Hōʻike ʻo Massy Arias i ka hewa o ka poʻe # 1 i ka hoʻonohonoho ʻana i nā pahuhopu hoʻoikaika kino
ʻAʻole maopopo ʻoe ua kaumaha loa ʻo Ma y Aria a ua laka ʻo ia iā ia iho i loko o ka hale no ʻewalu mau mahina. "I koʻu ʻōlelo ʻana ua hoʻopakele ke kino iaʻu, ʻaʻole wau i manaʻo i ka hoʻoikaika...
Ua lilo ʻo Becky Hammon i wahine mua e alakaʻi i kahi hui NBA
Ke hana hou nei ʻo Becky Hammon i ka mōʻaukala nui loa o ka NBA. Ua koho ʻia ʻo Hammon i poʻo no ke kime poʻokela o ka hui ʻo an Antonio pur La Vega kauwela lime - kahi koho i hoʻolilo iā ia i wahine ...
Pehea e hana ai me ka hoaloha hookahi aoao
I ka manawa e pono ai e mamao loa ke kino i ka pō o nā kaikamahine he nui, e mālama ana i ka launa aloha ʻana, ʻo ia hoʻi me nā mea āu i " emi-kokoke" wale nō, hiki ke paʻakikī. No laila, i ...
He leʻaleʻa ʻo Kelly Clarkson Poked ma ke kiʻi paʻi kiʻi iā ia iho e nānā ana i kona umauma "Nui"
ʻO Kelly Clark on ka hoaaloha maikaʻi loa āu e makemake ai. He wikiwiki ʻo ia, haʻahaʻa i ka honua, a hiki iā ia ke hoʻololi maikaʻi i kēlā me kēia kūlana. Nānā: Nānā ka mea hana i kahi kiʻi promo non...