He aha nā mea i makemake ai e ʻike iā ʻoe e pili ana i ka mea a lākou e uku ai

Anter

• Ke hiki ʻole i ka lāʻau
• ʻO ka manaʻo o kahi therapist
• Ke kālailai ʻana i ke kumukūʻai maoli o ka lāʻau
• Ka pilikia me ka ʻinikua
• Ke mālama ke kālā i ka poʻe mai ka lāʻau
• Ke hoʻāʻo nei nā mea lapaʻau e kōkua

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

"ʻAʻole lilo kekahi i mea hoʻoponopono i ka manaʻolana e waiwai ana."

Ma kahi o 20 mau makahiki i hala iho nei ua hina au i kahi kaumaha loa. Ke kūkulu nei no kahi manawa lōʻihi, akā i ka wā e loaʻa ai iaʻu ka mea aʻu e kapa nei ʻo "breakdown," me he mea lā i ka manawa hoʻokahi.

Hāʻawi ʻia wau i hoʻokahi pule mai kaʻu hana ma luna o nā lā nui. Akā ma kahi o ka hoʻohana ʻana i kēlā manawa me nā mea aloha a i ʻole ka hoʻomaka ʻana i nā huakaʻi lā nui, ua pani wau iaʻu iho i loko o koʻu keʻena a hōʻole e haʻalele.

I loko o kēlā pule, ua hōʻino koke wau. ʻAʻole wau i hiamoe, e koho ana ma kahi ala no nā lā he nui e nānā i nā mea āpau e pili ana i ke kaula uila.

ʻAʻole wau i haʻalele i koʻu wahi moe. ʻAʻole au i ʻauʻau. Ua pani wau i nā makapō a ʻaʻole i hoʻā i nā kukui, e noho ana ma ka ʻōlinolino o kēlā kīwī kīwī ma kahi. A ʻo ka meaʻai wale nō kaʻu i ʻai ai, no 7 mau lā pololei, ʻo Wheat Thins i hoʻū ʻia i loko o ka tī waiū, mālama mau ʻia i loko o ka lima i koʻu papahele.

I ka manawa i hala aʻe kaʻu "noho", ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻi i ka hana. ʻAʻole hiki iaʻu ke haʻalele i koʻu hale. ʻO ka manaʻo maoli o ka hana ʻana i hoʻonohonoho i koʻu puʻuwai e heihei a me koʻu poʻo e wili.

ʻO koʻu makuakāne ia i hōʻike mai ma ka puka o koʻu puka a hoʻomaopopo i koʻu ʻano maikaʻi ʻole. Ua loaʻa iaʻu kahi mau manawa me koʻu kauka ʻohana a me kahi mea hoʻoponopono koke.

Ma mua he ʻokoʻa nā mea. Hoʻokahi kāhea ʻana i kaʻu hana a ua kau ʻia wau i kahi haʻalele no ke ola kino noʻonoʻo i uku ʻia, hāʻawi ʻia me hoʻokahi mahina holoʻokoʻa e hoʻi ai iaʻu i kahi olakino.

He ʻinikua maikaʻi kaʻu e uhi ana i kaʻu mau koho therapy, no laila ua hiki iaʻu ke kipa i kēlā me kēia lā ke kali nei mākou i nā meds i kuhikuhi ʻia iaʻu e keʻehi. Ma kahi manawa ʻaʻole wau e hopohopo pehea e uku ai wau i kekahi o ia mau mea. . Pono wau e kau i ka noʻonoʻo.

Inā loaʻa iaʻu kahi haʻihaʻi like i kēia lā, ʻaʻohe o kēlā mea he ʻoiaʻiʻo.

Ke hiki ʻole i ka lāʻau

E like me nā poʻe āpau o kēia ʻāina, ua ʻike wau i ka hoʻemi ʻia o ke komo ʻana i ke olakino kūpono, a me ke olakino noʻonoʻo ʻoi loa, i nā makahiki he 2 i hala.

I kēia lā, hāʻawi kaʻu ʻinikua no kahi palena o nā kipa hoʻokipa. Akā hele pū mai me kahi $ 12,000 i kēlā me kēia makahiki i hōʻemi ʻia, ʻo ia hoʻi ke hele ʻana i ka lāʻau lapaʻau kokoke i nā manawa āpau e hopena ai wau i ka uku ʻana mai loko mai o ka ʻeke.

ʻO kekahi mea aʻu e hana nei ma kahi iki i kekahi mau manawa o ka makahiki, inā wale nō e nānā a recalibrate i koʻu mau manaʻo.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, he kanaka wau e ʻoi aku paha ka maikaʻi ma mua me nā wā i koho pinepine ʻia. Akā i koʻu mau kūlana o kēia manawa, ma ke ʻano he makuahine hoʻokahi e holo nei i kaʻu ʻoihana ponoʻī, ʻaʻohe oʻu kumuwaiwai e hana i kēlā.

A me ka mea pōʻino, pinepine ia i ka manawa e pono ai iaʻu ka hoʻomaʻamaʻa nui e hiki ai iaʻu ke uku liʻiliʻi.

ʻO kahi hakakā ʻike wau ʻaʻole wau hoʻokahi i ke alo.

Noho mākou i kahi kaiāulu e makemake e kuhikuhi i ka manamana lima i ka maʻi noʻonoʻo ma ke ʻano he scapegoat no nā mea āpau mai ka home ʻole a i ka pana nui ʻana, akā i ka hoʻokau ʻana i kēlā hewa ʻaʻole mākou e hoʻonoho mua i ka kōkua i ka poʻe e pono ai.

He ʻōnaehana kīnā ʻole ia e hoʻonohonoho i kekahi no ka kūleʻa. Akā ʻaʻole wale ka poʻe e pono ai ke olakino noʻonoʻo e ʻeha ma ka lima o kēlā ʻōnaehana.

ʻO ia hoʻi nā mea hoʻoponopono iā lākou iho.

ʻO ka manaʻo o kahi therapist

"ʻAʻohe mea e lilo i mea hoʻoponopono i ka manaʻolana e waiwai ai ia," haʻi ʻo ka mea hoʻoponopono ʻōpio ʻo John Mopper iā Healthline.

"ʻO ka hiki ke hana i kaʻu hana no ke ola ka mea kupaianaha loa ma ka honua," i ʻōlelo ʻo ia. "ʻO ka ʻoiaʻiʻo i kēlā me kēia lā, hiki iaʻu ke noho ma kēlā ʻeono a ʻewalu mau ʻōpio a loaʻa he 6 a 8 mau hola kūkākūkā, me ka lana o ka manaʻo i ka lā o kekahi ma ke ʻano maikaʻi, a uku ʻia no ia? Heʻoiaʻiʻo ka mea e ala ai iaʻu i kēlā kakahiaka i kēia kakahiaka. "

Akā, ʻo ia ka uku ʻana no ia ʻāpana i hiki i kekahi manawa ke hoʻokau i ka hana a ka hapa nui o nā mea hoʻomaʻamaʻa e hoʻāʻo nei.

ʻO Mopper ka mea nona ka kuleana o Blueprint Mental Health ma Somerville, New Jersey. ʻO ia a me kāna wahine ʻo Michele Levin, a me ʻelima mau therapist e hana ana no lākou.

"Ua pau loa mākou i ka pūnaewele me ka ʻinikua," wehewehe ʻo ia. "ʻO ka poʻe hoʻoponopono ʻaʻole lawe i ka ʻinikua e kiʻi i kahi rap maikaʻi ʻole mai kekahi poʻe, akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo inā inā uku nā ʻoihana inikua i kahi uku kūpono, e wehe ʻia mākou i ka hele ʻana i ka pūnaewele."

No laila he aha, kikoʻī, ke ʻano o ka "helu kaulike"?

Ke kālailai ʻana i ke kumukūʻai maoli o ka lāʻau

ʻO Carolyn Ball he kākāʻōlelo laikini laikini a me ka mea nona ka ʻelemu aʻoaʻo kiʻekiʻe + Wellness ma Hinsdale, ʻIlinoi. ʻLelo ʻo ia iā Healthline he nui nā kumu i hele i ka hoʻonohonoho ʻana i kahi uku no ka lāʻau.

"Ma ke ʻano he ʻona hoʻomaʻamaʻa ponoʻī, nānā wau i kaʻu aʻo a me kaʻu ʻike e like me ka mākeke, ke kumukūʻai o ka hoʻolimalima ma koʻu wahi, ke kumukūʻai o ka hoʻolako ʻana i kahi keʻena, ke kumukūʻai o ka hoʻolaha ʻana, hoʻomau i ka ʻike, nā uku ʻoihana, ʻinikua, a ʻo ka hopena , ke kumu kūʻai o ke ola, "i ʻōlelo ʻo ia.

ʻOiai ʻo nā kau hoʻomaʻamaʻa e holo pinepine i nā mea maʻi ma nā wahi āpau mai $ 100 a $ 300 i hoʻokahi hola, ʻo nā kumukūʻai i ʻōlelo ʻia i luna aʻe nei e puka ana mai kēlā uku. A he mau ʻohana ponoʻī nā kahu hoʻomalu e mālama, kā lākou mau bila ponoʻī e uku.

Ka pilikia me ka ʻinikua

ʻO ka hana a Ball ka mea ʻē aʻe ʻaʻole i lawe i ka inikua, kikoʻī no ka haʻahaʻa o ka uku o nā ʻoihana inikua uku.

"ʻO kahi mea aʻu e manaʻo nei ʻaʻole ʻike ka poʻe i ka ʻokoʻa o ka hana o ka hola hoʻōla mai nā ʻoihana olakino ʻē aʻe," wehewehe ʻo Ball. "Hiki i ke kauka a i ʻole kauka niho ke ʻike i nā mea maʻi he ewalu i ka hola. ʻIke wale kahi mea lapaʻau. "

ʻO kēia ke ʻano ʻoiai hiki i ke kauka lapaʻau ke ʻike, a me ka bila no ka mea, ʻo 48 mau maʻi i ka lā, ua kaupalena ʻia nā therapist ma kahi o 6 mau hola hiki ke helu ʻia.

"He ʻokoʻa nui loa ia o ka loaʻa kālā!" Wahi a Ball. "Manaʻo maoli wau he mea nui ka hana a ka poʻe hoʻoponopono hana e like me ka hana a nā ʻoihana lapaʻau ʻē aʻe, akā ʻoi aku ka emi o ka uku."

Ma luna o kēlā mau mea āpau, lawe pinepine ʻia ka uku kālā ʻana ma o ka inikua me nā koina i hoʻohui ʻia, e like me kā ka psychologist psychologist ʻo Dr. Carla Manly.

"Hāʻawi ʻia i ke ʻano o ka mālama ʻana i ka ʻinikua, pono nā mea hoʻomalu he nui e ʻaelike me kahi lawelawe bila. Hiki iā kēia ke hoʻonāukiuki a me ke kumukūʻai hoʻi, "i ʻōlelo ʻo ia, e wehewehe ana i ka hopena o ka hopena i loaʻa pinepine ma mua o ka hapalua o ka mea i kau mua ʻia ai.

Ke mālama ke kālā i ka poʻe mai ka lāʻau

Hoʻomaopopo nā Therapist i kā lākou helu papa helu hiki ke pale i ka ʻimi ʻana i ka lāʻau.

"Minamina, manaʻo wau he mea maʻamau kēia āpau," wahi a Manly. "He nui ka poʻe aʻu e hana pū nei me nā hoaaloha a me nā ʻohana e pono ai ka therapy akā ʻaʻole hele no nā kumu nui ʻelua: ke kumukūʻai a me ka stigma."

Ua ʻōlelo ʻo ia ua kōkua ʻo ia i ka poʻe mai ka ʻāina holoʻokoʻa e loaʻa i nā loiloi kumukūʻai haʻahaʻa no ka lāʻau ke pono. "Ua hana wale wau i kēia no kekahi ma Florida," wehewehe ʻo ia. "A ʻo nā lawelawe 'uku haʻahaʻa' ma waena o $ 60 a $ 75 no kēlā me kēia kau, kahi kālā nui loa no ka hapa nui o ka poʻe!"

ʻAʻohe mea e hoʻopaʻapaʻa nei e pono i nā kākāʻōlelo ke hana i kahi ola, a ʻo kēlā me kēia ʻoihana hana ʻo Healthline i kamaʻilio i hoʻonohonoho i kā lākou uku me kēlā pono i ka noʻonoʻo.

Akā, ʻo lākou nō ka poʻe i komo i kahi ʻoihana kōkua no ka mea makemake lākou e kōkua i ka poʻe. No laila, ke kū nei lākou me nā mea kūʻai aku, a me nā mea kūʻai aku paha, nā mea e pono maoli ai ke kōkua akā ʻaʻole hiki ke loaʻa, ʻike lākou iā lākou iho e ʻimi nei i nā ala e kōkua ai.

"He mea paʻakikī kēia naʻu," wehewehe ʻo Ball. "ʻO ka hele ʻana i ka lāʻau lapaʻau hiki ke hoʻololi maikaʻi i ka papa o ke ola o kekahi. ʻO kou pono ʻona ka mea nui i ka hauʻoli ʻana i nā pilina maikaʻi, ka hoʻoulu ʻana i ka manaʻo, a me ke kūkulu ʻana i kahi hilinaʻi iā ia iho. "

Makemake ʻo ia e loaʻa kēlā me kēia i ke komo, akā ke holo nei nō hoʻi ʻo ia i kahi ʻoihana. "Ke ʻaʻa nei wau e kaulike i koʻu makemake e hāʻawi i ke kōkua i kēlā me kēia mea me ka pono e loaʻa kahi ola," i ʻōlelo ʻo ia.

Ke hoʻāʻo nei nā mea lapaʻau e kōkua

Mālama ʻia ka kinipōpō i nā helu pāheʻe paheʻe i kāna papa kuhikuhi i kēlā me kēia pule no nā mea kūʻai aku e pono ai ke kōkua akā ʻaʻole hiki ke uku i ka uku piha. Hana ka hana a Mopper i kekahi mea like, ke hoʻokaʻawale nei i nā wā koho i kēlā me kēia pule e pili pono ana i nā mea kūʻai aku i hoʻokumu i hōʻike i kēlā pono.

"ʻO ka hāʻawi ʻana i kekahi mau lawelawe me ka uku ʻole i nā mea kūʻai aku ʻaʻohe o ke kumu i hoʻopaʻa maoli ʻia i loko o kā mākou mau kulekele pono," wehewehe ʻo Mopper.

Ua hoʻokō ʻo Manly i kona ʻiʻini e kōkua i ka poʻe e pono ai i nā ala ʻē aʻe, e manawaleʻa nei i kēlā me kēia pule ma kahi hale inu lāʻau ʻona a me ka waiʻona, e mālama ana i kahi hui kākoʻo uku haʻahaʻa hebedoma, a me ka manawaleʻa ʻana me ka poʻe koa.

ʻO nā mea ʻekolu i haʻi ʻia e kōkua ana i ka poʻe e ʻike i nā lawelawe kūpono ke hiki ʻole ke ʻike ʻia i kā lākou keʻena. Aia kekahi o kā lākou mau manaʻo i:

• nā keʻena kaiāulu
• kula pā kula (ʻo ia kekahi manawa e aʻoaʻo ana nā haumāna grad me ka hoʻēmi ʻia o nā helu)
• nā lawelawe aʻoaʻo a nā hoa
• nā lawelawe e like me Open Path Collective, kahi kōkua kōkua ʻole e kōkua i ka poʻe e ʻike i nā lawelawe hoʻoliʻiliʻi kūloko kūloko
• hoʻōla pūnaewele, e hāʻawi nei i nā lawelawe ma o ka wikiō a i ʻole ke kamaʻilio ʻana me ka helu haʻahaʻa

Loaʻa nā koho i loaʻa no ka poʻe me ka loaʻa ʻole o ka waiwai kālā, akā hōʻoia ʻo Manly, "ʻO ka loaʻa ʻana o nā kumuwaiwai, ʻo ia ka manawa maʻalahi 'maʻalahi' no kahi mea lapaʻau a ʻoihana ʻē aʻe paha, hiki ke makaʻu a makaʻu paha no kekahi e ʻehaʻeha nei i ke kaumaha a hopohopo paha. ʻO ia ke kumu he mea nui ka hiki ke hāʻawi i ka lima kōkua e hāʻawi i nā mea kuhikuhi. "

No laila, inā pono ʻoe i ke kōkua, mai waiho i ke kālā ka mea mālama iā ʻoe mai ka loaʻa ʻana.

E kiʻi aku i kahi kauka lapaʻau kūloko i kou wahi, a ʻike i ka mea hiki iā lākou ke hoʻolako. ʻOiai inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻike iā lākou, hiki paha iā lākou ke kōkua iā ʻoe e loaʻa i kahi mea āu e ʻike ai.

ʻO Leah Campbell kahi mea kākau a me ka hoʻoponopono e noho ana ma Anchorage, Alaska. He makuahine hoʻokahi ʻo ia ma ke koho ma hope o ka serendipitous series o nā hanana i alakaʻi ʻia i ka hānai ʻia o kāna kaikamahine. ʻO Leah nō hoʻi ka mea kākau o ka puke "Single Infertile Woman" a ua kākau nui ʻo ia i nā kumuhana o ka infertility, adoption, a me nā mākua. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui me Leah ma o Facebook, kāna pūnaewele, a me Twitter.