No ke aha e hele nū ai koʻu mau lima ke hiamoe au?

Anter

• Kaohi ʻana o ke aʻa Ulnar
• Kaohi ʻana o ke aʻa waena
• Kaohi ʻana o ke aʻalolo Radial
• Pehea e hoʻokele ai
• Ka wā e ʻike ai i ke kauka
• Ke laina lalo

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

ʻO ka ʻōlohelohe ʻole i wehewehe ʻia i kou mau lima hiki ke lilo i hōʻailona hōʻailona weliweli e ala aʻe, akā ʻaʻohe mea maʻamau e hopohopo inā ʻo kāu hōʻailona wale nō ia.

ʻO nā manawa kūpono paha ka hopena o ke kaohi ʻana o ke aʻa ma muli o kou kūlana hiamoe.

Eia nō naʻe, inā he numbness kou i kou mau lima a me nā ʻōuli ʻē aʻe ʻē aʻe, e like me ka helu ʻana ma kahi ʻē, e hoʻopaʻa i kou manawa me kāu kauka.

Hiki ke kaomi ʻana o ke aʻa ke hana kekahi mea (i kēia hihia, ke kūlana o kou mau lima) i ke kaomi hou i ke aʻalolo.

Inā palaka kou lima, no ka kaomi paha o kou ulnar, radial, a me nā aʻalolo waena. Hoʻomaka kēlā me kēia aʻa i kou ʻāʻī. Holo lākou i kou mau lima a ma o kou mau lima.

E heluhelu e aʻo ai pehea e ʻike ai i nā ʻano like ʻole o ke kaohi ʻana o ke aʻalolo i hiki ai iā ʻoe ke hoʻoponopono i kou kūlana hiamoe e like me ia.

Kaohi ʻana o ke aʻa Ulnar

Kōkua kou nerve ulnar i ka pale ʻana i nā mākala forearm e ʻae iā ʻoe e paʻa i nā mea. Hāʻawi pū ia i ke ʻano i kou pinky a me ka hapalua o kou manamana lima e pili ana i kāu pinky ma mua a ma hope o kou lima.

ʻO ke aʻalolo ulnar ke kuleana o ka numbness, ʻeha, a haʻalulu paha āu e ʻike ai ke kuʻi ʻia i loko o kou kuʻe lima, i kapa mau ʻia ʻo kāu "iwi hoʻomākeʻaka."

ʻO ka hopena pinepine o ka nerve nerve Ulnar mai ka nui o ke kaomi o kou kuʻe lima a lima paha.

No laila, inā hiamoe ʻoe me kou mau lima a me kou mau lima i wili i loko, ʻike paha ʻoe i ka helu ʻole i:

• kou poni a me ka ʻaoʻao ʻākala o kou manamana lima
• ka ʻāpana o kou poho lima ma lalo o kēia mau manamana lima
• ke kua o kou lima ma lalo o kēia mau manamana lima

ʻO ka hoʻomau mau ʻana o ke aʻalolo ulnar hiki ke kōkua i ka ulu ʻana o ka cubital tunnel Syndrome. Inā hoʻomaka ka ʻeha a me ka nāwaliwali paha e hele pū me kou numbness, e hoʻopaʻa i kāu manawa me kāu kauka. Paipai paha lākou i kahi hoʻoikaika kino home a i ʻole me ke kau ʻana i ka kuʻekuʻe lima.

Kaohi ʻana o ke aʻa waena

Mālama kāu nerve waena i nā mākala a me ka naʻau i kāu index a me nā manamana waena. ʻO ia ke kuleana no nā mākala a me nā manaʻo ma ka ʻaoʻao waena o kou manamana lima a me kou manamana nui ma ka ʻaoʻao pāma.

ʻO ke kaohi ʻana o ke aʻalolo waena e hana ʻia ma kou kuʻe lima a lima paha, no laila ke ʻōwili nei i ke kūlana fetal e waiho iā ʻoe me ka helu.

• ma kaʻaoʻao mua (poho) o kou manamana nui, papa kuhikuhi, waena, a me ka hapalua o kou manamana lima (ka hapalua ma ka ʻaoʻao manamana waena)
• a puni ke kumu o kou manamana nui ma ka ʻaoʻao pāma

ʻO ka hoʻomau mau ʻana o ke aʻalolo waena ma kou pulimaʻu hiki ke kōkua i ka carpal tunnel Syndrome, ʻoiai ʻaʻole kou wahi hiamoe e hana iā ia iho.

Kaohi ʻana o ke aʻalolo Radial

Mālama kou nerve radial i nā mākala i hoʻohana ʻia e hoʻolōʻihi i kou mau manamana lima a me kou lima. ʻO ia ke kuleana no nā mākala a me nā manaʻo i ka hope o kou lima a me kou manamana nui.

ʻO ka nui o ke kaomi ma luna o kou pulima a i ʻole ka lima e hiki ai i ke kaomi ʻana o ke aʻalolo radial.

Ke hiamoe nei i kou lima a lima paha, e laʻa, hiki ke hōʻemi:

• i kou manamana lima
• ma ka ʻaoʻao hope o kou manamana nui
• i ka pūnaewele pūnaewele ma waena o kou manamana lima a me kou manamana nui

Hiki i ke kaomi ʻana i kou nerve radial ke alakaʻi i kahi ʻano i kapa ʻia ʻo radial tunnel Syndrome, akā ʻaʻohe ou numbness i kou mau manamana lima a lima paha me kēia ʻano. Akā, e ʻike paha ʻoe i ka ʻeha o kou lima, kuʻe lima, a me kou pūlima.

Pehea e hoʻokele ai

Hiki iā ʻoe ke hoʻokele maʻamau i ka compression nerve i ka pō e ka hoʻololi ʻana i kou wahi hiamoe.

Eia kekahi ʻōlelo aʻoaʻo i hiki ke kōkua:

• Hōʻalo i ka hiamoe ʻana i ke kūlana fetal. Hiki i ka hiamoe ʻana me kou mau lima a me nā kuʻekuʻe i kūlou ke hoʻokau hou aku i kou aʻa a kumu i ka helu. E hoʻāʻo e hoʻopaʻa paʻa i kou kapa moe i mea e paʻakikī ai iā ʻoe e huli a wili i kou hiamoe.
• Inā hiamoe ʻoe ma kou ʻōpū, e hoʻāʻo e waiho i kou mau lima i waho ma kāu ʻaoʻao. Hiki i ka hiamoe ʻana me lākou ma lalo o kou kino ke hoʻokau nui iā lākou a hana i ka helu.
• E hiamoe me kou mau lima ma kou mau ʻaoʻao a ʻaʻole ma luna o kou poʻo. Hiki i ka hiamoe ʻana me kou mau lima ma luna o kou poʻo ke kumu i ka helu ʻana i ka ʻoki ʻana i ka holo ʻana i kou mau lima.
• Hōʻalo i ka hoʻopili ʻana i kou mau lima ma lalo o kou uluna ke hiamoe ʻoe. Hiki i ke kaumaha o kou poʻo ke kau i ke kaomi ma kou mau pulima a kuʻekuʻe a kaomi i kahi nerve.

ʻOiaʻiʻo, paʻakikī e kaohi i nā neʻe o kou kino ke hiamoe ʻoe, no laila pono ʻoe i kahi kōkua keu.

Inā loaʻa iā ʻoe ka pilikia e mālama pono i kou kuʻekuʻe lima a lima paha i ka pō hoʻokahi, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ke kau ʻana i ka paʻa immobilizing ʻoiai ʻoe e hiamoe ana. Pale kēia i kou kuʻe lima a lima paha mai ka neʻe ʻana.

Hiki iā ʻoe ke loaʻa i kēia mau mea paʻa ma ka pūnaewele no kou kuʻe lima a me kou lima. A i ʻole hiki iā ʻoe ke hana i kāu paʻa ponoʻī ma ka wahī ʻana i kahi kāwele a puni ka wahi āu e makemake ai e immobilize a heleuma.

Inā kūʻai ʻoe i kahi paʻa a hana paha i kekahi, e ʻike pono ua paʻa paʻa ia ʻaʻole e heʻe ia i loko o kāu hiamoe akā ʻaʻole paʻa loa e hoʻonui ia i ka compression.

Ma hope o kekahi mau pule o ka hoʻohana, hoʻomaka paha kou kino e hoʻoponopono i kēia kūlana hou, a hiki iā ʻoe ke haʻalele i ke kau ʻana i ka paʻa i kahi moe.

Ka wā e ʻike ai i ke kauka

Inā ua hoʻāʻo ʻoe e hiamoe i nā kūlana like ʻole a me ka hoʻohana ʻana i ka pale i ka pō a ala nō naʻe me ka helu ʻole i kou mau lima, makemake paha ʻoe e hana i kahi manawa me kāu kauka.

E ʻike pū i kahi mea mālama ola inā loaʻa iā ʻoe:

• ʻōlohelohe e mau ana i ka lā
• numbness i nā ʻāpana ʻē aʻe o kou kino, e like me nā poʻohiwi, ʻāʻī, a i ʻole hoʻi
• ʻōlohelohe i nā lima ʻelua a i hoʻokahi wale nō hapa o kou lima
• nāwaliwali o nā mākala
• clumsiness i kou mau lima a me nā manamana lima
• nā reflexes nāwaliwali i kou mau lima a me kou mau wāwae
• ʻeha ma kou mau lima a lima paha

E hoʻomanaʻo i ka hiamoe hikiwawe ke hōʻike i kekahi manawa i ka hahau, ke ʻike ʻia ke kū ʻia me nā ʻōuli aʻe.

• nāwaliwali a luʻuluʻu paha
• paralysis ma kekahi ʻaoʻao
• huikau a hoʻopilikia paha i ka ʻōlelo ʻana
• lilo o ke kaulike
• ʻeha poʻo poʻo

Pono kahi hahau i ka nānā koke ʻana i ka lāʻau. Inā loaʻa kēia mau hōʻailona iā ʻoe, e ʻimi i ke kōkua olakino pilikia.

Ke laina lalo

Nā hopena o ka lima e hopena pinepine ai i ke kaomi ʻana o nā aʻa radial, ulnar, a me nā aʻa waena. ʻO kēia mau aʻalolo ke kuleana no nā mākala i kou mau lima a me kou mau manamana lima. ʻO ke kaomi nui iā lākou e hiki ai i ka numbness.

ʻO ke ala ʻana me ka helu wale i kou mau lima a me kou mau manamana lima ʻaʻole ia he kumu no ka hopohopo inā ʻaʻohe ou mau hōʻailona ʻē aʻe. Ke hiamoe nei i kahi kūlana ʻokoʻa a i ʻole ka mālama pololei ʻana i kou mau pulima a me nā kuʻekuʻe ke hiamoe ʻoe ua lawa paha ia e hoʻomaikaʻi ai i ka helu.

Akā inā ʻoe e ʻike i ka helu a hoʻomaka paha e ʻike i nā hōʻailona ʻē aʻe, e hoʻopaʻa i kahi manawa me kāu kauka.