ʻO ka gatorade hana hale e lawe i ka wā o ka hoʻoikaika kino

Anter

• Nā Pono
• Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

ʻO kēia isotonic kūlohelohe e lawe i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa kahi rehydration homemade e hoʻololi i nā isotonics ʻoihana e like me Gatorade, no ka laʻana. He meaʻai ia i waiwai i nā minelala, nā wikamina a me ka chlorophyll, kahi ʻē aʻe he kūlohelohe ia he maʻalahi loa e hana a kōkua i nā hopena maikaʻi me ka hoʻomaʻamaʻa.

E hoʻomākaukau ai i kēia hōʻoluʻolu, e hāhai i ka papa kuhikuhi ma lalo:

Nā Pono

• 300 ml o ka wai niu
• ʻĀpala 2
• 1 ʻōpuʻu kāpeti

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

Kuʻi i nā mea hoʻohui i loko o ka blender a kānana ma hope.

ʻO kahi manaʻo maikaʻi no ka hoʻomākaukau ʻana i kēia moisturizer kūlohelohe no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana e hoʻohana i ka wai niu anuanu loa a hala i ka ʻōpala ʻāpala a me ke koʻi kāpena i ka centrifuge a laila kāwili.

Hoʻololi kēia mea inu kūlohelohe i nā mea inu haʻuki e like me Gatorade, Sportade a i ʻole Marathon maikaʻi loa, hydrating ʻoi aku ka maikaʻi a me ka wikiwiki ma mua o ka wai maʻemaʻe, me ka ʻole o ka hana i ke ʻano kaumaha i loko o ka ʻōpū. A i ka hoʻohui ʻana i ka hāʻawi ʻana i kekahi ikehu a ʻoi loa hoʻi nā minelala, kōkua ia a hoʻolōʻihi i ka manawa hoʻoikaika, ma mua o ka hoʻouka ʻana i ka luhi, a laila hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hoʻoikaika kino.

ʻO kahi koho ʻē aʻe kahi inu inu ikehu i hoʻomākaukau ʻia me ka meli a me ka lemona, a ma waho o ka mālama ʻana i ka hydration, hoʻomaikaʻi pū kekahi i ka hana i ka wā hoʻomaʻamaʻa, no ka mea hāʻawi ia i ka ikehu. E ʻike pehea e hoʻomākaukau ai i kēia mea inu home me ka nānā ʻana i ke wikiō mai kā mākou Nutristist.

Hoʻomaopopo ʻia nā moisturizers hoʻomaʻamaʻa, isotonic a i ʻole ʻike ʻia, nā mea inu haʻuki, no nā mea ʻālapa a i ʻole ka poʻe hana i noho ma ka hale hoʻoikaika kino ma mua o hoʻokahi hola, no ka mea, hoʻololi koke lākou i nā wai a me nā minelala i nalowale me ka hou.