ʻO kēia Powerlifter ka mea hōʻoluʻolu nui e hoʻokele ai i kona kino loli i ka wā o ka hāpai ʻana

Anter

• Nānā no

E like me nā poʻe ʻē aʻe, ke ulu mau nei ka pilina o Meg Gallagher me kona kino. Mai ka hoʻomaka o kāna huakaʻi hoʻoikaika kino ma ke ʻano he hoʻokūkū hoʻoikaika kino kino kino, a lilo i mea hoʻokūkū hoʻokūkū hoʻokūkū, e hoʻomaka i kahi ʻoihana hoʻoikaika kino a me ka meaʻai, ʻo Gallagher (ʻoi aku ka ʻike ʻia ʻo @megsquats ma Instagram) i mālama pono me kāna leona leona e pili ana i kona kino. kiʻi mai ka lā ʻekahi - a i kēia manawa ua hāpai ʻo ia, hoʻomau ʻo ia e hana pēlā.

I kēia mau lā, ʻo Gallagher, nāna i ʻōlelo ʻo ia "i kahi mikionali e [kiʻi] i kahi barela i nā lima o kēlā wahine kēia wahine," i wehe e pili ana i kona kino loli i kāna 500K + Instagram ukali ma kahi o nā pou.

"Ua nīnau wau i kekahi mau mea pehea wau e hoʻokele nei i koʻu kino loli, a i ʻole ka manaʻo o koʻu kino e nānā hou ʻole ana. No laila e kamaʻilio e pili ana i ia mea," i kākau ʻia i kahi kiʻi Instagram o nā selfie ʻaoʻao . Ma ka hema, paʻi ʻo Gallagher i kahi pā ma mua o ka hāpai ʻana. Ma ka ʻaoʻao ʻākau, hana ʻo ia i nā lole like e hōʻike i kāna puʻupuʻu pēpē ma kahi o 30 mau pule.

"ʻO ka mea mua: ʻaʻole wau i piha i ka wā. E hele ana wau i nui, no laila e loli paha koʻu mau manaʻo a puni kēia. ʻAʻohe kaumaha wau ma mua o koʻu kaupaona makua kaumaha loa i ka makahiki 2014 ke loaʻa iaʻu ma kahi o 40lbs , mau mahina wale nō ma hope o ka hoʻokūkū ʻana i ka hoʻokūkū hoʻoikaika kino, "hoʻomaka ʻo ia.

"I kēlā manawa, hilahila wau i ka hōʻino ʻana i koʻu 'kino kūpono' aʻu iʻai ai a hana nui no. Ua ʻai wau i kahi huna. Ua haʻalele au i nā hoaaloha. Ua hilahila wau i ka hele ʻana i ka hale hoʻoikaika kino a hoʻomaʻamaʻa no ka mea he papaha hou a hou kaʻu. ʻAʻole wau i manaʻo ma ka home i koʻu ʻili ponoʻī. "

Akā ʻoiai ʻo kona kānalua mua i ka hana ʻana, ua ʻōlelo ʻo Gallagher ua kōkua maoli ke kūlana i ka hoʻololi ʻana i kona manaʻo no ka hoʻoikaika kino a me kāna mau pahuhopu aʻo.

"ʻO ka mea laki, ua wehe kēia hanana i koʻu manaʻo i ka hoʻokūkū i ka mana a me ka ikaika. Me ke kākoʻo kaiāulu a me ka hoʻouluulu mai nā mea ʻaleʻale i koʻu ola a ma ka pāhana kaiapili, ua hoʻohuli ʻia koʻu manaʻo nui mai ka nānā ʻana i ka ikaika," i hoʻomau ʻo ia. (E nānā: ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ka Powerlifting, Bodybuilding, a me ka hāpai 'Olumepika.)

A ua holo - ua kōkua ka ʻike hou a Gallagher i ka hoʻololi ʻana i kāna ʻano pilikino i grit, a hāʻawi iā ia i kahi ʻano hou loa e pili ana i ka hoʻoikaika kino a me kona kino. "ʻO ka nānā ʻana i ka ikaika ka mea i ʻoi aku ka nui ma mua o ke kōkua ʻana iaʻu e ʻoi aku ka maikaʻi i koʻu ʻili ponoʻī. Ua aʻo mai iaʻu ʻo koʻu ʻili iho he ʻili maoli ia.Ke aʻo nei he nui kāu e hāʻawi aku ai i ka honua ma mua o ka pehea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻonohonoho iā ʻoe ma ke ala e hana ai i ka hana i kou ola. ʻO ka loaʻa ʻana o kahi kaupaona, a i ʻole ke kīloi ʻana i kou ʻōpū, a i ʻole ke ʻūlū ʻana i nā momona o ke kino e ulu aʻe ai kekahi kanaka he mea nui ʻole ia e hoʻohālikelike ʻia me ka mea nui i kēia manawa i koʻu ola. "

Ma ka lua o ka Instagram post, Gallagher hoʻomau i ka manaʻo like: "ʻO ka nīnau o 'pehea ʻoe e hoʻokele ai i ke kiʻi kino?' me he mea lā ua mamao loa ia mai kahi o koʻu noʻonoʻo. Ke nānā nei wau i ka ulu ʻana i kaʻu pēpē, ke kūkulu ʻana i kaʻu ʻoihana, a me ke kōkua ʻana i ka poʻe e ʻike i ka ikaika i loko o lākou iho. ʻO ia nā mea nui iaʻu, "hoʻomau ʻo ia.

ʻAʻole hiki iaʻu ke noʻonoʻo i ka hāpai ʻana a me ke kuʻi ʻana i ke koʻikoʻi a me ke aloha e hele mai me ka pulakaumaka ma luna o koʻu kino. Ua ʻike au i ke kani ʻana o kēlā mau huaʻōlelo - akā he ola koʻikoʻi ia, a ʻaʻole au i hoʻohua a me ka pōʻino i ka wā i ʻōlelo ai kaʻu panana, 'Ua wela anei au?'

ʻO Meg Gallagher, @megsquats

ʻ saidlelo ia, ʻaʻole maʻalahi ka hoʻomohala ʻana i kahi ʻano o ke kino olakino ke hoʻopuni ʻia ʻoe e ka moʻomeheu ʻai ʻono a me nā kiʻi i kānana ʻia. ʻO ka hope loa, ua hoʻopau ʻo Gallagher i kāna ʻōlelo no ka maikaʻi o ke kino me nā ʻōlelo hōʻoluʻolu no kāna poʻe hoʻolohe, e paipai ana iā lākou e ʻimi i ke kōkua no ko lākou hopohopo.

"Inā ʻoe e heluhelu ana i kēia a manaʻo ʻoe i loko o kahi pahele kiʻi o ke kino, e ʻoluʻolu e ʻike i kahi mea lapaʻau a kamaʻilio pū me kekahi. ʻO ia kahi mea i hoʻopakele iaʻu i kēlā manawa i kēlā manawa. ʻIke wau ʻaʻole ia he koho kūpono no ka lāʻau. nā mea he nui, no laila inā hiki iaʻu ke waiho iā ʻoe me kēia: ʻaʻole hoʻoholo ʻia kāu waiwai e kāu nui, nā kikoo, a i ʻole ka nani. ʻOi aku ʻoe ma mua o kou ʻano, "kākau ʻo ia. (Pili: Pehea e ʻike ai i ka mea hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa na ʻoe)

Ua mamao loa ʻo Gallagher mai ke ʻano pilikino mua e wehe i kāna hāpai ʻana. ʻO ka mea hoʻomaʻamaʻa ʻo Anna Victoria, ka mea i hakakā me ka momona a hoʻāʻo e hāpai i ka makahiki 2019, e hele mai ana hoʻi e pili ana i kona ʻano e pili ana i kona kino i ka loli.

"Eia nō naʻe ke nānā kino ʻole nei koʻu kino i kēia manawa. Ke hana nei wau a ʻai mau nei i ka 80/20 (ʻē, malia paha 70/30 ... 😄) no ka mea ʻo ia ka mea e maikaʻi ai koʻu manaʻo. Akā inā loaʻa iaʻu nā kaha kau. , Loaʻa iaʻu nā kiko kikoʻī! Inā loaʻa iaʻu ka cellulite, loaʻa iaʻu ka cellulite! Akā me kēia mau mea e hiki mai ana kahi pēpē pēpē nani aʻu i makemake ai no ka lōʻihi a i hakakā ai. ʻAʻole e hoʻololi iki i koʻu hiki ke lilo i makuahine nui a ʻo ia wale nō kaʻu e mālama nei i kēia manawa !, "kākau ʻo ia ma Instagram ma Iulai 2020.

I ka hāpai ʻana o ka hoa aloha iā Kayla Itsines, mea hoʻomaʻamaʻa pilikino a me ka mea hana o ka polokalamu SWEAT, i hāpai ʻia i ka makahiki 2019, ua walaʻau pū ʻo ia e pili ana i ka hana ʻana no nā kumu i kāpae loa ʻia mai nā esthetics a i ʻole nā ​​hiki. " e hoʻonoho i nā mea maikaʻi pilikino. ʻO kaʻu ʻoiaʻiʻo e hoʻomaʻamaʻa wale nei au no laila maikaʻi wau a loaʻa ka noʻonoʻo maʻemaʻe. ʻAmelika kakahiaka maikaʻi i kēlā manawa. (E nānā: Pehea e hoʻololi ai i kāu hana ke hāpai ʻoe)

Ke komo nei nā mea hoʻomaʻamaʻa a me nā pilikino pilikino o Instagram i ka makuahine, ʻoi aku ka maopopo o kā lākou leka i haʻi ʻia: ʻaʻole ia e pili ana i kou ʻano a i ʻole nā ​​mea hiki iā ʻoe ke hana kino, e pili ana i kou ʻano a me ka mālama ʻana i kou kino - keu hoʻi i ka wā ke hana nei ʻoe i ke ola kanaka ʻē aʻe.

Nānā no