Nā Lapaʻau home no ka lauoho maloʻo

Anter

• 1. E kiʻi i kahi ʻoki
• 2. Lawe i nā wikamina
• 3. Hoʻohui i nā omega-3 a me nā antioxidant i kāu papaʻai
• 4. Hōʻalo i ka holoi ʻana i kou lauoho i kēlā me kēia lā
• 5. E hoʻopili i kou lauoho ma kahi o ka hoʻomaloʻo ʻana o ka ea
• 6. E ʻokiʻoki i ka hoʻolālā wela
• 7. E hoʻāʻo i nā ua ʻoi aku
• 8. E hoʻohana i nā aila pono
• 9. E pāpale
• 10. E hoʻāʻo i ka aila niu
• Lawe aku

Ke maloʻo kou lauoho i ka hoʻopā ʻana, palupalu a paʻakikī paha ke kaila. Akā ʻo ka lauoho lauoho maloʻo ʻaʻole ia he manaʻo he pilikia nui kāu olakino, a he hewa paha i ka lauoho i loaʻa iā ʻoe.

Hiki ke hāʻawi i ka lā i ka lā, ka hoʻomehana ʻana i ka wela, ka hoʻohuʻu, ka puhipaka, a me nā mea hou aʻe i ka lauoho i hōʻino a maloʻo.

ʻO ka nūhou maikaʻi aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana inā makemake ʻoe e hōʻemi i ka maloʻo o kou lauoho.

1. E kiʻi i kahi ʻoki

Inā maloʻo loa kou lauoho, pono paha i kahi hoʻonohonoho hou i ke ʻano o kahi ʻoki hou. ʻOiai inā ʻaʻole lōʻihi ka lōʻihi o kou lauoho, hiki i nā wēlau hoʻokaʻawale ke hana i ka lauoho paʻakikī e kaila a hāʻawi i ka mea e maloʻo ai maloʻo paha.

E kipa aku i kāu stylist a ʻokiʻoki i ka lauoho maikaʻi ʻole a kaupaona ʻana i ka ulu lauoho hou. ʻOiai ʻoe ma laila, e nīnau i ka stylist inā loaʻa iā lākou kahi ʻōlelo aʻoaʻo no kāu ʻano lauoho a me ka lōʻihi. Paipai paha lākou i kahi kaila hana hou i hiki ke pale i kou lauoho mai ka hōʻino ʻia.

2. Lawe i nā wikamina

ʻIke ʻoe he pono ʻoe i kekahi mau wikamina e hānai i kou kino, akā ʻo kekahi mau wikamina e pili pono i ke olakino o kou lauoho a me nā kui. ʻO ka Wikamina A, ʻo ka wikamina C, ʻo ka biotin (i kekahi manawa i kapa ʻia he wikamina H), a me ka aila minelala e hāʻawi i ka lauoho e like ke olakino.

Ma muli o ka loaʻa o nā huaola i luna i ka prenatal vitamins, lawe kekahi poʻe iā lākou no ke ʻano o ka hopena o ko lākou lauoho. Kaulana pū kekahi i kēia manawa e lawe i nā mea hoʻopiha i piha i ka biotin e hoʻomaikaʻi ai i kou lauoho. Eia naʻe, ʻaʻole kākoʻo i ka manaʻo ʻo biotin e hoʻololi nui. Hiki iā ʻoe ke nānā i loko o nā mea hoʻopihapiha protein kai, kahi e kōkua ai i ka lauoho i ke olakino.

3. Hoʻohui i nā omega-3 a me nā antioxidant i kāu papaʻai

E mālama i kou lauoho mai ka lahilahi a hiki ke hoʻonani i ka lauoho. No ka loaʻa ʻana o nā hopena like me ka lawe ʻole ʻana i kahi waihona, hoʻonui i ka nui o nā protein kai i kāu papaʻai. Pākuʻi ʻia kēia:

• sāmona
• ʻōlio
• ʻakaʻakai
• tuna
• sardinia

Loaʻa nā waiwai āpau i nā peptides a me nā omega-3, hiki ke hoʻomālamalama i kou lauoho.

E noʻonoʻo paha ʻoe i ka ʻai ʻana i nā mea ʻē aʻe no ka hakakā ʻana i ke koʻikoʻi oxidative, kahi e nānā ai ka lauoho. ʻO kekahi mau meaʻai e waiwai i nā antioxidants pū kekahi:

• walnuts
• pīni kōpaʻa
• blueberry
• broccoli
• ʻōmato

Hoʻomaopopo ka Mayo Clinic i nā momona olakino, e like me nā mea i loaʻa i ka aila canola, no ke olakino maikaʻi o ka lauoho.

4. Hōʻalo i ka holoi ʻana i kou lauoho i kēlā me kēia lā

Lawe ka shampoo i ka lepo a me ka hou mai kou lauoho, akā ʻo ia pū kekahi. ʻO Sebum ka aila maoli e hoʻomaʻalahi i kou lauoho e mālama a, ke loaʻa iā ʻoe ka nui kūpono, ʻōlinolino. ʻO ka sebum nui loa e alakaʻi i kahi hiʻohiʻona lauoho.

Akā ʻaʻole pono ʻoe e hemo i kou lauoho o ka sebum i kēlā me kēia lā - hiki iā ʻoe ke holoi i kou lauoho i kēlā me kēia lā a ʻike i kou lauoho i ke ʻano olakino hopena. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hele i kahi lā ma waena o ka holoi ʻana, ma ka liʻiliʻi e hoʻohana i kahi shampoo kikoʻī no ka lauoho maloʻo a i ʻole hoʻāʻo i kahi shampoo pēpē. Hoʻomaʻemaʻe mālie lāua ʻelua me ka ʻole o ke kāʻili ʻana i ka lauoho i ka aila maoli.

5. E hoʻopili i kou lauoho ma kahi o ka hoʻomaloʻo ʻana o ka ea

Inā palupalu kou lauoho a paʻakikī e kaila ma hope o kou holoi ʻana, hiki ke lilo i ka nui o ka wai i ka wā o ka hoʻomaloʻo ʻana. E hoʻāʻo e wahī i kou lauoho me ka lole a kāwele paha ma hope o kou holoi ʻana ma kahi o ka waiho ʻana i kahi maloʻo e ea.

Inā hiamoe ʻoe me kou lauoho lauoho, e hoʻohana i kahi uluna silika e mālama i ka makū o kou lauoho mai ke komo ʻana i loko o kāu mau uluna. Inā ʻoe e haʻalele i kou lauoho no nā manawa lōʻihi, ʻike ʻia nā ʻino i hoʻohālikelike ʻia i ka hoʻomaloʻo ʻana.

6. E ʻokiʻoki i ka hoʻolālā wela

ʻO ka hoʻolālā ʻana i ka wela e wili, hoʻopololei, a hoʻohui i ka leo i kou lauoho i ʻāpana o kāu hana maʻamau i kēlā me kēia makahiki no nā makahiki. ʻO ia nō paha ke kumu o ka maloʻo ʻana o kou lauoho.

ʻO kahi o ka lauoho lauoho ma mua a ma hope o ka hoʻomaloʻo ʻana o ka pupuhi i hōʻike i ka nui o ka hōʻino ʻana i ka lauoho o ka mea i komo. Inā ʻoe e puhi i kou lauoho, mālama i ka mea maloʻo mai kou kumu lauoho no nā hualoaʻa maikaʻi loa.

7. E hoʻāʻo i nā ua ʻoi aku

ʻO ka wai wela āu e hoʻohana ai e holoi i kou kino i ka ʻauʻau e hoʻopili ʻia ana paha i kou lauoho. Loaʻa i nā ua anuanu kekahi mau pono olakino, a hiki i ka ulu ʻana o ka lauoho ke wikiwiki i waena o lākou. Ma hope o kou shampoo ʻana a hoʻomoe i kou lauoho i ka uaʻauʻau, holoi i kou lauoho ma lalo o kahi anuanu anuanu o ka wai no hoʻokahi minuke a ʻelua paha e hoʻoulu hou ai i nā kaula a hoʻoluʻu i kou poʻo.

8. E hoʻohana i nā aila pono

Ua lilo kaʻaila argan Moroccan i mea lapaʻau home kaulana no ka lauoho maloʻo. ʻAʻole maopopo iā mākou e pili ana i ka pehea a i ʻole inā kēia lāʻau, akā maʻalahi ka hoʻāʻo. Ke hoʻohana nei i kahi mau kulu o ka aila argan ma nā wēlau o kou lauoho e hāʻawi iā ia i kahi hoʻopau hou a maikaʻi. ʻO nā aila pono ʻē aʻe, e like me ka aila peppermint a me ka aila lavender, hiki ke kōkua i ka hoʻōki ʻana i ka nalo ʻana o ka lauoho a pale i ka haki.

ʻO ka hoʻohuihui ʻana i ka aila argan, ka aila peppermint, aila lavender, a me kahi aila lawe e like me ka aila niu pū e hana i kahi meaʻala lauoho spritz wikiwiki e hoʻomaloʻo i kou lauoho ma mua o ka manawa.

9. E pāpale

Pākuʻi ʻo Ultraviolet i kou kumu lauoho i ke ala like e hiki ai iā lākou ke hōʻino i kou ʻili. Inā he lauoho maloʻo kou, e kaupalena i ka hōʻike ʻana o kou lauoho i kēia mau kukuna. E pāpale i ka pāpale i kāu mau hana o kēlā me kēia lā, a hōʻole i ka hoʻolōʻihi ʻana i ka lā. Inā ua hōʻike ʻia kou lauoho i nā kukuna UV, e hoʻomaʻemaʻe i kahi gel aloe vera maʻemaʻe i kou lauoho e kōkua ai i ka hoʻoponopono ʻana i ka pōʻino.

10. E hoʻāʻo i ka aila niu

ʻO kaʻaila niu he mea emollient maoli. ʻO ia ka mea e hoʻopiha ai i nā āpau i kou mau lauoho inā ua hōʻino ʻia lākou e ka wela a i ʻole ka lā. , ua hōʻike he maikaʻi maikaʻi ka aila niu i ke komo ʻana i nā olonā lauoho.

Ma ka hoʻomalule ʻana i kou lauoho lauoho-by-strand, hoʻomaikaʻi ka aila niu i ka helehelena holoʻokoʻa o kou lauoho. Hiki iā ʻoe ke mālama i kou lauoho i kahi mālama hohonu o ka aila niu mehana i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia pule.

• E hoʻomaka me ka lauoho maloʻo a me ka aila niu kēlā wela o ka lumi.
• E hamo i kahi aila niu ma waena o kou mau lima ma mua o ka hoʻopili ʻana iā ia, e kia ana ma nā wēlau, ka lei o kou poʻo, a me ke aʻa o kou lauoho.
• Hoʻopulu - akā mai hoʻopulu - i kou lauoho i ka aila niu i kou hana hou ʻana i kēia hana, a waiho i ka ʻaila ma kou lauoho ma kahi o 20 mau minuke.
• Holoi maikaʻi.

Lawe aku

ʻO ka hoʻāʻo ʻana i nā lāʻau no ka home no kou lauoho maloʻo he maʻalahi maʻalahi ia, me ka makaʻu ʻole iā ʻoe. Akā ʻo ka lilo o ka lauoho lōʻihi a me ka haki hiki ke lilo i hōʻailona o nā pilikia olakino ʻē aʻe. E ʻōlelo i kahi dermatologist inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau ʻōuli.

• lauoho e puka i waho i nā ʻōpae
• ʻōhule a me nā lau o ke ohule
• haki ka haki ke palaki ʻoe iā ia