Iskra Lawrence No ke kumu e pono ai ʻoe e nānā ma waho aʻe o kēlā pahu hopu kaumaha helu

Anter

• Nānā no

ʻO kēia ka manawa o ka makahiki ke noʻonoʻo ka poʻe he nui e pili ana pehea e hoʻonui ai i kā lākou hana a me nā ʻano ʻai - a pinepine me ka manaʻo e lilo kaupaona. ʻOiai he mea nui ka paona i ka wā e pili ana i ke olakino, makemake ʻo Iskra Lawrence e ʻike ʻoe i ke ala ʻoiaʻiʻo i ke ola olakino ʻaʻole paha e hoʻāʻo e lilo i ke kaumaha, a me ka nānā wale ʻana i ke ola olakino maikaʻi loa.

ʻO Lawrence, ke alo o ka hoʻouka kaua #AerieReal a me kahi ʻelele no ka National Eating Disorder Association (NEDA), e ʻōlelo ana ʻo ka haʻalele ʻana i ke kaupaona ʻana me he pahuhopu-a me ka nānā hou ʻana i ke ʻano pilikino, nā hana olakino paha kāu pana maikaʻi loa i ke kino maoli a me ke olakino noʻonoʻo. (Pili: ʻO Iskra Lawrence ma ke kumu ʻaʻole ʻoe e pono i kahi kumu kūpono kino e kaʻana like i kahi Bikini Pic)

ʻLelo ʻo ia mai ka ʻike. "Ma ke ʻano he kanaka nāna i hakakā me ka dismorfina o ke kino a me ka hōʻino ʻana i ka ʻai ʻana, ke lilo ka pahuhopu i pahuhopu, ua nānā pono wau i nā helu i pili ʻole i koʻu olakino olakino." Kinohi. "ʻAʻole wau e hoʻohana nei i nā ʻano hana e hiki ai i kēlā mau pahu hopu kūpono kūpono ʻole a ke hōʻino maoli nei ia i koʻu kino, ke olakino holoʻokoʻa, a me ke olakino noʻonoʻo - no ka mea ʻo ka helu aʻu i manaʻo ai e pono ai wau e lilo i mea hōʻāpau a pīhoihoi."

Manaʻo ka hapanui o ka poʻe e pili ana i ka waiho ʻana i mau paona i kekahi manawa i ko lākou ola-inā paha e komo i loko o kou kapa moeʻuhane, a i ʻole e manaʻo "mākaukau bikini" no ke kauwela. A ʻoiai ʻaʻole hewa kēia mau manaʻo, wehewehe ʻo Lawrence i ke ʻano o ka pōʻino i ka wā lōʻihi. (E pili ana: No ke aha wau i hoʻoholo ai ʻaʻole e lilo i ke kaumaha no kaʻu male)

"Me ka ʻike ʻole, ke kau nei ʻoe i ka waiwai nui a me ka waiwai nui i nā helu ma ka pālākiō a i ʻole kāu mau ana, ʻaʻole ʻo ia ka mea e hoʻoholo ai i ke olakino maikaʻi a me ka hauʻoli," wahi āna.

No laila pehea ʻoe e hana ai i kēlā kuapo noʻonoʻo a lawe i ke koʻikoʻi o ka pohō kaumaha ma ke ʻano he olakino holoʻokoʻa? "Pono ʻoe e hoʻomaka e noʻonoʻo e pili ana i ke olakino ma ke ʻano he manaʻo ku e i kekahi mea i hiki ke ana ʻia," wahi a Lawrence. "ʻO kēlā manaʻo o ka loaʻa ʻana o ka ikehu, ka maikaʻi, ka mahalo a me ka helu ʻana i kou kino, ʻo ia ka pahuhopu a me ka makemake āu e hana nei." (E pili ana: ʻO ka hoʻolālā hope loa 40-lā e hoʻopau i kekahi pahuhopu, e hōʻike ana iā Jen Widerstrom)

"I koʻu ʻike, inā mahalo ʻoe i kou kino, makemake ʻoe e mālama pono," wahi āna. "ʻAʻole ʻoe makemake e hoʻomāinoino iā ia me ka hoʻoikaika kino nui, kaohi ʻana, ka ʻōlelo ʻana, a me ka haʻi ʻole ʻana iā ʻoe iho."

Wehewehe ʻo Lawrence inā maikaʻi kou pilina me kou kino, ʻike ʻoe i ka pili o ka noʻonoʻo-kino e kipaku iā ʻoe e hana i nā koho olakino. "Ke aloha ʻoe i kou kino, makemake ʻoe e hānai iā ia i kahi kaulike loa," i ʻōlelo ʻo ia. "E hoʻomaka ana kou noʻonoʻo e hoʻolohe i nā ʻike kūlohelohe o kou kino a me nā hōʻailona. E ʻike ʻoe i kou wā piha a ʻike ʻoe i ka wā e pono ai ʻoe e ʻai hou. E ʻike ʻoe i ka wā e pono ai e ala aʻe a neʻe a puni a pono ʻoe e hoʻomaha a hoʻomaha. "

Akā i ka wā e lilo ai mākou i mea hoʻemi kaumaha, ʻōlelo ʻo Lawrence e hoʻololi mākou i kēlā mau ʻike maoli. "Hāole mākou i ka wā pōloli, lilo nā calorie i ʻenemi, a hiki iā ia ke alakaʻi iā ʻoe i kahi ala ʻino," wahi āna.

ʻO ka mālama ʻana i kēlā pilina ma waena o kona noʻonoʻo a me kona kino he mea paʻakikī ia no Lawrence pū kekahi. "I ka wā i hoʻomaka ai wau e hoʻohālikelike, ua nui koʻu nānā ʻana i ka pālākiō, ke nānā pono nei i ka nānā ʻana i kahi ala, ʻaʻole wau i ʻike he pilikia olakino koʻu," i ʻōlelo ʻo ia. "Ke hana nei au i ka hana nui, a hiki i ka manawa aʻu i paupauaho ai a lilo ai kaʻu mau maka i blurry. Ua kākau wau me ka makaʻu ʻole i ka nui o nā calorie aʻu e ʻai nei, a ua ʻilihune loa kaʻu papaʻai ua luhi mau wau a hiamoe pinepine. i ka waenakonu o ka lā. ʻOiai ʻo ia, ma ka noʻonoʻo, ua like wau me he mea maikaʻi ʻole no ka mea hiki ʻole iaʻu ke kiʻi i ka nani a i ʻole ke kūlana aʻu i hoʻonohonoho ai noʻu iho a i ka mea aʻu i manaʻo ai e manaʻo ana ka lehulehu iaʻu. " (Pili: No ke aha e hana nui ai ka hoʻohilahila kino-a he aha kāu e hana ai e hōʻoki iā ia)

Makapo ʻia e ka pulakaumaka no ka hoʻololi ʻana i kona helehelena, ua nānā ʻole ʻo Lawrence i nā hōʻailona āpau a kona kino e hāʻawi aku nei iā ia. "Ke walaʻau nui nei wau ua hōʻeha wau iaʻu iho, akā ua hoʻomau wau e nānā ʻole a hiki i kekahi lā, ua kaomi wale kahi mea," wahi a ia.

"Ua ho'ōki au i ka ho'āʻo e hoʻololi i koʻu ʻano a ua ʻae i koʻu kino e like me ia," wahi āna. "Me ia mea, ua haʻalele wau i ka ʻai ʻana, ka paʻa ʻana, a me nā mea ʻē aʻe a pau e hōʻino ana i koʻu kino a me koʻu manaʻo ponoʻī."

I kēia manawa, ʻike mākou āpau iā Lawrence no ka haki ʻana i nā kūlana o ka nani o ke kaiāulu a me ka paipai ʻana i ka poʻe e hoʻoikaika i ka hauʻoli, ʻaʻole i ke kīnā ʻole. Ua hōʻike ʻia ke kumu hoʻohālikelike kino maikaʻi i nā paukū Aerie he lehulehu me ka hoʻomaha hou ʻana ʻole a ke kau nei i nā leka hoʻoulu a me nā manaʻo hoʻoikaika i ka 'gram. (E ʻike i ke kumu e makemake ai ʻo ia iā ʻoe e haʻalele i ke kāhea ʻana iā ia me ka nui.)

He mea hoʻomanaʻo kāna moʻolelo ʻoiai he mea maʻamau a olakino ka makemake e hoʻololi i kou nohona, he mea nui ia e nānā me kou kino a ʻaʻole e nalowale i ka ʻike nui. A i ka hopena o ka lā, kahi helu ma ka pālākiō wale nō e mālama ʻole i ka hoʻoikaika ʻana iā ʻoe e noho olakino no ka wā lōʻihi. (Pili: 6 mau ala e hana ai i kāu loli olakino hope loa)

"E hoʻololi i nā mea nui iā ʻoe no nā kumu i ʻoi aku i ke kaumaha," i ʻōlelo ʻo ia. "ʻO ia ka manaʻo o ka loaʻa ʻana o ka ikaika hou, hoʻomohala ʻana i kahi hiʻohiʻona hiamoe maikaʻi, a i ʻole ke ʻano maikaʻi i ka meaʻai. ʻO ke kumu nui ke koho ʻana e hōʻoluʻolu ai ʻoe, a hilinaʻi e lilo ʻoe i ke kaupaona olakino nāu. " (Related: Pehea ʻoe e ʻike ai i ka wā i hōʻea ai ʻoe i kāu kaumaha pahuhopu)

I kēia lā, ʻo ka pahuhopu o Lawrence ʻo ka nānā ʻana i ka mea maikaʻi loa ma nā ʻano āpau o kona ola. "Ke hoʻokau mau nei wau iaʻu iho i ka mana hauʻoli loa, olakino, ikaika a maikaʻi loa o aʻu iho," i ʻōlelo ʻo ia. "He hoʻokūkū nui wau a hiki ke paʻakikī loa iaʻu iho ke hiki i ka hoʻokō ʻana i kaʻu mau pahuhopu," hoʻomau ʻo ia. "I kēlā mau manawa, hoʻomanaʻo wau iaʻu iho ʻaʻole wau i holomua a maikaʻi ʻole. He ʻāpana nā huakaʻi a me nā hoʻohaʻahaʻa he ʻāpana o ka huakaʻi, ʻoiai ʻoe e neʻe ana i mua."

Inā ʻo ʻoe a ʻo kekahi mea paha āu e ʻike nei e hakakā nei me kahi maʻi ʻai, aia he kōkua kōkua manuahi ʻole na NEDA (800-931-2237) e kōkua:–Poaha mai ka hora 9 a hiki i ka 9 pm ET a me ka Pōʻalima 9 a 5 pm. Hāʻawi nā mea manawaleʻa kōkua o NEDA i ke kākoʻo a me ka ʻike maʻamau, e huli i nā koho lapaʻau ma kou wahi, a i ʻole e kōkua iā ʻoe e ʻike i nā pane i kāu nīnau.

Nānā no