Ua make wai koʻu ʻili?

Anter

• ʻO ka ʻili make wai a me ka ʻili maloʻo
• Pehea e hōʻoia ai inā ua maloʻo kou ʻili
• Pehea e mālama ai i ka ʻili make wai
• Hiki ke mālama i ka ʻili make wai

Hōʻike Overview

ʻO ka ʻili make wai ʻo ia ka nele o kou ʻili i ka wai. Hiki iā ia ke maloʻo a ʻili a ʻino hoʻi paha ke nānā aku. Hiki paha ke kaulike ʻole kou leo ​​a me kou ʻili āpau, a ʻike ʻia nā aho maikaʻi.

ʻOiai ʻo ka ʻili i hoʻomake ʻia e lilo i mea hoʻopilikia, maʻalahi ka mālama ʻana me nā loli nohona kūpono. Hoʻomaka ka hoʻomaʻamaʻa mai loko mai e hoʻopiha a mālama i ka hydration ma loko o kou kino.

Hiki i ka ʻili i hoʻomaloʻo ke hele a maloʻo, akā ʻaʻole like ka loaʻa ʻana o kahi ʻili ʻili maloʻo.

Pono e hoʻoponopono i ka make nui a me ka ʻili maloʻo me ke kauka.

ʻO ka ʻili make wai a me ka ʻili maloʻo

Kūkākūkā pū kekahi ka ʻino make wai i kekahi manawa me ka ʻili maloʻo. Eia nō naʻe, ʻelua mau hanana like ʻole kēia.

ʻOiai ʻaʻohe wai i ka ʻili make wai, nele i ka ʻili maloʻo nā aila kūlohelohe (i kapa ʻia hoʻi he sebum). Eia kekahi, he ʻili maloʻo he ʻili ʻano, ʻoiai e manaʻo ʻia ka make wai ʻana he kulana.

Hoʻokaʻawale ʻia nā ʻili me he mea maʻamau, maloʻo, hui pū, a me ka aila. Hānau ʻia ʻoe me hoʻokahi ʻano ʻili, akā hiki ke loli me ka makahiki a me ke kau. Ke loaʻa ʻoe i ka ʻili maloʻo, ʻaʻole e hana kāu mau sebaceous glands i nā aila maoli i lawa.

Pono kou ʻili i ke kōkua me ka hoʻohui hou ʻana ma o ka kirimalu emollient e pale aku ai i ka lilo hou o ka wai. Hoʻokumu pū ʻia ka ʻili maloʻo e nā kumu o ke olakino paʻa, e like me hypothyroidism.

ʻAʻole nā ​​kumu Hormonal e like me kēia e kumu ai i ka ʻili make wai.

ʻO nā hōʻailona o ka ʻili maloʻo:

• ʻili ʻili
• flakes keʻokeʻo
• ʻulaʻula
• hoʻonāukiuki

Pili ka ʻili maloʻo i kekahi manawa me nā maʻi ʻili e like me psoriasis, eczema, a me nā break-post-acne. Eia nō naʻe, ʻaʻole like kēia mau mea me ka loaʻa ʻana o kēia ʻili ʻili maloʻo, ʻaʻole like pū me ka ʻili make wai.

Ma kāna ho'ākāka ʻana, ʻo ka make wai ka mea e nalowale ana kou kino ma mua o ka lawe ʻana. Ma waho o ka inu ʻole ʻana i ka wai, hiki i kēia ke pili i ka hoʻonui ʻana i ka urination mai ka caffeine a i ʻole diuretics. Hiki mai paha ia mai ka nui o ka sweating mai ka hoʻoikaika kino.

ʻAʻole like me ka ʻili maloʻo, hiki i ka make wai ke hana i kēia mau ʻōuli:

• ʻumeʻume
• puʻupuʻu
• pōʻai pouli ma lalo o ka maka
• maka pohō
• "Aka" a puni ka maka (ʻoi aku ma lalo o nā maka a puni kou ihu)
• hoʻonui i ka hanana a i ʻole ke ʻano o nā laina maikaʻi a me nā wrinkle o luna

Hiki i ka make nui loa ke hele ma ʻō aku o kou ʻili a hana i nā ʻōuli e like me:

• ʻūpā
• waha maloo
• maule
• ʻālohilohi
• nāwaliwali holoʻokoʻa
• urination ʻoi aku ka pouli a emi pinepine

Hiki i ka make wai ke lilo i lāʻau lapaʻau kūikawā i kēia mau hihia. E ʻike koke i kāu kauka inā ʻaʻole hoʻomaikaʻi nā ʻōuli o ka make nui loa.

Pehea e hōʻoia ai inā ua maloʻo kou ʻili

Hiki iā ʻoe ke hana i kahi hōʻike pinch maʻalahi ma ka home e hoʻoholo i nā pae hydration o kou ʻili.

E lawe i kahi ʻāpana o kou ʻili a puni ka wahi papalina a kaomi māmā. Inā ʻoe e ʻike i kahi wili a inā ʻaʻole e hoʻi hou ka ʻili ma hope o kou hoʻokuʻu ʻana, a laila maloʻo paha kou ʻili.

Hiki i kāu dermatologist a i ʻole esthetician ke kōkua iā ʻoe e ʻike inā ua make wai a maloʻo paha kou ʻili.

Pehea e mālama ai i ka ʻili make wai

ʻAʻole like me ka ʻili maloʻo, hiki ke mālama ʻia ka make wai me nā loli o ka nohona. ʻO ka hoʻopiha hou ʻana i kāu hydration ka hana nui mua, no laila he mea nui e inu i ka wai he nui. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka me ke kānāwai kahiko o ʻewalu mau aniani o ka wai i kēlā me kēia lā inā ʻaʻole ʻoe e inu i ka wai i kēia manawa.

Aia i kāu kaumaha o ke kino a me nā pae o ka hana, pono paha ʻoe e inu i nā mea hou aʻe ma mua o kēia. E noi i kāu kauka he aha ka mea kūpono iā ʻoe.

He mea nui nō hoʻi ʻaʻole e inu pū kekahi nui ka wai, no ka mea hiki i kēia ke lilo i ka nalo o nā minelala. Hiki ke kōkua i ka ʻai ʻana i nā mea kanu wai a me nā huaʻai ke hoʻonui i kāu lawe ʻana (e noʻonoʻo i ke kelekona, ka wai wai, a me nā mea like).

Hiki iā ʻoe ke mālama i ka ʻili make wai me nā papaʻai aʻe a me nā loli nohona:

• Inu ʻalekika i ke kaulike wale nō (inā paha).
• E inu liʻiliʻi i ke kope a me nā kumu ʻē aʻe o ka caffeine.
• Uoki ka puhipaka.
• Hoʻomaʻamaʻa pinepine.
• Inu wai ʻoiai ʻoe e hana (ke koi nei ka Nemours Foundation e lawe i kahi mau sips i kēlā me kēia 20 minuke ma ka liʻiliʻi).
• Hoʻopiha hou i nā wai ma hope o kāu hana.
• E hiamoe nui.
• E ʻai i nā mea kanu i hoʻokumu ʻia i nā mea kanu, e like me nā huaʻai, nā mea kanu, a me nā legume.

Inā loaʻa ʻoe i kahi maʻi hou, pili paha ka make wai i ka nalowale o nā wai mai ka maʻi ʻana. E ʻike pono ʻoe e inu nui nei i ka wai, nā mea inu electrolyte, a me nā hulu kope.

Hiki ke mālama ʻia i ka make nui loa ma o nā wai kahe i loko o ke keʻena o ke kauka a i ʻole ka haukapila.

ʻO ka ʻili maloʻo, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻoi aku ka paʻakikī o ka mālama ʻana. Inā kū mau kou ʻili i ka ʻaoʻao maloʻo, pono paha ʻoe e mālama hou e mālama i ka waele i ke anuanu a me ke kau maloʻo.

ʻO kahi moisturizer i hana ʻia no ka ʻili maloʻo ke kī o ka hydrating o kou ʻili me ka hana ʻole ʻana i ka aila. ʻAʻole mālama kahi mea hamo momona i ka ʻili maloʻo - ʻo ka ʻoiaʻiʻo, hiki iā ia ke hōʻoki iā ʻoe. ʻAʻole mālama ka inu ʻana i ka wai hou i ka ʻili maloʻo, akā maikaʻi naʻe ia no kou olakino holoʻokoʻa.

Hiki ke mālama i ka ʻili make wai

Hiki ke paʻakikī ka ʻili i hoʻomaloʻo ʻia, akā hiki ke mālama ʻia ke ʻike pono ʻoe i ka pololei. Loaʻa i nā ʻili maloʻo nā hōʻailona like, akā ʻaʻole hiki ke mālama ʻia ma o ka meaʻai a me nā loli nohona.

Inā maikaʻi ʻole ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o kou ʻili ma hope o ka hana ʻana i kēia mau ʻano loli, loaʻa paha iā ʻoe ka ʻili maloʻo. E ʻike i kāu dermatologist no ka ʻōlelo aʻoaʻo hou e pili ana i ka mālama pono ʻana i ka ʻili maloʻo.