4 ala maʻalahi e hōʻoluʻolu i ka ʻāʻī

Anter

• 1. E kau i kahi kaomi o ka wai mehana ma ka ʻāʻī
• 2. E lomilomi i kou ʻāʻī
• 3. Lawe i kahi mea hōʻoluʻolu a hoʻomaha hoʻomaha paha
• 4. E kīloi i ka ʻāʻī
• I ka manawa e hele ai i ke kauka
• Pehea e hoʻokuʻu ai i ka ʻeha ʻoi aku ka wikiwiki

I mea e hōʻoluʻolu ai i ka ʻāʻī o ka ʻāʻī, hiki iā ʻoe ke kau i kahi kaomi o ka wai mehana ma ka ʻāʻī a me ka lomilomi ma kahi e hoʻohana ai i nā aniani analgesic a me anti-inflammatory. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole e hala ka ʻeha a ʻeha loa paha, koi ʻia e hele i ke kauka i hiki ke hana ʻia nā hoʻokolohua a hoʻomaka ʻia ka lapaʻau kūpono loa.

Hiki ke ʻeha ka ʻāʻī ma muli o nā ʻano like ʻole o kēlā me kēia lā, e like me ke kūlana maikaʻi ʻole, ke koʻikoʻi nui a luhi paha, no ka laʻana, akā hiki ke hōʻike ʻia i nā pilikia koʻikoʻi, e like me nā disc herniated, osteomyelitis a i ʻole nā ​​maʻi, he mea nui i kēia mau hihia e hoʻolohe. i ke ʻano o nā ʻōuli ʻē aʻe a hele i ke kauka e hana i ke kuhi a hoʻomaka i ka lāʻau. ʻIke i nā kumu ʻē aʻe o ka ʻāʻī ʻāʻī.

ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e hōʻoluʻolu ai i ka ʻāʻī ʻāʻī:

1. E kau i kahi kaomi o ka wai mehana ma ka ʻāʻī

Ma ke kau ʻana i kahi kaomi o ka wai mehana ma ka pūnaewele, nui ka piʻi o ke kahe o ke koko kūloko, hoʻomaha i nā ʻāʻī o ka ʻāʻī a me ka hōʻoluʻolu i ka ʻeha. E hana i kēia, pulu wale i ka kāwele, hoʻokomo i loko o kahi ʻeke palekī zipped a lawe iā ia i ka hawewe ma kahi o 3 mau minuke. A laila, pani i ka ʻeke ea a wahī me kahi kāwele maloʻo a hoʻopili i kahi ʻeha ma kahi o 20 mau minuke, e makaʻala ana ʻaʻole e puhi iā ʻoe iho.

I mea e hōʻoluʻolu hou aku ai i ka ʻeha, hiki iā ʻoe ke kau i nā aila analgesic pono i loko o ka wai, e like me ka aila clove, lavender a i ʻole ka aila peppermint, a i ʻole i ke kāwele e hoʻopili me ka ʻili.

2. E lomilomi i kou ʻāʻī

Hiki ke hana ʻia ka lomilohi e hōʻoluʻolu i ka ʻāʻī o ka ʻāʻī, ʻoi aku ka maikaʻi o nā hopena ke hana ʻia ma hope o ka paina. ʻO ke kūpono, pono e hana i ka lomilomi me ka analgesic a me nā hamo anti-inflammatory, e like me Voltaren, Calminex a Massageol paha, no ka mea laʻana, ke kōkua nei lākou e hōʻoluʻolu i ka mumū a me ka ʻeha, a kuhikuhi ʻia no ka hakakā ʻana i nā torticollis.

E hana i ka lomilomi, hoʻuluʻu wale i kou mau manamana lima me ka mea hoʻōla a i ʻole ka aila a kaomi i kou manamana lima e kūʻē i nā wahi ʻeha, e neʻe ana i ka neʻe ʻana no 2 mau minuke e hāpai i ka lawe ʻana i ka hamo a me ka hoʻomaha ʻana o nā mākala.

3. Lawe i kahi mea hōʻoluʻolu a hoʻomaha hoʻomaha paha

Ke ikaika loa ka ʻeha, hoʻokahi koho e lawe i nā lāʻau anti-inflammatory a analgesic e hōʻoluʻolu i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole, e like me Paracetamol a i ʻole Ibuprofen. Hoʻohui ʻia, hiki ke hoʻohana ʻia ʻo Coltrax e hōʻemi i ka ʻāʻī o ka ʻāʻī, ʻoiai he hoʻomaha hoʻomaha ia me ke kōkua ʻana e hōʻemi i ka haunaele ma nā ʻāʻī o ka ʻāʻī. He mea nui e hoʻohana ʻia kēia mau hoʻoponopono ma lalo o ke alakaʻi a ke kauka.

4. E kīloi i ka ʻāʻī

ʻO ke kau ʻana i ka ʻāʻī kekahi mea e kōkua ai e hōʻoluʻolu i nā mākala ʻāʻī. Hiki ke hana i nā hana hoʻolōʻihi i kēlā me kēia lā e hoʻonui i ka ikaika a me ka hoʻomanawanui ʻana i ka ʻeha, e pale ana i ka ʻeha mai ka hana hou ʻana, ʻoiai ke kū ʻia ma muli o nā kūlana ʻoi aku ka koʻikoʻi, e like me ka arthritis and herniated discs, no ka laʻana.

E nānā i kekahi mau laʻana o nā hana e hoʻolōʻihi i kou ʻāʻī i ke wikiō ma lalo:

I ka manawa e hele ai i ke kauka

He mea nui e hele i ka haukapila a ʻike i ke kauka inā ʻaʻole hele ka ʻāʻī o ka ʻāʻī i nā lā he 3, inā nui loa ia a inā he mau hōʻailona ʻē aʻe kāu, e like me ke kuni, ka luaʻi a i ʻole ka puʻupuʻu, no ka mea hiki ke hōʻike ʻia kēia mau ʻōuli. o nā maʻi e like me ka meningitis a i ʻole ka migraine, no ka laʻana.

Pehea e hoʻokuʻu ai i ka ʻeha ʻoi aku ka wikiwiki

E hoʻēmi wikiwiki i ka ʻāʻī o ka ʻāʻī, ua ʻōlelo ʻia:

• E hiamoe me kahi uluna haʻahaʻa a paʻa hoʻi;
• Hōʻalo i ka hoʻokele a hala ka ʻāʻī o ka ʻāʻī;
• Hōʻalo i ka hiamoe ʻana i kou ʻōpū, ʻoiai ke hoʻonui nei kēia kūlana i ke kaomi i ka ʻāʻī o ka ʻāʻī;
• Hōʻalo i ka pane ʻana i ke kelepona ma waena o ka pepeiao a me ka poʻohiwi;
• Hōʻalo i ka noho lōʻihi ʻana ma ke kamepiula.

He mea nui nō hoʻi e mālama i ke kūlana kūpono e hōʻalo ai i ke kānana ʻana i nā mākala ma ka ʻāʻī i hiki ai ke hōʻoluʻolu i ka ʻeha a me ka mumū. Eia kekahi mau hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaikaʻi ai i ke kūlana.