16 Wahine Hapai: Nā hōʻailona, ​​nā ʻōlelo aʻoaʻo, a me nā mea hou aʻe

Anter

• Nā hoʻololi i kou kino
• ʻO kāu pēpē
• Hoʻolālā māhoe ma ka hebedoma 16
• 16 mau pule hāpai hāpai
• ʻAlamu hāpai keiki
• Konipōpō
• Puʻuwai puʻuwai
• Nā Nosebleeds
• ʻEstionhū
• Nā mea e hana ai i kēia pule no kahi hāpai hāpai olakino
• I ka wā hea e kāhea ai i kāu kauka

Hōʻike Overview

ʻEhā mau pule ʻoe mai ka helu hapa. E pili ana nō hoʻi ʻoe i kahi o nā ʻāpana hoihoi loa o kou hāpai ʻana. Pono ʻoe e hoʻomaka i ka neʻe ʻana o ka pēpē i kēlā me kēia lā i kēia manawa.

No nā wahine he nui, hiki i ka paʻakikī ke haʻi aku ma mua inā ka manaʻo i loko o kou ʻōpū ke neʻe nei o ka pēpē, ke kinoea, a i ʻole kekahi ʻano ʻano ʻē aʻe. Akā koke, hoʻomohala kahi hiʻohiʻona a ʻike ʻoe inā he neʻe liʻiliʻi kēlā neʻe ʻana.

Nā hoʻololi i kou kino

ʻO ka lua o ka trimester i kapa ʻia i kekahi manawa ʻo "ka manawa melemele" o ka hāpai keiki. Hoʻomaopopo paha ʻoe ke hiamoe nei ʻoe me ka leo nui a ʻoi aku ka maluhia ma mua o kāu he mau pule ma mua. E hoʻomaka ʻoe e maʻa i ka hiamoe ma kou ʻaoʻao.

E ʻōlelo paha kāu kauka iā ʻoe e haʻalele i ka hiamoe ʻana ma kou kua i kēia manawa. ʻO kēia ka hoʻohana ʻana i nā uluna keu e kākoʻo i kou kino. Nui a hewahewa nā ʻano pēpē hāpai i hoʻolālā ʻia kūikawā hiki iā ʻoe ke kūʻai e kōkua iā ʻoe e hiamoe a i ʻole hāʻawi i kahi hōʻoluʻolu keu hou ke hoʻomaha ʻoe.

Me ka hiamoe nui e hele mai ka ikaika hou aʻe i ka lā. E hoʻomālamalama aku nō hoʻi kou ʻano, akā, mai pūʻiwa inā ʻoe e ʻike mau nei i ke ʻano o ke ʻano o kekahi manawa. A hala paha iā ʻoe kou mau lole kahiko i kou hoʻomaka ʻana i ke komo ʻana i nā kapa hānau hou.

ʻO kāu pēpē

ʻO ka lilo ʻana i mea ʻoihana kahi ʻāpana wale nō o nā mea e hana nei me kāu pēpē i ka pule 16. Ke holo nei nā ʻōnaehana o ke pēpē a me nā urinary i kahi pae holomua.

ʻO ke poʻo o kāu pēpē e ʻike hou ʻia he "maʻamau" ʻoiai ua kau nā maka a me nā pepeiao i ko lākou kūlana paʻa ma ke poʻo. Ke piʻi aʻe nei hoʻi ke poʻo o kāu pēpē a ʻaʻole i kihi i mua e like me nā mahina mua.

Ke ulu wikiwiki nei nā wāwae o kāu pēpē. A inā he kaikamahine kāu pēpē, ke hoʻokumu nei nā hua he mau kaukani i kāna mau ovaries.

Ua ana ʻia nā pēpē ma kēia pae mai ko lākou poʻo i ko lākou mau lalo. Kāhea ʻia kēia ka lōʻihi o ka lei aliʻi. Ma 16 mau pule, ʻo ka hapa nui o nā pēpē ma kahi o 4.5 iniha ka lōʻihi a kaupaona ma kahi o 3.5 auneke. Pili kēia i ka nui o ka avocado. A ma hope e hoʻomaka kāu pēpē i kahi ulu ulu nui.

Hoʻolālā māhoe ma ka hebedoma 16

ʻIke paha ʻoe i kahi neʻe i kēia manawa? Hoʻomaka kekahi mau wahine e ʻike i ka neʻe ʻana o kā lākou pēpē e ka pule 16, akā ʻo nā wahine makuahine no ka manawa mua ʻaʻole lākou e neʻe a hiki i ka wā ma hope.

ʻO ka neʻe ʻana o Fetal, i kapa ʻia hoʻi ka wikiwiki, he hōʻailona maikaʻi loa ia no ka hana ʻana o kāu pēpē i ko lākou mau mākala ulu. Ma ka hala ʻana o ka manawa, e lilo kēia mau pokeke liʻiliʻi a me nā ʻōpala i mau ʻōwili a me nā kī.

16 mau pule hāpai hāpai

Nui nā wahine i hala i ke kaʻina maʻi kakahiaka o kā lākou hāpai keiki a puni kēia manawa. ʻO kēia nō hoʻi ka manawa e poina iki ai ʻoe a i ʻole pilikia i ka noʻonoʻo ʻana.

ʻOiai ka hapa nui o kāu mau hōʻailona mai nā pule i hala aku nei ʻaʻole ia he mea hou i kēia pule, e like me nā umauma palupalu, eia kahi hiʻohiʻona i nā ʻōuli āu e manaʻo ai e hoʻomau i kēia pule.

• ʻili ʻili (ma muli o ka hoʻonui ʻia o ke kahe o ke koko)
• ka aila a me ka ʻili shinier (ma muli o nā homone)
• kōpaʻa
• puʻuwai puʻuwai
• ihu ihu
• hoʻoliʻiliʻi
• hoʻomau i ka loaʻa ʻana o ke kaupaona
• hiki hemorrhoids
• hoʻopoina
• pilikia pilikia

Inā ʻoe e uluhua i kou ulu ʻana, e kamaʻilio me kāu kauka, a i ʻole he hoaaloha i ʻike i nā ʻōuli like i ka wā o kona hāpai ʻana.

ʻAlamu hāpai keiki

ʻO ka hoʻonui ʻia o ke kahe o ke koko ma loko o kou kino e hoʻomālamalama i kou alo. A hoʻomaka paha kēlā mau hormones e hoʻonui ana i ka hana i kou ʻili aila a ʻōniʻoniʻo hoʻi i kēia mau lā.

Kapa ʻia ia i kekahi manawa ʻo ka "glow hāpai keiki," akā ʻaʻole paha ʻoe e ʻike i kēia mau hoʻololi i nā ʻano rosy. E hoʻāʻo i kahi hoʻomaʻemaʻe ʻole aila inā hele aila ka maka.

Konipōpō

Inā lilo i pilikia i ka paʻa paʻa, e ʻike pono e ʻai i nā meaʻai kiʻekiʻe, e like me nā huaʻai hou a maloʻo hoʻi, nā mea kanu, nā pīni, nā ʻalemona, nā palaoa bran, a me nā ʻano hua ʻē aʻe. E makaʻala i nā mea momona momona a momona e like me ka tī a me nā ʻino i hana ʻia, kahi e hōʻino ai i ka paʻa paʻa.

Puʻuwai puʻuwai

Inā hoʻomohala ka puʻuwai puʻuwai, e nānā pono i nā meaʻai e hoʻonāukiuki ʻia paha. ʻO nā meaʻai palai a me nā mea ʻono paha ka hewa. Hoʻomanaʻo i nā mea ʻai āu i leʻaleʻa ai me ka ʻole o ka pilikia e lilo i mau palena palena ʻole i kou hāpai ʻana.

Inā ʻoe e hāhai i ka papaʻai olakino, pono ʻoe e noʻonoʻo i ka loaʻa ʻana ma waena o 12 a 15 mau paona i kēia trimester. Hiki ke ʻokoʻa kēlā kuhi inā ʻoi aku kou kaumaha a underweight paha i ka hoʻomaka o kou hāpai ʻana.

Nā Nosebleeds

ʻO kekahi loli hou e kū i ka nīwī a i ʻole i nā gum gum i hoʻokahe ʻia i kekahi manawa. He mea maʻamau ʻole ka nosebleeds, a ʻo ka hopena ke kahe o ke koko i loko o kou kino e haki nā kīʻaha koko liʻiliʻi i kou ihu.

E hoʻokū i kahi nosebleed:

1. Noho i lalo, a mālama i kou poʻo i luna o kou puʻuwai.
2. Mai hilinaʻi i kou poʻo i hope no ka mea hiki iā ʻoe ke ale i ke koko.
3. Pinch i kou ihu me kou manamana nui a me ka manamana lima hoʻomau no ʻelima mau minuke.
4. E noi i kahi ʻeke hau ma kou ihu e kōkua i ke kāpili ʻana i kou mau kīʻaha koko a hoʻopau koke i ke kahe ʻana o ke kahe.

ʻEstionhū

Ma mua o kou lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau a kūʻai paha i ka lāʻau lapaʻau no ka pīhoihoi, nā pilikia digestion, a me nā pilikia olakino ʻē aʻe, e kamaʻilio me kāu kauka. Hiki iā lākou ke pane i kāu mau nīnau e pili ana i kahi o nā lāʻau i palekana e hoʻohana i kēia manawa.

I kāu manawa e hānau hou ai, e hoʻomanaʻo e haʻi i kāu kauka e pili ana i nā ʻōuli ʻē aʻe āu e ʻike nei.

Nā mea e hana ai i kēia pule no kahi hāpai hāpai olakino

Ma hope o ka hala ʻana o kou maʻi kakahiaka, he manawa kūpono loa ia e kia i ka ʻai pono a me ke olakino.

Inā ʻoe e ʻiʻini i nā meaʻai momona, e kiʻi i ka hua a i ʻole ka yogurt ma kahi o kēlā pahu ʻaina. E hoʻāʻo i ka meaʻai māmā i ka tī lika inā ʻoe e makemake i nā meaʻai paʻakai. E mahalo kou kino a me kāu pēpē i ka protein a me ka puna.

Pahuhopu no 30 mau minuke hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā. ʻO ka ʻauʻau ʻana a me ka hele wāwae nā hana hoʻoikaika haʻahaʻa haʻahaʻa nui loa. E hoʻomanaʻo wale nō e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi papa hoʻoikaika.

E makemake paha ʻoe e hoʻomaka i ka noiʻi ʻana i nā moena, nā noho kaʻa, nā kaʻa hele wāwae, nā mea nānā pēpē, a me nā mea ʻē aʻe kiʻekiʻe loa no ka pēpē. Me nā koho he nui loa, a ʻoiai he nui ka hopena o kēia mau mea i ka palekana o kāu pēpē, e kahaha paha ʻoe i ka manawa o kēia.

I ka wā hea e kāhea ai i kāu kauka

Inā manaʻo ʻoe e neʻe kāu pēpē i kahi manawa maʻamau, akā a laila ʻike ʻoe ʻaʻole ʻoe i ʻike i kahi neʻe no 12 mau hola, e kāhea i kāu kauka. Maliʻa paha ʻaʻole ʻoe i ʻike i ka neʻe ʻana o kāu pēpē, akā ʻoi aku ka maikaʻi o ka pāʻani ʻana me ka palekana.

Inā ʻaʻole ʻoe i ʻike i kāu neʻe ʻana o kāu pēpē i kēia pule, e hoʻomanawanui. ʻAʻole ʻike ka nui o nā wahine i kahi haʻalulu a 20 mau pule paha.

ʻOiai ʻoi aku ka haʻahaʻa o ka hāpai ʻana o ka hāpai keiki i ka trimester ʻelua ma mua o ka mua, ʻaʻole pono ʻoe e nānā i ke kīnā ʻana, ke kahe ʻana o ka ʻeha, a i ʻole ka ʻeha o ka ʻōpū nui.

Kākoʻo ʻia e Baby Dove