ʻO ka hoʻāʻo ʻana iā ʻoe iho

ʻO kahi hoʻokolokolo ponoʻī kahi nānā ʻana a ka wahine ma ka home e nānā ai i nā loli a i ʻole nā ​​pilikia i kaʻiʻo o ka umauma. Manaʻo nā wahine he mea nui kēia hana i ko lākou olakino.

Eia naʻe, ʻaʻole ʻae ka poʻe loea e pili ana i nā pono o ka hoʻāʻo ʻana iā ʻoe iho i ka loaʻa ʻana o ka maʻi ʻaʻai o ka umauma a i ʻole ka mālama ʻana i nā ola. E kamaʻilio me kāu mea mālama ola e pili ana inā kūpono nā hōʻike pilikino iā ʻoe.

ʻO ka manawa kūpono e hana ai i ka hoʻokolohua umauma ponoʻī ma kahi o 3 a 5 mau lā ma hope o ka hoʻomaka ʻana o kou wā. Hana i ka manawa like i kēlā me kēia mahina. ʻAʻole palupalu a paʻakikī paha kou mau umauma i kēia manawa i kāu pōʻaiapuni mahina.

Inā ua hele ʻoe i loko o ka menopause, hana i kāu hōʻike ma ka lā like i kēlā me kēia mahina.

E hoʻomaka ma ka moe ʻana i kou kua. ʻOi aku ka maʻalahi e nānā i nāʻiʻo umauma inā ʻoe e moe ana i lalo.

• E kau i kou lima ʻākau ma hope o kou poʻo. Me nā manamana waena o kou lima hema, e kaomi mālie i lalo me ka hoʻohana ʻana i nā neʻe liʻiliʻi e nānā i ka umauma ʻākau āpau.
• A laila, noho a kū paha. Manaʻo i kou armpit, no ka mea, hele kaʻiʻo o ka umauma i kēlā wahi.
• Kaomi mālie i ka piko, e nānā ana no ka hoʻokuʻu. E hana hou i ke kaʻina hana ma ka umauma hema.
• E hoʻohana i kekahi o nā hiʻohiʻona i hōʻike ʻia i ke kiʻikuhi e ʻike pono ke uhi nei ʻoe i nāʻiʻo umauma.

A laila, kū i mua o ke aniani me kou mau lima ma kou ʻaoʻao.

• E nānā pololei i kou umauma a i loko o ke aniani. E nānā i nā loli i ka ʻili o ka ʻili, e like me ka mimiki ʻana, ka ʻūlū ʻana, nā indentations, a me nā ʻili e like me ka ʻalani ʻalani.
• E hoʻomaopopo hoʻi i ke kinona a me ka outline o kēlā me kēia umauma.
• E nānā inā huli ka nipple i loko.

Hana like i kou mau lima i hāpai ʻia ma luna o kou poʻo.

Hoʻohana ʻia kāu pahuhopu i ka manaʻo o kou umauma. E kōkua kēia iā ʻoe e loaʻa kahi mea hou a ʻokoʻa paha. Inā hana ʻoe, e kāhea koke i kāu mea hāʻawi.

Ninaninau ponoʻī i ka umauma; BSE; Ka maʻi ʻaʻai umauma - BSE; ʻO ka loiloi ʻana i ka maʻi ʻaʻai umauma - hōʻike ponoʻī

• Uma wahine
• ʻO ka hoʻāʻo ʻana iā ʻoe iho
• ʻO ka hoʻāʻo ʻana iā ʻoe iho
• ʻO ka hoʻāʻo ʻana iā ʻoe iho

Mallory MA, Golshan M. Nā ʻimi hoʻokolohua: nā hana a ke kauka a me ka mea hoʻomanawanui i ka loiloi ʻana i ka maʻi o ka umauma. I: Bland KI, Copeland EM, Klimberg VS, Gradishar WJ, eds. ʻO ka umauma: Hoʻoponopono piha o nā maʻi maʻi a me nā maʻi maʻi. 5th lā. Piladelapia, PA: Elsevier; 2018: chap 25.

Sandadi S, Pōhaku DT, Orr JW, Valea FA. ʻO ka maʻi umauma: ʻike, mālama ʻana, a me ka nānā ʻana i nā maʻi umauma. I: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Gynecology Comprehensive. ʻEpekema 7 Piladelapia, PA: Elsevier; 2017: chap 15.

Pūnaewele Hana Hana Hana Preventive US. Ka maʻi ʻaʻai umauma: kānana. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/breast-cancer-screening. Hoʻohou Ianuali 11, 2016. Loaʻa iā Pepeluali 25, 2020.