Nā nīnau nīnau 6 ʻaʻole ʻoe e maopopo pehea e noi ai

Anter

• Pili ka ʻōlelo
• No ke aha e manaʻo ai ka poʻe i ka pepehi kanaka?
• Pehea e hiki ai iaʻu ke haʻi inā manaʻo kekahi e pili ana i ka pepehi kanaka?
• He maikaʻi ʻole ke nīnau aku i kekahi inā manaʻo lākou he suicidal?
• Pehea e lawe ai i ka pepehi kanaka
• Pehea wau e ʻike ai ʻaʻole lākou e nānā wale nei i ka nānā?
• Hiki iā ʻoe ke hoʻololi maoli i ka manaʻo o kekahi?
• Ma hea e hiki ai iaʻu ke loaʻa nā kumuwaiwai hou aʻe?

He paʻakikī paha ke noʻonoʻo e pili ana i ka pepehi kanaka - ʻaʻole e kamaʻilio iki e pili ana iā ia. Hōʻalo nā poʻe he nui mai ke kumuhana, ke makaʻu nei, a hiki ʻole hoʻi ke hoʻomaopopo. A ʻoiaʻiʻo, he pepehi kanaka hiki paʻakikī e hoʻomaopopo, ʻoiai ʻaʻole maopopo mau ke kumu o ke koho ʻana a ke kanaka.

Akā ma ka laulā, ʻo ka pepehi kanaka ʻaʻole pinepine ia he hana impulsive wale nō. I ka poʻe e noʻonoʻo ia, me he mea lā ʻo ia ka hopena kūpono loa.

Pili ka ʻōlelo

Hiki ke pale ʻia ka pepehi kanaka ʻana, akā no ka pale ʻana iā ia, pono mākou e kamaʻilio e pili ana ia - a me ke ala a mākou e kamaʻilio ai e pili ana i nā mea nui.

Hoʻomaka kēia me ka huaʻōlelo "pepehi kanaka." ʻO nā mea kōkua olakino noʻonoʻo a me nā loea ʻē aʻe i hāʻawi i kēia huaʻōlelo i ka stigma a me ka makaʻu a pale paha i ka poʻe mai ka ʻimi ʻana i ke kōkua inā pilikia. "Hana" nā lawehala i ka poʻe, akā ʻaʻole hewa ka pepehi kanaka. Hōʻike nā mea aʻoaʻo i ka "make i ka pepehi kanaka" ma ke ʻano he koho ʻoi aku ka maikaʻi a me ke aloha.

E hoʻomau i ka heluhelu e aʻo hou aʻe e pili ana i kekahi o nā kumu paʻakikī e kōkua i ka pepehi kanaka. Hāʻawi mākou i ke alakaʻi i ka pehea e kōkua ai i kahi mea e noʻonoʻo nei paha i ka pepehi kanaka.

No ke aha e manaʻo ai ka poʻe i ka pepehi kanaka?

Inā ʻaʻole ʻoe i noʻonoʻo e pili ana i kou lawe ʻana i kou ola iho, paʻakikī paha ʻoe i ka hoʻomaopopo ʻana i ke kumu e manaʻo ai kekahi e make i kēia ala.

ʻAʻole maopopo piha ka poʻe loea i ke kumu o ka hana a kekahi poʻe a me ka poʻe ʻē aʻe, ʻoiai ke ʻano o nā pilikia olakino noʻonoʻo a me nā kūlana o ke ola i hiki ke hoʻokani.

ʻO nā hopohopo olakino noʻonoʻo e hiki ke hoʻonui i ka makaʻu o kekahi i ka loaʻa ʻana o nā manaʻo suicidal:

• kaumaha
• psychosis
• nā maʻi maʻi hoʻohana
• bipolar kāna hana
• maʻi kaumaha post-traumatic

ʻOiai ʻaʻole ka poʻe āpau e loaʻa ana i nā pilikia olakino noʻonoʻo e hoʻāʻo a noʻonoʻo paha i ka make ʻana, hana nui ka ʻehaʻeha hohonu i ka hana nui a me ka makaʻu i ka make.

Akā hiki i nā kumu ʻē aʻe ke kōkua i ka pepehi kanaka, e like me:

• haki a nalowale paha o kahi mea nui ʻē aʻe
• nalo o kahi keiki a i ʻole hoa pili
• pōpilikia kālā
• nā manaʻo kūpaʻa o ka holomua a hilahila ʻole paha
• kahi maʻi olakino koʻikoʻi a i ʻole maʻi maʻi
• pilikia kū kānāwai, e like me ka ahewa ʻia no ka hewa
• nā hopena maikaʻi ʻole o ka wā kamaliʻi, e like me ka hōʻeha, hoʻomāinoino, a i ʻole ka hoʻomāinoino
• hoʻokae, hoʻokamani, a i ʻole nā ​​pilikia ʻē aʻe e pili ana i ka neʻe a i ka hapa liʻiliʻi paha
• ka loaʻa ʻana o kahi ʻike kāne a i ʻole ke ʻano moekolohe i kākoʻo ʻole ʻia e ka ʻohana a me nā hoa aloha paha

ʻO ka kū ʻana ma mua o hoʻokahi ʻano o ke kaumaha i kekahi manawa hiki ke hoʻonui i ka makaʻu make. ʻO kahi laʻana, hiki i kekahi mea e pili ana i ke kaumaha, nā pilikia kālā ma muli o ka nalo ʻana o ka hana, a me ka pilikia kū kānāwai i hiki ke loaʻa i kahi ʻoi aku ka nui o ka make ʻana ma mua o kekahi e pili ana i kekahi o kēia mau hopohopo.

Pehea e hiki ai iaʻu ke haʻi inā manaʻo kekahi e pili ana i ka pepehi kanaka?

ʻAʻole hiki ke haʻi mau inā e noʻonoʻo ana kekahi i ka pepehi kanaka. ʻAe ka poʻe loea i ka nui o nā hōʻailona hōʻailona hiki ke ʻōlelo i ka manaʻo o kekahi kanaka i ka pepehi kanaka ʻana iā ia iho, akā ʻaʻole hōʻike ka poʻe āpau i kēia mau hōʻailona.

He mea nui nō hoʻi e noʻonoʻo i ka noʻonoʻo maʻalahi e pili ana i ka pepehi kanaka ʻaʻole ia e alakaʻi i kahi hoʻāʻo. He aha hou aʻe, kēia mau "hōʻailona hōʻailona" ʻaʻole mau ka manaʻo o kekahi e noʻonoʻo nei i ka pepehi kanaka.

Ke ʻōlelo ʻia nei, inā ʻike ʻoe i kekahi e hōʻike i kekahi o nā hōʻailona aʻe, ʻoi aku ka maikaʻi e paipai iā lākou e kamaʻilio me kahi mea lapaʻau a i ʻole ʻoihana lawelawe olakino e like me ka hiki.

Aia kēia mau hōʻailona:

• ke kamaʻilio nei e pili ana i ka make a i ʻole ka hana ʻino
• e kamaʻilio ana no ka make a makemake paha e make
• ke kiʻi ʻana i nā mea kaua a i ʻole nā ​​mea i hiki ke hoʻohana ʻia no ka pepehi kanaka, e like me ka nui o kekahi mau lāʻau i kūʻai ʻia a i ʻole nā ​​lāʻau lapaʻau
• nā hoʻololi wikiwiki i ke ʻano
• ke kamaʻilio nei e pili ana i ka hopohopo, hopohopo, waiwai ʻole, a me he mea lā ke kaumaha nei i nā poʻe ʻē aʻe
• hana kūpilikiʻi a me ka makaʻu ʻole paha, me ka hoʻohana pono ʻole ʻana i ka lāʻau, ka hoʻokele kolohe, a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻole ʻana i nā haʻuki koʻikoʻi loa
• ka haʻalele ʻana mai nā hoaaloha, ʻohana, a i ʻole nā ​​hana kaiaulu
• hiamoe ʻoi aku a i ʻole ʻoi aku ma mua o ka maʻamau
• hopohopo nui a hoʻonāukiuki paha
• kahi ʻano mālie a mālie paha, keu hoʻi ma hope o ka hoʻonāukiuki a me ke ʻano naʻau

ʻOiai ʻaʻole lākou e noʻonoʻo i ka pepehi kanaka, hiki paha i kēia mau hōʻailona ke hōʻike i kahi mea koʻikoʻi e hana nei.

ʻOiai he mea nui ka nānā ʻana i ke kiʻi holoʻokoʻa a mai kuhi i kēia mau hōʻailona e hōʻike mau i ka suicidality, ʻoi aku ka maikaʻi loa e lawe i kēia mau hōʻailona me ka manaʻo nui. Inā hōʻike kekahi e pili ana i nā hōʻailona a i ʻole nā ​​hōʻailona, ​​e nānā iā lākou a nīnau i ko lākou ʻano.

He maikaʻi ʻole ke nīnau aku i kekahi inā manaʻo lākou he suicidal?

E hopohopo paha ʻoe i ka noi ʻana i kahi mea aloha e pili ana i ka pepehi kanaka e hoʻonui paha i ka likelika e hoʻāʻo ai lākou, a i ʻole ka lawe ʻana i ke kumuhana e hoʻokau i ka manaʻo i loko o ko lākou poʻo.

Maʻamau kēia kaʻao, akā ʻo ia wale nō - kahi kaʻao.

I ka ʻoiaʻiʻo, hōʻike ka noiʻi 2014 hiki iā ia ke loaʻa ka hopena ʻē aʻe.

ʻO ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka pepehi kanaka hiki ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i nā manaʻo o ka pepehi kanaka a loaʻa paha i kahi hopena maikaʻi i ke olakino noʻonoʻo āpau. A, ʻo ka poʻe e noʻonoʻo nei i ka pepehi kanaka manaʻo pinepine lākou i kahi kaʻawale, ke noi nei e pili ana i ka pepehi kanaka hiki iā lākou ke ʻike iā ʻoe e mālama nui e hāʻawi i ke kākoʻo a kōkua iā lākou e kiʻi i ka mālama ʻoihana.

He mea nui nō naʻe, e nīnau i kahi ʻano kōkua. E kuhikuhi pololei - a mai makaʻu i ka hoʻohana ʻana i ka huaʻōlelo "pepehi kanaka."

Pehea e lawe ai i ka pepehi kanaka

• E nīnau pehea lākou. Eia kekahi laʻana, "Ke noʻonoʻo nei ʻoe e pili ana i ka pepehi kanaka?" "Ua manaʻo paha ʻoe e hana ʻeha iā ʻoe iho ma mua?" "He mea kaua paha kāu a he hoʻolālā paha?"
• E hoʻolohe maoli i kā lākou ʻōlelo. ʻOiai ʻaʻole like ka mea a lākou e hele nei i kahi hopohopo nui iā ʻoe, e hōʻoia ia e ka hōʻoia ʻana i ko lākou mau manaʻo a hāʻawi i ke aloha a me ke kākoʻo.
• E haʻi iā lākou ua mālama ʻoe a paipai iā lākou e loaʻa i ke kōkua. "He mea ʻeha a paʻakikī hoʻi ka mea āu e manaʻo nei. Hopohopo wau iā ʻoe, no ka mea, he mea nui ʻoe iaʻu. Hiki iaʻu ke kāhea i kāu mea hoʻoponopono iā ʻoe a kōkua iā ʻoe e ʻimi i hoʻokahi? "

Pehea wau e ʻike ai ʻaʻole lākou e nānā wale nei i ka nānā?

ʻIke paha kekahi poʻe i ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka pepehi kanaka ʻana ma ke ʻano he noi wale no ka nānā. Akā ua noʻonoʻo ka poʻe e pili ana i ka pepehi kanaka iā ia no kekahi manawa. Ua hele mai kēia mau manaʻo mai kahi o ka ʻehaʻeha loa a he mea nui ia e noʻonoʻo pono i ko lākou mau manaʻo.

Manaʻo paha kekahi poʻe he hana kolohe ka pepehi kanaka. A he mea hiki ke hoʻomaopopo i kēia ʻano, keu hoʻi inā ua lilo kāu mea aloha i ka pepehi kanaka. Pehea lākou e hana ai i kēia, me ka ʻike i ka ʻeha e loaʻa iā ʻoe?

Akā he wahaheʻe kēia manaʻo, a hana ia i mea hōʻino i ka poʻe e manaʻo nei e pepehi kanaka ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ko lākou ʻeha. Hiki i kēia ʻeha ke lilo i paʻakikī loa e kūpale i ka noʻonoʻo ʻana i hoʻokahi lā hou aʻe me he mea lā ʻaʻole hiki ke hoʻomanawanui.

ʻO ka poʻe i hōʻea i ke koho o ka pepehi kanaka manaʻo paha ua lilo lākou i mea kaumaha i kā lākou mea aloha. I ko lākou mau maka, manaʻo paha ka manaʻo hoʻomake i kahi hana pilikino ʻole e hoʻopakele ai i kā lākou mea aloha mai ka hana pū ʻana me lākou.

I ka hopena o ka lā, he mea nui e noʻonoʻo i ka kuanaʻike o ke kanaka e hakakā nei.

He kanaka maoli ka makemake e ola - akā ʻo ka ʻiʻini hoʻi e hōʻoki i ka ʻeha. ʻIke paha kekahi i ka pepehi kanaka ʻo ia wale nō ke koho e hōʻoki i ka ʻeha, ʻoiai lākou e hoʻolōʻihi i ka manawa no ka nīnau ʻana i kā lākou hoʻoholo, ʻoiai ke ʻeha nei i ka ʻeha a nā poʻe ʻē aʻe e manaʻo ai.

Hiki iā ʻoe ke hoʻololi maoli i ka manaʻo o kekahi?

ʻAʻole hiki iā ʻoe ke kāohi i nā manaʻo a me nā hana a kekahi, akā ʻoi aku ka mana o kāu mau ʻōlelo a me kāu mau hana ma mua o kou manaʻo.

Inā manaʻo ʻoe aia kahi mea āu e ʻike ai i ka makaʻu no ka pepehi kanaka, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana a hāʻawi i ke kōkua e pono ʻole ai ma mua o ka hopohopo no ka hewa a hana ʻole i kekahi mea inā makemake maoli lākou i ke kōkua.

Eia kekahi mau ala hiki iā ʻoe ke kōkua:

• Lawe i nā hōʻailona hōʻailona a i ʻole hoʻoweliweli i ka pepehi kanaka. Inā lākou e ʻōlelo i kekahi mea e pili ana iā ʻoe, e kamaʻilio me kahi mea āu e hilinaʻi ai, e like me ka hoa a ʻohana paha. A laila e loaʻa kōkua. Koi aku iā lākou e kāhea i kahi laina lōlō hoʻomake. Inā manaʻo ʻoe ua pilikia ko lākou ola, kāhea iā 911. Inā pili i nā mākaʻi, noho me ke kanaka ma loko o ka hālāwai e kōkua ai i ka ʻoluʻolu.
• Hoʻoholo mālama. E mālama pono ʻaʻole e ʻōlelo i kekahi mea e like paha me ka hoʻokolokolo a kipaku paha. Ke hōʻike nei i ka haʻalulu a i ʻole ka hoʻohiki ʻino ʻole, e like me "e maikaʻi ʻoe," e hoʻokū iā lākou. E hoʻāʻo e nīnau ma kahi o ke kumu o kā lākou manaʻo suicidal a i ʻole pehea e hiki ai iā ʻoe ke kōkua.
• Hāʻawi i ke kākoʻo inā hiki iā ʻoe. E haʻi iā lākou hiki ke kamaʻilio, akā ʻike i kāu palena. Inā ʻaʻole ʻoe e noʻonoʻo hiki iā ʻoe ke pane i kahi ala kōkua, mai haʻalele iā lākou iho. E ʻike i kahi mea hiki ke noho pū me lākou a kamaʻilio, e like me kahi hoa ʻē aʻe a ʻohana paha, kahi mea hoʻoponopono, kumu aʻo hilinaʻi ʻia, a i ʻole kanaka kākoʻo hoa.
• E hōʻoluʻolu iā lākou. Hoʻomaopopo iā lākou i kā lākou waiwai a hōʻike i kou manaʻo e hoʻomaikaʻi nā mea, akā e hoʻokūkala i ka nui o ka ʻimi ʻana i ke kōkua ʻoihana.
• Wehe i nā mea weliweli paha. Inā hiki iā lākou ke komo i nā mea kaua, nā lāʻau, a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe i hiki iā lākou ke hoʻohana e hoʻāʻo ai i ka pepehi kanaka a i ʻole overdose, lawe i kēia mau mea inā hiki iā ʻoe.

Ma hea e hiki ai iaʻu ke loaʻa nā kumuwaiwai hou aʻe?

ʻAʻole paha ʻoe e mākaukau e kōkua i kekahi i kahi pilikia e like me kou makemake, akā ma mua o ka hoʻolohe ʻana, ʻaʻole pono ʻoe (a ʻaʻole pono) e hoʻāʻo e kōkua iā lākou iho. Pono lākou i ke kākoʻo koʻikoʻi mai kahi loea i aʻo ʻia.

Hiki i kēia mau kumuwaiwai ke kōkua iā ʻoe e loaʻa i ke kākoʻo a aʻo e pili ana i nā kaʻina hou aʻe no kekahi i kahi pilikia.

• ʻO ke ola ola kūloko ʻo National Suicide: 1-800-273-8255
• Ke laina hua ʻōlelo Crisis: Kikokikona “HOME” i 741741 (686868 ma Kanada, 85258 ma UK)
• ʻO ka Trevor Lifeline (hoʻolaʻa ʻia e kōkua i ka LGBTQ + ʻōpio i ka pilikia): 1-866-488-7386 (a i ʻole kikokikona E hoʻomaka iā 678678)
• ʻO Trans Lifeline (ke kākoʻo a nā hoa no ka poʻe transgender a me nā poʻe nīnau): 1-877-330-6366 (1-877-330-6366 no nā mea kāhea mai Kanada)
• Ke laina kūpuna o ka poʻe kūpuna: 1-800-273-8255 a kaomi iā 1 (a i ʻole ka huaʻōlelo 838255)

Inā he mau manaʻo kou no ka pepehi kanaka ʻana a ʻaʻole maopopo iā ʻoe ka mea e haʻi aku ai, e kāhea koke a i ʻole e leka uila ʻana i kahi laina pepehi kanaka. Hāʻawi ka hapanui o nā hotlines i ke kākoʻo i 24 mau lā i ka lā, 7 mau lā o ka pule. E hoʻolohe nā mea aʻoaʻo i aʻo ʻia me ke aloha a hāʻawi i ke alakaʻi i nā kumuwaiwai kōkua kokoke iā ʻoe.

Ua hana mua ʻo Crystal Raypole ma ke ʻano he mea kākau a hoʻoponopono no GoodTherapy. ʻO kāna mau māla hoihoi e pili ana i nā ʻōlelo a me nā palapala a ʻAsia, ka unuhi Kepani, ke kuke ʻana, nā ʻepekema kūlohelohe, ka maikaʻi o ka wahine, a me ke olakino noʻonoʻo. Eia kekahi, ua kūpaʻa ʻo ia e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka stigma e pili ana i nā pilikia olakino noʻonoʻo.