He aha nā aila e pono ai, a hana paha lākou?

Anter

• He aha nā aila kūpono?
• Pehea e holo pono ai nā aila kūpono?
• Nā ʻano kaulana
• Nā pono olakino o nā aila pono
• Kaumaha a me ka hopohopo
• Headaches a me ka migraines
• Hiamoe a me ka hiamoe ʻole
• Hoʻoemi i ka pehu
• Antibiotic a me antimicrobial
• Nā hoʻohana ʻē aʻe
• Pehea e koho ai i nā aila pono kūpono
• Ka palekana a me nā hopena ʻaoʻao
• Ke laina lalo

Hoʻohana pinepine ʻia nā aila kūpono i ka aromatherapy, kahi ʻano o ka lāʻau lapaʻau e hoʻohana i nā mea kanu i mea kanu e kākoʻo i ke olakino a me ke olakino.

Eia nō naʻe, kekahi o nā hoʻopiʻi olakino e pili ana i kēia mau aila he controversial.

Hōʻike kēia ʻatikala i nā mea a pau e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana i nā aila kūpono a me nā hopena olakino.

He aha nā aila kūpono?

Hoʻohui ʻia nā aila kūpono mai nā mea kanu.

Hoʻopaʻa nā aila i ka ʻala o ka mea kanu a me ka ʻono, a i ʻole "ʻano nui."

Hāʻawi nā mea ʻala ʻokoʻa i kēlā me kēia aila ponoʻī i kona ʻano nui.

Loaʻa nā aila kūpono ma o ka distillation (ma o ka mahu a me / a i ʻole ka wai) a i ʻole nā ​​ʻano mechanical, e like me ke kaomi anu.

I ka manawa i lawe ʻia aku ai nā kemika onaona, ua hui pū ʻia me kahi aila lawe e hana i kahi huahana i mākaukau no ka hoʻohana.

He mea nui ka hana ʻana o nā aila, no ka mea, ʻaʻole i manaʻo ʻia nā aila pono e loaʻa ai ma o nā hana kemika i mau aila pono maoli.

Kūpono nā aila nui i nā mea kanu i mālama i ka honi kūlohelohe a me ka ʻono, a i ʻole "ʻano," o kā lākou kumu.

Pehea e holo pono ai nā aila kūpono?

Hoʻohana pinepine ʻia nā aila kūpono i ka hana o ka aromatherapy, kahi e hoʻopili ʻia ai ma o nā ʻano like ʻole.

ʻAʻole pono nā ʻōlaki nui e ale ʻia.

Hiki i nā kemika i loko o nā aila kūpono ke launa pū me kou kino i nā ʻano like ʻole.

Ke hoʻopili ʻia i kou ʻili, e hoʻopili ʻia kekahi mau mea kanu mea kanu (,).

Manaʻo ʻia hiki i kekahi mau ʻano noi ke hoʻomaikaʻi i ka lawe ʻana, e like me ka noi ʻana me ka wela a i ʻole nā ​​wahi like ʻole o ke kino. Eia nō naʻe, ua hemahema ka noiʻi ʻana ma kēia wahi (,).

ʻO ka hoʻoulu ʻana i nā mea ʻala mai nā aila kūpono e hiki ai ke hoʻoulu i nā wahi o kāu ʻōnaehana limbic, kahi ʻāpana o kou lolo e hoʻokani i nā manaʻo, nā ʻano, ke ʻano o ka pilau, a me ka hoʻomanaʻo lōʻihi ().

ʻO ka mea hoihoi, pili nui ka ʻōnaehana limbic i ka hana ʻana i nā mea hoʻomanaʻo. Hiki i kēia ke wehewehe iki i ke kumu e hiki ai i nā pilau ke kamaʻilio ke hoʻomaka i nā mea hoʻomanaʻo a i ʻole ʻano (().

Hoʻokani pū ka ʻōnaehana limbic i ka kaohi ʻana i nā hana physiological unconscious, e like me ka hanu ʻana, ka helu o ka naʻau, a me ke kahe o ke koko. E like me kēlā, koi kekahi poʻe e hiki i nā aila kūpono ke hana i kahi hopena kino i kou kino.

Eia nō naʻe, ua hōʻoia ʻia kēia i nā noiʻi.

Hiki i nā aila kūpono ke hoʻopili a dilude a hoʻopili ʻia i ka ʻili. Hiki paha iā lākou ke hoʻonāukiuki i kou ʻano o ka pilau a i ʻole nā ​​hopena lāʻau ke lawe ʻia.

Nā ʻano kaulana

Aia ma mua o 90 mau ʻano o nā aila pono, kēlā me kēia me kona ʻona ʻokoʻa a me nā pono kūpono i ke olakino.

Eia ka papa inoa o 10 mau aila pono a makemake nui ʻia e pili pū me lākou.

• Peppermint: hoʻohana ʻia e hoʻonui i ka ikehu a kōkua i ka digestion
• Lavender: hoʻohana ʻia e hōʻoluʻolu i ke koʻikoʻi
• ʻIliahi: hoʻohana ʻia e hōʻoluʻolu i nā aʻa a kōkua me ka nānā
• Bergamot: hoʻohana ʻia e hōʻemi i ke koʻikoʻi a hoʻomaikaʻi i nā kūlana o ka ʻili e like me ka eczema
• Rose: hoʻohana ʻia e hoʻomaikaʻi i ke ʻano a hoʻoliʻiliʻi i ka hopohopo
• ʻO Chamomile: hoʻohana ʻia e hoʻomaikaʻi i ke ʻano a me ka hoʻomaha
• Ylang-Ylang: hoʻohana ʻia e mālama i ka headache, nausea, a me nā ʻano ʻili
• Kumulāʻau Tea: hoʻohana ʻia e hakakā i nā maʻi a hoʻonui i ka pale
• Jasmine: hoʻohana ʻia e kōkua me ke kaumaha, hānau keiki, a me ka libido
• Lemon: hoʻohana ʻia e kōkua i ka digestion, ʻano, headache, a me nā mea hou aʻe

Aia ma kahi o 90 mau aila pono e hoʻohana mau ʻia, e pili ana kēlā me kēia me nā ʻōlelo olakino. ʻO nā aila makemake nui ʻia ka peppermint, lavender, a me keahiahi.

Nā pono olakino o nā aila pono

ʻOiai ka hoʻohana ākea ʻana, ʻike iki ʻia e pili ana i ka hiki o nā aila pono e mālama i kekahi ʻano olakino.

Eia kahi nānā i nā hōʻike e pili ana i kekahi o nā pilikia olakino maʻamau i hoʻohana ʻia nā aila pono a me ka aromatherapy e mālama ai.

Kaumaha a me ka hopohopo

Ua koho ʻia he 43% o ka poʻe i loaʻa ka hoʻoluhi a me ka hopohopo e hoʻohana i kekahi ʻano o ka hoʻōla hou e kōkua ai i ka hoʻomaha ʻana i kā lākou mau ʻōuli ().

E pili ana i ka aromatherapy, ua maikaʻi loa nā noiʻi mua. Ua hōʻike ka nui he hiki i ka honi o kekahi mau aila pono ke hana pū me ka lāʻau kuʻuna e mālama i ka hopohopo a me ke koʻikoʻi (,,).

Eia naʻe, ma muli o nā ʻala o nā mea hoʻohui, paʻakikī e hana i nā noiʻi makapō a kāpae i nā kuhi. No laila, he nui nā loiloi e pili ana i nā hopena o ke koʻikoʻi a me ka hopohopo o nā aila pono i hōʻoia ʻole (,).

ʻO ka mea hoihoi, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā aila kūpono i ka wā o ka lomilomi e kōkua ia e hōʻoluʻolu i ke kaumaha, ʻoiai e mau wale nō nā hopena i ka wā e hana ʻia ana ka lomilomi ().

ʻO kahi loiloi hou o nā noi 201 i loaʻa he 10 wale nō ka ikaika e kālailai. Ua hoʻoholo pū ʻia ʻaʻole maikaʻi ka aromatherapy i ka mālama ʻana i ka hopohopo ().

Headaches a me ka migraines

I nā makahiki '90, uaʻikeʻia heʻelua mau noi liʻiliʻi i ka hoʻopaʻaʻana i kahi aila peppermint a me ka hui etanol ma nā lae o ka poʻe a me nā luakini i hoʻomaha i ka eha o ka eha.

Ua ʻike pū kekahi nā noiʻi hou i ka hoʻēmi ʻana i ka ʻeha ʻeha o ka poʻo ma hope o ka hoʻopili ʻana i ka peppermint a me ka aila lavender i ka ʻili (,).

ʻO ka mea hou aʻe, ua ʻōlelo ʻia e pili ana i ka hoʻohuihui ʻana o ka chamomile a me ka aila sesame i nā luakini e mālama paha i nā headache a me nā migraines. He lāʻau kuʻuna kuʻuna Persian kēia ().

Eia naʻe, pono i nā haʻawina kiʻekiʻe kiʻekiʻe.

Hiamoe a me ka hiamoe ʻole

Ua hōʻike ʻia ka aila lavender ʻono e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe o nā wahine ma hope o ka hānau ʻana, a me nā mea maʻi me ka maʻi puʻuwai (,).

Hoʻokahi loiloi i nānā ʻia he 15 mau noiʻi e pili ana i nā aila pono a me ka hiamoe. Ua hōʻike ka hapanui o nā noiʻi i ka honi ʻana i nā aila - ka hapanui o ka aila lavender - he hopena maikaʻi i ka ʻano hiamoe ().

Hoʻoemi i ka pehu

Ua ʻōlelo ʻia hiki i nā aila pono ke kōkua i ke kaua ʻana i nā kūlana hoʻoweliweli. Hōʻike kekahi o nā hoʻokolohua hoʻowahāwahā loaʻa iā lākou nā hopena anti-inflammatory (,).

Ua ʻike ʻia kahi hoʻopaʻa ʻana i ka ʻiole ʻo ke komo ʻana i kahi hui o thyme a me nā aila oregano nui i kōkua i ke kala ʻana i ka colitis. ʻElua mau aʻo iole ma ka caraway a me nā aila rosemary i loaʻa nā hopena like (,,).

Eia naʻe, he kakaikahi loa nā noiʻi kanaka i nānā i nā hopena o kēia mau aila i nā maʻi hōʻeha. No laila, ʻike ʻole ʻia ko lākou hopena a me ko lākou palekana (,).

Antibiotic a me antimicrobial

ʻO ka piʻi ʻana o nā bacteria kūpaʻa antibiotic i hoʻohou hou i ka hoihoi i ka ʻimi ʻana i nā mea hoʻohui ʻē aʻe e hiki ke hakakā i nā maʻi bacteria.

Ua ʻimi nā noiʻi hoʻokolohua-Tube i nā aila kūpono, e like me ka peppermint a me ka aila kumulāʻau kī, nui no kā lākou hopena antimicrobial, ke nānā nei i kekahi mau hopena maikaʻi (,,,,,,,)

Eia nō naʻe, ʻoluʻolu kēia mau hualoaʻa hoʻāʻo hōʻike Tube, ʻaʻole lākou e hōʻike i nā hopena o kēia mau aila i loko o kou kino. ʻAʻole lākou e hōʻoia i hiki i kahi aila kūpono pono ke mālama i nā maʻi bacteria i nā kānaka.

Pono paha nā aila nui i kekahi mau noi olakino hoihoi. Eia naʻe, pono hou ka noiʻi i nā kānaka.

Nā hoʻohana ʻē aʻe

ʻO nā aila nui he nui nā hoʻohana ma waho o ka aromatherapy.

Hoʻohana ka poʻe he nui iā lākou e pilau i ko lākou mau home a i mea hou i nā mea e like me ka holoi lole.

Hoʻohana ʻia lākou ma ke ʻano he ʻaʻala kūlohelohe i nā cosmetic homemade a me nā huahana kūlohelohe kiʻekiʻe.

ʻO ka mea hou aʻe, ua manaʻo ʻia e hiki i nā aila pono ke hāʻawi i kahi koho palekana a me ke ʻano o ke kaiapuni i nā repelika makika i hana ʻia e ke kanaka, e like me DEET.

Eia naʻe, ua hui ʻia nā hopena e pili ana i kā lākou hopena.

Ua hōʻike ʻia nā noiʻi ʻana e hiki i kekahi mau aila, e like me ka citronella, ke kipaku aku i kekahi mau ʻano makika ma kahi o 2 mau hola. Hiki ke hoʻolōʻihi ʻia ka manawa pale a i 3 mau hola ke hoʻohana ʻia me ka vanillin.

Eia kekahi, hōʻike nā waiwai o nā aila pono i kekahi o lākou i hiki ke hoʻohana ʻoihana no ka hoʻolōʻihi ʻana i ke ola o nā meaʻai (,,).

ʻAʻole wale ka Aromatherapy no nā aila pono. Hiki iā lākou ke hoʻohana i loko a ma kahi o ka home, ma ke ʻano he repo maoli o ka makika, a i ʻole nā ​​ʻoihana hana e hana i nā mea hoʻonani.

Pehea e koho ai i nā aila pono kūpono

Wahi a nā hui he nui he "maʻemaʻe" a i ʻole "papa olakino." Eia naʻe, ʻaʻole wehewehe ʻia kēia mau huaʻōlelo āpau a no laila e paʻa ana i ka liʻiliʻi.

Hāʻawi ʻia he huahana lākou o kahi ʻoihana i hoʻoponopono ʻole ʻia, hiki ke loli nui ka maikaʻi a me ka hoʻohui ʻana o nā aila pono.

E hoʻomanaʻo i nā ʻōlelo aʻoaʻo aʻe e koho i nā aila kiʻekiʻe kiʻekiʻe wale nō.

• Maʻemaʻe: E ʻike i kahi aila i loaʻa wale nā ​​mea kanu ʻaʻala ona, me ka ʻole o nā mea hoʻohui a me nā aila synthetic. Hoʻomaʻa pinepine nā aila maʻemaʻe i ka inoa botanical o nā mea kanu (e like me ʻO Lavandula officinalis) ma mua o nā huaʻōlelo e like me "aila pono o ka lavender."
• Mea e like ai: ʻO nā aila pono maoli nā mea i hoʻololi iki ʻia e ka hana unuhi. Koho i kahi aila pono ʻole kemika i unuhi ʻia ma o ka distillation a i ʻole ke kaomi anuanu mīkini.
• Kaulana: Kūʻai i kahi mana me kahi kūlana no ka hana ʻana i nā huahana kiʻekiʻe kiʻekiʻe.

Hoʻohana wale nā ​​aila kiʻekiʻe i nā mea kanu mea kanu maʻemaʻe i kāʻili ʻia e ka distillation a i ʻole ke kaomi anuanu. Hōʻalo i nā aila i hoʻoheheʻe ʻia me nā onaona synthetic, chemicals, a i ʻole nā ​​aila.

Ka palekana a me nā hopena ʻaoʻao

Ma muli wale o ka maʻamau o kekahi mea ʻaʻole ia he palekana.

ʻO nā mea kanu a me nā mea kanu nā mea kanu i loko o nā hui bioactive i hōʻino i kou olakino, a ʻaʻohe ʻokoʻa nā aila pono.

Eia nō naʻe, ke hanu ʻia a hui ʻia paha me kahi aila kumu no ka hoʻohana ʻana i kou ʻili, manaʻo ʻia ka nui o nā aila pono e palekana. E noʻonoʻo pono i nā poʻe ʻē aʻe i kou wahi e ʻimi nei i ka ʻala, e like me nā wahine hāpai, nā keiki, a me nā holoholona.

Eia nō naʻe, hoʻonāukiuki lākou i kekahi mau hopena ʻaoʻao, me ():

• pehu
• hoʻouka hānō
• ʻeha poʻo
• hopena maʻi ʻaʻai

ʻOiai ka hopena o ka hopena maʻa mau loa ka lapalapa, hiki i nā aila pono ke kumu i nā hopena koʻikoʻi hou aʻe, a ua pili lākou i hoʻokahi hihia o ka make ().

ʻO nā aila i pili pinepine ʻia me nā hopena maikaʻi ʻole ka lavender, ka pepa, ka lāʻau tī, a me ka ylang-ylang.

ʻO nāʻaila i kiʻekiʻe i nā phenol, e like me ke kinamona, hiki ke hoʻonāukiuki i ka ʻili a ʻaʻole pono e hoʻohana i ka ʻili me ka hoʻohui ʻole ʻia me kahi aila kumu. I kēia manawa, ʻo nā aila pono i hana ʻia mai nā hua citrus e hoʻonui i ka hopena o ka ʻili i ka lā a me nā wela e hiki ke hana.

ʻAʻole koi ʻia ka ale ʻana i nā aila pono, no ka mea he mea hōʻino ia, a i kekahi mau lāʻau, make (,).

Kakaʻikahi nā noiʻi i nānā i ka palekana o kēia mau aila no nā wahine hāpai a hānai paha, i ʻōlelo pinepine ʻia e hōʻalo iā lākou (,,,,).

Manaʻo ʻia nā aila kūpono he palekana. Eia nō naʻe, hana lākou i nā hopena ʻino no kekahi poʻe, keu hoʻi inā pili pololei i ka ʻili a i ʻole i lawe ʻia.

Ke laina lalo

Manaʻo nui ʻia nā aila pono e palekana e inhale a hoʻopili i ka ʻili inā i hui ʻia me kahi aila kumu. ʻAʻole pono lākou e ʻai ʻia.

Eia nō naʻe, nele nā ​​hōʻike e kākoʻo ana i ka hapa nui o kā lākou mau koi olakino pili, a hoʻonui ʻia kā lākou hopena.

No nā pilikia olakino liʻiliʻi, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā aila pono e like me ka mea kōkua kōkua ʻaʻole mea maikaʻi ʻole.

Eia nō naʻe, inā he maʻi olakino koʻikoʻi kou a i ʻole ke lawe nei ʻoe i ka lāʻau, pono ʻoe e kūkākūkā me kā lākou hoʻohana me kāu kauka olakino.