ʻO ka paka a me nā Nicotine

Anter

• He aha nā hōʻailona o ka paka a me ka hana ʻino nicotine?
• He aha nā lapaʻau ʻana no ka paka a me ka nikotine?
• Pākuʻi
• ʻĀpā Nikotine
• ʻEhu a inhaler paha
• Nā Lapaʻau
• Nā mālama Psychological a me nā lawena
• He aha ke kuanaʻike no ka pīpaka a me ka hoʻowalewale nikotine?
• Nā kumuwaiwai no ka paka a me ka nikotine?

ʻO ka paka a me ka nikotine

ʻO ka paka ka mea hoʻohana nui ʻia i ka honua. Hoʻohui nui ia. Kuhi nā kikowaena no ka mālama ʻana i ka maʻi a me ka pale ʻana i ke kumu paka i kēlā me kēia makahiki. ʻO kēia ke kumu o ka paka i ke kumu o ka make hiki ke pale ʻia.

ʻO Nicotine ka mea hoʻohui hoʻohui nui i ka paka. Kuhi ia i ka holo o adrenaline ke komo i ke kahe o ke koko a i ʻole ka hanu ʻia e ka uahi paka. Hoʻokumu pū ʻo Nicotine i ka hoʻonui ʻia o ka dopamine. Kapa ʻia kēia i kekahi manawa ma ke ʻano he ʻoliʻoli "hauʻoli" o ka lolo.

Hoʻoulu ka Dopamine i kahi o ka lolo e pili ana i ka leʻaleʻa a me ka uku. E like me nā lāʻau ʻē aʻe, hoʻohana i ka paka i ka manawa ke kumu i ka hōʻino kino a me ka noʻonoʻo. He ʻoiaʻiʻo nō hoʻi kēia no nā ʻano paka o ka paka ʻole, e like me ka snuff a me ka nau ʻana i ka paka.

I ka makahiki 2011, e pili ana i nā mea puhipaka makua a pau i makemake lākou e hoʻōki i ka puhipaka.

He aha nā hōʻailona o ka paka a me ka hana ʻino nicotine?

ʻOi aku ka paʻakikī o ka hūnā ʻana i ka paka ma mua o nā mea ʻāpiki ʻē aʻe. ʻO ke kumu nui kēia no ka mea he kū kānāwai ka paka, maʻalahi loaʻa, a hiki ke hoʻopau ʻia i ka lehulehu.

Hiki i kekahi poʻe ke puhi i ka pilikanaka a i kekahi manawa paha, akā lilo kekahi i kaila. Aia paha kahi mea hōʻalo inā ke kanaka:

• ʻaʻole hiki ke hooki i ka puhi ʻana a me ka nauʻu ʻana, ʻoiai ka hoʻāʻo e haʻalele
• loaʻa nā hōʻailona haʻalele i ka wā e hoʻāʻo ai lākou e haʻalele (haʻalulu nā lima, sweating, hoʻonāukiuki, a me ka wikiwiki o ka puʻuwai)
• pono puhi a nau aʻe paha ma hope o kēlā me kēia pāʻina a i ʻole ma hope o nā wā lōʻihi me ka hoʻohana ʻole ʻana, e like me ma hope o kahi kiʻi ʻoniʻoni a i ʻole ka hālāwai hana
• pono i nā huahana paka e manaʻo he "maʻamau" a huli iā lākou i nā manawa o ke koʻikoʻi
• hāʻawi i nā hana a hele ʻole paha i nā hanana kahi ʻaʻole i ʻae ʻia ka paka a me ka paka
• hoʻomau i ka uahi ma muli o nā pilikia olakino

He aha nā lapaʻau ʻana no ka paka a me ka nikotine?

Nui nā lapaʻau e loaʻa ana no ka ʻāpaka paka. Eia nō naʻe, paʻakikī ke mālama i kēia kolohe. ʻIke ka hapa nui o nā mea hoʻohana ma hope o ka hala ʻana o ka kuko o ka nikotine, hiki i ke kaʻina o ka puhipaka ke alakaʻi i kahi hoʻi hou.

Nui a hewahewa nā koho lapaʻau ʻokoʻa no kēlā me kēia mea e hakakā nei me kahi ʻāpā paka:

Pākuʻi

ʻIke ʻia ka pālua ma ke ʻano he nikotine replacement therapy (NRT). He pepili liʻiliʻi ia, e like me ka bandage e hoʻopili ai i kou lima a i hope paha. Hāʻawi ka pale i nā pae haʻahaʻa o ka nikotine i ke kino. Kōkua kēia i ka holoi mālie i ke kino.

ʻĀpā Nikotine

ʻO kekahi ʻano o ka NRT, hiki i ka gum gum nikotine ke kōkua i ka poʻe e pono ana i ka hoʻopaʻa waha o ka puhi ʻana a me ka nau. ʻO ka maʻamau kēia, ʻoiai hiki i ka poʻe e haʻalele nei i ka puhipaka ke loaʻa ka makemake e hahao i kekahi mea i loko o ko lākou waha. Hāʻawi ka gum i nā lāʻau liʻiliʻi o ka nikotine e kōkua iā ʻoe e hoʻokele i ka ʻiʻini.

ʻEhu a inhaler paha

Hiki i nā Nicotine sprays a me nā inhalers ke kōkua i ka hāʻawi ʻana i nā lāʻau liʻiliʻi o ka nikotine me ka hoʻohana ʻole ʻana o ka paka. Kūʻai ʻia kēia mau mea ma ke alo a loaʻa ākea. Hoʻopili ʻia ka ʻehu, e hoʻouna ana i ka nikotine i loko o nā akemāmā.

Nā Lapaʻau

Paipai kekahi mau kauka i ka hoʻohana ʻana o ka lāʻau e kōkua me ka ʻāpā ʻana i ka paka. Hiki paha i kekahi antidepressants a i ʻole nā ​​lāʻau hoʻokiʻika koko kiʻekiʻe ke kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻiʻini. ʻO kekahi lāʻau i hoʻohana mau ʻia ʻo varenicline (Chantix). Kau inoa kekahi kauka i ka bupropion (Wellbutrin). ʻO kēia kahi antidepressant i hoʻohana ʻia i ka lepili inoa ʻole no ka hoʻōpaka puhipaka no ka mea hiki ke hoʻoliʻiliʻi i kou makemake e puhi.

ʻO ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau i hōʻailona ʻia ʻo kahi lāʻau i ʻae ʻia e ka FDA no hoʻokahi kumu e hoʻohana ʻia no kahi kumu ʻē aʻe i ʻae ʻole ʻia. Eia nō naʻe, hiki i ke kauka ke hoʻohana i ka lāʻau no ia kumu. ʻO kēia no ka mea hoʻoponopono ka FDA i ka hoʻāʻo a me ka ʻae ʻana o nā lāʻau, akā ʻaʻole pehea e hoʻohana ai nā kauka i nā lāʻau e mālama ai i kā lākou mau maʻi. No laila, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i kahi lāʻau akā manaʻo lākou ʻoi aku ka maikaʻi no kāu mālama. E aʻo hou aʻe e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau ma aneʻi.

Nā mālama Psychological a me nā lawena

Ua kūleʻa kekahi poʻe e hoʻohana ana i ka paka me nā hana e like me:

• hypnotherapy
• hoʻōla noʻonoʻo
• polokalamu neuro-linguistic

Kōkua kēia mau hana i ka mea hoʻohana e hoʻololi i ko lākou mau manaʻo e pili ana i ka hoʻōla. Hana lākou e hoʻololi i nā manaʻo a i ʻole nā ​​lawena a kou lolo e pili ai me ka paka.

Pono ka mālama ʻana i ka paka i ka hoʻohui o nā kiʻina. E hoʻomanaʻo i ka mea e hana no kekahi kanaka ʻaʻole pono e hana no kekahi. Pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā ʻano lāʻau āu e hoʻāʻo ai.

He aha ke kuanaʻike no ka pīpaka a me ka hoʻowalewale nikotine?

Hiki ke mālama ʻia i ka pīpaka me ka lāʻau kūpono. ʻO ka hoʻopili ʻana i ka paka ka mea like me nā ʻano lāʻau ʻona ʻē aʻe ʻaʻole loa e hoʻōla maoli ʻia. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, he mea ia āu e hana pū ai i ke koena o kou ola.

Kūpono nā mea hoʻohana paka i nā helu kiʻekiʻe o ka hoʻi hou. Ua koho ʻia ma kahi o 75 pākēneka o ka poʻe i haʻalele i ka puhipaka e hoʻi hou i loko o nā malama ʻeono. ʻO kahi wā mālama lōʻihi a hoʻololi paha i ke ala e pale ai i ka hoʻi hou ʻana o ka wā e hiki mai ana.

Ua hōʻike pū ʻia ka noiʻi ʻana i ka hoʻololi ʻana i nā ʻano nohona, e like me ka hōʻalo ʻana i nā kūlana kahi e loaʻa ai nā mea hoʻohana paka a i ʻole ka hoʻokō ʻana i kahi ʻano maikaʻi (e like me ka hoʻoikaika kino) ke hoʻomaka ka ʻiʻini e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā manawa no ke ola hou ʻana.

Nā kumuwaiwai no ka paka a me ka nikotine?

Loaʻa nā kumuwaiwai he nui i kēlā me kēia kanaka me ka ʻāpaka paka. Hiki i nā ʻoihana aʻe ke hāʻawi hou aku i ka ʻike e pili ana i ka ʻāpaka paka a me nā koho lapaʻau kūpono.

• Nicotine inoa ʻole
• National Institute ma ka Hana ʻino
• ʻO ka hoʻomāinoino lawelawe kino a me ka lawelawe ʻana i ka lawelawe olakino noʻonoʻo
• ʻO DrugFree.org
• Smokefree.gov