Hoʻopili me Mania

Anter

• He aha ka mania?
• Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻoponopono ʻana i kahi mana manic
• E kiʻi i kāu hui olakino
• E ʻike i nā lāʻau i kōkua
• Hōʻalo i nā mea hoʻonāukiuki e hoʻomāhuahua ai i kāu mania
• Mālama i kahi papaʻai a me ka papa hiamoe maʻamau
• E nānā i kāu kālā
• E hoʻonohonoho i nā hoʻomanaʻo i kēlā me kēia lā
• Ke hoʻi nei mai kahi manic episode
• Kāohi mania
• Hoʻomākaukau koʻikoʻi no ka pale ʻana i ka mania
• ʻO ka hoʻolālā hana hoʻōla olakino
• Kauoha mua Psychiatric
• ʻ drhau ahi
• Ke ʻimi nei i ke kōkua
• Outlook

He aha ka maʻi bipolar a me ka mania?

ʻO ka maʻi Bipolar kahi maʻi olakino e hiki ai iā ʻoe ke ʻike i nā hanana o nā kiʻekiʻe loa a me nā haʻahaʻa haʻahaʻa. Kapa ʻia kēia mau kaʻina mania a me ke kaumaha. ʻO ke koʻikoʻi a me ke alapine o kēia mau kaʻina e kōkua i kāu mea mālama ola e hoʻoholo i ke ʻano o ka maʻi bipolar i loaʻa iā ʻoe.

• ʻO Bipolar 1 kū ka maʻi inā loaʻa iā ʻoe ma kahi o hoʻokahi ka manic episode. Loaʻa paha iā ʻoe a i ʻole kahi ʻāpana depressive nui ma mua a ma hope paha o kahi manic. Hoʻohui, ʻike paha ʻoe i kahi hanana hypomanic, ʻoi aku ka liʻiliʻi ma mua o ka mania.
• ʻO Bipolar 2 ʻo ka maʻi ke loaʻa iā ʻoe kahi hanana depressive nui e kū ma kahi o ʻelua mau pule, a me kahi hanana hypomanic e mau ana i ʻehā mau lā.

E heluhelu e aʻo e pili ana i ka mania a me nā ala e kōkua ai i ka hoʻokele ʻana.

He aha ka mania?

ʻO Mania kahi hōʻailona e pili ana i ka maʻi bipolar 1. Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka mea aʻe i ka wā o ka manic episode:

• ʻano hoʻokiwikā maʻamau
• ʻano hoʻonāukiuki hoʻomau ʻole
• ʻano ikaika ikaika ʻole

ʻO ka DSM-5 kahi kuhikuhi olakino e hoʻohana pinepine ʻia e nā ʻoihana ola kino e kōkua i ke kuhi. Wahi a kēia kuhikuhi, e noʻonoʻo ʻia he manic episode, pono e loaʻa i kāu mau hōʻailona o ka mania ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi pule, ke ʻole ʻoe e loaʻa i ka haukapila. E emi paha kāu mau ʻōuli ma lalo o hoʻokahi pule inā hoʻokipa ʻia ʻoe a mālama maikaʻi ʻia.

I ka wā o ka manic episode, ʻokoʻa loa kāu ʻano mai ka hana maʻamau. ʻOiai ʻoi aku ka ikaika o ka ikaika o kekahi poʻe ma mua o nā mea ʻē aʻe, ʻo ka poʻe e ʻike nei i ka mania he pae kiʻekiʻe o ka ikehu, hoʻonāukiuki, a i ʻole nā ​​alakaʻi alakaʻi pahuhopu.

ʻO kekahi o nā ʻōuli ʻē aʻe āu e ʻike ai i ka wā o ka manic episode:

• manaʻo o inflated manaʻo nui a me ka manaʻo nui
• ke manaʻo nei ʻaʻole ʻoe e pono e hiamoe, a i ʻole hiamoe liʻiliʻi loa
• e lilo i mea kamaʻilio maʻamau
• ke ʻike nei i nā manaʻo heihei
• hoʻolalau maʻalahi
• ke komo ʻana i nā ʻano kūpilikiʻi, e like me nā spites kūʻai, a me nā moe kolohe ʻole, a i ʻole ke hana ʻana i nā hoʻopukapuka ʻoihana nui

Hiki iā Mania ke lilo iā ʻoe i psychotic. ʻO kēia ke kumu ua lilo ʻoe i ka pili me ka ʻoiaʻiʻo.

ʻAʻole pono e lawe māmā i nā mana Manic. Hoʻopili lākou i kou hiki ke hana e like me ka maʻamau i ka hana, ke kula, a me nā hana kaiaulu. Pono paha kekahi e loaʻa ana i kahi mana manic e hele i ka haukapila e hōʻeha iā lākou iho.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻoponopono ʻana i kahi mana manic

Hiki ke hoʻololi i nā ʻāpana manic mai kēlā me kēia kanaka. Hiki i kekahi poʻe ke hoʻomaopopo i ko lākou hele ʻana i kahi mana manic, ʻoiai e hōʻole paha kekahi i ka koʻikoʻi o kā lākou hōʻailona.

Inā ʻoe e ʻike i ka mania, i ka wela o ka manawa, ʻaʻole paha ʻoe e ʻike e loaʻa ana kahi mana manic iā ʻoe. No laila, ʻo ke ala maikaʻi loa paha e kū ai i ka mania ke hoʻolālā i mua. Eia kekahi mau kiʻina hiki iā ʻoe ke lawe e hoʻomākaukau.

E kiʻi i kāu hui olakino

ʻO ka mea mua a me nā mea nui e hana ai inā manaʻo ʻoe he manic episodes kāu, e kiʻi aku i kāu mea mālama ola noʻonoʻo. Hiki i kēia ke komo i kahi psychiatrist, psychiatric nurse practitioner, kākāʻōlelo, limahana kaiaulu, a i ʻole kekahi ʻoihana olakino noʻonoʻo. Inā hopohopo ʻoe ua kokoke ʻoe i ka hoʻomaka o kahi manic episode, e hoʻokaʻaʻike koke aku i kāu kauka olakino noʻonoʻo e kūkākūkā i kāu mau hōʻailona.

Inā he mea aloha a ʻohana paha ou e kamaʻāina ana i kou maʻi, kōkua paha lākou iā ʻoe e loaʻa ke kākoʻo.

E ʻike i nā lāʻau i kōkua

Mālama pinepine nā mea mālama ola i nā ʻāpana manic koʻikoʻi me nā lāʻau i ʻike ʻia me nā antipsychotics. Hiki i kēia mau lāʻau ke hōʻemi i nā hōʻailona manic ma mua o ka stabilizers. Eia nō naʻe, hiki i ka mālama wā lōʻihi me nā stabilizers ke pale aku i nā mana manic e hiki mai ana.

ʻO nā laʻana o nā antipsychotics:

• olanzapine (Zyprexa)
• risperidone (Risperdal
• quetiapine (Seroquel)

ʻO nā laʻana o nā stabilizer ʻano e like me:

• likiuma (Eskalith)
• divalproex sodium (Depakote
• carbamazepine (Tegretol)

Inā ua lawe ʻoe i kēia mau lāʻau i ka wā i hala a loaʻa iā ʻoe ka ʻike i ke ʻano o kā lākou hana ʻana iā ʻoe, makemake paha ʻoe e kākau i lalo i kēlā ʻike i kahi kāleka lāʻau. A i ʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohui ʻia i kāu moʻolelo olakino.

Hōʻalo i nā mea hoʻonāukiuki e hoʻomāhuahua ai i kāu mania

ʻO ka wai ʻona, nā lāʻau kū ʻole i ke kānāwai, a me nā lāʻau lapaʻau e hoʻololi ai i ke ʻano e hiki ke kōkua i kahi manic episode a hoʻopili i kou hiki ke ola. ʻO ka pale ʻana i kēia mau mea hiki ke kōkua iā ʻoe e mālama i kou kaulike kino. Hiki paha iā ia ke kōkua e hana maʻalahi i ka hoʻōla ʻana.

Mālama i kahi papaʻai a me ka papa hiamoe maʻamau

Ke noho nei ʻoe me ka maʻi bipolar, he mea nui ka hanana i kou ola i kēlā me kēia lā. Hoʻopili kēia i ka ukali ʻana i ka papaʻai olakino a me ka hōʻalo ʻana i ka caffeine a me nā meaʻai kō e hiki ke hoʻopili i kou ʻano.

ʻO ka loaʻa ʻana o ka hiamoe mau e hiki ke kōkua iā ʻoe e hōʻalo i nā mana manic a depressive paha. Hoʻohui ʻia, hiki iā ia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke koʻikoʻi o nā ʻāpana i kū.

E nānā i kāu kālā

ʻO ka hele ʻana i ka hoʻolilo kālā ʻana hiki ke lilo i hoʻokahi o nā hōʻailona nui o ka mania. Hiki iā ʻoe ke kāohi i kēia me ka kaohi ʻana i ka maʻalahi o ke kiʻi ʻana i kāu kālā. ʻO kahi laʻana, mālama i ke kālā kūpono e mālama ai i kou nohona o kēlā me kēia lā a puni kou home, akā ʻaʻohe o kāu kālā i loaʻa koke.

Makemake paha ʻoe e mālama i nā kāleka hōʻaiʻē a me nā hana hoʻolilo kālā ʻē aʻe i nā wahi kahi e paʻakikī ai lākou e hoʻohana. Manaʻo kekahi poʻe he mea kōkua ke hāʻawi i kā lākou kāleka hōʻaiʻē i kahi hoaaloha i hilinaʻi ʻia a ʻohana paha o kahi ʻohana, ʻo kekahi e hōʻole ʻole i ka loaʻa ʻana o nā kāleka hōʻaiʻē.

E hoʻonohonoho i nā hoʻomanaʻo i kēlā me kēia lā

E hana i nā mea hoʻomanaʻo no ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau a me ka mālama ʻana i kahi wā moe maʻamau. Eia kekahi, e noʻonoʻo e hoʻohana i nā leka uila a kelepona paha e kōkua iā ʻoe e mālama i kāu papa kuhikuhi.

Ke hoʻi nei mai kahi manic episode

I ka wā hoʻōla, ua hiki i ka manawa e hoʻomaka i ka loaʻa hou o ka kaohi ma luna o kou ola a me kāu papa kuhikuhi. Kūkākūkā me kāu mea olakino noʻonoʻo a me kāu poʻe i aloha ai i ka mea āu i aʻo ai mai ka ʻāpana, e like me nā mea hoʻonāukiuki hiki. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ke kūkulu hou ʻana i kahi papa kuhikuhi no ka hiamoe, ʻai ʻana, a me ka hoʻoikaika kino.

He mea nui e noʻonoʻo e pili ana i nā mea hiki iā ʻoe ke aʻo mai i kēia māhele a pehea e hiki ai iā ʻoe ke kōkua iā ʻoe iho i ka wā e hiki mai ana. E kōkua kēia iā ʻoe e hana ma hope i ka pale ʻana i ka mania.

Kāohi mania

Ma hope o kahi manic episode, nui ka poʻe i ʻike i ka mea i alakaʻi ʻia i kā lākou hanana. Hiki i nā laʻana o nā mania maʻamau ke hoʻopili pū me:

• inu rama a hōʻino paha i nā lāʻau kū ʻole
• e ala ana i ka pō a ke kāpae i ka hiamoe
• ke kau aku nei me nā poʻe ʻē aʻe i ʻike ʻia he mana maikaʻi ʻole (e like me ka poʻe e hoʻāʻo pinepine e hōʻoia iā ʻoe e hoʻohana i ka wai ʻona a lāʻau paha)
• ke hele nei i kāu papaʻai a papa hana hoʻoikaika kino paha
• ke kū a haʻalele ʻana i kāu mau lāʻau
• skipping kau kau

Ke mālama nei iā ʻoe iho i kahi hana maʻamau i hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā mana manic. Akā e noʻonoʻo ʻaʻole ia e pale loa iā lākou.

Hoʻomākaukau koʻikoʻi no ka pale ʻana i ka mania

Inā loaʻa ʻoe a i ʻole mea aloha i ka maʻi bipolar, aia kekahi mau hoʻomākaukau kī āu e makemake ai e hana.

ʻO ka hoʻolālā hana hoʻōla olakino

Kōkua kahi "Plan Action Recovery Wellness" iā ʻoe e hōʻike i nā hoʻoholo koʻikoʻi a hoʻopili aku i nā poʻe āu e pono ai inā loaʻa ʻoe i kahi pilikia. Paipai ka National Alliance on Mental Illness i kēia mau hoʻolālā ma ke ʻano he ala e hōʻalo ai i kahi pilikia a i loaʻa paha nā kumuwaiwai maʻalahi e kikoʻi i. ʻO nā laʻana o nā mea i kēia hoʻolālā ʻo:

• nā helu kelepona o nā lālā ʻohana nui, nā hoaaloha, a me / a i ʻole nā ​​lawelawe lawelawe olakino
• nā helu kelepona o nā laina pilikia kūloko, nā kikowaena pilikia hele wāwae a me ka National Suicide Prevent Lifeline ma 1-800-273-TALK (8255)
• kāu helu pilikino a me kāu helu kelepona
• nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei
• mania

Hiki iā ʻoe ke hana i nā hoʻolālā ʻē aʻe me nā lālā ʻohana hilinaʻi a i ʻole nā ​​mea aloha. ʻO kahi laʻana, hiki i kāu hoʻolālā ke hoʻopaʻa i nā hoʻoholo e pili ana i ka mea nāna e mālama i kekahi mau mea i ka wā o kahi hanana. Hoʻopaʻa paha ia i ka mea e mālama i nā hana nui e like me ka uku ʻana i kāu pila a i ʻole ka hānai ʻana i kāu holoholona. Hiki iā ia ke hoʻopaʻa i ka mea nāna e mālama i nā kikoʻī kālā, e like me ka loaʻa ʻana o nā loaʻa kūʻai a i ʻole ka hoʻihoʻi ʻana inā lilo ka pilikia i ka hoʻolilo kālā.

Kauoha mua Psychiatric

Ma waho aʻe o kāu Wellness Recovery Action Plan, hiki iā ʻoe ke hana i kahi Psychiatric Advance Directive. Koho kēia palapala loio i lālā o ka ʻohana a i ʻole i aloha ʻia e hana ma kou inoa ʻoiai ʻoe ke ʻike i kahi mana manic a depressive paha. ʻO ka hana ʻana i kēia hiki ke hōʻoia i kāu mau makemake, e like me kahi āu e makemake ai e lawe ʻia inā pono ʻoe e hoʻokipa ʻia i ka haukapila, e hoʻokō ʻia inā pilikia ʻoe.

ʻ drhau ahi

Hiki iāʻoe ke noʻonoʻo e pili ana i ka mālamaʻana i kahi "hale hana ahi" no kahi mana manic e hiki mai ana. He simulate kēia kahi e noʻonoʻo ai e hele ana ʻoe i kahi mana manic. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i ka mea āu e kāhea ai, a nīnau iā lākou i ka mea a lākou e hana ai e kōkua iā ʻoe. Inā ʻike ʻoe i kekahi mau hana i nalo i kāu hoʻolālā, ʻo ka manawa kēia e hoʻoponopono ai iā lākou.

Ke ʻimi nei i ke kōkua

ʻOiai ʻaʻohe mea makemake e noʻonoʻo e pili ana i nā mana manic, he mea nui e makaʻala iā lākou a ʻimi i ke kākoʻo ma mua. Nā laʻana o nā hui i hiki ke kōkua pū me ka National Alliance on Mental Illness (www.NAMI.org) a me ka Depression a me Bipolar Support Alliance (DBSAlliance.org).

Outlook

Inā ʻike ʻoe i ka mania, hiki iā ʻoe ke hana i nā hana e hōʻemi i kou makaʻu i ka loaʻa ʻana o nā ʻāpana, e like me ka ukali ʻana i kāu hoʻolālā hoʻomalu a me ka hōʻalo ʻana i nā mea hoʻonāukiuki. Hiki i kēia mau ʻanuʻu ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka helu a me ke koʻikoʻi o kāu mau ʻāpana.

Akā no ka hiki ʻole iā ʻoe ke pale i nā mana manic āpau, kōkua pū ia ia e mākaukau. E pili mau me kāu hui olakino, e hoʻoholo i nā manawa mua o ka manic episodes, a mākaukau e kikoʻi no ke kōkua ke pono ʻoe. Ke hoʻomākaukau nei no kahi ʻāpana manic ma mua o ka hiki ʻana ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kou ʻano a noho ʻoluʻolu me ka maʻi bipolar.