Mea Kākau: Eugene Taylor
Lā O Ka Hana: 12 Aukake 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 8 Pepeluali 2025
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Wikiō: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Anter

Hahau 101

Kū ʻia kahi maʻi i ka wā e ālai ai ke kōkō i ke aʻa a i ʻole haki kahi kīʻaha koko a pale i ke kahe o ke koko i kahi ʻāpana o ka lolo. Hoʻomaka e make nā hunaola ke hoʻonele ʻia ka lolo i ke koko, a kū ka ʻino o ka lolo.

Hiki i ka lolo lolo i hoʻokomo ʻia i ka maʻi stroke ke ākea a mau loa. Eia nō naʻe, hiki i ke kuhi mua a me ka lāʻau ke kōkua i ka pale ʻana i ka nui o ka lolo.

Hiki i kahi hahau ke lilo i hanana weliweli e hoʻololi mau i ka hiki i ke kanaka ke hana. Hiki iā ia ke hopena i nā pilikia, e like me ka helu ʻana, a i ʻole nā ​​kī kīnā nui aʻe, e like me ka hiki ʻole ke ʻōlelo a hele wāwae paha.

Pili ka hopena o ke kino i ke ʻano o ka hahau, kona wahi, ke kahua e ʻike ʻia ai a mālama ʻia, a me ke olakino olakino o ke kanaka.

E NOHO PONO

ʻO "ka manawa ka lolo" kahi ʻōlelo e koʻikoʻi ana i ka mea nui o ka ʻimi ʻana i ke kōkua lapaʻau koke i ka wā e loaʻa ai ka maʻi hahau. Hoʻopōʻino koke ʻia ka ʻili o ka lolo i ka holo ʻana o kahi hahau, no laila ke loaʻa koke ʻoe i ke kōkua, ʻoi aku ka maikaʻi o nā manawa i kou lolo mai kahi hahau. He mea nui ia e ʻike i nā hōʻailona mua o ka hahau a ʻimi koke i ka lāʻau lapaʻau inā hoʻomaka ʻoe e ʻike i kekahi o lākou.


Ua hōʻuluʻulu ʻia nā ʻōuli ʻōkalakala no ka hahau ʻana ma ka acronym FAST, a ka National Stroke Association (NSA) e wehewehe ai penei:

  • helehelena: inā minoʻaka ke kanaka a heleleʻi kekahi ʻaoʻao o ka maka
  • lima: inā hoʻāʻo kahi kanaka e hāpai i nā lima ʻelua akā ʻo kekahi o lākou e neʻe wale i lalo i lalo
  • ʻolelo: inā hōʻino kekahi i kā lākou ʻōlelo ke noi ʻia e hana hou i kahi ʻōlelo maʻalahi
  • manawa: inā loaʻa kekahi i kekahi o nā ʻōuli i hōʻike ʻia aʻe, e kāhea koke aku iā 911

ʻIke i nā hōʻailona hōʻailona hōʻeha, a mai hoʻokaʻulua e ʻimi i ka lāʻau lapaʻau inā manaʻo ʻoe aia paha iā ʻoe a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe. ʻO kēia ka hana ʻoi loa no ka palena ʻana i ka pohō o ka lolo a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka manawa hoʻōla.

Wahi a ka American Heart Association, inā loaʻa ka lāʻau lapaʻau i ka mea i hōʻeha ʻia i loko o ʻekolu mau hola o ka hoʻomaka ʻana o ka hōʻailona, ​​hiki iā lākou ke loaʻa i ka IV drip o ka lāʻau lāʻau. Hiki i kēia lāʻau lapaʻau ke uhaʻi i ke koloka a hoʻoliʻiliʻi i ke kīnā wā lōʻihi.


Nā ʻoiaʻiʻo hoʻōla

He aha nā mea kūpono ʻole no ka hoʻōla? Wahi a ka NSA:

  • 10 pākēneka o ka poʻe i ola i kahi hahau ʻike ʻaneʻane piha piha
  • 25 pakeneka o ka poʻe pakele hahau e hoʻōla me nā hemahema liʻiliʻi wale nō
  • 40 pākēneka he kaulike i nā hōʻino koʻikoʻi e koi ai i ka mālama kūikawā
  • Pono ka 10 pakeneka i ka mālama ma kahi mālama mālama wā lōʻihi
  • 15 pākēneka e make koke ma hope o ka maʻi ʻōiwi

Nā koho Rehab

Hiki i ka hoʻoponopono kino hou ʻana ke hoʻomaikaʻi pinepine i ka hana o ke kanaka. ʻOiai ka manawa o ka hoʻōla a me ka maikaʻi e loli nui mai kēlā kanaka a kēia kanaka, hiki i nā ʻano hoʻoponopono aʻe ke kōkua:

  • therapy ʻoiai i kahi haukapila
  • therapy ʻoiai i loko o kahi ʻāpana mālama sublog
  • ka hoʻoponopono i loko o kahi haukapila hoʻoponopono
  • home therapy
  • lāʻau lapaʻau kūwaho
  • ka hoʻoponopono a me ka mālama kahu hānai ma kahi mālama mālama lōʻihi

Hiki paha i nā hoʻoponopono hōʻoluʻolu ke hoʻopili i nā hana kino, nā hana noʻonoʻo a me nā ʻano, a me nā mea hoʻoponopono ʻē aʻe.


Nā hana kino

  • ka hoʻoikaika ʻana i nā mākau kaʻa: nā hana e hoʻonui ai i ka ikaika a me ka hoʻohui ʻana o nā mākala
  • aʻo hoʻoneʻe: ke aʻo ʻana e hele wāwae me nā kōkua hele, e like me nā kōkō a i ʻole nā ​​mea hele wāwae
  • kāohi-induced therapy: ke kaohi ʻana i ka hoʻohana ʻana i nā lālā i hana ʻole ʻia ʻoiai e hoʻomaʻamaʻa ana i ka hoʻohana ʻana i nā lālā i hoʻopilikia ʻia
  • laulā o ka neʻe ʻana: nā hana e hoʻemi ai i ke kūpikipiki i nā mākala a hoʻonui i ka pae o ka neʻe

Nā hana ʻike / manaʻo

  • kūkā kamaʻilio: therapy e kōkua i ka loaʻa hou o ka hiki ke ʻōlelo, hoʻolohe, a kākau
  • lapaʻau psychological: 'ōlelo aʻoaʻo me kahi ʻoihana olakino noʻonoʻo a i ʻole hui kākoʻo e kōkua me ka hoʻoponopono ʻano
  • nā lāʻau: e mālama i ke kaumaha i kekahi poʻe i loaʻa i ka maʻi kō

Nā hoʻoponopono hoʻokolohua

  • ka hoʻohana ʻana o nā hunaola kū i ka hoʻonohonoho ʻana i kahi hoʻokolohua hoʻokolohua
  • ka hoʻohana ʻana i nā mea pale pale lolo hou i ka hoʻonohonoho ʻana i kahi hoʻokolohua hoʻokolohua
  • lomilomi
  • lāʻau hoʻōla lāʻau
  • ʻākehu

Ke koho ʻana i kahi koho hoʻoponopono maikaʻi loa no kahi mea aloha, e noʻonoʻo i kahi koho e hōʻoluʻolu iā ia a makemake e aʻo.

Hoʻohui pinepine ka hana hoʻoponopono hou i ka hana hou ʻana i nā hana maʻamau e like me ka ʻai ʻana a me ka ʻaʻa ʻana iā ʻoe iho. ʻO ka hoʻomaha a me ka hoʻoweliweli ʻole ʻia o ke kanaka, ʻoi aku ka wikiwiki o lākou e ola. ʻO kahi pahuhopu nui o ka hoʻoponopono hou ʻana i ka hahau e hoʻomaikaʻi i ka hana a hoʻoikaika i ke kūʻokoʻa.

Hana kāu hana i kahi ʻokoʻa

He mea nui ka mālama ʻana i ka lāʻau i ka wā e ʻike ʻia a kuhi ʻia paha nā hōʻailona hahau. Hoʻomaka ka lāʻau lapaʻau wikiwiki, ʻo ka liʻiliʻi paha ia o ka hōʻino nui o ka lolo.

Wahi a ka NSA, ua hala aku he ʻehiku mau miliona o ka poʻe ʻAmelika i ka maʻi hahau a ke ola nei lākou me nā hopena. ʻOiai ʻo ka hahau kahi hanana i manaʻo nui ʻole ʻia a pinepine ʻia hoʻi, ka ʻike mua ʻana, ka mālama ʻana, a me ka mālama mau ʻana o ka rehabilitative hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pōʻino mau loa.

Hiki ke hoʻoluhi a hoʻonāukiuki hoʻi i ke kaʻina hoʻoponopono. Ke mālama nei i kahi manaʻo i hoʻoholo a maikaʻi paha ka ʻokoʻa ma waena o kahi lohi a wikiwiki paha. ʻO ka papa o ka mālama ʻana a me ka helu kūleʻa o ka hoʻoponopono hou ʻana o ka hahau he pilikino pilikino ia.

Kaulana

ʻUsterpala poʻo ʻōpala

ʻUsterpala poʻo ʻōpala

ʻO kahi headache headache kahi ʻano maʻamau o ka maʻi poʻo.He ʻeha poʻo poʻo ʻaoʻao hoʻokahi ia e pili ana i ka haehae o nā maka, kahi lihilihi maka, a me ka ihu ihu. Kū ka hopena ma 15 mau minuke a 3...
ʻO Estrogen a me Bazedoxifene

ʻO Estrogen a me Bazedoxifene

ʻO ka lawe ʻana i ka e trogen e hoʻonui i ka makaʻu e hoʻomōhala ʻoe i ka maʻi ʻaʻai endometrial (cancer of the lining of the uteru [ʻōpū]) i kou hoʻomaʻamaʻa ʻana a i ʻole 15 mau makahiki ma hope o k...