Hiki iā mākou āpau ke ʻae e hōʻoki i ka ʻōlelo ʻana i nā mea a nā poʻe ʻē aʻe e ʻai ai.

Anter

• Pono pono e hooki i keia.
• ʻO ka meaʻai olakino ʻaʻole ia e pili ana i ka hoʻoponopono - pili ia i ke kaulike.
• ʻAʻole ʻoe i ʻike i ka mea e pono ai nā poʻe ʻē aʻe.
• Hoʻomaka e hoʻololi i ke kamaʻilio ʻana.
• Nānā no

Ua ʻaneʻane paha ʻoe e hoʻopili i kou niho i loko o kahi pāʻina hōʻoluʻolu ke haʻi aku kāu hoa / makua / hoa i kahi manaʻo e pili ana i ka nui o nā meaʻai ma kāu pā?Auē, he burger nunui kēlā.

A i ʻole hoʻololi pololei paha ʻoe i kāu kauoha mai ka hoʻomaka: Ua koho paha ʻoe i kahi mea māmā ma hope o ka haʻi ʻana o kahi hoa e pili ana i kāna papaʻai ponoʻī?

A i ʻole ʻaʻole paha ʻoe i hoʻōki i ka ʻai ʻana i kou pōloli no ka mea ua ʻōlelo ka mea āu i noho pū ai ua paʻa a ʻaʻole ʻoe makemake e manaʻo lākou he puaʻa ʻoe. (Pili: E ʻoluʻolu e hōʻoki i ka lawehala e pili ana i kāu mea e ʻai ai)

Pono pono e hooki i keia.

Hiki ke hoʻopili maoli ʻia kahi ʻōlelo like ʻole me kekahi a alakaʻi i nā ʻano maikaʻi ʻole e like me ka ʻai paʻa. ʻIke wau, no ka mea, kōkua wau i nā mea kūʻai aku ma o kēia mau pilikia ma ke ʻano he dietitian i hoʻopaʻa inoa ʻia a me ke kumu aʻo olakino.

Ua ʻike wau i kēia i koʻu ola ponoʻī. He mea huna huna ia i loaʻa i ka poʻe meaʻai meaʻai ko mākou ala i kēia kahua ma muli o ka pono e hoʻōla i kā mākou pilina ponoʻī me ka meaʻai i kekahi manawa o ko mākou ola, a ʻaʻole wau he ʻokoʻa.

I koʻu wā kamaliʻi, koʻikoʻi nā manawa ʻaina me koʻu ʻohana ākea no ka mea hopohopo koʻu kupuna wahine e pili ana i ka meaʻai a me kona helehelena. I kona loaʻa ʻana i ka maʻi ʻaʻai, lawe ka kūkā i kahi uku hou. Hoʻomaopopo wau i ka nui o nā leka kāwili e pili ana i ka mea "olakino." ʻAʻole i kōkua iaʻu i waena o ka momona-phobic '90s. Ua kaumaha loa wau, ua hiki i kahi i hopohopo ai wau e ʻai i kekahi mea.

ʻO ka mea pōmaikaʻi, loaʻa iaʻu nā mākua i ʻike i kā mākou moʻomeheu meaʻai f-ed up e pili ana iaʻu, a hoʻomaka wau e ʻike i kahi meaʻai meaʻai nāna i aʻo iaʻu e kāhea iā BS a hāʻawi iaʻu iho i ka ʻae ʻana e haʻalele i ke kamaʻilio.

He mea waiwai kēlā aʻo mua a mālama ʻia iaʻu i ka hana keaka ke hele i ke kula kiʻekiʻe a ʻoi aku. ʻO koʻu makemake e hoʻopau i ka walaʻau a hoʻolohe i koʻu kino ponoʻī ma mua o nā "pono" hoʻokūkū a pau i mālama iaʻu. Ke hana nei nō ia. (Pili: 3 Nīnau kēia Kino Activist Kino iā ia iho ma mua o ka hoʻoholo ʻana e pane i nā ʻōlelo inaina)

ʻO ka meaʻai olakino ʻaʻole ia e pili ana i ka hoʻoponopono - pili ia i ke kaulike.

Ma ke ʻano he dietitian - a e maoli kākou, ma ke ʻano he wahine - ke alo nei wau i kēlā loiloi, ʻoiai ʻoi aku paha ka ikaika ma muli o kaʻu ʻoihana. 'Ōlelo pinepine ka poʻe, "Mai nānā i ka mea ma kaʻu pā!" no ka mea makaʻu lākou e hoʻokolokolo wau iā lākou. ʻO ka mea, ʻaʻohe hana a kekahi ke pāʻani i nā mākaʻi meaʻai—ʻo kaʻu loa.

Me kaʻu mau mea kūʻai aku, manaʻo wau i ka loaʻa ʻana mai o kahi hoʻolālā hoʻomau e kūpono i ko lākou nohona a loaʻa kahi lumi no kā lākou mea punahele punahele no laila e koho lākou i kā lākou manawa a ʻaʻole manaʻo e nele.

I kēia manawa o koʻu ola, ʻoluʻolu wau me ka hoʻohanohano ʻana i ka mea e pono ai i koʻu kino, akā ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole ia e hoʻokau iaʻu i nā huaʻala ke makemake wau e ʻai i kahi kokoleka a ʻoki ʻia i kahi steak a nīnau kekahi. "O' oe pahaʻae ʻia e ʻai i kēlā? "E ʻakaʻaka wau, akā i loko ʻāʻī wau. Manaʻo maoli wau ʻo ka papaʻai olakino āpau me kahi lumi no ka hoʻoliʻiliʻi manawa.

Maopopo iaʻu he laina maikaʻi ia—ʻo ka momona ka pilikia nui o ke olakino lehulehu, a he ʻoiaʻiʻo ʻo ka nui o nā ʻāpana nui a me ka loaʻa ʻana o nā meaʻai i hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻia i hoʻomaʻamaʻa ʻia i mea hiki ʻole ke kōkua i kēlā pilikia.

ʻO kekahi pilikia nui? ʻO ka nalo ʻana o ka poʻe me kā lākou pōloli o loko a me nā ʻōuli piha, ke hoʻokumu nei i kā lākou koho ma nā kumu kūwaho a me ka loaʻa ʻana o kahi manawa paʻakikī e hilinaʻi iā lākou iho no ka nui o ka walaʻau i ko lākou poʻo. Pono mākou e noʻonoʻo i ka meaʻai kahi kumuhana i hoʻouka ʻia e hele pū mehe nui ʻO nā ukana pili i ka manaʻo no mākou a pau, me ka nānā ʻole inā he pilikia ko mākou me ka ʻai a me ke kaumaha.

ʻAʻole hiki iā mākou ke hōʻole i ka ʻai ʻana i nā helu helu maʻi. Ma ka liʻiliʻi o 30 miliona mau kānaka o nā makahiki āpau a me nā kāne ma US e loaʻa i kahi maʻi ʻai, hiki ke make. Ua koho ʻia i kēlā me kēia minuke 62, make kekahi ma ke ʻano he hopena pololei o kahi maʻi ʻai.

ʻAʻole ʻoe i ʻike i ka mea e pono ai nā poʻe ʻē aʻe.

ʻAʻole hiki iā mākou ke haʻi iki i ka mea e hele nei kekahi, ma hea lākou e hele mai ai, a me nā mea a lākou e hana nei i kēlā me kēia manawa.

Ke hele nei mākou i nā pae o ke ola a ʻike i nā loli i ko mākou kaumaha a i ʻole ke kino ma muli o nā pilikia olakino a i ʻole ka hoʻololi ʻana i ke ola, pilikia nui mākou i ka hoʻokomo ʻana i nā manaʻo mai nā poʻe ʻē aʻe a ʻae iā lākou e hoʻololi i kā mākou mau ʻano a hōʻino paha i ko mākou manaʻo ponoʻī.

ʻO kahi laʻana, nā hanana koʻikoʻi loa, a i ʻole nā ​​ʻike e like me ka hāpai ʻana a me ka pae postpartum, ʻoki kino, maʻi, a me nā ʻelemakule nā ​​mea āpau e hopena ai i kā mākou ʻano maʻamau a me nā helehelena. Hoʻoluliluli lākou i ko mākou hilinaʻi.

Hoʻopau hou nā ʻōlelo kōkua ʻole i ka kamaʻilio ma waena o ka lolo a me ke kino a e ʻoi aku ka paʻakikī i ka poʻe e hana i nā koho kūpono kūpono no lākou. Inā ho'ōla kekahi mai kahi maʻi ʻai, ʻo ke kauoha ʻana i kahi kīʻaha ʻoi aku ka maikaʻi i makaʻu ʻia i ke kiʻekiʻe o ko lākou maʻi hiki ke manaʻo ʻia he holomua maikaʻi i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka meaʻai. E ʻike i ka pōʻino o ka manaʻo?!

Hoʻomaka e hoʻololi i ke kamaʻilio ʻana.

A ke loaʻa ʻoe i ka hopena o kahi "wtf ʻo ia?" manaʻo a me ke kanalua e pili ana i ke ʻano o ka manaʻo o kekahi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka nīnau ʻana i ka mālamalama i ʻole ʻoe e noʻonoʻo nui a hiki i ka hopena o kou lā.

ʻAkahi nō wau ma kahi hālāwai kūkā maikaʻi kahi e mālama ʻia ai nā papa ʻaina. I koʻu kīʻaha ʻana i nā mea ʻai pūlehu i kaʻu pā aʻu i lohe ai i ka leo o kahi kāne ma hope oʻu: "Mai lawe i nā mea āpau!"

Huh?

Huli au e nana i kona helehelena, aka, aole hiki ke heluhelu i kona minoaka. He koʻikoʻi paha ʻo ia? Hoʻohenehene? Ke aloha ʻana? Ua lawe nui anei au? ʻAno makemake ʻole kēlā mea hope loa, eia naʻe, aia wale nō ma kahi o ke kīʻaha.

ʻIke loa wau i ka manaʻo nui, ʻike wau, akāno direct translation? Makemake wau e ʻōlelo ua hoʻomau wau i ka lawelawe ʻana iaʻu iho a hiki i ka nui o kaʻu pā i ʻike wau e ʻoluʻolu ana, akā ua hoʻopau loa wau me ka hana ʻana i nā mea āna i ʻōlelo ai ua kū wau. I koʻu huli ʻana e ʻimi i koʻu noho, ua hoka wau iaʻu iho no ka ʻae ʻana i ka ʻōlelo a ke kanaka e pili ana i kaʻu meaʻai e hoʻopilikia i kaʻu ʻano.

No laila ua milo wau a puni iā ​​ia. "Pono wau e nīnau iā ʻoe i kekahi mea," wahi aʻu. "He aha kāu i manaʻo ai i kēlā ʻōlelo? Makemake au e ʻike i ʻole au e hoʻomake."

Ua pīhoihoi ʻo ia i ka wā mua, akā minamina maoli nō naʻe, e like me ka mea i haʻi ʻia e hiki ke unuhi ʻia ma ke ʻano he mea maikaʻi ʻole i kū ʻole i ona lā. "Auē, hauʻoli loa wau i kāu ʻōlelo ʻana i kekahi mea." Ua wehewehe ʻo ia ua hana ʻakaʻaka ʻo ia e pili ana i ka nui o ka meaʻai a pehea e hiki ʻole ai i kekahi ke lawe maoli i nā mea kanu ʻai.

Ua wehewehe wau, ma ke ʻano he wahine, keu hoʻi i kaʻu ʻoihana, ua maʻa wau i ka nānā ʻana e pili ana i kaʻu ʻai ʻana a no ka makaʻala nui paha, akā ua huikau wau i kāna ʻōlelo.

"Mahalo," i ʻōlelo ʻo ia. "ʻAʻohe mea e nīnau i nā mea e like me kēlā. Hauʻoli wau i kāu hana ʻana."

A laila, hoʻolauna wau iaʻu iho, hoʻolauna ʻo ia iā ia iho, a ma hope o ke kamaʻilio ʻana i kekahi mau manawa, lulu lima mākou a hele i ko mākou mau papaʻaina.

ʻAʻohe oʻu manaʻo inā pili kā mākou kamaʻilio me ia ʻaʻole paha, akā maopopo leʻa paʻa me aʻu. ʻO ke aloha liʻiliʻi ke hele lōʻihi, a maikaʻi nō hoʻi ke nīnau i ka maopopo. Hiki i nā mea ʻelua ke kōkua i ka hoʻopakele ʻana i ka nui o ke kaumaha a me ka hana keaka.

• NaJessica Cording, MS, RD, CDN
• NaJessica Cording, MS, RD, CDN

Nānā no