He aha ka bunion, pehea e mālama ai iā ia a me nā hōʻailona nui

Anter

• Pehea e hana ai i ka lāʻau
• Lapaʻau home
• Nā hōʻailona Bunion
• He aha ke kumu
• Pehea e pale ai i ka hiʻohiʻona o nā bunion

ʻO ka bunion, ʻike ʻepekema ʻia ʻo Hallux Valgus, kahi hoʻololi o nā manamana lima i ka ʻaoʻao o ka wāwae, e hoʻopili ana i nā iwi a me nā hono. ʻO ka manamana nui i hoʻopili ʻia ka manamana nui, akā i kekahi poʻe ke ʻano o ka bunion ma ka manamana liʻiliʻi.

ʻO ka helehelena o ka bunion ka mea maʻamau i nā poʻe e ʻaʻa pinepine i nā kāmaʻa kiʻekiʻe a loaʻa nā maʻi osteoarticular, e like me ka arthritis. Hiki ke hōʻoluʻolu a ʻeha hoʻi ke kū ʻana o ka bunion, a he mea nui e hele i ka orthopedist a i ʻole ke physiotherapist e hoʻomaka i ka lāʻau e hōʻoluʻolu i nā ʻōuli.

Pehea e hana ai i ka lāʻau

Hoʻopaʻa ka lawelawe ʻana ʻo Bunion e hoʻihoʻi i ka manamana lima i ke kūlana hoʻomaka a me nā ʻōuli e hoʻomaha ʻia. No laila, hōʻike ʻia ka hoʻohana ʻana i nā splintors a i ʻole nā ​​retractors manamana lima i mea e hoʻāʻo ai e hoʻonohonoho hou i nā iwi i hoʻopilikia ʻia. Hiki ke loaʻa kēia mau splintors a me nā retractors ma ka pūnaewele, nā hale kūʻai lāʻau a me nā hale kūʻai lāʻau.

Ke noi nei i kahi hamo anti-inflammatory e like me Cataflan a i ʻole Voltaren, hiki ke hōʻike ʻia i nā lā ke pono e ʻaʻa i kahi kāmaʻa loloa, akā inā ʻoi aku ka nui o ka bunion a ke hoʻopilikia nui nei iā ʻoe, ma ke ʻano he hope loa hiki iā ʻoe ke ʻoki. ʻOi aku ke ʻeha ke kanaka me ka ʻeha o ka wāwae i kēlā me kēia lā a i ʻole he komplication ʻē aʻe, e like me ka rheumatoid arthritis, no ka laʻana.

Hana pinepine ʻia ke ʻoki kino me ka anesthesia kūloko a ma loko e hoʻonoho hou ke kaukō lapaʻau orthopedic i ka manamana kokoke i kona wahi maoli, e ʻānai ana i ka iwi i ʻalo aʻe ma hope. Ma hope o ke kaha ʻana, pono i kekahi e hōʻole i ke kau ʻana i ke kaumaha o ke kino ma ka wāwae i hana ʻia no ka hola, hoʻi liʻiliʻi i kāna mau hana i kēlā me kēia lā. Hiki ke kōkua nui i ka physiotherapy i kēia pae o ke ola. E ʻike pehea e hana ai i ka hana bunion a me ka hoʻōla.

Lapaʻau home

ʻO kahi hoʻomaʻamaʻa home maikaʻi no kahi bunion inflamed, kahi e hoʻomaha pinepine ai i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole ʻana, e hana i kahi ʻanuʻu ʻanuʻu ma ke kau ʻana i nā wāwae o ka 'ʻono' i loko o kahi pola me ka wai mehana a me 2 punetēpō o nā paʻakai mānoanoa a me nā paʻakai ʻo Epsom. ʻO ka lomilomi ʻana i kou mau wāwae me ka aila ʻalemona momona kekahi mea hoʻolālā maikaʻi loa e hoʻomaikaʻi ai i ke kahe o ke koko a hoʻomaha i ka ʻeha, ʻulaʻula a me ka pehu o nā wāwae.

Ma hope o ka hana ʻana i kēia, ʻo ka moe ʻana ma kahi o 30 mau min me ke kiʻekiʻe o kou mau wāwae, ma ka lima o ka sofa a i ʻole nā ​​ʻūlū kahi hoʻolālā home maikaʻi e hoʻoliʻiliʻi i kou mau wāwae, a hāʻawi pū kekahi i ka hōʻailona hōʻailona.

E nānā i ke wikiō e hiki mai ana a ʻike i nā hana e hiki ai iā ʻoe ke hana no nā bunion:

Nā hōʻailona Bunion

Hoʻololi nā ʻōuli o Joanete e like me ka hoʻololi ʻana o ka manamana nui a i ʻole ka manamana liʻiliʻi, ʻo nā mea nui:

• Hoʻololi i ke ʻano o ka wāwae, me ka hoʻokumu ʻana o kahi puʻupuʻu ma ka ʻaoʻao o ka wāwae;
• Deviation o ka manamana loli ma luna o nā mea ʻē aʻe;
• Ka ʻili maloʻo a me ka ʻulaʻula ma ka manamana lima i hoʻopili ʻia;
• ʻEha manamana ke hele wāwae;
• ʻO ka pehu ʻana o ka hui manamana lima i hoʻopili ʻia.

Hiki ke hōʻoluʻolu pinepine ʻia ka discomfort i hoʻokumu ʻia e ka bunion me ka hoʻohana ʻana i nā insole orthopedic, nā kaʻawale wāwae, ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau anti-inflammatory a i ʻole nā ​​massage wāwae. Eia pehea e mālama ai i ka bunion a hoʻomaha i nā ʻōuli.

He aha ke kumu

Hoʻokumu nui ʻia ka bunion i nā wahine ma waena o 20 a 40 mau makahiki, ma muli o ka hoʻohana ʻana o nā kuʻekuʻe wāwae he nui no ka manawa lōʻihi, ʻo ka mea hoʻi me nā manamana wāwae kuhi, no ka mea e heʻe ka manamana wāwae i loko, i nā manamana lima ʻē aʻe, a no kēia kumu kēia e lilo i mea koʻikoʻi.

ʻO kēia hoʻololi i nā wāwae e ʻike pinepine ʻia i ka poʻe o ka ʻohana like a, no laila, pono ka poʻe me ka moʻolelo o ka ʻohana o nā bunion e hōloi i nā kāmaʻa paʻa a hoʻohana paha i nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe.

ʻO ka poʻe i loaʻa nā pilikia olakino, e like me ka rheumatoid arthritis a i ʻole ke gout, ʻoi aku ka maʻalahi i ko lākou ulu ʻana, no laila pono lākou e akahele loa.

Pehea e pale ai i ka hiʻohiʻona o nā bunion

ʻO ke ala maikaʻi e hoʻāʻo ai e pale i ka hoʻomohala ʻana o kahi bunion e komo i nā kāmaʻa ʻoluʻolu e ʻae ai i kou manamana wāwae e neʻe manuahi. Hiki i nā kāmaʻa me nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe ke hoʻonui i ka kaomi ma nā manamana wāwae, hoʻoikaika i ke ʻano o nā bunion, no laila ʻaʻole pono e komo i nā kāmaʻa a kāmaʻa paha me nā kuʻekuʻe ma luna o 5 cm ke kiʻekiʻe.