I ka manawa e nīnau ai i ka Psychologist

Anter

• ʻO kēia ka manawa e loaʻa ai kahi kōkua?
• Lilo
• Kaumaha a me ka hopohopo
• Kaumaha
• Phobias
• Nā pilikia pili ʻohana a pilina
• Nā ʻano maikaʻi ʻole a me nā mea hōʻalo
• Hoʻonui i ka hana
• Ke akāka noʻonoʻo
• Nā maʻi noʻonoʻo
• Ke loaʻa nei ke kōkua kūpono
• Ke kiʻi nei i ke kōkua

ʻO kēia ka manawa e loaʻa ai kahi kōkua?

Kākaʻikahi ke ola me ka ʻole o kāna mau pilikia. Eia nō naʻe, hiki i kahi mea keu keu a ka mea hiki ʻole ke neʻe i mua.

Inā paha he make o kahi mea aloha a i ʻole nā ​​manaʻo luhi o ka hopohopo, he mea nui ʻike ʻoe hiki ke loaʻa ke kōkua no kēlā me kēia pilikia e hoʻolei ke ola i kou ala.

E aʻo e pili ana i nā kumu maʻamau e ʻike ai ka poʻe psychologists.

Lilo

ʻO ka make kahi ʻāpana hiki ʻole ke alo ʻia o ke ola, akā ʻaʻole ia e hana maʻalahi i ka hana ʻana. Mālama kēlā me kēia kanaka i ka nalo o kahi mea aloha - he makua a he holoholona paha - ʻokoʻa.

ʻO ke kanikau ākea a pilikino paha he mea maʻamau ia, akā ʻo ka hōʻalo ʻana i nā ʻoiaʻiʻo o ka nalo ʻana hiki ke alakaʻi i nā pilikia lōʻihi lōʻihi.

Hiki i kahi psychologist ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā ala kūpono e kū ai i ka make ʻana o kekahi mea kokoke iā ʻoe.

Kaumaha a me ka hopohopo

He koʻikoʻi kekahi mau hiʻohiʻona o ke ola, a me nā hanana he nui - mai kahi nīnau ninaninau i nā pilikia pili - hiki iā ʻoe ke hopohopo.

ʻO ke koʻikoʻi a me ka hopohopo, inā waiho ʻia a huki, hiki ke alakaʻi i ka hoʻokaʻawale kaiapili, kaumaha, a me ka luku ʻia o nā pilikia ʻē aʻe.

Hiki i kahi psychologist ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo ma o ka ʻimi ʻana i ke kumu a i ʻole ke kumu o kāu mau pilikia, a me nā ala kūpono e kūleʻa ai iā lākou.

Kaumaha

ʻO nā manaʻo nui o ke kōkua ʻole a me ka manaʻolana ʻole he mau hōʻailona maʻamau ia o ke kaumaha.

ʻOiai manaʻo kekahi poʻe hiki iā ʻoe ke "kāpae" wale i ke kaumaha, ʻaʻole hiki iki.

ʻO ke kaumaha loa kahi maʻi olakino noʻonoʻo maʻamau kahi e lilo ai ka poʻe i ka hoihoi i nā mea, ʻike i ka luhi, a loaʻa pinepine i ka pilikia i ka mālama ʻana i ko lākou naʻau.

Hiki i nā psychologists ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ke kumu o ke kaumaha - pinepine ka hana mua i ka maikaʻi, me ke kōkua ʻana me nā kaʻina hana maikaʻi ʻole.

Phobias

ʻO ka makaʻu i nā kiʻekiʻena a me nā spider nā phobias maʻamau, akā hiki i kekahi mau makaʻu ʻole a me ka hoʻokumu ʻole ʻia ke hoʻokumu i nā pilikia nui i kou ola. ʻO kahi laʻana, ʻo sitophobia (makaʻu i ka ʻai ʻana) ke alakaʻi i nā pilikia olakino koʻikoʻi.

Hiki i kahi psychologist ʻike ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaka i ka lanakila i kāu mau makaʻu i hiki iā ʻoe ke noho me ka ʻole o ka polyphobia (makaʻu i nā mea he nui) a i ʻole phobophobia (makaʻu i ka makaʻu).

Nā pilikia pili ʻohana a pilina

ʻO ka pilina, inā ʻohana, pilikino, a pili i ka hana, loaʻa a piʻi paha i lalo. ʻOiai ʻo ka pilina ke lilo i mea maikaʻi loa i ke ola, hiki i lākou ke lilo i kumu o ke koʻikoʻi a me nā pilikia.

Ke hana pū nei me ka psychologist, i kēlā me kēia a i ʻole i kahi hoʻonohonoho pūʻulu, hiki ke kōkua i ka hao i nā wīwī e hiki ke hana i nā pilina ikaika loa.

Nā ʻano maikaʻi ʻole a me nā mea hōʻalo

ʻO kekahi mau ʻano olakino olakino - e like me ka puhipaka, inu inu ʻana, a me ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau - hoʻohana pinepine ʻia e pakele i nā pilikia i lalo nui a i ʻole ka lāʻau ponoʻī.

ʻOiai ʻo kāu psychologist e kōkua iā ʻoe e hele i kēlā mau pilikia, hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i nā pilikia e kū koke ana i kou olakino, e like me:

• nā mea hōʻalo
• nā maʻi ʻai
• hoʻokele koʻikoʻi
• pilikia moe

Hoʻonui i ka hana

ʻO kekahi o nā poʻe kūleʻa loa e hoʻokō i kā lākou mau pahuhopu ma o ka ʻike mua ʻana iā lākou.

Hoʻomākaukau pinepine ka poʻe haʻuki i ka hoʻokūkū me ka ikaika e hoʻomaʻamaʻa kino i ko lākou kino. Hoʻohana kekahi i kēia hana i hoʻomākaukau hoʻomākaukau no nā hanana ola paʻakikī.

E like me ʻoe e hoʻomaʻamaʻa ai i kahi haʻiʻōlelo ma mua o ka hāʻawi ʻana iā ia, hiki i kāu psychologist ke kōkua iā ʻoe e hoʻomākaukau no nā hanana nui i hiki iā ʻoe ke hana i ka mea maikaʻi loa, ʻo ka ʻicslapa paha a i ʻole ka nīnauele hana.

Ke akāka noʻonoʻo

Hiki i kahi psychologist ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i ka maopopo o kou noʻonoʻo ma ka hana ʻana ma ke ʻano he kaulike ʻole o nā pepeiao. ʻO ka pinepine, ʻike ka poʻe i kā lākou mau haʻina ponoʻī ma ka hoʻolohe ʻana iā lākou iho e kamaʻilio nui ana i ka therapy.

ʻO ka wehe ʻana i ko lākou mau pilikia ma ke ākea e kōkua i nā poʻe he nui e hoʻomaikaʻi i ko lākou noʻonoʻo maoli, e hiki ke noʻonoʻo pono, a lilo i mea nui i ka hana. Hoʻomaʻamaʻa ʻia nā psychologists e lilo i mea hoʻolohe nui.

Nā maʻi noʻonoʻo

I kekahi manawa hoʻokumu ʻia nā ʻōuli he nui e nā pilikia nui aʻe.

Hiki i nā maʻi noʻonoʻo ke hōʻike iā lākou iho i nā ʻano like ʻole. Hoʻomaopopo pinepine ʻia lākou ma ke ʻano he mea ʻē aʻe a hiki ke wehe wale ʻia me ke kōkua o kahi ʻoihana olakino noʻonoʻo.

ʻO kekahi mau maʻi noʻonoʻo me nā ʻōuli ʻokoʻa nā:

• bipolar kāna hana
• maʻi kaumaha nui
• schizophrenia
• maʻi kaumaha post-traumatic

Ke loaʻa nei ke kōkua kūpono

Hiki i kahi psychologist ke lilo i mea kōkua i kāu pahu olakino proverbial.

Ma ke kōkua ʻana iā ʻoe e noʻonoʻo pono a mālama i nā kaumaha, nā hopohopo, nā phobias, a me nā pilikia ʻē aʻe āu e kū nei, hiki i kahi psychologist ke kōkua iā ʻoe e loaʻa ka mea nui o ke ola a hoʻokuʻu iā ʻoe mai nā ʻōuli o ke kaumaha a me nā pilikia olakino noʻonoʻo ʻē aʻe.

ʻO ka hana mua ka ʻimi ʻana i kahi psychologist kūloko a hoʻomaka i kahi pilina e hāmama, kamaʻilio, a holomua. Ma hope o kēlā, pili i ka hana pū ʻana e hoʻonui i kou olakino noʻonoʻo a kōkua iā ʻoe e ola i kahi ola maikaʻi.

Ke kiʻi nei i ke kōkua

• E hoʻohana i ka mea huli psychologist o ka American Psychological Association.
• E ʻimi i ka papa kuhikuhi therapist o Anxiety and Depression of America.
• E ʻike i ka lāʻau hoʻomalu me ka mea ʻimi lapaʻau ola kino o ka Administration Substance Abuse and Mental Health Services Administration.
• E nānā i kēia papa inoa i ka loaʻa ʻana o ka lāʻau no kēlā me kēia kālā.
• Inā pilikia ʻoe i kahi pilikia, e noʻonoʻo e hōʻeha paha ʻoe iā ʻoe iho, a i ʻole ke manaʻo nei ʻoe i ka pepehi kanaka, e kiʻi i ka National Suicide Prevent Lifeline ma 800-273-8255.