8 Mea a ka poʻe me ke kaumaha kiʻekiʻe e makemake nei ʻoe e ʻike

Anter

• 1. Manaʻo ʻoe e like me ka "faking" mau ʻana
• 2. Pono ʻoe e hōʻoia e hakakā nei a makemake i ke kōkua
• 3. He "maʻamau" nā lā maikaʻi
• 4. Akā ʻaʻole hiki ke hoʻomanawanui i nā lā maikaʻi ʻole
• 5. Ke hele nei i loko o nā lā maikaʻi e pono ai ka nui o ka ikaika
• 6. Hiki iā ʻoe ke paʻakikī i ka nānā ʻana, a me he mea lā ʻaʻole ʻoe e hoʻokō ana i ka hiki i kou hiki
• 7. Luhi ka noho ʻana me ke kaumaha kiʻekiʻe
• 8. Ke noi nei i ke kōkua ka mea ikaika loa e hiki iā ʻoe ke hana

ʻOiai ʻaʻole maopopo ʻole ia, luhi ke hele i ke ao.

Pehea mākou e ʻike ai i ke ʻano o ka honua a mākou e koho ai - a kaʻana like ʻana i nā ʻike i hiki ke hoʻopaʻa i ke ʻano o kā mākou mālama ʻana i kekahi i kekahi, no ka maikaʻi. He kuanaʻike mana kēia.

Hiki ke paʻakikī ke ʻike i nā hōʻailona o kekahi me ke kaumaha nui. ʻO ia no ka mea, ma waho, ʻikea lākou he maikaʻi loa. Hele lākou i ka hana, hoʻokō i kā lākou mau hana, a hoʻomau i ka pilina. A ke hele nei lākou i ka neʻe e mālama i ko lākou ola i kēlā me kēia lā, i loko o lākou e uē nei.

"Kamaʻilio nā mea āpau e pili ana i ke kaumaha a me ka hopohopo, a he mau mea like ʻole ia i nā poʻe like ʻole," wahi a Dr. Carol A. Bernstein, polofesa psychiatry a me neurology ma NYU Langone Health.

"ʻO ke kaumaha kaumaha kiʻekiʻe ʻaʻole ia he mahele diagnostic mai kahi ʻano olakino. Hiki i ka poʻe ke kaumaha i ke kaumaha, akā ʻo ka nīnau me ke kaumaha no ka lōʻihi, a pehea ka nui o ka hihia i ko mākou hiki ke hoʻomau i ko [mākou] ola? "

ʻAʻohe mea ʻokoʻa ma waena o ke kaumaha a me ke kaumaha nui. ʻO ke kaumaha kaumaha mai ke akahai a i ke kaulike a koʻikoʻi. I ka 2016, ma kahi o 16.2 miliona mau ʻAmelika i loaʻa ma kahi o hoʻokahi mau hanana o ke kaumaha nui.

"ʻAʻole hiki i kekahi poʻe me ke kaumaha ke hele i ka hana a i ke kula, a i ʻole kaumaha nui kā lākou hana ma muli o ia mea," i ʻōlelo ʻo Ashley C. Smith, he limahana kaiaulu laikini. "ʻAʻole kēlā ka hihia no ka poʻe me ke kaumaha kaumaha nui. Hiki iā lākou ke hana i ke ola, no ka hapa nui. "

Akā ʻo ka hiki ke hele i loko o ka lā ʻaʻole ia he maʻalahi. Eia ka mea i ʻōlelo ʻia e ka poʻe ʻehiku e pili ana i ke ʻano o ke ola a hana me ke kaumaha nui.

1. Manaʻo ʻoe e like me ka "faking" mau ʻana

"Lohe nui mākou i kēia manawa e pili ana i ka maʻi imposter, kahi e manaʻo ai ka poʻe aia wale nō lākou" faking "a ʻaʻole like pū e like me ka manaʻo o ka poʻe. Aia kekahi ʻano o kēia no nā mea e kūleʻa i ke kaumaha nui a me nā ʻano maʻi maʻi ʻē aʻe. Ua lilo ʻoe i mākaukau loa i ka 'pāʻani ʻana iā ʻoe iho,

- Daniel, mea hoʻolaha, Maryland

2. Pono ʻoe e hōʻoia e hakakā nei a makemake i ke kōkua

"ʻO ka noho ʻana me ke kaumaha o ka hana kiʻekiʻe he paʻakikī loa. ʻOiai hiki iā ʻoe ke hele i loko o ka hana a me ke ola a loaʻa ka hapa nui i nā mea, ʻaʻole ʻoe e hoʻokō ʻia i kāu hiki.

"Ma waho o kēlā, ʻaʻohe mea i manaʻoʻiʻo e hakakā ana ʻoe no ka mea ʻaʻole hāʻule kou ola i kēia manawa. Ua suicidal wau a kokoke i ka hoʻopau ʻana i nā mea āpau ma ke kulanui a ʻaʻohe mea e manaʻoʻiʻo iaʻu no ka mea ʻaʻole wau e hele i waho o ke kula a i ʻole ka ʻaʻahu ʻana e like me kahi mea āpau. Ma ka hana, like ia. Pono mākou e hilinaʻi i ka poʻe ke noi lākou no ke kākoʻo.

"ʻO ka mea hope loa, nui nā lawelawe olakino noʻonoʻo i nā koi e pono ai, kahi e pono ai ʻoe e hōʻike i kahi nui o ke kaumaha e loaʻa ai ke kākoʻo. ʻOiai inā haʻahaʻa loa koʻu ʻano a noʻonoʻo mau wau i ka pepehi kanaka, pono wau e wahaheʻe e pili ana i kaʻu hana e hiki ai ke kiʻi i nā lawelawe. "

- Alicia, haʻi ʻōlelo / mea kākau olakino, Toronto

3. He "maʻamau" nā lā maikaʻi

"He lā maikaʻi e hiki ai iaʻu ke ala aʻe ma mua a i ʻole ʻākau i kaʻu wīwī, ʻauʻau, a kau i koʻu maka. Hiki iaʻu ke hoʻokuʻi ma o ka hoʻopuni ʻana i nā poʻe, ʻo kaʻu ʻoihana ma ke ʻano he mea hoʻomaʻamaʻa polokalamu i kāhea mai iaʻu. ʻAʻole wau crabby a i ʻole hopohopo. Hiki iaʻu ke hoʻokuʻi i ke ahiahi a kamaʻilio me nā hoa hana me ka ʻole o ke kaumaha loa. I kahi lā maikaʻi, loaʻa iaʻu ka noʻonoʻo a me ka maopopo o ka noʻonoʻo. ʻIke wau e like me ke kanaka hiki a mākaukau. ”

- Karistiano, mea hoʻomaʻamaʻa polokalamu, Dallas

4. Akā ʻaʻole hiki ke hoʻomanawanui i nā lā maikaʻi ʻole

"I kēia lā no kahi lā maikaʻi ʻole ... hakakā wau me aʻu iho e ala aʻe a hilahila maoli wau iaʻu iho i ka ʻauʻau ʻana a me ka hui pū ʻana iaʻu iho. Hoʻokomo wau i nā mea hoʻonani [no laila ʻaʻole wau] e makaʻala i ka poʻe e pili ana i kaʻu mau pilikia kūloko. ʻAʻole wau makemake e kamaʻilio a hoʻopilikia ʻia paha e kekahi. He mea pilikino wau, no ka mea, he uku hoʻolimalima kaʻu e makemake ai a ʻaʻole makemake wau e hoʻopilikia i koʻu ola ma mua o kēia.

"Ma hope o ka hana, makemake au e hele i koʻu keʻena hōkele a me ka noʻonoʻo ʻole e hele ma Instagram a i ʻole YouTube. E ʻai wau i nā meaʻai maikaʻi ʻole, a manaʻo e like me ka mea nalowale a hoʻohaʻahaʻa iaʻu iho.

"ʻOi aku koʻu mau lā maikaʻi ʻole ma mua o ka maikaʻi, akā ua maikaʻi wau i ka faking ia mea no laila manaʻo koʻu mau mea kūʻai aku he limahana maikaʻi wau. Hoʻouna pinepine wau iā kudos no kaʻu hana. Akā i loko, ʻike wau ʻaʻole wau i lawe i ka pae aʻu i ʻike hiki ai. "

- Karistiano

5. Ke hele nei i loko o nā lā maikaʻi e pono ai ka nui o ka ikaika

"He mea luhi loa ke hele i kahi lā maikaʻi ʻole. Hana wau i ka hana, akā ʻaʻole ia ʻo kaʻu ʻoi. ʻOi aku ka lōʻihi o ka hoʻokō ʻana i nā hana. Nui ka nānā ʻana i ka lewa, e hoʻāʻo nei e loaʻa hou ka kaohi o koʻu noʻonoʻo.

"ʻIke wau iaʻu i ka huhū maʻalahi me kaʻu mau hoa hana, ʻoiai ʻike wau ʻaʻohe ala a lākou e ʻike ai he lā paʻakikī koʻu. I nā lā maikaʻi ʻole, koʻikoʻi loa wau iā wau iho a makemake ʻole e hōʻike i kaʻu haku i kekahi o kaʻu hana no ka mea makaʻu wau e manaʻo ʻo ia ʻaʻole wau mākaukau.

"ʻO kekahi o nā mea kōkua nui aʻu e hana ai i nā lā maikaʻi ʻole, ʻo ia ka hana mua i kaʻu mau hana. ʻIke wau i ka paʻakikī o ka paʻi ʻana iaʻu iho, ʻo ka nui paha ia o koʻu hina ʻana, no laila ʻike wau e hana i nā mea ʻoi loa ke loaʻa ka ikaika nui. "

- Courtney, loea kālepa, North Carolina

6. Hiki iā ʻoe ke paʻakikī i ka nānā ʻana, a me he mea lā ʻaʻole ʻoe e hoʻokō ana i ka hiki i kou hiki

"I kekahi manawa, ʻaʻohe mea e pau. Hiki iaʻu i kahi lōʻihi lōʻihi e huki i ka lā holoʻokoʻa, a i ʻole ka lā holoʻokoʻa e hoʻopau ai i kekahi mau mea. ʻOiai aia wau i ka pili lehulehu a hana pū wau me nā kānaka a me nā ʻoihana e hoʻokūkū nei i kahi kumu nui, kahi e huki pinepine ai i ka puʻuwai o ka poʻe, hiki i kaʻu hana ke lawe iaʻu i loko o kahi kaumaha hohonu.

"Hiki iaʻu ke hana ma kahi moʻolelo, a ʻoiai wau e kikokiko ana he mau waimaka koʻu e kahe ana i koʻu alo. E hana maoli paha ia i mea e pono ai kaʻu mea kūʻai aku no ka mea nui koʻu puʻuwai a me koʻu makemake e pili ana i nā moʻolelo kūpono, akā weliweli loa ia no ka mea ua hohonu ka hohonu o nā manaʻo.

- Tonya, mea hoʻolaha, Kaleponi

7. Luhi ka noho ʻana me ke kaumaha kiʻekiʻe

"I koʻu ʻike, ka luhi loa ka noho ʻana me ke kaumaha nui. Ke hoʻolilo nei i ka lā me ka minoʻaka a me ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻakaʻaka ke hoʻopilikia ʻia ʻoe e ka manaʻo e hoʻomanawanui wale ka poʻe āu e launa pū ai me ʻoe a me kou ola i ka honua.

"Ke ʻike nei he mea ʻole ʻoe a me ka ʻōpala o ka oxygen ... a ke hana nei i nā mea āpau i kou mana e hōʻoia i kēlā hewa ma ke ʻano haumāna maikaʻi loa, kaikamahine maikaʻi, limahana ʻoi loa ʻoe. Ke hele nei ma luna a ma ʻō o nā lā a pau i kēlā me kēia lā me ka lana o ka manaʻo hiki iā ʻoe ke hana maoli i kekahi e kūpono i kou manawa, no ka mea ʻaʻole ʻoe e like me ʻoe. "

- Meaghan, haumāna loio, Nu Ioka

8. Ke noi nei i ke kōkua ka mea ikaika loa e hiki iā ʻoe ke hana

"ʻO ka noi ʻana i ke kōkua, ʻaʻole ia e lilo i kanaka nāwaliwali. I ka ʻoiaʻiʻo, hoʻolilo ia iā ʻoe i ka ʻaoʻao ʻē aʻe. Ua ʻikea koʻu kaumaha ma o ka lawe nui ʻana i ka inu ʻana. No laila koʻikoʻi, ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ua hoʻolilo wau i ʻeono pule i ka hana hou ʻana i ka makahiki 2017. Hilahila wale au i ka 17 mahina o ka noʻonoʻo.

"Hiki i kēlā me kēia mea ke loaʻa i ko lākou manaʻo ponoʻī, akā ʻo nā ʻaoʻao ʻekolu a pau o ka triangle o koʻu olakino noʻonoʻo - ke kū nei i ka inu ʻana, ke kūkā kamaʻilio ʻana, a me nā lāʻau. ʻO ka mea kikoʻī loa, kōkua ka lāʻau iaʻu e mālama i kahi kūlana pae i kēlā me kēia lā a ua lilo ia i ʻāpana paʻakikī o koʻu maikaʻi. "

- Kate, luna huakaʻi, Nu Ioka

"Inā pili nui ke kaumaha i kou maikaʻi o ke ola, inā ʻoe e noʻonoʻo pono ʻoe e ʻoi aku ka maikaʻi, a laila e ʻimi i ke kōkua. E ʻike i kāu kauka mālama mua e pili ana iā ia - ua hoʻomaʻamaʻa ka hapa nui i ka hana ʻana me ke kaumaha - a ʻimi i kahi mea i hāʻawi ʻia no ka mea hoʻoponopono.

"ʻOiai he stigma nui e pili ana i ka loaʻa ʻana o ka maʻi noʻonoʻo, e ʻōlelo wau e hoʻomaka ana mākou, lohi, e ʻike i ka stigma abate. ʻAʻohe hewa o ka ʻae ʻana he pilikia kāu a hiki ke hoʻohana i kekahi kōkua. "

- Daniel

ʻO Meagan Drillinger kahi mea kākau a huakaʻi maikaʻi. ʻO kāna kia i ka hana ʻana i ka mea nui loa mai ka huakaʻi hoʻokolohua me ka mālama ʻana i kahi nohona olakino. Ua ʻike ʻia kāna kākau ʻana ma Thrillist, Health Health o Men, Travel Weekly, a me Time Out New York, a me nā mea ʻē aʻe ʻē aʻe. E kipa aku iā ia blog a i ʻole Instagram.