Ua ʻōlelo ʻo Actor Naomie Harris i kona olakino kāna hana haʻaheo

Anter

• Kūʻē pinepine wau iaʻu iho
• Loaʻa koʻu Kino i ka mea e pono ai
• Loaʻa kahi Pahuhopu i ka nānā
• He Kūlana Ke Ana Hoʻohālike He Manaʻo wau
• Nānā no

Ua aʻo ʻo Naomie Harris, 43, i ke koʻikoʻi o ka ikaika kino a me ka noʻonoʻo i kona wā kamaliʻi ma Lākana. "Ma kahi o 11 makahiki, ua ʻike ʻia au me ka scoliosis," wahi āna. "Ua paʻakikī ka piʻi ʻana o ka maʻi i koʻu wā ʻōpio, a ua makemake au i kahi hana. Ua hoʻokomo nā kauka i ke koʻokoʻo metala ma lalo o koʻu iwi kuamoʻo. Ua noho au i hoʻokahi mahina i loko o ka haukapila e ola hou ana a pono wau e aʻo i ka hele hou ʻana. He ʻeha maoli."

Ua aʻo kēlā ʻike iā Naomie ʻaʻole e lawe wale i kona olakino. "Ua ʻike au i nā keiki i ka haukapila me nā scoliosis i holomua loa e hiki ʻole ai iā lākou ke kū pono," i ʻōlelo ʻo ia. "Laki loa au. Mai ia manawa mai, mahalo mau au i ka makana o ke kino maikai."

I kēia lā, hana mau ʻo Naomie, noʻonoʻo i kēlā me kēia lā, a ʻai maikaʻi me ka olakino, a ʻaʻole inu ʻo ia i ka wai ʻona a kope paha. "ʻAʻole au e hana ʻino i koʻu kino," wahi a Naomie. "ʻO ke olakino ka mea nui i hiki ke loaʻa iā ʻoe." (E pili ana: He aha nā pōmaikaʻi o ka inu ʻole ʻana i ka waiʻona?)

Ua hoʻokahe ʻo ia i kēlā ikaika i loko o kahi ʻoihana kiʻiʻoniʻoni kūleʻa, kahi e pili ana i nā hana haʻuki a me ka hana stunt. Nā hōkū ʻo Naomie i ke kiʻiʻoniʻoni ʻEleʻele a me Blue (e wehe ana iā ʻOkakopa 25) ma ke ʻano he cop rookie nāna e holo no kona ola ke hakakā nei i ka palaho a nā mākaʻi."ʻO Alicia, ke ʻano aʻu e pāʻani ai, he kik-ass, a he mea kupaianaha ia," wahi a Naomie. "Akā he ikaika ikaika kāna, a he mea liʻiliʻi kēlā." Ua ʻike ʻo Naomie i kahi mea a ʻelua paha e pili ana i ka paʻakikī. Pāʻani ʻo ia iā Eve Moneypenny i nā kiʻi ʻoniʻoni ʻo James Bond, a ma 2017 ua koho ʻia ʻo ia no kahi makana Academy no kāna hana ikaika ma ke ʻano he wahine hōʻino a ʻāpiki i ka lāʻau maikaʻi ma Best Picture lanakila. Ka mahina.

ʻOiai ʻo kāna papa pana pana hectic, loaʻa mau ʻo Naomie i ka manawa no nā mea nui. Penei kona hoʻolilo ʻana i kona olakino i mea nui.

Kūʻē pinepine wau iaʻu iho

"Ma hope o kaʻu hana scoliosis, ua lōʻihi ka manawa e hoʻoikaika hou ai no ka mea ʻaʻole oʻu makemake e hana i kekahi mea e hōʻeha iaʻu i kekahi ʻano. e hoʻoikaika kino, ua ʻike wau ua hiki i koʻu kino ke hana i nā mea he nui aku ma mua o kaʻu i manaʻo ai, a inā e hoʻoikaika wau e lilo wau i ikaika. No laila ke hana nei au i Pilates i ʻelua mau manawa i ka pule. i kahi kau, hiki i kaʻu kumu aʻo ke hana pū me aʻu ma hoʻokahi wale nō wahi o koʻu kino. Aloha au i ka kikoʻī loa a pili pū kekahi i ka noʻonoʻo." (E hoʻāʻo i kēia hana i hoʻoulu ʻia e Megaformer e hoʻomaopopo i kāna manaʻo.)

"ʻAau pū kekahi. Hele au i ka wai ʻauʻau ʻekolu manawa o ka pule no 45 mau minuke. ʻIke wau i ka hoʻomaha a me ke kau nui ʻana. Manaʻo ʻoe ua hana nui ʻoe, akā ʻoluʻolu pū kekahi." (Related: ʻO nā hoʻomaʻamaʻa ʻauʻau maikaʻi loa hiki iā ʻoe ke hana i kēlā ʻaʻole nā ​​laps)

Loaʻa koʻu Kino i ka mea e pono ai

"ʻO wau ka mea ʻai pono olakino maoli. Manaʻoʻiʻo wau ma o ka hoʻāʻo ʻana a me ke kuhi hewa wale nō ʻoe e ʻike ai i nā mea e pono ai nāu, a ʻo kaʻu papaʻai e pili ana i ka mea aʻu i ʻike ai mai nā makahiki o ka hoʻokolohua ʻana a me ka hoʻolohe ʻana i koʻu kino. No hoʻokahi mea, Hoʻohui wau i nā loina Ayurvedic. ʻO ia hoʻi ka nui o nā meaʻai mehana, hānai e like me ka mea ʻai a me nā sopa, ʻoiai no ka ʻaina kakahiaka. He wikiwiki wikiwiki koʻu, no laila inā ʻaʻole wau e ʻai i kahi mea e hoʻopiha ana i ke kakahiaka, pōloli hou wau i loko o ʻelima. minuke.

"Akā manaʻo wau he mea nui ke kānāwai 80-20. Ua aʻo wau ʻaʻole holo pono inā lilo ʻoe i neurotic e pili ana i ka meaʻai. Ua hele au i ke kō no ʻekolu mau mahina, a laila i hoʻokahi lā ua ʻai au i ʻelima mau pahu ʻaina! "Pono ʻoe e loaʻa i kekahi mau meaʻai i kēlā me kēia manawa. Pīhoihoi wau i ke kokoleka. A ʻo ka berena mehana me ka waiūpaka a me ka waiū koʻu manaʻo no ka lani." (Pili: No ke aha ʻo 80/20 Rula ke kūlana gula o ke kaulike kaulike)

Loaʻa kahi Pahuhopu i ka nānā

"Ua loli ka noʻonoʻo ʻana i koʻu ola a me ke ala aʻu e hana ai me ke koʻikoʻi. Hana wau i ʻelua mau manawa i ka lā no 20 mau minuke. Ua hoʻoikaika wau iaʻu e kū i nā mea a pau aʻu e hana nei a hoʻomaha." He mea koʻikoʻi kēlā no ka mea he pahuhopu kaʻu. Mālama ia iaʻu i ka hoʻonui a ulu a me ke aʻo ʻana, a hoʻoikaika ia iaʻu mai koʻu wahi hōʻoluʻolu e hoʻomohala i nā mākau hou. Ua aʻo mai koʻu makuahine iaʻu he hiki ke hiki ke hana ʻoe i kou manaʻo a hana ikaika. A ke manaʻoʻiʻo nei au." (Related: The Best Meditation Apps for Beginners)

He Kūlana Ke Ana Hoʻohālike He Manaʻo wau

"ʻAʻole loa au i manaʻo iaʻu iho he kumu hoʻohālike, akā ua kapa mai ka poʻe iaʻu i hoʻokahi, no laila, manaʻo wau ʻo wau paha. Ua hoʻāʻo mau wau e ola i koʻu ola maikaʻi loa. ʻelele no kahi hui keaka ʻōpio ma UK e hana pū ana me nā keiki mai nā ʻano pilikia, he mea kākoʻo wau no kahi hui olakino noʻonoʻo, a ke hana nei au me kahi hui aloha e kōkua ana i nā keiki ma ʻApelika Hema i loaʻa i ka maʻi AIDS a me ka maʻi HIV. e hoʻāʻo e hoʻohana i koʻu leo ​​a lawe i ka hoʻomaopopo i kēia mau pilikia koʻikoʻi.

"Makemake au e hōʻike i nā kiʻi maikaʻi o ka wahine, ʻoi aku ka wahine o ka waihoʻoluʻu. He mea nui ia iaʻu. I kaʻu hana, ua haʻalele wau i nā kuleana stereotypical no ka mea ʻaʻole wau makemake e hoʻoikaika iā lākou. pono e noho i mua o ka lehulehu, a ke ho'āʻo nei au e hana i ka maikaʻi e like me kaʻu e hiki ai."

Nānā no