ʻAʻole wau i manaʻo i kaʻu mau 'pilikia kū i mua' kahi hōʻailona o kahi maʻi noʻonoʻo koʻikoʻi

Anter

• I koʻu wā ʻelemakule, ua ʻike wau ʻoiai e hele mai ana kēia mau nīnau kūlohelohe a hele i ka manaʻo o haʻi, e pili mau ana lākou i loko o kaʻu.
• E kū me ka ʻehaʻeha o kēia mau 'crisesist cress' hou ʻana i hoʻokumu ʻia e kaʻu OCD, ua hoʻomohala wau i kekahi mau koi
• Ua noʻonoʻo mau wau iā OCD ma ke ʻano he maʻi pololei pololei - ʻaʻole hiki iaʻu ke hewa aʻe
• ʻOiai ʻo kaʻu OCD e lilo i mea paʻakikī, lilo i mea aʻo hou aʻe e pili ana i ka OCD kahi mea mana o ka hoʻōla

ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻokū i ka noʻonoʻo ʻana i ke ʻano o ke ola. A laila ua ʻike ʻia wau.

"ʻO mākou wale nō nā mīkini iʻa e hoʻokele nei i kahi hallucination i kāohi ʻia," i ʻōlelo wau. "ʻAʻole ia e hoʻonāukiuki iā ʻoe? He aha kā mākou hana ana ma aneʻi? ”

"ʻO kēia hou?" i nīnau aku ai kuʻu hoaaloha me ka minoʻaka.

ʻUhuʻu wau. ʻAe, hou. ʻO kekahi o kaʻu mau pilikia kūleʻa, pololei i ka cue.

Fretting ma luna o ka holoʻokoʻa "e ola ana" ka mea ʻaʻohe mea hou iaʻu. Ke hele nei wau i nā hōʻeha hopohopo e like me kēia mai koʻu wā kamaliʻi.

ʻO kekahi o nā mea mua aʻu e hoʻomanaʻo ai ua hana ʻia i ka papa ʻeono. Ma hope o ka hāʻawi ʻia ʻana o ka ʻōlelo aʻo "Just be yourself!" hoʻokahi manawa pinepine, paʻi wau. ʻO kahi hoa papa pupule e pono e hōʻoluʻolu iaʻu i koʻu uē ʻana ma ke kahua pāʻani, e wehewehe ana ma o nā kūmū muffled ʻaʻole hiki iaʻu ke haʻi inā ʻo wau ʻo kaʻu "ʻoiaʻiʻo maoli" a i ʻole he "mana hoʻohālike" naʻu iho.

Ua ʻālohilohi ʻo ia a, ʻike ʻo ia ma waho o kona hohonu, hāʻawi wale aku, "Makemake e hana i nā ʻānela hau?"

Hoʻokomo ʻia mākou i kēia honua me nā wehewehe contradictory no ke kumu o mākou ma aneʻi. No ke aha mai makemake ʻole Ke hele nei wau? I kahaha. A no ke aha mai ʻole nā ​​mea ʻē aʻe?

I koʻu wā ʻelemakule, ua ʻike wau ʻoiai e hele mai ana kēia mau nīnau kūlohelohe a hele i ka manaʻo o haʻi, e pili mau ana lākou i loko o kaʻu.

I koʻu aʻo ʻana e pili ana i ka make i koʻu wā kamaliʻi, ua lilo ia i mea nui loa. ʻO ka mea mua aʻu i hana ai, ʻo ke kākau ʻana i koʻu makemake ponoʻī (ʻo ia wale nō ka nui o nā ʻōkuhi kahi e komo ai nā holoholona ukana i loko o kaʻu pahu pahu). ʻO ka lua o kaʻu mea i hana ai, ʻo ka hoʻomaha ʻana i ka hiamoe.

A hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo, ʻoiai, ke makemake nei e make koke wau no laila ʻaʻole wau e noho me ka nīnau hou o nā mea e hana ana ma hope. Ua hoʻolōʻihi wau i mau hola e hoʻāʻo ana e wehewehe me ka hōʻoluʻolu iaʻu, akā ʻaʻole au i hiki. ʻO kaʻu lawehana wale nō ka mea i ʻoi aku ka maikaʻi.

ʻO ka mea aʻu i ʻike ʻole ai i kēlā manawa ua loaʻa wau i ka maʻi obsessive-compulsive (OCD). ʻO kaʻu mau pilikia pinepine kekahi mea i ʻike ʻia he OCD kūmau.

Ua wehewehe ka International OCD Foundation i ka OCD kūmau e like me ka "intrusive, repetitive manaʻo e pili ana i nā nīnau i hiki ʻole ke pane ʻia, a he ʻano akeakamai a makaʻu paha i ke ʻano, a i ʻole ʻelua."

Hoʻohuli pinepine nā nīnau i:

• ke ʻano, ke kumu, a me ka ʻoiaʻiʻo o ke ola
• ke ola a me ke ʻano o ke ao holoʻokoʻa
• ke ola a me ke ʻano o ka iho
• kekahi mau manaʻo e like me ka infinity, ka make, a me ka ʻoiaʻiʻo

ʻOiai e hālāwai paha ʻoe me ia mau nīnau i loko o ka papa akeakamai a i ʻole i ka papahana o nā kiʻi ʻoniʻoni e like me "The Matrix," e neʻe mau ke kanaka mai ia mau manaʻo. Inā loaʻa iā lākou ka pilikia, he manawa pōkole ia.

No kekahi mea me ka OCD e ola ana, eia nō naʻe, mau nā nīnau. Hiki ke hoʻopau loa i ka pilikia e hāpai ʻia.

E kū me ka ʻehaʻeha o kēia mau 'crisesist cress' hou ʻana i hoʻokumu ʻia e kaʻu OCD, ua hoʻomohala wau i kekahi mau koi

E hoʻolōʻihi wau i mau hola e hoʻomaʻamaʻa ai, e hoʻāʻo nei e hakakā i nā manaʻo ma ka hele ʻana mai me nā wehewehe ʻana, me ka manaʻolana e hoʻonā i ka pilikia. E kīkē wau i ka wahie i nā manawa āpau e like me manaʻo e pili ana i kahi mea aloha e make ana i ka manaolana e "pale" iā ia. Ua haʻi wau i kahi pule ma mua o ka hiamoe i kēlā me kēia pō, ʻaʻole no ka mea ua hilinaʻi wau i ke Akua, akā ma ke ʻano he pili inā "make wau i koʻu hiamoe.

Ua lilo nā hōʻeha panic i hanana pinepine, i hōʻino ʻia e ka liʻiliʻi o kaʻu hiamoe. A i ka wā i lilo ai wau i kaumaha nui loa - me kaʻu OCD e noho nei ma kahi o ka nui o ka ikaika o ka noʻonoʻo a me ka naʻau i loaʻa iaʻu - ua hoʻomaka wau e hana ʻino iā ʻoe iho i ka makahiki 13. Ua hoʻāʻo wau e pepehi kanaka no ka manawa mua ma hope koke iho o kēlā.

Ke ola nei, a ke ʻike nui nei i koʻu ola ponoʻī, ʻaʻole hiki ke hoʻomanawanui. A no ka nui o koʻu hoʻāʻo ʻana e huki iaʻu mai kēlā poʻo poʻo, ʻaʻohe mea e pakele ai.

Ua manaʻoʻiʻo maoli wau i ka make koke ʻana oʻu, ʻo ka hiki koke iaʻu ke hoʻonā i kēia ʻehaʻeha haʻahaʻa me ka ola a me ka hope. Me he mea lā pupule loa ka paʻa ʻana ma luna ona, ʻaʻole naʻe i like me ka hei o ka manamana, ʻo ka nui o koʻu hakakā ʻana me ia, ʻo ka paʻa loa wau.

Ua noʻonoʻo mau wau iā OCD ma ke ʻano he maʻi pololei pololei - ʻaʻole hiki iaʻu ke hewa aʻe

ʻAʻole pinepine wau e holoi i koʻu mau lima a nānā paha i ke kapuahi. Akā ua loaʻa iaʻu nā pulakaumaka a me nā koi; ua maʻalahi lākou i maʻalahi e pale a hūnā mai nā poʻe ʻē aʻe.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua wehewehe ʻia ʻo OCD e ka ʻike o ka pulakaumaka o kekahi a ʻoi aku ka nui e ka pōʻaiapuni o ka pīhoihoi a me ka hoʻoluʻolu iho (i lilo i mea koi) e hiki ai ke alakaʻi i kekahi i kahi ala nāwaliwali.

Manaʻo ka nui o ka poʻe iā OCD ma ke ʻano he maʻi "quirky". ʻO ka ʻoiaʻiʻo he hiki ke weliweli loa. ʻO ka mea a ka poʻe ʻē aʻe e noʻonoʻo ai ma ke ʻano he nīnau pilopiko maikaʻi ʻole i lilo i hihia me koʻu maʻi noʻonoʻo, a hoʻopilikia ʻia i koʻu ola.

ʻAʻole ia he ʻano pulakaumaka wale nō i loaʻa iaʻu, akā ʻo ia kekahi o nā paʻakikī loa e ʻike, no ka mea i ka nānā pono ʻana e like ia me ke ʻano o ke ʻano o ka manaʻo. I ka wā e hele aku ai kēlā kaʻaahi ma ke ala, akā, lilo ia i mea e pili ana i ke olakino noʻonoʻo ma mua o kahi ʻano akeakamai wale nō.

ʻOiai ʻo kaʻu OCD e lilo i mea paʻakikī, lilo i mea aʻo hou aʻe e pili ana i ka OCD kahi mea mana o ka hoʻōla

Ma mua o koʻu ʻike he OCD kaʻu, ua lawe wau i koʻu mau manaʻo pulakaumaka e lilo i ka ʻoiaʻiʻo o ka ʻeuanelio. Akā ke ʻike nui nei i ka hana a ka OCD, hiki iaʻu ke hoʻomaopopo i ka wā e ʻimi ana au, e hoʻohana i nā mākau mākaukau ʻoi aku ka maikaʻi, a e mahi i kahi ʻano o ke aloha pilikino ke paʻakikī wau.

I kēia mau lā, ke loaʻa iaʻu kahi "E kuʻu akua, he mīkini ʻiʻo mākou āpau!" ʻano manawa, hiki iaʻu ke hoʻokau i nā mea i ke kuanaʻike mahalo i ka huikau o ka lāʻau a me ka lāʻau. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, aia kekahi mau mea a mākou e ʻike ai i ke ola e maopopo. Akā ʻo ia nō ka mea e pohihihi ai ke ola a pīhoihoi hoʻi.

Ke aʻo nei e noho me ka maopopo ʻole a me ka makaʻu - a, ʻae, ka hiki ke loaʻa kēia i kahi hallucination kāohi ʻia, masterminded e kā mākou lolo uila - he ʻāpana wale nō ia o ka ʻaelike.

Ke holo pono ʻole nā ​​mea āpau, makemake wau e hoʻomanaʻo iaʻu ʻo nā mana like i ke ao holoʻokoʻa i lawe mai iā mākou i ka umekaumaha a me ka pau ʻole a me ka make (a me nā mea ʻano ʻē, weliweli, a me nā mea ʻole) pū kekahi kuleana no ka noho ʻana o The Cheesecake Factory a me shiba inus a me Betty White.

A inā he aha ke ʻano o Gehena e hoʻokomo ai koʻu lolo OCD iaʻu, ʻaʻole loa wau ʻaʻole mahalo no kēlā mau mea.

He alakaʻi nui ʻo Sam Dylan Finch ma LGBTQ + olakino noʻonoʻo, i ka loaʻa ʻana o ka ʻae kūwaho no kāna blog, Let's Queer Things Up!, ka mea i hele mua i viral i ka makahiki 2014. Ma ke ʻano he mea kākau moʻolelo a me ka mea hoʻolālā papahana, ua hoʻolaha nui ʻo Sam i nā kumuhana e like me ke olakino noʻonoʻo, ʻike transgender, kīnā ʻole, ka politika a me ke kānāwai, a me nā mea hou aku. Ke lawe nei i kāna ʻike loea i ka olakino lehulehu a me nā papaho uila, ʻo Sam i kēia manawa e hana nei ma ke ʻano he hoʻoponopono hoʻoponopono ma Healthline.