Kinesio tape: he aha ia, he aha ia a pehea e hoʻohana ai

Anter

• No ke aha ia
• Pehea e hoʻohana ai i ka lipine kinesio

ʻO ka lepe kinesio kahi lipile pale kūpaʻa wai i hoʻohana ʻia e wikiwiki ai ka hōʻeha ʻana mai ka ʻeha, e hōʻoluʻolu i ka ʻeha o ka mākala a i ʻole e hoʻokūpaʻa i nā hono a mālama i nā mākala, nā aʻa a i ʻole nā ​​ligament, i ka wā hoʻomaʻamaʻa a hoʻokūkū paha, no ka laʻana, a kau ʻia e ka physiotherapist a i ʻole ka mea hoʻomaʻamaʻa.

Hana ʻia ka lepe kinesio i nā mea lahilahi, ʻae i ke kahe o ke koko a ʻaʻole palena i ka neʻe, a hiki ke hoʻopili ʻia ma nā wahi āpau o ke kino. Paipai kēia leki i ka hāpai ʻili ʻana o ka ʻili, e hana ana i kahi ākea ma waena o ka mākala a me nā dermis, e ʻoluʻolu ana i ke kahe o nā wai e hōʻiliʻili ʻia paha i loko o ka pūnaewele a e ʻoluʻolu ana paha i nā ʻōuli o ka ʻehaʻeha o ka mākala, me ka hoʻonui ʻana i ke koko kūloko. holo a hoʻonui i ka maikaʻi o ka mākala a hoʻemi i ka luhi.

No ke aha ia

Hoʻohana nui ʻia nā lipine Kinesio e nā poʻe haʻuki i ka wā o ka hoʻokūkū me ka pahuhopu e hoʻokūpaʻa a mālama i nā hono a me nā mākala, pale i nā ʻeha. Hiki ke hoʻohana ʻia i kēia mau lepe e ka poʻe ʻaʻole he poʻe ʻālapa akā i loaʻa i kekahi mau ʻeha a ʻeha hoʻi i loaʻa i ke ala o kēlā me kēia lā, ke hōʻike ʻia e ke kauka a me ka physiotherapist. No laila, loaʻa i nā kāʻei kinesio kekahi mau pono a me nā noi, a hiki ke hoʻohana ʻia i:

• Hoʻonui i ka hana i ke aʻo ʻana;
• Hoʻonui i ke kahe o ke koko kūloko;
• E hoʻemi i ka hopena ma nā hono, me ka ʻole o ka neʻe ʻana i nā neʻe;
• Hāʻawi i ke kākoʻo ʻoi aku ka maikaʻi o ka ami i hoʻopili ʻia;
• Hoʻoemi i kaʻeha ma kahi iʻeha;
• E hoʻonui i ka proprioception, ʻo ia ka ʻike o kou kino ponoʻī;
• E hoʻemi i ka pehu kūloko.

Hoʻohui ʻia, hiki ke hoʻohana ʻia ka lipine kinesio i nā wahine hāpai e ʻehaʻeha i ka ʻehaʻeha o ke kua, me nā hopena maikaʻi.

ʻOiai hiki iā lākou ke hoʻohana ʻia no nā kumu like ʻole, pono ka hoʻohana ʻana i nā lekiopa i ʻāpana o kahi lāʻau e hoʻopili pū ana i ka hoʻoikaika ʻana i nā mākala a me nā hoʻoikaika kino ʻana, a me nā ʻenehana ʻē aʻe e pale a hakakā i nā ʻeha, a he mea nui e alakaʻi ʻia kā lākou hoʻohana e ka kahunapona

Pehea e hoʻohana ai i ka lipine kinesio

ʻOiai hiki i kekahi ke loaʻa ka pōmaikaʻi mai ka hoʻohana ʻana o kēia kāʻei hana, pono e kau ʻia e kahi mea hoʻoponopono kino, kauka a mea hoʻomaʻamaʻa kino paha ma ka pūnaewele ʻeha i mea e hāʻawi ai i ke kākoʻo ʻoi aku, pale i ka ʻeha a hoʻemi i ka luhi o nā mākala. Hiki ke kau ʻia kēia mau lepe hoʻopili i ke ʻano o X, V, I, a i ʻole ma ke ʻano he pūnaewele, e pili ana i ke kumu o ka lāʻau.

Hana ʻia ka lepe me nā mea hypoallergenic a pono e hoʻololi ʻia i kēlā me kēia lā he 4 mau lā, ʻaʻole pono e hemo e ʻauʻau.