12 Aila Pono e kōkua i ka hoʻōla a pale paha i nā kaha kauō

Anter

• Hana pono kēia mau aila
• 1. ʻAilā Argan
• 2. Gotu kola
• 3. ʻAila Rosehip
• 4. ʻAilona ʻawaʻawa
• 5. ʻO ka aila pomeraite a me nā koʻi koko a deragona
• E holo paha kēia mau aila
• 6. Neroli
• 7. Pata shea
• 8. Aila Olive
• ʻO nā aila mea hoʻonui e hoʻonui i kāu hopena
• 9. Lavender e kōkua i ka hoʻoikaika i ka ʻili
• 10. ʻO Patchouli e kōkua i ka hoʻoikaika i ka ʻili
• 11. ʻalani ʻawaʻawa e kōkua i ka hoʻoikaika i ka ʻili
• 12. ʻO Rosehip e kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ka hana keratinocyte
• Pehea e ho ohana
• Palekana paha nā aila pono i ka wā hāpai?
• Nā hopena a me nā pilikia i hiki ke hiki
• Ke laina lalo

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

E holo pono nā aila kūpono?

Kūleʻa nā kaha kauō, ka hopena o nā mea āpau mai ka ulu ʻana a me nā hoʻololi o ke kaumaha i ka hāpai ʻana. Hōʻike ʻia paha lākou i kou ʻōpū, ka ʻūhā, nā ʻūhā, a me nā umauma. Kūleʻa lākou i ke kala mai ka ʻulaʻula a me ka poni a i ka poni a me ka uliuli.

Maʻa mau nā kaha kau ma luna o lākou iho i ka hala ʻana o ka manawa. ʻOiai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau e hoʻopau loa i nā kaha kau, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke kōkua e hōʻemi i ko lākou helehelena a me ke ʻano.

E hoʻomau i ka heluhelu ʻana e aʻo pehea e hoʻohana ai i nā aila kūpono e hana i kahi serum e kōkua ai e hōʻoluʻolu i nā kaha kau.

Hana pono kēia mau aila

Ua hōʻike ʻia kekahi aila pono i kahi hopena paʻa i nā kaha kau. ʻO nā aila nui, inā noi ʻia ma luna, pono e hoʻomoe ʻia i loko o kahi aila lawe. Pono nā noiʻi hou aʻe me ka nui o ka nui o ka noi, akā ʻo kēia ka mea i hōʻike ʻia e ka noiʻi.

1. ʻAilā Argan

Hana ʻia ka aila Argan mai nā ʻano hua lāʻau argan. ʻO ia kekahi o nā aila mālama ʻili hou i ka palaka.

Wahi a kahi liʻiliʻi, kōkua ka aila argan i ka hoʻonui ʻana i ka lahilahi o ka ʻili. Manaʻo nā kānaka noiʻi kōkua paha ia i ka pale a hōʻemi paha i nā kaha kau. Loaʻa kahi ʻelua aila a me ka hoʻopili ʻana iā ia i ka ʻili iʻoi aku ka lahilahi i nā wahine postmenopausal.

Kūʻai no ka ʻaila argan.

2. Gotu kola

Hoʻohana ʻia ʻo Gotu kola i ka lāʻau lapaʻau Kina a me Ayurveda e mālama ai i ka nui o nā hopohopo ʻili. Wahi a, nā hui i ka gotu kola kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka hana collagen a hoʻomaikaʻi i ka ikaika o ka ʻili o ka ʻili.

Ma kahi mai 1991 ma 100 mau wahine e hāpai ana, ua hāʻawi ʻia he 50 mau wahine i ka krima topical i loaʻa ka gotu kola a hāʻawi ʻia nā 50 mau wahine i kahi placebo cream. No 80 mau wahine i hoʻopau i ke aʻo ʻana, he 14 mau wahine wale nō o ka hui gotu kola i hoʻomōhala i nā kaha kīnā i hoʻohālikelike ʻia me 22 mau wahine i ka hui placebo.

Kūʻai no ka balu gotu kola.

3. ʻAila Rosehip

Hana ʻia ka aila Rosehip mai ka hua a i ʻole nā ​​"ʻanoʻano" o nā roses. Wahi a, ua kōkua ka mea hoʻoluʻu waiū i piha i ka aila rosehip i pale i ke koʻikoʻi o nā kaha kīnā i nā wahine hāpai me nā kaha kau mua. Ua ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka placebo i ka pale ʻana i nā kaha kau hou.

Kūʻai no ka ʻaila rosehip.

4. ʻAilona ʻawaʻawa

ʻO ka ʻaila ʻalemona ʻawaʻawa mai kahi ʻano ʻalemona ʻokoʻa ma mua o nā ʻalemona ʻono a mākou e ʻai ai. Loaʻa i nā ʻalemona ʻawaʻawa nā pūhui ʻawahia i hiki ke mimic i ka lāʻau make cyanide ke inu ʻia. Maopopo ʻole i ka nui o ka lawe ʻia o ka ʻaila ʻalemona ʻawa e kou ʻili.

No kahi noi 2012 e pili ana i nā hopena o ka aila ʻalemona ʻawaʻawa ma nā kaha kau, ua hoʻohana nā wahine hāpai i ka aila ʻalemona ʻawaʻawa wale nō, ua loaʻa he 15 mau minuke lomilomi me ka hoʻohana ʻana i ka aila ʻalemona ʻawaʻawa, a i ʻole i ka hui hoʻomalu.

ʻO 20 wale nō pākēneka o nā wahine i ka hui lomilomi i hoʻomohala i nā kaha kau. Hoʻomohala ʻia nā kaha kauō ma 38.8 pakeneka o nā wahine e hoʻohana nei i ka aila ʻalemona ʻawaʻawa wale nō, a ma ka 41.2 pakeneka o nā wahine i ka hui hoʻokele. Pono nā noiʻi hou e hoʻoholo pono i ka hana ʻana o ka ʻaila ʻalemona ʻawaʻawa a me ka massage a inā palekana ia.

Kūʻai no ka ʻaila ʻalemona ʻawaʻawa.

5. ʻO ka aila pomeraite a me nā koʻi koko a deragona

Hana ʻia ka ʻaila pomegerane mai nā hua pomeraite. ʻO ke koko koko o Dragon e hele mai ana mai ka resin o nā lāʻau dracaena, i ʻike ʻia ʻo Madagascar nā lāʻau dragon. ʻO nā mea ʻelua i manaʻo ʻia he antioxidants a me anti-inflammatories.

Wahi a a ma 10 mau wahine me nā kaha kauō a me 10 mau wahine me ka ʻole o lākou, ʻo ka kalima i hana ʻia i ka aila pomeraite a me ka huki koko o ka deragona i hoʻonui i ka mānoanoa o ka ʻili, ka paʻa a me ka hydration i nā mea manawaleʻa āpau. Hōʻike ka poʻe noiʻi noiʻi hiki i ke kalima ke kōkua i ka pale ʻana a i ʻole ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o nā kaha kau.

E holo paha kēia mau aila

Ua loaʻa i nā noiʻi ma kekahi mau aila kūpono i nā hopena i hui ʻia. Pono e noiʻi hou aʻe, akā e hoʻāʻo paha kēia mau aila.

6. Neroli

ʻO Neroli, kahi lālā o ka Rutaceae ʻohana, hana ʻia mai nā pua ʻalani ʻawaʻawa. Hoʻohana ʻia ia me he lāhui lāhui e hoʻomāmā i ka ʻili a hoʻomaikaʻi i ke ʻano o nā scars a me nā kaha kau.

Wahi a, loaʻa i ka neroli aila nā mana antioxidant ikaika i hiki ke kōkua i ka hoʻoliʻiliʻi o ka ʻili o ka ʻili a hoʻomaikaʻi i ka helehelena o ka ʻili.

Kūʻai no ka ʻaila neroli.

7. Pata shea

Hana ʻia ka waiū pata mai nā hua o ka lāʻau shea. ʻAʻole ia he aila pono, akā he aila lawe. Hiki ke hoʻohana wale ʻia a i ʻole e hoʻoheheʻe i nā aila pono. Hoʻohana pinepine ʻia ʻo Shea butter e hoʻoliʻiliʻi i ka ʻili. Wahi a nā wahine he nui he kōkua ia e pale i nā kaha kau, akā ʻo ka hapa nui o ka noiʻi he anecdotal.

Loaʻa ka waiū Shea i ka huaora A. ʻōlelo ʻia e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ke koko i ka ʻili a hāpai i ka hōʻeha ʻana i ka ʻeha. ʻOiai nō naʻe, pono hou ʻia kahi noiʻi e hōʻike e kōkua i nā kaha kauō.

Kūʻai no ka waiūpaka shea.

8. Aila Olive

ʻO kaʻaila Olive kahi aila lawe ʻē aʻe i hoʻohana ʻia e hoʻoheheʻe i nā aila pono. Hiki ke hoʻohana ʻia ia iho. Loaʻa i ka ʻaila Olive ka kudos mālama ʻili no ka mea o kāna antioxidant a me nā hiki hydration. Akā e like me ka a ma nā wahine i ka lua o ka trimester o ka hāpai ʻana, ka hoʻopili ʻana i ka aila ʻoliva i ka ʻōpū i ʻelua mau lā i kēlā me kēia lā ʻaʻole ia e pale i nā kaha kau.

Kūʻai no ka ʻaila ʻoliva.

ʻO nā aila mea hoʻonui e hoʻonui i kāu hopena

ʻO ka wikamina E kahi antioksantity i ʻike ʻia no ka anti-ʻelemakule a me ka hoʻomaikaʻi hou ʻana i ka ʻili. Hoʻohana pinepine ʻia ia e hoʻoliʻiliʻi i ka hiʻona o nā kaha kauō a me nā kaha kau. ʻO ka hoʻohui ʻana i ka wikamina E me kēia mau aila pono e loaʻa nā pono ʻē aʻe e hoʻoliʻiliʻi hou i ka ʻili e hāʻawi i kāu regimen mark treatment treatment a boost.

Kūʻai no ka ʻaila wikamina E.

9. Lavender e kōkua i ka hoʻoikaika i ka ʻili

No ka pua lavender ka aila lavender. Kaulana ia no kona hiki ke hoʻōla i ka ʻeha. Wahi a, hiki i ka aila lavender ke hoʻonui i ka hana collagen, kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā ʻeha, a kōkua i ka hana ʻana i nā mea granulation e paipai i ka hōʻeha ʻana i ka ʻeha.

Kūʻai no ka ʻaila lavender.

10. ʻO Patchouli e kōkua i ka hoʻoikaika i ka ʻili

Aia kahi noiʻi liʻiliʻi e pili ana i ka aila patchouli no nā kaha kau. Eia naʻe, ua hōʻike ʻia i nā hiki i ka antioxidant a paipai i ka synthes collagen i kahi hoʻokolohua holoholona 2013. I ke kumumanaʻo, hiki i ka aila patchouli ke kōkua i ka hoʻoikaika i ka ʻili a hoʻoliʻiliʻi i nā kaha kau.

Kūʻai no ka ʻaila patchouli.

11. ʻalani ʻawaʻawa e kōkua i ka hoʻoikaika i ka ʻili

Hana ʻia ka ʻaila ʻalani ʻawaʻawa mai ka ʻili o nā ʻalani ʻawaʻawa. Wahi a ka noiʻi 2011, kōkua paha ia i ka hoʻopaʻa a me ke kani o ka ʻili. E hoʻomanaʻo, ʻalani paha ka ʻalani ʻawaʻawa i ka ʻili ma muli o kāna methanol.

Kūʻai no ka ʻaila ʻalani ʻawaʻawa.

12. ʻO Rosehip e kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ka hana keratinocyte

Ma waho aʻe o ka hoʻoluʻu ʻana i ka ʻili, ua kōkua ka aila rosehip i ka hoʻonāukiuki ʻana i ka ʻokoʻa keratinocyte ma kahi noi iole 2011. Hoʻopili paʻa ʻia ʻo Keratinocytes i nā hunaola i loko o kou ʻili epidermis e hoʻohua i keratin. Kōkua ʻo Keratin i ka ʻili a hoʻonāukiuki i ka hana collagen.

Pehea e ho ohana

ʻAʻole mālama ʻia nā aila nui e ka U.S. Food and Drug Administration (FDA). He paʻakikī e ʻike i kāu mea e kūʻai nei.

E kūʻai wale ʻoe i nā aila mai kahi mea hana nāna:

• makemake e hāʻawi i nā pale ʻikepili palekana palekana
• kaulana ia i ka honua ʻoihana aromatherapy
• loli ka uku o kā lākou mau aila e like me ka ʻaila a me ka rarity
• papa inoa i ka ʻāina hānau a me ka hana o ka unuhi ʻana ma ka palena iki ma ka lepili
• ʻaʻole e hoʻohui i nā mea synthetic i kā lākou aila

Nui aila nā aila kūpono a hiki ke hoʻonāukiuki i kou ʻili. Pono lākou e hoʻoheheʻe ʻia me kahi aila lawe ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka ʻili.

ʻO kekahi mau aila lawe:

• ʻaila ʻalemona momona
• ʻaila jojoba
• ʻaila ʻoliva
• ʻaila niu
• ʻailakele momona
• ʻaila kinikona apricot
• ʻaila germ germ

Paipai ka National Association for Holistic Aromatherapy i kēia mau aila aila kūpono no nā mākua:

• 2.5 pākēneka dilution, a i ʻole 15 mau kulu aila pono no ka auneke o ka aila lawe
• 3 pākēneka dilution, a i ʻole 20 mau kulu o ka aila pono no ka auneke o ka aila lawe
• 5 pākēneka dilution, a i ʻole 30 mau kulu aila pono no ka auneke o ka aila lawe
• 10 pākēneka dilution, a i ʻole 60 mau kulu aila pono no ka auneke o ka aila lawe

E hoʻomaka me ka hoʻoliʻiliʻi haʻahaʻa i hoʻokahi a i ʻole ʻelua mau lā i kēlā me kēia lā. Inā ʻaʻole holo pono - a ʻaʻole kū ka huhū - hoʻāʻo i ka dilution kiʻekiʻe aʻe a pēlā aku.

Akamai e hana i kahi pāʻina e nānā ai i nā hopena maʻi ma mua o ka hoʻopili ʻana i nā aila pono i kou ʻili.

E hana i kahi pāʻina hoʻāʻo:

• Hoʻohui i hoʻokahi a ʻelua mau kulu o ka aila pono i hoʻokahi teaspoon o ka aila lawe.
• E noi i ka aila i hoʻoheheʻe ʻia i kou pulima o loko a i kou kuʻe lima a waiho iā ia no 24 mau hola.
• Inā kū ka huhū, ʻaʻole palekana ka aila pono e hoʻohana.

Palekana paha nā aila pono i ka wā hāpai?

He mea kūpono inā e hoʻāʻo nei ʻoe e pale i nā kaha kau e hoʻohana ʻoe i nā aila kūpono a hāpai. Akā he mea liʻiliʻi ka noiʻi ʻana i ka palekana o nā aila pono kumuhana i ka wā hāpai a hānai paha. ʻAʻole maopopo i ka nui o ka ʻaila pono e lawe ʻia e ka ʻili a pehea e hopena ai i kāu pēpē.

A hiki i ka wā e hana hou ʻia ai ka noiʻi, ʻaʻole pono nā wahine hāpai a hānai waiu paha e hoʻohana i nā aila kūpono ke ʻole ma lalo o ka nānā a ke kauka a i ʻole he loea ola kino.

Nā hopena a me nā pilikia i hiki ke hiki

ʻO ka hopena ʻaoʻao maʻamau o ka hoʻohana ʻana i nā aila kumulāʻau kumulāʻau ka hopena ʻino. Pākuʻi ʻia paha nā ʻōuli ʻōnaehana:

• hūwī
• hives
• ʻulaʻula
• ʻūlili

I mea e hōʻemi ai i kāu hopena o ka hopena, pono ʻoe e hoʻohana i nā aila pono kūpono a ʻoihana wale nō e hoʻoheheʻe i nā aila pono me ka aila lawe.

ʻO ka aila lemon a me nā aila ʻona ʻē aʻe e hoʻonāukiuki ai iā ʻoe i ka lā a hoʻonā i ka ʻōpala a me ka ʻā ʻana o ka lā. Pono ʻoe e hōʻalo i ka lā pololei no 24 mau hola ma hope o ka hoʻohana ʻana i nā aila citrus.

ʻAʻole lawa ka noiʻi ʻana e pili ana i ka hoʻohana kumuhana o ka aila ʻalemona ʻawaʻawa e hoʻoholo i kona palekana, no laila e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana.

Mai hoʻohana i nā aila pono me nā lāʻau kumuhana ke ʻole ma lalo o ka nānā ʻana a kāu kauka a i ʻole ka mea hana olakino kūlohelohe.

Ke laina lalo

ʻOiai ʻaʻole hiki ke hemo holoʻokoʻa i nā kaha kauō, ua hōʻike ka noiʻi i kekahi aila pono e kōkua i ka hōʻemi i ko lākou helehelena a mālama i ka ʻili a puni ke olakino.

ʻO ka paʻakikī o nā kaha kau i ka hapanui ka hilinaʻi ʻana i nā genetics, nā pae hormonone, a me ke kiʻekiʻe o ke koʻikoʻi i kou ʻili. ʻO kāu papa ʻoi aku ka maikaʻi loa o ka pale ʻana e ʻai i ke olakino a hoʻoikaika mau i ka mālama ʻana i ka paona olakino a kōkua i ka mālama ʻana i kāu pae hormonone maikaʻi loa. A laila e noʻonoʻo i nā aila pono e like me ke kōkua kōkua i kou nohona olakino e hānai i kou ʻili.