Mea Kākau: Lewis Jackson
Lā O Ka Hana: 12 Mei 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 18 Nowemapa 2024
Anonim
Комплекс йоги для здоровой спины и позвоночника от Алины Anandee. Избавляемся от боли.
Wikiō: Комплекс йоги для здоровой спины и позвоночника от Алины Anandee. Избавляемся от боли.

Anter

Hāʻawi nā ʻili ʻili iho a me nā sprays i kou ʻili i kahi kī wikiwiki o ka tipe semipermanent me ka ʻole o nā maʻi maʻi ʻaʻai o ka ʻili i hiki mai ka lōʻihi o ka puka ʻana o ka lā. Akā hiki i nā huahana tanning "hoʻopunipuni" ke paʻakikī e noi, no ka mea hoʻomaka.

Hiki ke ʻike ʻia nā pākuʻi pouli, ʻāwīwī i kou ʻili a hōʻino i ka hopena o nā huahana hoʻohiʻili ponoʻī. ʻO ka mea ʻoi aku ka maikaʻi, hiki i kēia mau kaha ke paʻakikī e hemo a haʻalele i kou kino ke nānā aku i keʻokeʻo a hiki i ka pau ʻana o ka puaʻa.

Inā ʻoe e ʻimi ana e hemo i nā kaha a me nā pākuʻi mai nā huahana hoʻohiʻili ponoʻī, e hele kēia ʻatikala iā ʻoe ma o nā ala maʻalahi e hana ai me ka hōʻeha ʻole i kou ʻili.

Pehea wau e hemo ai i ka ʻehu tan mai koʻu mau lima?

Inā ua loaʻa iā ʻoe ka spray spray a i ʻole nā ​​aniani ʻili i kou mau lima, ʻaʻole ʻo ʻoe ka mua - a ʻaʻole ʻoe ka hope. Inā ʻaʻole ʻoe e komo i nā mikina lima i ka wā e hoʻopili ʻia ai ka huahana, ʻaneʻane hōʻoia ʻia ʻoe e loaʻa i kahi ʻalani a i ʻole brown brown hoʻomanaʻo no kāu huahana tanning ma kou lima.


ʻAneʻane i nā huahana hana ʻili ponoʻī e hoʻohana i ka mea hana like: dihydroxyacetone (DHA). ʻO DHA wale nō ka mea i ʻae ʻia e ka FDA no ka hana ʻana i ka lā ʻole ma ka mākeke.

Hana wikiwiki ka mea hana i ka "stain" i ka papa luna o kou ʻili, akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻike mau i nā hopena i kēia manawa. ʻOiai ʻoe e holoi i kou mau lima ma hope o ka hoʻopili ʻana iā ʻoe iho iho, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā kahakaha e ʻike ʻia 4 a 6 mau hola ma hope.

No ka hoʻonaninani ʻana iā DHA mai kou mau lima aku, hiki iā ʻoe ke exfoliate i ka ʻili me ka huahuakai, kāwele, a i ʻole ka exfoliating cream. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i kou mau lima i ka wai mehana, e ʻau ana i ka loko wai kolinō, a i ʻole e noi ana i ka wai lemon i kou mau lima e komo a hoʻomāmā i ka ʻili o ka ʻili.

Pehea koʻu mau wāwae?

Inā loaʻa nā wāwae o kou wāwae mai DHA, e hāhai ʻoe i ke kaʻina like. Hiki i kahi pōhaku pumice ke kōkua i ka exfoliate i nā pāheona streaky, a me ka manawa i loko o ka pahu wai, sauna, a i ʻole ka loko wai kolorine hiki ke hāʻawi iā ʻoe i kahi poʻo e hoʻomaka i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā kaha.

E like me ka hemo ʻana i ka henna henna, kahi paʻakai ʻo Epsom a i ʻole ka niu niu maka kō kō e wikiwiki ai i ke kaʻina hana no ka hemo ʻana o ka ʻili hanai i kou mau wāwae.


A koʻu helehelena?

ʻO nā ala ma kou helehelena paha ka mea i ʻike nui ʻia, ʻaʻole ma muli wale nō o ko lākou kau mua ʻana. Hoʻokomo wikiwiki ʻo DHA i ka ʻili lahilahi. No laila, ʻo kou mau hono, nā piko o kou mau lima, a me ka wahi ma lalo o kou mau maka e makaʻu loa ai i kahi tan tanu ʻole ʻole.

Inā he mau laina tan i kou alo, pono ʻoe e hoʻomanawanui. Hiki i ka Toner a me ka hoʻoneʻe hoʻoneʻe hoʻomaʻemaʻe ke hana maoli i nā hiʻohiʻona o nā kahakaha, no ka mea e "holoi" ʻole ia i ke kala āu i noi ai i kou ʻili.

Inā loaʻa iā ʻoe nā kalima a i ʻole nā ​​lotions i loaʻa nā ʻāpā alpha-hydroxy acid, e hoʻohana iā lākou e hoʻāʻo e hōʻoki i nā ʻili o ka ʻili keu i hiki ke hana i kāu tan me ka kaulike ʻole.

E hoʻomaka me kahi exfoliating cream cream, akā ʻaʻole e ʻānai nui i kou alo.Hiki i kahi lumi mahu a i ʻole sauna ke kōkua i ka wehe ʻana i kāu pores e hoʻokuʻu i ka pigment mai kou ʻili.

Pākuʻi DIY

ʻO Anecdotally, me ka hoʻohana ʻana i ka palaki DIY me ka soda ʻai i kōkua i kekahi poʻe e hemo i ka ʻiliʻili i hele hewa.

  1. Hoʻohui i ka 2-3 tbsp. baking soda me kahi o 1/4 cup aila niu.
  2. E noi i kēia hui i kou alo.
  3. E ʻoluʻolu, a laila e hoʻohana i kahi holoi holoi e hoʻoneʻe iā ia.
  4. E hana hou i kēia i ʻelua mau manawa i kēlā me kēia lā a hiki i kou ʻili i kona kala maʻamau.

E makaʻala: E hoʻomaloʻo paha ʻoe i kou ʻili ma ka hana ʻana i kēia.


Pehea e pili ana i ke koena o koʻu kino?

Pili nā lula like i hōʻike ʻia aʻe nei i ka streaky iho tan ma nā ʻāpana kino ʻē aʻe. ʻAʻohe ala wikiwiki e holoi iā DHA mai kou ʻili. ʻAʻohe o nā hoʻokolohua hoʻokolohua e hōʻike nei i kahi ala e kāpae ai iā DHA ke hoʻohana ʻoe iā ia.

ʻO nā ala maikaʻi loa e lele i ka hoʻomaka o ke kaʻina hana o ka hemo ʻana iā ia iho:

  • lawe ana i kahi ʻauʻau loihi, uahi
  • e hele ana no ka ʻauʻau ʻana i ke kai a i ʻole ka loko wai kolorino
  • e hoʻoliʻiliʻi mālie i ka ʻāpana o ke kino i hoʻopili ʻia i nā manawa he nui i kēlā me kēia lā

He aha ka hana ʻole

Nui nā mea i ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka loaʻa ʻana o nā kaha ʻili i kou ʻili, a ʻo ka hōʻino ʻana i kou ʻili kekahi o lākou.

Mai makaʻu

Inā makemake ʻole ʻoe i ke ʻano o kāu spray spray a i ʻole tanna iho, pono paha ʻoe e hāʻawi i kahi manawa. ʻAʻole ʻike ʻia ka hopena piha o DHA a hiki i kekahi mau hola ma hope o ka noi.

Ma mua o kou hele ikaika ʻana i ka exfoliation, e kali ma kahi o 6 mau hola e ʻike ai inā ua hele ka lau. ʻO ke ala kūpono e kāpae ai i nā kaha e hoʻopili ai hou aku hana tanning huahana e hoʻāʻo i ka helehelena o kou ʻili.

Mai hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili

Mai hoʻopili i nā huahana weliweli e like me ke keʻokeʻo a hydrogen peroxide i kou ʻili i ka hoʻāʻo e lawe i ka pigment. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā toner, astringents, a me ka witch hazel i mea e ʻikea ai nā kahakaha.

Hana paha ka wai lemi e kōkua i nā kahakaha ma kou mau lima, akā mai hoʻāʻo e ʻānai i ke koena o kou kino me ia.

Mai hoʻonui i ka hoʻonui

E kōkua ka Exfoliating e hoʻopau i ka nānā o nā kaha, akā ʻaʻole ʻoe makemake e hōʻeha i kou ʻili i ke kaʻina. Palena i nā kau exfoliating i ʻelua mau manawa i kēlā me kēia lā e hāʻawi i kou ʻili i ka manawa e ola a hana i nā pūnaewele hou.

Inā ʻulaʻula a huhū paha kou ʻili ke exfoliate ʻoe iā ia, e hoʻomaha a ho'āʻo hou i kekahi mau hola ma hope. ʻOi aku ka maʻalahi o ka ʻili overexfoliated i nā ʻoki a me nā ʻeha, kahi e hiki ai i nā pilikia e like me ka maʻi.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻopili i ka ʻehu tan

Hiki ke hoʻomaʻamaʻa i ka pale ʻana i nā kahakaha i kāu mau hana hoʻoliʻiliʻi ponoʻī. Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo:

  • ʻO ka ua ma mua o kāu noi huahana. ʻAʻole makemake ʻoe e hou i ka ʻili o kou ʻili a hoʻohoho paha i ka wai no 6 mau hola ma hope o kou hoʻopili ʻana i ka hana ʻili.
  • Exfoliate mau i kou ʻili ma mua o ka hoʻopili ʻana. E hoʻohana i kahi kapa holoi ma kou mau lima, nā wāwae, a me nā ʻāpana ʻē aʻe o kou kino kahi e mānoanoa ai ka ʻili. E hoʻohana i ka holika exfoliating ma kou alo ma mua o ka hana ʻili ʻana iā ʻoe iho, a e hōʻoia e hemo i nā huahana āpau ma mua o kou hoʻomaka ʻana i ke kaʻina hana.
  • E hoʻohana i nā mīkina lima latex i ka noi ʻana i ka hana ʻili. Inā ʻaʻohe āu iā lākou, holoi i kou mau lima i kēlā me kēia 2 a 3 mau minuke i ka wā o ke noi.
  • Mai hoʻāʻo e hana i kou kino holoʻokoʻa i ka manawa hoʻokahi. E noi lohi i ka huahana, hana me ka hana, hana i hoʻokahi ʻāpana i ka manawa.
  • E nānā pono aia ʻoe i kahi e ea maikaʻi. Hiki i DHA ke honi ikaika, a makemake paha ʻoe e holo wikiwiki e haʻalele wale i ka ʻala o ka huahana.
  • Hoʻohui i ka hana kāwili i loko o kou mau pulima a me nā kuʻekuʻe wāwae i ʻole maopopo leʻa ka laina kahi āu i hooki ai i ka noi.
  • E kali ma ka liʻiliʻi he 10 mau minuke ma mua o ke kāhiko ʻana ma hope o kou noi ʻana i ka wai ʻili tanning a ʻehu paha. Pale kēia i kou lole a me kou ʻili.
  • Mai poina i ka noi ʻana iā ʻoe iho i ka ʻili tanner ʻaʻole ia e pale i kou ʻili mai ka hōʻino ʻana o ka lā. E nānā pono e hoʻokomo i kahi SPF kūpono i kēlā me kēia manawa āu e puka ai i waho. Kōkua kēia iā ʻoe e hōʻalo i ka lā ʻana i ka lā, ʻaʻole ia e hōʻino wale i kou ʻili iho akā e hoʻoweliweli i kou ʻili i nā pilikia ʻē aʻe.

Ke laina lalo

ʻO ka mea hana i nā huahana tanna ponoʻī, DHA, wikiwiki a maikaʻi. Minamina, ʻo ia hoʻi inā hana hewa ʻoe i ka wā o ka noi, paʻakikī e wehe iā ia.

E hoʻomanawanui i kou kīkī ʻana i ka iho iho me ka hoʻohana ʻana i kahi exfoliator akahai. Hiki iā ʻoe ke lawe i nā ua nui a me nā mauʻu i loko o ka pahu wai e hoʻoholomua i ke kaʻina hana o ka mae ʻana o kēlā mau kaha. Hiki ke paʻakū ke hana i ka mea hana pilikino iā ia iho, a he mea paha ia e hoʻomaʻemaʻe ai i kāu kaʻina hana.

NāʻAtikala Hoihoi

Metformin

Metformin

ʻAʻole hiki i ka Metformin ke hana i kahi ʻano koʻikoʻi, hoʻoweliweli i ke ola i kapa ʻia ʻo lactic acido i . E haʻi i kāu kauka inā loaʻa ʻoe i ka maʻi puʻuwai. E haʻi paha kāu kauka iā ʻoe mai lawe ...
ʻO Pelvic CT scan

ʻO Pelvic CT scan

ʻO kahi can tomography compute (CT) o ka pelvi kahi ʻano kiʻi e hoʻohana i nā kukuna x e hana i nā kiʻi ʻāpana o ka ʻāpana ma waena o nā iwi o ka ʻūhā. Kapa ʻia kēia ʻāpana o ke kino ka wahi pelvic.ʻO...