Pehea wau e hoʻokele ai i kahi ʻoihana ke hiki ʻole ke ʻike i kaʻu mau kākini

Anter

• 1. Hiki iaʻu ke haʻalele i ka hana ke hana ʻole koʻu noʻonoʻo
• 2. Kōkua ka ʻohi ʻana i nā papahana iaʻu e nānā
• 3. Ke kōkua nei i kaʻu mau hola ponoʻī iaʻu e kuhikuhi pono i kaʻu nānā ʻana
• 4. Hoʻouna mua wau i ka hana aʻu e makemake ʻole ai
• 5. Hiki iaʻu ke hoʻomau i ka hana ke ʻike wau i ka makemake

Kū wau, hele i nā ʻīlio. E kiʻi i kahi meaʻai māmā a ale i kaʻu mau meds. Noho i lalo i ka moena a loaʻa i kahi hōʻike e nānā ʻoiai wau e kali nei no ka hopena o ka lāʻau, a nānā i kekahi mau leka uila ʻoiai wau e hana nei.

Nānā wau i kaʻu moʻokāki pāpili, nānā i kekahi mau kālailai, a nānā a puni ka pūnaewele no kekahi manawa. Kani paha e like me ka lā anuanu nani, ʻeā?

Piliwi paha ʻaʻole paha, ua heluhelu wale ʻoe i kaʻu hana o ke kakahiaka. I kēlā me kēia kakahiaka, ʻo kēia kaʻu hana. ʻO ia ka nani o ka hana pilikino!

I ka manawa i ʻike ʻia me ka maʻi hyperactivity deficit attention (ADHD) i ka makahiki 2010, ua hiki iaʻu ke ʻike i ke ʻano o kaʻu mau ʻōuli - {textend} ʻo kaʻu mau pilikia me ke ala ʻana i ke kakahiaka - ʻo {textend} ka mea i hoʻopilikia iaʻu me ka hana kuʻuna.

He limahana nui wau ma ke ʻano he kūpaʻa wau, hana nui, a kūpaʻa hoʻi. Akā i ka manawa kūpono? ʻAʻole nui loa.

Ua akāka loa e pono ana wau e ʻimi i kahi ala e hana ai i kahi ʻoihana e kūpono i kaʻu mau pono ma ke ʻano he wahine ADHD ʻoiai e hoʻolako nei i kahi loaʻa mau.

Ma kekahi ʻano, ʻaʻole au i pae i ke kākau ʻana ma ke ʻano kaʻu koho mua. ʻAʻole maopopo iaʻu ke kumu, no ka mea, ke kākau nei wau i nā moʻolelo mai koʻu wā ma ke kula haʻahaʻa.

I koʻu wā ʻōpio, ua lanakila au i nā makana he nui a me nā hoʻomaikaʻi no kaʻu kākau ʻana. Akā ua huikau wau me pehea e haki ai i ka honua kākau, a ua hoʻāʻo mua i kekahi mau mea ʻē aʻe, e like me kahi kau pōkole me ka holo ʻana i kahi hale lole crochet i kūleʻa ʻole.

Eia naʻe, i ka manawa i hāpai ai au i kaʻu peni a hoʻomaka wau i kaʻu blog, Kaikamahine ʻeleʻele, nā kī nalowale, hoʻomaka nā mea āpau e hāʻule i kahi. Eia ka mea i holo pono ai i kaʻu ʻoihana ponoʻī.

1. Hiki iaʻu ke haʻalele i ka hana ke hana ʻole koʻu noʻonoʻo

Aia kekahi mau lā ke ADHD - {textend} ʻoiai kaʻu mau hana maikaʻi loa - lawe ʻo {textend}, a ʻaʻohe aʻu ʻōlelo inā hiki iaʻu ke hana i kēlā lā.

Ke kū kēlā, kōkua maoli ia ʻaʻole e ʻike i ka makaʻu o kou haku i ka ʻike ʻana ʻaʻole ʻoe i hana iki i ka lā holoʻokoʻa. Loaʻa ka hiki ke hele i kahi mau hola e hoʻololi nui i kaʻu huahana a me koʻu olakino noʻonoʻo.

2. Kōkua ka ʻohi ʻana i nā papahana iaʻu e nānā

ʻIke loa, ʻaʻole kēlā me kēia ʻāpana o kaʻu hana ka mea hoihoi loa i ka honua - {textend} no ka laʻana, hoʻoili kālā? Inaina wau iā ia. Nā leka uila ukali? Hoʻopoina iā ia.

Eia nō naʻe, ke ʻohi ʻana i ka hapanui o nā papahana e pono iaʻu e hana, ʻaʻole ia he ʻeha ka hana e pili ana i ka mālama ʻana iā lākou.

Hāʻawi wau i nā ʻatikala aʻu e kākau nei no haʻi. Hoʻoholo wau i ka mea i holo ma kaʻu blog ponoʻī. Inā wau e kākau ana i ka ʻuhane, ua aʻo wau i ka wā ma mua e haʻalele i ka lawe ʻana i nā papahana i nāwaliwali iaʻu.

Ke hōʻoia nei e lawe wale wau i ka hana e hoʻāla i koʻu hoihoi i ka maʻalahi ʻana o ka hana.

3. Ke kōkua nei i kaʻu mau hola ponoʻī iaʻu e kuhikuhi pono i kaʻu nānā ʻana

ʻ tellinglelo aku wau i ka poʻe i mau makahiki ʻaʻole e huli koʻu lolo ma mua o ke awakea, no ka mea i ala mua wau.

Ma muli o koʻu ʻike i ka ʻoiaʻiʻo o ia mea, hiki iaʻu ke hoʻomaka i kaʻu lā hana ma 10, hoʻihoʻi i nā leka uila a hana i ka hana māmā a kokoke i ka 12, ke hoʻomaka wau e hana i ka hapa nui o nā hana e pono e hana i kēlā lā.

4. Hoʻouna mua wau i ka hana aʻu e makemake ʻole ai

Maʻalahi loa iaʻu e noho i lalo a kākau i kahi ʻatikala a kamaʻilio e pili ana i nā manaʻo āpau aʻu e pili ana i kēlā me kēia kumuhana aʻu e hana nei i kēlā me kēia manawa. ʻO kēlā mau mea i hele kūlohelohe iaʻu.

He aha ka mea e hele ʻole mai ma ke ʻano kūlohelohe e hoʻouna nei i nā invoice, ke ukali nei, ke hoʻonohonoho ʻana i ka papahana. ʻO kēlā mau hana hoʻomalu e like me nā kui i ka papakū iaʻu.

Nānā ʻole i koʻu manaʻo e pili ana iā lākou, pono a kūpono ia e pau ai. Ma muli o koʻu ʻike i kēia mea e pili ana iaʻu iho, pono wau e hoʻoili i kēlā mau hana i ka hope mua o koʻu lā.

ʻO ka manaʻo ia he papa hana kaʻu e hōʻike pono ai i ka mea e pono ai ke hana ma kahi maʻamau. ʻAʻohe manaʻolana o ka hoʻohana wale ʻana i koʻu hoʻomanaʻo e hoʻomanaʻo i kēlā mau ʻoiaʻiʻo, keu hoʻi inā he mea lākou i ʻōlelo ʻia ma ke kelepona. e ʻaʻole loa hoʻomanaʻo i kēlā mau mea.

ʻO ke ala ʻoi loa e hoʻomau i ka hana aʻu e makemake ʻole ai e hana mua, no ka mea ke luhi wau no ka lā, pau nā pili.

5. Hiki iaʻu ke hoʻomau i ka hana ke ʻike wau i ka makemake

Kūleʻa ka hana maʻamau i nā hola e hiki ai a hiki ʻole ke noho ma laila. ʻOiai e hana ana iaʻu iho he koho kaʻu e hana ai ʻaʻole wale ke kuʻi ka manaʻo, akā hiki iaʻu ke hoʻomau me ka makemake no ka lōʻihi o ka hana.

I ka pō nei he hana nui kaʻu e hana pono ai. Ua hiki iaʻu ke hana ia mea ma ka hana ʻana i ke ahiahi ke hiki iaʻu ke noʻonoʻo pono aʻe, a i ke ao ua hiki iaʻu ke hoʻomaha a hoʻomākaukau hoʻi e hoʻolilo i ke ahiahi e ka pona.

Kūpono paha kēlā me kēia lā? Aʻole iki.

Akā i kēlā me kēia lā e ala wau a hana i ka mea aʻu e aloha ai no ka hoka i ʻike ʻia i nā lā ʻē aʻe. ʻAʻole maʻalahi ka holo ʻana i kahi ʻoihana - {textend} akā ʻaʻole maʻalahi e hoʻāʻo i kahi aʻu e kau ai i kuʻu sock.

Pau lāua.

He kanaka maʻamau ʻo René Brooks e noho nei me ADHD no ka mea hiki iā ia ke hoʻomanaʻo. Lilo ʻo ia i nā kī, nā puke, nā moʻolelo, kāna haʻawina home, a me kāna mau aniani. Ua hoʻomaka ʻo ia i kāna blog, Black Girl Lost Keys e kaʻana like i kāna ʻike ma ke ʻano he mea e noho nei me ADHD a me ke kaumaha.