ʻO ka mana ho'ōla o ka yoga: pehea ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kōkua iaʻu i ka ʻeha

Anter

• Nānā no

Nui ka poʻe o mākou i hana i kahi hōʻeha ʻeha a i ʻole maʻi i kekahi manawa o ko mākou ola - ʻoi aku ka koʻikoʻi ma mua o nā mea ʻē aʻe. Akā no Christine Spencer, he 30 mau makahiki mai Collingswood, NJ, ke kū nei i ka ʻehaʻeha kahi mea ola mau loa.

Ua ʻike ʻia ʻo Spencer ma 13 me Ehlers-Danlos Syndrome (EDS), kahi maʻi palupalu nāwaliwali e pili ana i ka fibromyalgia. Hoʻoulu ia i ka hyper-mobility, ka ʻiʻo ʻana o ka ʻiʻo, ka ʻeha mau, a i kekahi mau hihia, make.

I ka wā i ʻoi aʻe ai kona mau hōʻailona a haʻalele iā ia mai ke kulanui, ua kākau nā kauka iā ia i kahi ʻōlelo kuhikuhi no ka inu ʻana i nā lāʻau lapaʻau, me nā lāʻau ʻeha. "ʻO kēia wale nō ke ala e ʻike ai ka lāʻau komohana i ka hana me nā maʻi," wahi a Spencer. "Ua hana au i ka hoʻomaʻamaʻa kino, akā ʻaʻohe mea i hāʻawi mai iaʻu i kahi hoʻolālā lōʻihi e kōkua iaʻu e ho'ōla." No nā mahina, ua moe ʻo ia i kahi moe, a ʻaʻole hiki iā ia ke hoʻomau me ke ʻano o ke ola maʻamau.

I ka makahiki 20, ua paipai ʻia ʻo Spencer e hoʻāʻo i ka yoga e ka mea ʻike maikaʻi loa: kona makuahine. Ua ʻohi ʻo ia i kahi DVD, kūʻai i kahi moena yoga, a hoʻomaka e hoʻomaʻamaʻa ma ka home. ʻOiai he mea kōkua ia, ʻaʻole ʻo ia i hoʻomaʻamaʻa mau. I ka ʻoiaʻiʻo, ma hope o ka hōʻole ʻana o kekahi o kāna mau kauka iā ia, ua hāʻawi ʻo ia i kāna hana hou. "ʻO ka pilikia me EDS ka manaʻo o ka poʻe ʻaʻohe mea e kōkua-ʻo ia ka mea aʻu i manaʻoʻiʻo ai ma kahi o ʻewalu mau makahiki," wahi a Spencer.

Akā i Ianuali 2012, hoʻomaka ʻo ia e noʻonoʻo ʻokoʻa. "Ua ala au i kekahi lā a ʻike wau i ka make ʻana i nā painkillers i nā manawa āpau e hōʻemi ana iaʻu, e pani ana iaʻu mai ke ola aku," hoʻomanaʻo ʻo ia. "ʻO ia ka manawa aʻu i hoʻoholo ai e hoʻāʻo hou i ka yoga-akā i kēia manawa, ʻike wau pono wau e hana i nā mea ʻokoʻa. Pono wau e hana ia. nā lā āpau"No laila ua hoʻomaka ʻo ia e hoʻomaʻamaʻa me nā wikiō ma YouTube, a loaʻa iā Grokker, kahi pūnaewele wikiō inoa e hōʻike nei i nā ʻano yoga like ʻole a hāʻawi i ke komo i nā mea hoʻomaʻamaʻa pilikino e hāʻawi i ke alakaʻi.

Ma hope o ʻehā mahina o ka hana ʻana i ka hana maʻalahi like, ua ʻike koke ʻo Spencer i ka loli ʻana o ka ʻike. "Ua loli nā mea a pau mai kēlā manawa," wahi āna. "Ua hoʻololi loa ʻo Yoga i koʻu manaʻo a me koʻu manaʻo e pili ana i koʻu ʻeha.

"Ke huki wau iaʻu iho mai kahi moe e hana yoga, hoʻololi maoli ia i koʻu noʻonoʻo no ka lā," wahi āna. ʻOiai ma mua, ua kau ʻo ia i nā manaʻo maikaʻi ʻole e pili ana i ka maikaʻi ʻole, i kēia manawa, ma o ka noʻonoʻo a me nā ʻano hanu, hiki iā Spencer ke hāpai i nā vibe maikaʻi mai kāna hoʻomaʻamaʻa kakahiaka a puni ka lā. (Hiki iā ʻoe ke hana i kēia. E aʻo hou e pili ana i nā pono o ka hanu yogic ma aneʻi.)

ʻOiai e ʻike mau ana ʻo ia i nā hōʻailona EDS, ua kōkua ʻo yoga i ka hoʻēmi ʻana i kona ʻeha, nā pilikia o ke kahe ʻana, a me ka ʻehaʻeha. ʻOiai i nā lā hiki iā ia ke ʻomi wale i loko o 15 mau minuke, ʻaʻole ia e poina i ka hoʻomaʻamaʻa.

A ʻaʻole i loli wale ʻo yoga i ke ʻano o ka neʻe ʻana o ke kino o Spencer-ua hoʻololi ʻia hoʻi ke ʻano o kāna ʻai ʻana. "Ua ʻoi aku koʻu ʻike i ke ʻano o ka hopena o ka meaʻai iaʻu," wahi āna. "Ua hoʻomaka wau e pale i ka gluten a me ka waiu waiu, ua pili ia mau mea ʻelua me nā maʻi pili pili e like me EDS, ka mea i kōkua nui i ka kaupalena ʻana i koʻu ʻeha." Manaʻo nui ʻo ia i kēia ʻano o ka ʻai ʻana a Spencer blogs e pili ana i kāna meaʻai gluten-free ma The Gluten Free Yogi. (Inā ʻoe e noʻonoʻo ana i ka hoʻololi gluten-free, e nānā i kēia mau moʻolelo 6 gluten-free ʻole.)

Ke ʻimi nei ʻo ia i nā ala e kōkua ai i nā poʻe ʻē aʻe i ka maʻi. I kēia manawa, aia ʻo ia i ke aʻo kumu-makemake e lawe i ka mana hoʻōla o yoga i nā poʻe ʻē aʻe. "ʻAʻole maopopo iaʻu inā e aʻo wau i loko o kahi keʻena studio a i ʻole kōkua paha i ka poʻe me EDS ma o Skype, akā hāmama loa wau i ka hiki iaʻu ke hoʻokauwa aku iā haʻi." Ua hoʻokumu pū ʻo ia i kahi ʻaoʻao Facebook e lawelawe ana ma ke ʻano he hui kākoʻo no nā poʻe ʻē aʻe me EDS, fibromyalgia, a me nā maʻi pili. "ʻ saylelo ka poʻe i hele mai i kaʻu ʻaoʻao he kōkua ia iā lākou e kū wale i kahi kaiāulu, ʻoiai inā ʻaʻole lākou ma laila no ka yoga," wehewehe ʻo ia.

ʻO ka ʻōlelo nui a Spencer e makemake ai e hoʻolaha: "E ala wale a hana. E hoʻomaikaʻi ʻoe iā ʻoe iho ma hope." E like me nā pahuhopu i ke olakino a i ʻole i ke ola, ʻo ka hele ʻana i waho o kahi moe a ma luna o kēlā hāmeʻa mua ka hana mua i ka kūleʻa.

Nānā no