Mālama nui i ka wā hāpai

Anter

• 1. E kipa pinepine i ka mea hānau hānau
• 2. ʻAi maikaʻi
• 3. Mai ʻai i nā mea inu ʻona
• 4. Hoʻomaha
• 5. E hōʻoia i ke kaupaona
• 6. Mai puhi

I ka wā o nā hāpai hāpai kiʻekiʻe, nui ka mea e ukali i nā ʻōlelo aʻoaʻo a ka obstetrician, e like me ka hoʻomaha a me ka papaʻai kaulike, no ka laʻana, i holo pono ai ka hāpai ʻana no ka makuahine a pēpē paha.

He mea nui nō hoʻi e ʻike ka wahine pehea e ʻike ai i nā ʻōuli o ka hana wawe, e like me ke kū ʻana o ka hoʻokuʻu gelatinous, i loaʻa ʻole i nā koʻi o ke koko, no ka mea ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka hele mua ʻana i ka hana ma kēia mau hihia.

No laila, ʻo kekahi o nā hana akahele a ka wahine hāpai hānai nui e lawe ai i ka wā hāpai.

1. E kipa pinepine i ka mea hānau hānau

ʻOi aku ka nui o nā kūkākūkā prenatal i nā wahine hāpai kiʻekiʻe kiʻekiʻe i hiki i ka mea hānau ke nānā i ka ulu ʻana o ka hāpai ʻana, e hoʻomaopopo i nā pilikia i ke kakahiaka a hoʻokumu i ka lāʻau kūpono i ka wā hiki, i mea e mālama ai i ke olakino o ka makuahine a me ka pēpē. No laila, he mea nui no ka wahine hāpai ʻaʻole e haʻalele i nā wā i hoʻopaʻa ʻia a hāhai i nā ʻōlelo aʻoaʻo a pau i hāpai ʻia e ka mea hānau hānau.

2. ʻAi maikaʻi

I ka wā o ka hāpai hāpai kiʻekiʻe nui ka mea nui i kahi papaʻai olakino a kaulike hoʻi. Pono kaʻai i nā huaʻai, nā mea kanu, nā kīʻaha holoʻokoʻa, nā iʻa, kaʻiʻo keʻokeʻo, e like me ka moa a me ka pipi, a me nā ʻanoʻano, e like me nā sesame a me nā ʻano pua sunflower.

I ka ʻaoʻao ʻē aʻe, pono i nā wahine hāpai ke hōʻalo i nā meaʻai palai, nā mea ʻono, nā sausages, nā mea inu momona, kope a meaʻai paha me nā mea hoʻonanea ʻono, e like me nā mea inu māmā. E ʻike i ke ʻano o ka meaʻai i ka wā hāpai.

3. Mai ʻai i nā mea inu ʻona

Hiki i ka ʻai ʻana i ka waiʻona i ka wā hāpai ke hoʻonui i ka makaʻu o nā malformations i loko o ka pēpē, ka wā hānau mua a me ka abortual spontaneous, no ka laʻana. No laila, koi ʻia ʻaʻole e ʻai nā wahine i nā mea inu ʻona i ka wā hāpai.

4. Hoʻomaha

He mea nui e hoʻokō ka wahine hāpai me nā mea i koe e like me ke alakaʻi a ka wahine hānau, ʻoiai he mea nui ka hoʻomaha no ka pale ʻana i nā maʻi i loaʻa i ka wahine hāpai a i ʻole e pale i ka haukapila a i ʻole ke ʻano o nā pilikia e hiki mai ana.

5. E hōʻoia i ke kaupaona

Paipai ʻia ʻaʻole pono nā wahine hāpai kiʻekiʻe e kau i ka kaupaona ma mua o ka mea i koi ʻia e ka mea hānau, ʻoiai ʻo ka nui o ke kaumaha e hoʻonui i ka pilikia o nā pilikia i ka makuahine, e like me ka hypertension a me ka maʻi kō a me nā malformations o ka pēpē, e like me nā kīnā o ka puʻuwai E ʻike i ehia mau paona hiki iā ʻoe ke kau i ka wā hāpai.

6. Mai puhi

He mea nui ʻaʻole e puhi a pale i nā wahi pinepine me ka uahi paka, no ka mea hiki ke hoʻonui i ka pilikia o ka hānau ʻole ʻana, ka hānau mua ʻole a me nā malformations o ka pēpē, me ka hoʻonui ʻana i ka pilikia o nā pilikia, e like me ka thrombosis. E nānā i nā kumu 7 ʻaʻole e puhi i ka hāpai ʻana.