ʻO ka paʻa paʻa a me ka ʻeha hope

Anter

• Nā ʻōuli o ka paʻa paʻa
• Nā kumu o ka paʻa ʻana me ka ʻeha o ke kua
• ʻO ka hopena ka hopena o ke kua
• Paʻi kua i hoʻokumu ʻia e ka fecal impaction
• Nā koho lapaʻau no ka constipation a me ka ʻeha hope
• Outlook

Hōʻike Overview

Kūleʻa ka paʻa paʻa paʻa. I kekahi manawa, hiki i ka ʻehaʻeha ke hele pū me ka constipation. E nānā kāua i ke kumu e hui pū ai lāua ʻelua a pehea e loaʻa ai iā ʻoe kahi hoʻomaha.

Nā ʻōuli o ka paʻa paʻa

Hoʻomaopopo ʻia ka paʻa paʻa ʻana e like me ka neʻe pinepine ʻana o ka ʻōpū a i ʻole ka paʻakikī e hele i nā ʻōpū o ka ʻōpū. Hana maʻamau nā ʻōpū maʻamau i hoʻokahi i ʻelua mau manawa i ka lā. Me ka paʻa paʻa, ʻike wale ʻoe i ʻekolu mau ʻōpū o ka ʻōpū i hoʻokahi pule.

ʻO nā hōʻailona hou aʻe o ka paʻa paʻa pū kekahi:

• noho paakiki a lumpy paha
• ʻeha hele ʻeha
• manao piha
• e hoʻāʻo nei e hala i ka mea fecal

Pinepine, pehu ka ʻōpū i nā ʻōpū me nā mea fecal paʻa. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka hōʻoluʻolu ʻole ma ka ʻōpū a me ke kua. ʻO kēia ʻano ʻeha o ke kua e hōʻike pinepine ʻia ma ke ʻano he ʻano puʻupuʻu a ʻeha hoʻi.

Nā kumu o ka paʻa ʻana me ka ʻeha o ke kua

Hiki i nā hanana he nui ke alakaʻi i ka paʻa paʻa. I kekahi mau kumu, ʻaʻole hiki ke hoʻoholo i ke kumu mua o ka paʻa paʻa. ʻO nā kumu kūpono o ka paʻa paʻa pū kekahi:

• hoʻomake wai
• papaʻai haʻahaʻa-fiber
• nele i ka hoʻoikaika kino
• kekahi mau lāʻau
• ālai ʻōpū
• kolonā a i ʻole kanesa kanesa

ʻO ka hopena ka hopena o ke kua

I kekahi manawa kahi kūlana, e like me ka maʻi a i ʻole ka tumo e kaomi ana i ka iwi kuamoʻo, hiki ke alakaʻi i kaʻeha hope. ʻO ka paʻa paʻa ka hopena o ke ʻano.

Paʻi kua i hoʻokumu ʻia e ka fecal impaction

Hiki i ka hoʻokau fecal ke hana i ka ʻehaʻeha o ke kua. Kū ka fecal impaction ke kau ʻia kahi ʻāpana o ka pahu maloʻo i ke kolona a i ʻole ke kiko. ʻO ke kaomi i ka pākū a i ʻole kolona hiki ke hopena i ka ʻeha e pā i ka hope a i ʻole ka ʻōpū.

Nā koho lapaʻau no ka constipation a me ka ʻeha hope

ʻO ka lālani mua o ka mālama ʻana no ka paʻa paʻa e hoʻololi nei i kāu mea e ʻai ai. E hoʻāʻo e hoʻohui hou i ka fiber a me ka wai i kāu papaʻai e kōkua i ka palupalu i kāu pahu a maʻalahi hoʻi e hele.

Inā kū ka constipation ma hope o ka hoʻomaka ʻana i kahi papaʻai hou a i ʻole ka lawe ʻana i kahi lāʻau hou, e kāhea i kāu kauka. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i ka papaʻai a i ʻole nā ​​lāʻau a hāʻawi i ka OK e kāpae loa iā ia.

ʻO kekahi mau ʻano maʻamau no ka paʻa paʻa ʻana e like me kēia:

• Hoʻomaʻamaʻa pinepine. Hoʻoikaika ka hana kino i ka holo kūpono a mālama i kou ʻōpū i ke olakino.
• Hoʻonui i kāu hoʻohana wai. E ʻike i ka nui o ka wai e inu ai i kēlā me kēia lā.
• Hoʻohui hou i ka fiber i kāu papaʻai. E nānā i kā mākou papa inoa o 22 mau meaʻai kiʻekiʻe fiber.
• E hoʻomaka i kahi ʻōnaehana neʻe mau o ka ʻōpū. Eia pehea.

Hiki ke kōkua nā palupalu ʻoi aku ka nui o ka pahu, nā waihona, a me nā laxatives me ka paʻa paʻa manawa. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i nā palupalu kūlohelohe a me nā laxatives. No nā hihia o ka paʻa paʻa mau, hiki i kāu kauka ke kōkua i ke kumu o ke kumu.

Inā hoʻonā ka hoʻoholo ʻana i kou kūpili ʻaʻole e hōʻemi nui a hōʻoki paha i kou ʻeha o ke kua, ʻaʻohe pili. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka loiloi i kou ʻehaʻeha.

Outlook

Me kahi loli o ka papaʻai a hoʻonui i ka hoʻohana ʻana i ka wai, hoʻoholo pinepine ka paʻa paʻa nona iho. I kekahi manawa ke hoʻoholo ʻia ka paʻa paʻa ʻana, hoʻemi a nalowale paha ka ʻeha hope. Inā ʻaʻole, e kamaʻilio kūkākūkā me kāu kauka e pili ana i ka lāʻau e hōʻoluʻolu ai i kou ʻehaʻeha.

Inā koʻikoʻi kou paʻa a ʻehaʻeha hoʻi, ʻike i kāu kauka i ka wā hiki. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ke kōkua.