Nā pono nui o ka wai luʻulu a pehea e hana ai

Anter

• Pehea e hana ai i ka wai ginger
• Nā pōmaikaʻi nui
• Paipai ʻia ka nui a me nā contraindications
• Pehea e hoʻonui ai i nā keu pono
• 1. Ginger me ka lemona
• 2. Ginger me ka mint
• 3. Ginger me ke kinamona
• 4. Ginger me ka eggplant

Lawe i ka 1 aniani o ka wai luʻulu i kēlā me kēia lā a ma ka liʻiliʻi he 0.5 L i ka lā holoʻokoʻa e kōkua iā ʻoe e lilo i ke kaupaona no ka mea e wikiwiki ana i ka nalo ʻana o ka momona o ke kino a ʻo ka momona o ka ʻōpū.

He aʻa ke kōkua iā ʻoe e lilo ka kaupaona no ka mea hana ia e ka detoxifying i ke kino a hoʻomaikaʻi i ka hana o ka ʻōpū, e kōkua i ka wikiwiki i ka metabolism a me ka hakakā i ka paʻa ʻana o ka wai.

Ma waho aʻe o ka luʻulu, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka lemon, eggplant, ke kinamona a i ka kukumba paha i ka wai, ʻoiai he mau mea kōkua ia e hoʻonui i ka hopena o ka wai a pale i ka puhū pū kekahi.

Pehea e hana ai i ka wai ginger

E hoʻomākaukau i ka wai, e hoʻohui i 4 a 5 mau ʻoki a i ʻole 2 mau punetēpu o ka zinger gest i 1 lita o ka wai anuanu, e hoʻololi ana i nā ʻāpana o ke ginger i kēlā me kēia lā e loaʻa nā pono.

Nā pōmaikaʻi nui

Ma waho aʻe o ke kōkua ʻana iā ʻoe e lilo i ka paona, loaʻa i nā wai ginger he mau pono ʻē aʻe no ke kino, e like me:

• Hana ma ke ʻano anti-inflammatory;
• Hoʻonui i ka hanu ʻana a hōʻoluʻolu hoʻi i nā ʻōuli o ka puʻu a me ka hanu liʻiliʻi;
• Kāohi i ka nausea a me ka luaʻi;
• E hakakā i nā ʻeha puʻuwai a me nā ʻōpū ʻōpū;
• Hōʻoluʻolu i ka ʻeha i hoʻokumu ʻia e ka maʻi ahulau.

I ka mālama ʻana i ka ʻeha hui, hiki ke hoʻohana ʻia ka luʻina i ke ʻano tī a i ʻole nā ​​compresses mehana i hoʻopili pono ʻia i ka wahi i hoʻopilikia ʻia.

Paipai ʻia ka nui a me nā contraindications

ʻO ka nui i koi ʻia o ka ginger ʻo 1 a 2 g i kēlā me kēia lā e loaʻa ai kāna mau pōmaikaʻi, ʻoi aku ka nui i ka wā e hoʻohana ʻia ka ginger i kahi ʻano hou ma kahi o ka pauka.

Hoʻohālikelike ʻia ʻo Ginger no ka poʻe i lawe i nā lāʻau e hoʻohaʻahaʻa i ke koko kiʻekiʻe a lahilahi i ke koko, e like me Aspirin, a pono e hoʻohana ʻia i nā hihia o nā gallstones e like me ka ʻōlelo aʻoaʻo a ka lāʻau. Eia hou, i ka wā o ka hāpai ʻana ʻaʻole pono ʻoe e ʻai ma mua o 2 g o ka ginger i kēlā me kēia lā.

I mea e hoʻonui ai i ka pohō kaumaha, ʻike i kahi hoʻolālā no ka nalowale ʻana o ka ʻōpū.

Pehea e hoʻonui ai i nā keu pono

Ma waho aʻe o ka laulau, ka wai lemi, nā hua eggplant, nā ʻoka kukama a i ʻole ke kinamona hiki ke hoʻohui ʻia i ka wai e hoʻomaikaʻi ai i ka ʻono a loaʻa nā pōmaikaʻi o kēia mau meaʻai ʻē aʻe, kahi e kōkua ai i ka hoʻomaʻemaʻe i nā ʻōpū a me ka wikiwiki i ka metabolism. E aʻo i kekahi mau papa hana kūpono a ʻono hoʻi i hiki ke hoʻomākaukau ma ka home:

1. Ginger me ka lemona

Hoʻonui ka lemon i ka hopena o ka luʻulu, no ka mea hiki iā ia ke wikiwiki i ka metabolism, a ʻoi aku ka liʻiliʻi o nā calori a me nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka huaora C, kahi antioxidant ikaika, e hoʻopau i nā impurities, hoʻoikaika i ka ʻōnaehana paleʻoniʻoni a hoʻomaikaʻi i ka hana o ka ʻōpū.

Pehea e hana ai: pono ʻoe e hoʻomākaukau i ka wai wai lemona 1, e kuʻi ana i ka hua i loko o ka blender a i ʻole ka ʻomi ʻana iā ia i loko o ke kīʻaha wai. A laila hoʻohui i kahi puna o ka awelika wili a kāwili maikaʻi.

2. Ginger me ka mint

Ma waho aʻe o ka hoʻoulu hou ʻana i ka inu, hoʻohana ākea ʻia ka mint e hoʻomaikaʻi i ke kaapuni ʻana, a me ka hoʻomaha ʻana i nā pilikia o ka ʻōpū, ka maʻi poʻo a me ka mumū ma nā mākala.

Pehea e hana ai: ʻokiʻoki i 4 a 5 mau ʻāpana o ka ginger a hoʻolapalapa ma luna o ka wela waena a hiki i ka paila. A laila hoʻohui i ka hapalua o ke kīʻaha o ka mint, kali no ka mea e hōʻalili a kānana i ka tī i hana ʻia, a hiki ke inu mehana a iʻa.

3. Ginger me ke kinamona

Ma waho aʻe o ka ʻono a me ka mea ala, he nui nā keu o ke kinamona, e like me ke kaohi kō kō, e ʻalo nei i nā kui insulin a me hyperglycemia.

Pehea e hana ai: e hoʻohui i ka punetune 1 o ka ʻōpala grated a i ʻole 5 mau ʻāpana o ke kākālina a me 1 lāʻau hinamona, hiki ke waiho ʻia a hoʻomaha a i ʻole hiki ke lawe ʻia mai a i ʻole ke ahi a paila. Hiki ke lawe i kēia mea inu i ke anuanu, a inu a puni ka lā.

4. Ginger me ka eggplant

ʻO Ginger kahi ala maikaʻi loa e kōkua i ka lilo o ke kaupaona, ʻoiai he hopena diuretic ia, e hoʻomaikaʻi ana i ka hoʻopau ʻana o nā toxins, i mea e hoʻomaikaʻi ai i ka lawe ʻana o ka ʻōpū a hoʻemi i ka makemake, no ka nui o ka fiber i loko o kāna ʻano.

Pehea e hana ai: hoʻohui i 1 kīʻaha o ka eggplant palaʻai me ka peel a me 1 punetēpu o ka ginger grated i 250 ml o ka wai a kuʻi i ka blender, a laila hoʻohui i ka zest lemon a inu i ka ʻaila maoli a i ʻole ka kalima.

I kēia mau papa kuhikuhi, hiki nō hoʻi ke loli i nā mea ʻono me ka hoʻohui ʻana i nā mea kanu ʻē aʻe, e like me ka kukama, ka paina, ka goji berry a me ka chamomile. Hoʻohui i ka hopena a me nā hopena detoxifying, he ala maikaʻi loa lākou e hoʻonui i ka nui o nā wai i kēlā me kēia lā, e mālama pono i kou kino. E hōʻoia i ka nui o ka hydration a puni ka lā a me ka nui o ka wai e pono ai.