6 keu pono o ka wai paina a pehea e hoʻohana ai

Anter

• 1. Hoʻonui i ka digestion
• 2. Hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale maʻi
• 3. Paipai i ka hoʻōla
• 4. E ho'ēmi i ka pehu ma ke kino
• 5. Paipai i ka pohō kaumaha
• 6. Loaʻa ka hopena pālolo 
• Pehea e hoʻomākaukau ai i ka wai paina

ʻO ka wai paina me ka hoʻohui ʻana i ka moisturizing kahi mea inu me nā pono olakino maikaʻi loa, no ka mea he kōkua ia e hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale, hoʻoliʻiliʻi i ka mumū i ke kino a hoʻomaikaʻi i ka digestion. Loaʻa kēia mau pōmaikaʻi āpau i ka antioxidant, hoʻōla, immunomodulatory, digestive a me nā anti-inflammatory waiwai o ka pineapple.

Hoʻomākaukau ʻia kēia mea inu me ka ihi ʻāpala, kahi ala maikaʻi loa e hōʻalo ai i ka ʻōpala a no ka hoʻohana ʻana i nā hua āpau a me nā mea momona, no ka mea waiwai ʻo ia i ka wikamina C, calcium, potassium a me zinc. Eia hou, he mea hōʻoluʻolu kēia a maikaʻi no ka mālama ʻana i kou kino i nā lā wela loa.

Hiki i ka ʻai ʻana o ka wai paina ke hāʻawi i nā pono aʻe no ke kino, ke hāʻawi ʻia lākou me ka papaʻai kaulike a me nā ʻano like ʻole, a me kahi nohona olakino.

1. Hoʻonui i ka digestion

Loaʻa i ka pineapple ka bromelain, kahi mea e hoʻolaha i ka digestion o nā protein, e lilo i koho maikaʻi loa ma hope o ka ʻai nui.

2. Hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale maʻi

Ma muli o ka loaʻa o ka huaora C a me nā antioxidant ʻē aʻe, kōkua ka ʻai ʻana o ka wai paina e hoʻonui i nā pale o ke kino a hakakā i nā koʻohune a me nā maʻi viral, e hoʻemi ana i ka makaʻi o nā maʻi e like me ka maʻi palū a me kekahi ʻano maʻi ʻaʻai.

3. Paipai i ka hoʻōla

Nui ka waiwai o ka pineapple i ka wikamina C, kahi huaola e hana nei i ka synthese o collagen i loko o ke kino, no laila ʻo ka ʻai ʻana ma hope o ke kaha ʻana a ma hope paha o kahi ʻeha e hiki ai i ka hana hoʻōla.

Hoʻohui ʻia, hāʻawi pū ka huaora C a me collagen i ke olakino o ka ʻili, hoʻolohi i ka helehelena o nā wili, hoʻomaikaʻi i ka paʻa a me ka paʻa o ka ʻili a me ka hoʻoikaika ʻana i nā hono, nā kui a me nā lauoho.

4. E ho'ēmi i ka pehu ma ke kino

Nui ka waiwai o ka pineapple i nā antioxidant a me ka bromelain, e hana nei ma ke ʻano he anti-inflammatory kūlohelohe, e kōkua ana e hōʻoluʻolu i ka mumū i nā hono, nā mākala a me nā meaola, kahi lāʻau home maikaʻi loa no ka arthritis a hoʻemi i ke kaʻina hana hoʻohemo ma hope o ke kahakaha ʻana.

5. Paipai i ka pohō kaumaha

Hāʻawi ka wai nanā i kekahi mau calory a mālama i kou kino i ka wai. Hoʻohui ʻia, loaʻa iā ia ka tryptophan, kahi amino acid pono no ka hana ʻana o serotonin, kahi hormone e kōkua ai e hōʻemi i nā pae hopohopo a hiki ke hoʻokomo ʻia i kahi papaʻai olakino a kaulike hoʻi e hāpai i ka pohō kaumaha.

6. Loaʻa ka hopena pālolo 

Loaʻa nā wai diuretic i ka wai pineapa e kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka nui o ka wai mai ke kino a hoʻopau i nā toxins ma o ka mimi. Hoʻohui ʻia, ua hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi e hiki i ka wai paina ke loaʻa i kahi hopena pale ma ke ake, makemake i kāna hana kūpono.

Pehea e hoʻomākaukau ai i ka wai paina

Hiki ke hana ʻia ka wai paina me ka ihi wale nō o ka pineapa a i ʻole hiki ke hoʻomākaukau ʻia mai ka pineapa a pau, ʻokiʻoki i nā ʻāpana liʻiliʻi, me ka hemo ʻole o ka ihi. ʻIke pū kekahi i nā pono o ka pineapa.

No ka hoʻomākaukau ʻana, pono ʻoe e waiho i ka 1 lita o ka wai i loko o ka pā ma kahi wela nui a, ke paila ia, kau i ka ʻiʻina paina a i ʻole nā ​​ʻāpala me ka peel, no 10 mau minuke, ma luna o ka wela wela. A laila, hemo, kānana a kū i luna.

Hiki ke hoʻopau ʻia ka wai paina i ka wela a i ʻole ke anuanu, ma ke ʻano he infusion, a hiki ke hoʻohui ʻia nā mea ʻē aʻe e hoʻonui i kāna mau pono, e like me ke kinamona, mint, ginger a lemon paha, no ka laʻana.