5 Nā kumu olakino e loaʻa ai ka manawa no ka ʻili ʻana

Anter

• Nānā no

ʻO ka manawa aʻe i kau kāne ma kāu hihia e pili ana i ka manawa cuddle-ua ʻōlelo ʻo ia wela loa ʻo ia, pono i kāna wahi, ʻaʻole makemake e hoʻomaha-e hōʻike i nā hōʻike. Hōʻike ka noiʻi ʻoi aku ka nui o ka puliki ʻana ma mua o ka ʻike maka. Ma waho aʻe o ke aloha, ʻo nā pono olakino o ka cuddling e hōʻoiaʻiʻo iā ia e hoʻokaʻawale i ka manawa no ia.

Kumu 1: Maikaʻi Ke Manaʻo

Hoʻokuʻu ʻo Cuddling i ka oxytocin, ka mea i ʻike ʻia ʻo ka hormone maikaʻi. "Hoʻonui ia i ka hauʻoli holoʻokoʻa," wahi a psychologist, mea hoʻoponopono kino, a me ka mea kākau o bestseller He hauʻoli ʻoe: ʻO kāu palapala kauoha hope loa no ka hauʻoli ʻO Elizabeth Lombardo.

"Cuddling, holding, and sex sex play the chemicals, like oxytocin, i loko o ka lolo e hana i ke ʻano o ke ola a me ka hauʻoli," wahi a Kauka Renee Horowitz, he ob-gyn nāna i wehe i ka Center for Sexual Wellness ma Farmington Hills. , Mikikana.

Hiki i ka Cuddling ke hoʻokuʻu i nā endorphins, ʻo ia ka kemika i hoʻokuʻu ʻia ma hope o kahi hoʻomaʻamaʻa maikaʻi a i ʻole ke ʻai ʻoe i ka kokoleka, hoʻohui ʻo Horowitz, i hāʻawi i kēlā manaʻo nui.

ʻO ke kumu 2: ʻO ia ka mea e manaʻo ai ʻoe i ka Sexy

ʻO ka pōmaikaʻi ʻoi loa o ka cuddling ʻo ka hoʻokokoke ʻana i kāu hoa ma ke ʻano kino. Hiki i ka hoʻopaʻa ʻana ke alakaʻi i ka manawa leʻaleʻa a i ʻole ka manawa hoʻomaha a me ke aloha ma hope o ka moe kolohe, akā aia pū kekahi mea hoʻohui.

"Aia nō hoʻi ka hoʻokuʻu ʻana o ka dopamine, kahi hormone excitatory e hoʻonui ai i ka makemake wahine," wahi a Horowitz. Eia kekahi, hōʻike nā haʻawina he olakino maikaʻi ka wahine no ke kino a me nā kumu noʻonoʻo. No laila he win-win.

ʻO ke kumu 3: Hoʻemi ia i ke kaumaha a me ke koko

Hoʻomanaʻo ʻo Catherine A. Connors i ke kumu aʻoaʻo hoʻokele koʻikoʻi a me ka mea lapaʻau holoʻokoʻa i ke kōkua ʻana o ke kino me nā poʻe ʻē aʻe e hōʻemi i ke kaumaha. "ʻO ka pūliki ʻana, honi, a i ʻole nā ​​hana hoʻopā kino ʻē aʻe e hoʻonui ai i ka pae oxytocin, ʻo ia ka hormone 'bonding' - hiki i kēia hopena kemika ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i ke koko, ʻo ia hoʻi ka mea e hōʻemi ai i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai, akā hiki ke kōkua pū i ka hōʻemi. ke kaumaha a me ka hopohopo," wahi a Connors.

Kumu 4: Hoʻopili ia i nā wahine me nā pēpē a me nā hoa

Wahi a Dr. Fran Walfish, ke kauka kaulana a me ka mea kākau, he mea olakino ka cuddling no ka poʻe ma muli o ke kumu maopopo o ka pili ʻana i ka manaʻo. "ʻO Oxytocin kahi neuropeptide e pili pono ana i ka hānau ʻana a me ka hānai ʻana, a ua hōʻike ʻia kahi noiʻi hou he kuleana koʻikoʻi kona i ka pilina ma waena o ka makuahine a me ka pēpē," wahi āna. "ʻO ke aʻo ʻana, alakaʻi ʻia e Lane Strathearn, he kākāʻōlelo kōkua no nā pediatrics ma ke Kulanui o Baylor College, e hōʻike ana i nā wahine i hānai ʻia me ka hoʻopili pilikino ʻole e loaʻa paha iā lākou ka pilikia e hana i nā mea paʻa me kā lākou mau keiki (a me nā hoa)."

He ola kino ka makemake e pili. "ʻAʻole maikaʻi ka liʻiliʻi a nui ʻole paha. Nānā a mākaʻikaʻi i kāu wahi hōʻoluʻolu ponoʻī. E lilo ʻoe i mea kamaʻilio maikaʻi aku me kāu hoa pili i ka maikaʻi o ka manaʻo a ke kokoke loa ia no ka hōʻoluʻolu," wahi a Walfish. "ʻO kāu pahuhopu ke ʻike i kahi kaulike ma waena o kāu wahi hōʻoluʻolu a me nā pono me kāu pakanā.

Kumu 5: Kōkua ia iā ʻoe e launa maikaʻi aku

Wahi a David Klow, he mea lapaʻau male a me ka ʻohana ma Chicago e hana pū ana me nā kāne he nui i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka pilina i loko o ko lākou ola, e hoʻomanaʻo mai iā mākou i kahi pōmaikaʻi nui o ka hoʻopā kino a me ka hoʻopā kino ʻole. ʻO ka hapa nui o nā kāne ma ka male male e hoʻopiʻi e pili ana i nā pilikia kamaʻilio, i ʻōlelo ʻo Klow. "Makemake ka hapa nui o ka poʻe e hoʻomaopopo, a ʻo ka kamaʻilio ke kaʻa e hoʻouna ai lākou i ka ʻike a me ke aloha. ʻO ke kamaʻilio waha ʻole hiki ke lilo i ala ikaika loa e ʻōlelo aku ai i kāu hoa, 'Loaʻa wau iā ʻoe,' "wahi āna. "ʻO ka cuddling kahi ala e ʻōlelo ai, 'Ua ʻike wau i kou manaʻo.' Hiki iā mākou ke manaʻo e ʻike ʻia e kā mākou hoa ma nā ala hiki ʻole i nā huaʻōlelo ke haʻi. "

Manaʻo ʻo Klow i ka noʻonoʻo ʻana i ka cuddling ma ke ʻano he ʻano kamaʻilio e hiki ke kōkua i nā kāne e loaʻa kahi pilina waiwai.

Nānā no