Hoʻopili ke kuli - hoʻokuʻu

He ʻoki kino kāu e mālama ai i nā pilikia i kou kuli. Kūkākūkā kēia ʻatikala pehea e mālama ai iā ʻoe iho ke hoʻi ʻoe i ka home mai ka haukapila.

Ua loaʻa ʻoe i kahi ʻoki e mālama i nā pilikia i kou kuli (kuli arthroscopy). Ua nānā ʻia paha ʻoe no:

• Meniskus haehae. ʻO Meniscus ka cartilage e hūnā i ka hakahaka ma waena o nā iwi i ke kuli. Hana ʻia ka ʻoki kino e hoʻoponopono a wehe iā ia.
• Haehae a hōʻeha paha i ka ligament cruciate mua (ACL) a i ʻole ligament cruciate hope (PCL).
• Hoʻonani a hōʻino ʻia paha i ka uhi o ka hui. Kapa ʻia kēia ʻili ka synovium.
• Kuhi hewa ʻole o ka kneecap (patella). Kuhi hewa i ka kneecap mai ke kūlana.
• Nā ʻāpana liʻiliʻi o ka cartilage haki i ka hui kuli.
• ʻO Baker's cyst. ʻO kēia ka pehu ma hope o ke kuli i piha i ka wai. I kekahi manawa kū kēia i ka wā he mumū (ʻeha a ʻeha) mai nā kumu ʻē aʻe, e like me ka maʻi kō. Hiki ke hemo i ka cyst i kēia wā ʻoki.
• Kekahi haki o nā iwi o ke kuli.

Hiki paha iā ʻoe ke kau i ke kaupaona ma kou kuli i ka pule mua ma hope o ka hana ʻana i kēia ʻoki inā ʻōlelo mai kāu kauka olakino ua maikaʻi. Eia kekahi, e noi i kāu mea hāʻawi inā loaʻa nā hana āu e kaohi ai. Hiki i ka hapa nui o ka poʻe ke hoʻi i kā lākou hana maʻamau i loko o ka mahina mua. Pono ʻoe e kau ma luna o ke koʻokoʻo no kekahi manawa ke hilinaʻi nei i kāu kaʻina hana.

Inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻōkuhi ʻoi aku ke koʻikoʻi o ke kuli, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hele wāwae no kekahi mau pule. Pono paha ʻoe e hoʻohana i nā koʻokoʻo a i ʻole ke kaʻe kuli. ʻO ka hoʻōla piha ʻana he mau mahina a hoʻokahi paha ka makahiki.

Maʻamau ka ʻeha ma hope o ke kuli arthroscopy. E ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka manawa.

E loaʻa iā ʻoe kahi kauka no ka lāʻau ʻeha. Hoʻopiha ia ke hele ʻoe i ka home i loaʻa iā ʻoe ke pono. Lawe i kāu lāʻau ʻeha ke hoʻomaka ka ʻeha. Pale kēia iā ia mai ka hele a maikaʻi ʻole.

Ua loaʻa paha iā ʻoe kahi poloka nerve, no laila ʻaʻole ʻoe e ʻeha i ka wā a ma hope o ke kaha ʻana. E mālama pono i ka lāʻau ʻeha. E mae ka poloka nerve, a hiki i ka ʻeha ke hoʻi koke me ka wikiwiki.

Hiki ke kōkua pū i ka lawe ʻana i ka ibuprofen a i ʻole kahi lāʻau anti-inflammatory ʻē aʻe. E nīnau i kāu mea hāʻawi i nā lāʻau ʻē aʻe e palekana e lawe me kāu lāʻau ʻeha.

Mai kalaiwa inā ʻoe e lawe i ka lāʻau narcotic pain. Hoʻomoe paha kēia lāʻau iā ʻoe e holo maluhia.

E noi ana kāu mea hāʻawi iā ʻoe e hoʻomaha ke hele mua ʻoe i ka home. Mālama i kou wāwae i hāpai ʻia ma 1 a i ʻole 2 mau uluna. E kau i nā uluna ma lalo o kou wāwae a i ʻole nā ​​ʻola keiki bipi. Kōkua kēia i ka mālama ʻana i ka pehu ma kou kuli.

No ka hapanui o nā kaʻina hana, hoʻomaka paha ʻoe e kau i ke kaupaona ma kou wāwae ma hope koke o ke kaha ʻana, ke ʻōlelo ʻole kāu mea lawelawe iā ʻoe. Pono 'oe:

• E hoʻomaka lohi i ka hele wāwae ʻana i ka hale. Pono paha ʻoe e hoʻohana i nā koʻokoʻo i ka manawa mua e kōkua iā ʻoe e kāpae i ka kau ʻana i ke kaupaona ma kou kuli.
• E hoʻāʻo e kū ʻole i nā wā lōʻihi.
• Hana i nā hoʻomaʻamaʻa a kāu mea lawelawe i aʻo ai iā ʻoe.
• KAUA jogging, ʻauʻau, hana aerobics, a holo paikikala a haʻi ke kauka iā ʻoe ua maikaʻi.

E noi i kāu mea hāʻawi ke hiki iā ʻoe ke hoʻi i ka hana a hoʻokele hou paha.

E loaʻa iā ʻoe kahi kapa komo a me ka band ace a puni kou kuli ke hoʻi ʻoe i ka home. Mai hoʻopau i kēia mau mea a hiki i ka wā e ʻōlelo ai kāu mea maikaʻi. E mālama i ke kapa komo a me ka bandage maʻemaʻe a maloʻo.

E kau i kahi ʻeke hau ma kou kuli 4 a 6 mau manawa i ka lā no nā lā 2 a 3 paha i hala. E makaʻala i ʻole e pulu i ke kapa. MAI hoʻohana i kahi pale hoʻomehana.

E hoʻomau i ka band ace a hiki i ka wā e haʻi aku ai kāu mea iā ʻoe he maikaʻi ke lawe aku.

• Inā pono ʻoe e hoʻololi i kou ʻaʻahu no kekahi kumu, hoʻihoʻi i ka band ace ma luna o ka lole hou.
• Wili a puni ka puhaka ace i kou kuli. E hoʻomaka mai ke keiki bipi a wahī a puni kou wāwae a me kou kuli.
• Mai kāwili paʻa loa.

Ke ʻauʻau ʻoe, wahī i kou wāwae i ka pīlali i mea e pulu ai a hiki i ka hemo ʻana o kāu mau kuʻi a i ʻole ka lepe. E ʻoluʻolu e ʻike me kāu kaukukui e ʻike inā maikaʻi ia. Ma hope o kēlā, loaʻa paha iā ʻoe nā mākū i ka wā e ʻauʻau ai ʻoe. E hoʻomaloʻo pono i ka wahi.

Kāhea i kāu mea hāʻawi inā:

• Ke pulu nei ke koko ma o kou ʻaʻahu ʻana, a ʻaʻole kū ke kahe ke hoʻokomo ʻoe i ke kaomi ma ia wahi.
• ʻAʻole e hele ka ʻeha ma hope o kou lawe ʻana i ka lāʻau ʻeha a i ʻole ke ʻino loa me ka manawa.
• Loaʻa kou pehu a ʻeha paha i kou puʻupuʻu bipi.
• ʻOi aku ka ʻeleʻele o kou wāwae a me kou manamana wāwae ma mua o ka maʻamau a ʻoluʻolu paha i ka hoʻopā.
• Loaʻa ʻoe i ka ʻulaʻula, ʻeha, pehu, a i ʻole ka waiho melemele ʻana mai kāu mau ʻokiʻoki.
• Loaʻa iā ʻoe kahi mahana ma luna o 101 ° F (38.3 ° C).

Ke kuli o ke kuli - hoʻokuʻu i ka hope hope o arthroscopic - hoʻokuʻu; Synovectomy - hoʻokuʻu; Debridement Patellar - hoʻokuʻu; Hoʻoponopono Meniscus - hoʻokuʻu; Hoʻokuʻu hope - hoʻokuʻu; Hoʻoponopono i nā ligament āpau - hoʻokuʻu; ʻOki kino kukuli - hoʻokuʻu

ʻO Griffin JW, Hart JA, Thompson SR, Miller MD. Nā kumu o ka arthroscopy kuli. I: Miller MD, Thompson SR, eds. ʻO DeLee lāua ʻo Drez's Orthopedic Sports Medicine. ʻEhā ed. Piladelapia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 94.

Phillips BB, Mihalko MJ. ʻO Arthroscopy o ka palena haʻahaʻa. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, hua. ʻO Campbell's Operative Orthopedics. 13th ed. Piladelapia, PA: Elsevier; 2017: chap 51.

• Baker cyst
• Lapaʻau ʻōkū
• ʻOki kino microfracture
• ʻEha kukuli
• Ke kanu hou ʻana o Meniscal allograft

• Hana hou ʻo ACL - hoʻokuʻu
• Ke hoʻomākaukau nei i kou home - ke kuli a me ke kaʻe o kou uha
• Mālama ʻeha ʻeha - wehe

• Nā ʻeha a me nā maʻi o ke kuli