ʻO kou lolo ma: ʻeha puʻuwai

Anter

• Nānā no

"Pau." Ua hoʻoulu ʻia kēlā mau huaʻōlelo ʻelua i miliona mau mele uē a me nā kiʻiʻoniʻoni (a ma ka liʻiliʻi he 100 mau manawa o ka nui o nā kikokikona hysterical). Akā ʻoiai ʻoe e ʻeha nei i kou umauma, hōʻike ʻia ka noiʻi ʻana i ka s*#$-ino maoli ke hana nei i loko o kou lolo. Mai kahi helehelena pupule e "hoʻihoʻi iaʻu!" ʻO ka hana, eia ke ʻano o kou poʻo.

Ke Haalele Kou Aloha

ʻO ke aloha i ke kumu e kahe ai kou lolo me ka dopamine, kahi kemikino maikaʻi maikaʻi e hoʻomālamalama i nā kikowaena uku o kāu noodle a hoʻokau iā ʻoe i luna o ka honua. (Hoʻopili ʻia kēia kemika like me nā lāʻau lapaʻau e like me ka cocaine.) Akā ke nalowale ʻoe i ka mea o kou aloha, ʻaʻole e emi koke nā kikowaena uku o kou lolo, e hōʻike ana i ka noiʻi mai ke Kulanui ʻo Rutgers. Akā, hoʻomau lākou i ka makemake i kēlā mau kemika uku-e like me ka lāʻau lapaʻau makemake i nā mea hou aʻe ʻaʻole hiki ke loaʻa.

Ua loaʻa ka ʻike like i loaʻa i nā pane hou aʻe e hoʻoulu i ka hana i nā wahi ʻē aʻe o kou lolo e pili ana i ka hoʻoikaika a me ka pahuhopu pahuhopu. ʻO kēlā mau mea, e hoʻohuli i nā ʻāpana o kāu noodle e mālama i kou mau manaʻo a me kou ʻano. ʻO ka hopena, e hana ʻoe i kekahi mea-a i ʻole, nui nā mea hilahila-e kiʻi i kāu "hoʻoponopono." Hōʻike kēia i ke kumu e hoʻokele ai ʻoe i kona hale, e ʻūlū i kāna mau hoaaloha, a i ʻole hana e like me kahi kani loony i ka wā ma hope koke o ka hemo ʻana. ʻO ka maʻalahi, he junkie aloha ʻoe a ʻo kāu hoa pili mua wale nō ka mea e hoʻomāʻona ai i kou lolo, e hōʻike ana ka noiʻi.

Ma ka manawa like, hōʻike nā haʻawina mai ke Kulanui o Johns Hopkins i kou lolo puʻuwai e ʻike i ka nui o ke kaumaha a me nā hormones kaua-a-lele (adrenaline a me cortisol, ka hapa nui), hiki ke hoʻopilikia i kou hiamoe, kou puʻuwai, kou ʻili, a ʻo kou ʻōnaehana pale pale. Loaʻa paha ʻoe i ke anu i ka wā o ka haʻihaʻi. Hiki paha iā ʻoe ke wehe. (Leʻaleʻa!)

Manaʻo i ke kuni

ʻO nā ʻāpana like o ka lolo i puhi ʻia i ka wā e hōʻeha kino ai ʻoe e hoʻomālamalama ʻia ke ʻeha ʻoe i ka naʻau, e hōʻike ana i ka noiʻi mai ke Kulanui o Michigan. ʻO ke kikoʻī, i ka wā i ʻike ai ka poʻe i kahi ʻāʻā ahi e paʻa ana i kahi kīʻaha kope wela me ka ʻole o ka lima, ua hoʻomālamalama ʻia ka lua o ka somatosensory cortex a me nā dula o hope. Ua kī ʻia nā wahi like i ka wā i noʻonoʻo ai kēlā poʻe i kā lākou mau hoa hele i hala. Ua hōʻike kekahi mau haʻawina i ka hauʻoli nui a hiki i ke aloha ke hōʻemi maoli i ka ʻeha āu e ʻike ai mai kahi ʻeha kino. Minamina, ʻo ka ʻaoʻao ʻē aʻe he ʻoiaʻiʻo hoʻi: ʻeha nā ʻeha o ke kino inā ʻeha pū ʻoe i ka puʻuwai haʻihaʻi.

Nalo ke Aloha Loihi

Hōʻike ka noiʻi hou aʻe, ma waena o nā kāne lōʻihi, ʻoi aku ka hohonu o nā hopena neurological o ke aloha-a me ka hopena o ka haʻihaʻi. Hoʻomaopopo ka ʻepekema lolo i kekahi mea āu e hana ai, mai ka heluhelu ʻana a i ka hele ʻana i ke alanui, hana a hoʻoikaika paha i nā ala neurological a me nā pilina i kou poʻo e pili ana i kēlā ʻano. A ke hōʻike nei nā haʻawina, ma ke ʻano like, hoʻomohala kou lolo i nā ala e pili ana i ka noho ʻana me kāu aloha. ʻOi aku ka lōʻihi o kou noho pū ʻana me kāu hoa, ʻoi aku ka palahalaha a hoʻoikaika ʻia o ia mau ala, a ʻoi aku ka paʻakikī o kāu noodle e hana maʻamau inā ʻaʻole ʻē kou aloha, wahi a ka noiʻi.

ʻAʻole hōʻoluʻolu loa (a kahaha paha): Ua ʻike nā noiʻi i ka manawa ma waena o nā mea lapaʻau wale nō no kēia mau hopena lolo i hoʻokomo ʻia i ka breakup. ʻO kekahi lāʻau lapaʻau no ka maʻi aloha, e like me kekahi noiʻi? Aloha hou.

Nānā no