Nā mea e pili ana i ka yawning: no ke aha mākou e hana ai, pehea e kū ai, a me nā mea hou aʻe

Anter

• ʻO nā kumumanaʻo o ka yawning
• Nā kumu o ka ʻū ʻana, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe luhi
• He maʻi lele paha ka uhu ʻana?
• Nā ala e ho'ōki ai i ka ʻū ʻana
• 1. E hoʻāʻo i ka hanu hohonu
• No ka hiamoe maikaʻi
• 2. E neʻe i mua
• 3. E hōʻoluʻolu iā ʻoe iho
• Pono ʻoe e ʻike i ke kauka no ka ʻuā nui ʻana '?
• Lawe aku

ʻO nā kumumanaʻo o ka yawning

ʻOiai ʻo ka noʻonoʻo ʻana e pili ana i ka yawning hiki iā ʻoe ke hana. He mea kēlā me kēia e hana ai, e like me nā holoholona, ​​a ʻaʻole pono ʻoe e hoʻāʻo e kāohi iā ia no ka mea ke ʻāʻū ʻoe, no ka mea e pono ai kou kino. ʻO ia kekahi o nā hana lele loa a kiki ʻole i ke kino.

Nui nā manaʻo e pili ana i ke kumu o ka uē ʻana o ka poʻe. ʻO kahi kumumanaʻo nui e kōkua ka yawning i kou kino e lawe mai i ka oxygen. Akā ua hōʻole ʻia kēia kumumanaʻo.

E hoʻomau i ka heluhelu ʻana e ʻike i nā noiʻi e kū nei e ʻōlelo nei e pili ana iā ʻoe, ka mahana o kou lolo, a me kou hiki no ke aloha.

Nā kumu o ka ʻū ʻana, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe luhi

ʻO ke kumumanaʻo i kākoʻo ʻepekema ʻoi loa e pili ana i ke kumu a mākou e yawn ai ka hoʻoponopono mahana wela o ka lolo. Ua paʻi ʻia i loko o ka puke pai ʻOihana Ola & ʻ lookedlelo i nānā aku ai i nā ʻano yawning o 120 mau kānaka a ʻike ʻia ua liʻiliʻi ka uē ʻana i ka wā hoʻoilo. Inā hele a mamao ka mahana o ka lolo ma waho o ka maʻamau, hiki i ke ea ʻana i ka ea ke kōkua i ke anuanu.

ʻO kekahi kumu e ʻū ai ʻoe no ka makemake o ke kino e ala iā ia iho. Kōkua ka neʻe i ka hoʻonui ʻana i nā akemāmā a me kā lākou mauʻaʻaʻa, a ʻae ia i ke kino e wili i kona mau mākala a me nā hono. Hiki paha iā ia ke hoʻoikaika i ke koko i kou alo a me kou lolo e hoʻonui i ka makaʻala.

He maʻi lele paha ka uhu ʻana?

He maʻi lele ka uhu ʻana. Hiki i nā wikiō o ka poʻe e hana ana ke hoʻoulu i kahi kau ʻana. E hoʻāʻo e nānā i ke wikiō ma lalo a ʻike inā hoʻopau ʻoe i ka ʻū ʻana. E haʻi mākou iā ʻoe i ke ʻano o ka manaʻo ma hope.

Inā ua hopu ʻoe i ka yawn, a laila e like me kahi noi ʻana mai ke Kulanui ʻo Baylor, he mea maikaʻi ia: ke hōʻike nei ʻoe i ke aloha a me ka hoʻopili.

ʻO ke aʻo ʻana, i paʻi ʻia i loko o ka puke pai Ka Pilikino a me nā ʻokoʻa pākahi, ua nānā aku i nā haumāna o ke koleke he 135, ko lākou mau pilikino, a me kā lākou hana i nā neʻe ʻokoʻa o ka helehelena.

Ua hōʻike ʻia nā hopena i ka liʻiliʻi o ke aloha o ke kanaka, ʻo ka liʻiliʻi nō ia e ʻū aʻe ma hope o ka ʻike ʻana i kahi ʻuʻue ʻē aʻe.

He mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole hiki ke hoʻonui ʻia kēia mau hopena. ʻO ka hopu ʻole ʻana i ka yawn ʻaʻole ia he hōʻike no ka psychopathic a i ʻole nā ​​sociopathic tendencies.

Nā ala e ho'ōki ai i ka ʻū ʻana

1. E hoʻāʻo i ka hanu hohonu

Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho e ʻono nui ana, e hoʻāʻo i nā hoʻoikaika hanu hohonu ma o kou ihu. Pono paha kou kino i ka oxygen. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi 2007 ua hoʻoliʻiliʻi ka hanu ihu i ka maʻi lele loa i kā lākou noiʻi.

No ka hiamoe maikaʻi

• ʻO ka hoʻoikaika kino hou aku.
• Hōʻalo a palena paha i ka caffeine a me ka waiʻona.
• E kūkulu i kahi papa hiamoe a pili iā ia.
• E hana i kahi hiamoe maikaʻi ma mua o ka hiamoe.

2. E neʻe i mua

Hiki i ka haki ʻana i kahi papa hana ke kōkua i ka hoʻoulu ʻana i kou lolo. ʻO ka luhi, ka luhi, a me ke koʻikoʻi koʻikoʻi ka mea e hoʻonui ai i ka poʻe. Kūleʻa paha ka yawning nui ʻana mai ka lawe ʻana i ka caffeine he nui a i ʻole ke hele ʻana i kahi detox opiate.

3. E hōʻoluʻolu iā ʻoe iho

Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hele wāwae i waho a ʻimi paha i kahi me kahi mahana anuanu. Inā ʻaʻohe ou manawa e hana ai i kēia, inu i kahi wai anuanu a ʻai paha i kahi meaʻai māmā, e like me ka huaʻai a i ʻole nā ​​kāloti pēpē.

Pono ʻoe e ʻike i ke kauka no ka ʻuā nui ʻana '?

Pono ʻoe e ʻike i ke kauka inā makemake ʻoe e uē nui ana ma mua o ka maʻamau a ʻike i nā hōʻailona hou aʻe e hoʻopilikia i kāu hana o kēlā me kēia lā.

E haʻi i kāu kauka i ka wā i hoʻomaka ai ka ʻū ʻana a me nā ʻōuli ʻē aʻe, e like me ka noe noʻonoʻo, ʻeha ma kekahi mau wahi, a i ʻole ka hiamoe ʻole. Hiki i kēia ʻike ke kōkua i kāu kauka e hōʻoia i ke ʻano o ke kumu a hana i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i nā pono o kēlā me kēia.

Lawe aku

Nui nā manaʻo ma hope o ke kumu a mākou e yawn ai. Hōʻike nā noiʻi hou a me nā noiʻi he ala ia e hoʻoponopono ai ko mākou kino i ka mahana o ka lolo. E ʻike hou paha ʻoe iā ʻoe iho i ka nui o ka uē inā ʻaʻole lawa kou hiamoe a luhi.

E heluhelu i kā mākou ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻomaʻemaʻe hiamoe no ka hiamoe maikaʻi ʻoi aku.