Mea Kākau: Laura McKinney
Lā O Ka Hana: 10 Apelila 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 25 Iune 2024
Anonim
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут
Wikiō: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут

Anter

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

ʻEha maʻi ʻaʻai

Ma hope o ka mālama ʻana no ka maʻi ʻaʻai umauma, he mea maʻamau ka ʻike ʻana i ka ʻeha, numbness, a me ka nalo ʻana o ka neʻe. Hiki i kēlā me kēia ʻāpana o ka mālama ʻana ke hopena i ka ʻoʻoleʻa, hoʻemi i ke ʻano o ka neʻe, a i ʻole ka nalo ʻana o ka ikaika. Hiki ke hoʻololi ʻia ka pehu ʻana a i ʻole ka sensory.

ʻO nā ʻāpana o kou kino e hoʻopili ʻia e hoʻopili pū i kāu:

  • ʻāʻī
  • nā lima a me nā wāwae
  • umauma a me nā poʻohiwi
  • nā lima a me nā wāwae
  • nā ami

Kū koke paha kekahi o kēia mau pilikia. E hoʻomohala paha nā poʻe ʻē aʻe i ka hala ʻana o ka manawa, a ʻoi paha mau mahina ma hope o ka hana mua ʻana.

No ke aha e hana ai kēia? E ʻike i kekahi o nā kumu ma lalo a pehea e hoʻomaha ai i kou ʻeha.

ʻOki kino

Hiki ke hana ʻia i kekahi ʻano o nā ʻoki ʻana no ka maʻi ʻaʻai o ka umauma. ʻO ka manawa pinepine, pono ʻoe i kahi ʻoi aku ma mua o hoʻokahi. ʻO nā ʻoki lāʻau pū kekahi:

  • lumpectomy
  • mastectomy
  • biopsy kelepona sentinel
  • hoʻokaʻawale lymph node dissection
  • ʻoki kino umauma hou
  • hoʻonoho expander
  • kūkaʻi expander me ka hoʻokomo implant

I kekahi o kēia mau kaʻina hana, lawelawe ʻia nā aʻa a me nā aʻalolo a hiki ke hōʻino ʻia. ʻO kēia paha ke kumu o ka pehu a me ka ʻeha ma hope.


E hoʻokomo paha kāu kauka i nā kahawai a i kekahi mau pule e kōkua e hoʻomaʻemaʻe i ka nui o ka wai. ʻAʻole hōʻoluʻolu pinepine nā ʻauwai iā lākou iho nō hoʻi.

Ke holo nei ka hoʻōla, hiki iā ʻoe ke hoʻomōhala i nāʻiʻo maka maka i ʻike ʻia. I loko, aia paha nā loli i nā mea hoʻopili e hiki ke manaʻo e like me ke kīkiʻi ke neʻe ʻoe. ʻIke paha ia e like me ka mānoanoa a i ʻole ke ʻano kaula i ka ʻili, lima luna, a i ʻole ke kino o luna.

E luhi paha ʻoe a kaumaha hoʻi i kou kali ʻana i nā hōʻike pathology. Ke lawe nei nō paha ʻoe i nā lāʻau lapaʻau ʻeha āu e lawe ʻole ai, i hiki ai ke luhi a me ka luʻuluʻu.

He maʻamau kēia mau mea āpau, akā hiki nō ke hoʻomaka nā pilikia. I kēlā me kēia manawa ke kaupalena ʻia kāu neʻe e ke ʻoki ʻana no kekahi mau lā, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e haʻalele i ka ikaika, ka ikaika, a me ke ʻano o ka neʻe. Hiki paha iā ʻoe ke kōkua i ka lole a me ka ʻauʻau.

Ma ke ʻano laulā, ʻae ka hapa nui o nā kauka i ka poʻe e hoʻomaka i ka hoʻoikaika kino ʻana i ka lima a me ka poʻohiwi ma hope koke o ke kaha ʻana Ma mua o kou hoʻi ʻana i ka home mai ka haukapila, e ʻike pono ʻoe i ka mea a kāu kauka.


Noi i kōkua

Inā makemake ʻoe i kōkua ma ka home, hiki iā ʻoe ke noi no kekahi kōkua manawa pōkole mai kahi kahu hānai kipa a i ʻole nā ​​lawelawe olakino home a i ʻole nā ​​lawelawe mālama home. Hiki i nā kahu maʻi olakino home ke kōkua iā ʻoe e nānā i kāu mau kahe, nā ʻoki ʻoki, a me nā hōʻailona koʻikoʻi no nā hōʻailona maʻi āpau. Hiki iā lākou ke hōʻoia i ka mālama ʻia o kou ʻeha. Hiki i nā limahana mālama hale ke kōkua iā ʻoe me nā hana o ka hale, ke kūʻai hele ʻana, ke kuke ʻana, a me nā hana ʻē aʻe o kēlā me kēia lā, e like me ka ʻauʻau ʻana a me ka lole.

Pāhawewe

Nui nā poʻe e loaʻa ka radiation radiation i loko o nā hebedoma o ke ʻoki. ʻO ia paha ka pāhawewe o loko (brachytherapy) a i ʻole radiation waho.

Hoʻolālā ʻia ka lāʻau kūloko i ka lāʻau i hoʻolālā ʻia e mālama i nā mea olakino olakino olakino. Hāʻawi pinepine ʻia ka radiation waho ma luna o ka umauma āpau i nā kaomi o kēlā me kēia lā ma kahi o nā pule. I kekahi mau hihia, e hoʻopili ʻia ka armpit (axilla), ka wahi iwi iwi, a i ʻole ʻelua paha.

Hana ka radiation radiation e ka hōʻino ʻana iā DNA i loko o ka huna a hana ʻole ia i hiki ke hoʻokaʻawale a hoʻonui.

E hoʻopili ka radiation i nā hunaola ʻelua a me nā hunaola maʻamau. Hoʻopau maʻalahi ia i nā hunaola maʻi ʻaʻai. ʻOi aku ka maikaʻi o nā hunaola maʻamau e hoʻoponopono iā lākou iho a ola i ka lāʻau.


ʻAʻole kūpono ka hana hoʻoponopono. Hoʻololi ia e hoʻololi i kekahi o nā hunaola olakino i hōʻino ʻia me nā ʻaʻa i like ʻole me ka mua.

ʻO fibrosis i hoʻoulu ʻia e ka radiation

E hoʻoponopono paha i nā mākala o kou umauma me nā kiko i ʻoi aku ka fibrous, a no laila ʻaʻole hiki ke hoʻonui a ʻaelike me e like me kaʻiʻo muscle maʻamau.

Hoʻohui ʻia, paʻa pū nā kaula o kēia mea fibrotic a hoʻopili ʻia. Loaʻa kēia i kahi ʻano o nā kiko maka i loko. ʻO nā laina ʻalani āu e ʻike ai ma kahi ʻoki ʻoki i hoʻōla ʻia me nā kiko o fibrotic.

Kapa ʻia kēia ʻano ʻili laulā i loko o fibrosis i hoʻokomo ʻia e ka radiation. ʻAʻole ia e hele loa, akā hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi. Hiki i ke kīkoʻo a me ka hoʻoikaika ʻana i nā mākala a puni ke pale i nā pilikia hou mai ka hoʻomohala ʻana.

ʻO Chemotherapy

Ma muli o ka ʻike o nā kauka he māhuahua ka nui ʻana o nā hunaola maʻi ʻaʻai, ua hoʻolālā ʻia ka hapa nui o nā lāʻau chemotherapy e māka i nāʻiʻo e ulu wikiwiki. Aia i laila ka makaʻu no nā hopena ʻaoʻao.

Nui nā ʻano o nā hunaola maʻamau e ulu a hoʻololi iā lākou iho me ka wikiwiki. Hoʻopili kēia i nā:

  • nā pūnaewele e hana i ka lauoho, nā manamana lima, a me nā maka maka
  • nā pūnaewele e hoʻopili ana i ka waha a me ka digestive tract
  • ʻulaʻula a keʻokeʻo keena i hana ʻia i ka iwi iwi

ʻO nā lāʻau antihormone waha, e like me nā mea kāohi aromatase, hiki ke hōʻeha i ka ʻeha hui a hoʻoliʻiliʻi i ka iwi iwi. Hiki i kēia ke hoʻokau iā ʻoe i ka makaʻu no ka hoʻomōhala ʻana i ka osteoporosis a me nā haʻi.

Hiki i nā mea hana chemotherapy ʻē aʻe, keu hoʻi nā ʻauhau, ke hoʻopōʻino i nā aʻa āpau ma kou mau lima a me kou mau wāwae. Hiki i kēia ke kumu:

  • ʻōlohelohe
  • ʻūlū
  • hoʻoliʻiliʻi sensation
  • ʻeha

Hoʻohui ʻia, ʻike ʻia kēia mau ʻōuli ma ke ʻano he chemotherapy-i hoʻokomo ʻia me chemotherapy (CIPN).

Hiki iā CIPN i kou mau lima ke lilo i mea paʻakikī e hana i nā hana kaʻa maikaʻi, e like me ke kākau ʻana, nā paʻa ʻana i nā mea hana, a me ka hoʻohana ʻana i kahi kīpona. Hiki i ka CIPN i kou mau wāwae ke hoʻohuli i kou hiki ke haha ​​i ka honua a mālama i kāu kaulike.

Eia kekahi, he nui ka poʻe e ʻike i ka emi o ka hiki ke noʻonoʻo. Poina paha ʻoe i nā mea, paʻakikī i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia maʻalahi, a me ka hoʻoliʻiliʻi like ʻole.

Hiki i kēia mau ʻaoʻao ke hana iā ʻoe e uku ma ka hoʻohana ʻana i kou mau lālā a me ke kumu i nā ʻano kūpono ʻole. ʻAʻole ʻoe maʻa mau i ka hana ʻana i kēia mau neʻe i hoʻololi ʻia, akā ʻo kēia mau hoʻololi i ka neʻe hiki ke alakaʻi i nā pilikia i manaʻo ʻole ʻia i kou mau lima, kua, hope, a me nā poʻohiwi.

Nā hoʻoponopono posturgery a me nā hoʻoikaika kino e hoʻāʻo

Ma hope o ke kahakaha ʻana, ʻaʻole maʻamau ka ʻike ʻana i nā hōʻailona e like me ka pehu ʻana, ʻeha, a me ka ʻoʻoleʻa.

Inā ʻoe e ʻike i kēia mau hōʻailona, ​​ʻoi aku ka maikaʻi e ʻimi mua i kahi loiloi mai kahi loea orthopedic a i ʻole ka mea hoʻoponopono kino. Hiki iā lākou ke aʻo iā ʻoe pehea e neʻe a hoʻoikaika kino ai.

Inā ʻaʻole ʻoe e ʻeha, hiki iā ʻoe ke hele maʻamau me ka hoʻomaka ʻana i kahi papahana hoʻoikaika kino. ʻAʻole paha ʻoe e noʻonoʻo i ka hana nui, akā nui ka neʻe ke hiki ke hiki.

I kēia manawa, hiki i nā hoʻolālā laulima-ʻoi loa ke kōkua e pale iā ʻoe mai ka nalowale ʻana o ka neʻe a pale iā ʻoe mai ka hoʻomohala ʻana i ka lymphedema.

Pōʻai poʻohiwi

Hiki i nā poʻohiwi ke kōkua i ka hoʻokuʻu a mehana i nā mākala ʻoʻoleʻa.

  1. E ʻōwili i nā poʻohiwi i mua.
  2. E hoʻomau i ke kaʻa ʻana i mua i kahi neʻe pōʻai no 10 reps.
  3. E hoʻohuli i ka neʻe a ʻolokaʻa i kou poʻohiwi i hope no 10 reps.

Hāpai aʻe ka poʻohiwi

Hiki i kēia hoʻoikaika ʻana ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i ka hana ʻana i nā mākala hou i nā poʻohiwi a me nā ʻelima.

  1. Hāpai mālie i kou poʻohiwi i ka lewa, me he mea lā ke hoʻokiʻekiʻe nei i kou poʻohiwi i kāu mau pepeiao.
  2. E paʻa i ke kūlana ma luna no 5 kekona.
  3. E hoʻohaʻahaʻa i kou poʻohiwi i kahi hoʻomaka.
  4. E hana hou i 8 a 10 mau manawa, a laila hana hou i 3 a 5 mau manawa i ka lā.

Piʻi ka lima

Hoʻonui kēia hana i ke kaʻina o ka neʻe me ka ʻole e koi iā ʻoe e hāpai i kou mau lima i luna ma mua o ke kiʻekiʻe o ka poʻohiwi.

  1. E kau i kou lima ʻākau ma kou poʻohiwi ʻākau a me kou lima hema ma kou poʻohiwi hema.
  2. E hāpai mālie i kou kuʻe lima i ka lewa.
  3. Kū i ka wā e piʻi ai kou kuʻekuʻe i ke kiʻekiʻe o ka poʻohiwi. (ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hāpai hōʻoluʻolu i kēia kiʻekiʻe i kēia manawa. E hāpai e like me kou hiki.)
  4. E hoʻolohi mālie i kou mau kuʻe lima i kahi hoʻomaka.
  5. E hana hou i 8 a 10 mau manawa.

Hāpai lima

Paipai pinepine ʻia kēia hoʻoikaika i kou holomua ʻana i kou ola hou ʻana a ke hele nei ka maikaʻi o ke neʻe i kou mau lima.

  1. Kū me kou kua i ka paia, e hōʻoia i ka pololei o kāu kū i kou kū ʻana.
  2. Ke mālama pololei ʻana i kou mau lima, e hāpai mālie i kou mau lima i mua ou, e kū ana ke piʻi ʻoe i kahi kiʻekiʻe e like me kou hiki. ʻO ke kūpono, ʻo kēia me kou mau lima e kuhikuhi ana i ke kaupaku a me nā lima kokoke e hoʻopā i kāu mau pepeiao.
  3. E hoʻolohi mālie i kou mau lima i lalo e hoʻi i kāu hoʻomaka. E hana hou i 8 a 10 mau manawa, a i ʻole hiki iā ʻoe.

Pākuʻi lima

Kōkua kēia hana i ka hoʻolōʻihi ʻana i nā lima lima a me nā kua o nā poʻohiwi.

  1. Moe i ka honua me kou kua i ka papahele. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi uluna no ke kākoʻo o ka ʻāʻī.
  2. E kau i kou mau lima ma hope o kou poʻo a me nā lima ma kou mau pepeiao. E kulou kou kuʻekuʻe i kēlā me kēia ʻaoʻao o kou poʻo.
  3. E hāpai mālie i kou mau kuʻe lima i kekahi i kekahi, me ka manaʻo i ke kīnā e like me ʻoe.
  4. Kū i ka wā o kou mau kuʻekuʻe kokoke e hui, ke manaʻo nei e hoʻolōʻihi i kou kua i luna.
  5. E hoʻihoʻi haʻahaʻa i kou mau kuʻe lima i kahi hoʻomaka.
  6. E hana hou i 8 a 10 mau manawa.

Nā lapaʻau ʻē aʻe

Inā hoʻomohala ʻoe i ka scarring i loko o kou ʻūlū ma hope o ka hemo ʻana o kāu mau lymph node, hiki ke kōkua i ka lomilomi ʻana i nā wahi i hoʻopilikia ʻia. Hiki ke kōkua i ke kīloi a me ka lomilomi, i hui pū ʻia me nā lāʻau anti-inflammatory a me nā noi o ka wela momona.

Kūʻai no nā lāʻau anti-inflammatory a me nā pad hoʻomehana.

Loaʻa hou mai ka radiation radiation

ʻAʻole hiki iā ʻoe ke ʻike i nā fibrosis i hoʻokomo ʻia i ka radiation, akā hiki iā ʻoe ke ʻike ia ke neʻe ʻoe i kou lima a ʻike i ka palena o kāu neʻe.

Hiki i ka fibrosis i hoʻoulu ʻia e ka radiation ke hōʻeha i ka ʻeha, paʻa, a me nā ʻano i hoʻololi ʻia, i mau mahina a i ʻole mau makahiki ma hope o ka pau ʻana o kāu mālama radiation Paipai pinepine nā kauka i kahi hui o nā ala therapeutic e hoʻomaikaʻi ai i ka ikaika a me ka neʻe.

Hoʻoikaika lomilomi

E noʻonoʻo e kiʻi i nā lomilomi maʻamau e kōkua hou i ka hoʻonui ʻana i nā mākala a hoʻonui hou iā lākou.

Hiki iā ʻoe ke kau ma ka hoʻoponopono ʻana iā ʻoe iho i nā wahi i hoʻopilikia ʻia. Hiki i kēia ke hoʻopili iā ʻoe i ka ʻānai ʻana i nā wahi ʻoʻoleʻa a paʻa a kūʻai paha i nā mea kōkua i hiki ke hana ma ke ʻano he hoʻonui o kou lima.

ʻO nā laʻana e laʻa me ka wili huʻa a i ʻole ka lāʻau lomilomi, hiki ke kōkua iā ʻoe e kiʻi i kou kua a i ka ʻaoʻao o kou kino.

Kūʻai no ka wili huʻa a i ʻole ka lāʻau lomilomi.

Kikoo

Hana i nā hoʻolālā hoʻolōʻihi maʻamau, e like me nā hana posturgery i helu ʻia ma luna.

Hiki paha iā ʻoe ke hoʻohui i ka ʻāʻī o kou ʻāʻī, e like me ka hana ʻana i nā pōʻai me kou poʻo. E hoʻāʻo hoʻi e hoʻolōʻihi i kou poʻo i mua (ma ka waiho ʻana i kou auwae i kou umauma) a laila e nānā i luna i ke kaupaku.

Hoʻouna ka haʻuki i kahi hōʻailona i kou kino e hoʻoponopono hou, hoʻokuʻu, a hoʻēmi i ka scarring o waho a me loko. E noho paha kekahi scarring, akā maʻamau kēlā.

Hoʻomaʻamaʻa ikaika

E hoʻoikaika i kou mau lima, nā poʻohiwi, a me ke kua me nā hoʻoikaika kino hāpai kino a i ʻole me ka hoʻohana ʻana i nā kaula hoʻoikaika kino. ʻO nā laʻana o nā hoʻoikaika pono pū kekahi:

  • wili bicep
  • hoʻopaneʻe triceps
  • ala aʻe ka lima
  • kaomi poʻohiwi

Kūʻai no nā pēpē hoʻoikaika kino.

Ka mālama ʻana

E kamaʻilio mau i kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi papahana hoʻoikaika a hoʻolōʻihi paha.

E kamaʻilio pū me lākou ma mua o ka hele ʻana e lomilomi pū kekahi. Inā ua hemo ʻoe i nā pūnana lymph, aia paha i kahi ala e hōʻalo ai kāu mea hoʻoponopono leka, e like me ke kaomi hohonu a i ʻole nā ​​ʻano wela a me nā anu.

Ke mālama nei i ka maʻi chemotherapy

Hiki i ka Chemotherapy ke kumu i nā hopena he nui, e like me ka ʻeha neuropathic. Hiki ke paʻakikī ke mālama i kēia ʻeha nerve. ʻAʻole holo mau ka nui o nā lāʻau ʻeha.

ʻO ka hana mua e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kou ʻeha. Kau inoa paha lākou iā gabapentin (Neurontin). Ua ʻae ʻia e ka U.S. Food and Drug Administration (FDA) e mālama i ka ʻeha o ke aʻalolo.

Kaukaʻi ʻia i ke ʻano o kou ʻeha, kauoha paha lākou i nā lāʻau ʻeha e mālama i ka ʻeha breakthrough.

Hiki paha i kāu kauka ke kuhikuhi i kahi lāʻau "off-label" e mālama ai i kāu mau ʻōuli. ʻAʻole ʻae ʻia kēia palapala kuhikuhi e ka FDA e mālama i kāu mau hōʻailona kikoʻī, akā ʻike ʻia lākou e kōkua i kekahi poʻe.

ʻO nā lāʻau lapaʻau i kāhea ʻia e kāu kauka e ʻokoʻa e pili ana i kāu mōʻaukala olakino a me nā ʻōuli.

Hoʻohana Laikini Lapaʻau-Off

ʻO ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau i hōʻailona ʻia ʻo kahi lāʻau i ʻae ʻia e ka FDA no hoʻokahi kumu i hoʻohana ʻia no kahi kumu ʻē aʻe i ʻae ʻole ʻia. Eia nō naʻe, hiki i ke kauka ke hoʻohana i ka lāʻau no ia kumu. ʻO kēia no ka mea hoʻoponopono ka FDA i ka hoʻāʻo a me ka ʻae ʻana o nā lāʻau, akā ʻaʻole pehea e hoʻohana ai nā kauka i nā lāʻau e mālama ai i kā lākou mau maʻi. No laila, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i kahi lāʻau akā manaʻo lākou ʻoi aku ka maikaʻi no kāu mālama.

Hoʻololi ka nohona

Ma waho aʻe o ka paʻa a me ka ʻoʻoleʻa, ʻike paha ʻoe he nui kou ʻoluʻolu i hoʻokumu ʻia e ka hakakā a i ʻole ka hou ʻana i nā pūnaewele ma kahi o kāu ʻoki a hoʻomaʻamaʻa paha. I kekahi manawa, ʻoluʻolu a koʻikoʻi paha nā lole āu i komo ai.

I mea e hōʻoluʻolu ai i kēia mau ʻōuli, hiki iā ʻoe ke hana i nā ʻano nohona hou aʻe:

  • E noi i ka palaoa i kāu wahi underarm e hoʻoliʻiliʻi i ka hakakā. Paipai kekahi poʻe i ka waiho ʻana i ka ʻoka palaoa i ka sock a i ʻole ka waihona, e hoʻopaʻa ana i nā knot ma ka luna, a e hoʻopaʻa i ka sock a i ʻole ka lāʻau kū i ka ʻili.
  • Hōʻalo i ka ʻāʻī ʻana i kou mau ʻāpana lima ʻoiai ʻoe e loaʻa ana i nā lāʻau radiation.
  • E hōʻole i ka hoʻohana ʻana i ka wai wela i ka wā e ʻauʻau ana e pale i ka maloʻo ʻana o kou ʻili. E hoʻohana i ka wai mehana ma kahi.
  • E hoʻemi i ka huhū o ka ʻili ma ka pale ʻana i nā kopa ikaika, antiperspirants, a i ʻole deodorants.
  • E ʻaʻahu i nā kapa kūlohelohe e hoʻoliʻiliʻi i ka paʻakikī a ʻae i ka neʻe ʻana a hoʻonui i ka neʻe.

Outlook

ʻO ka mea mua āu e hana ai e ʻike i kāu mau ʻōuli ma mua a hōʻike iā lākou i kāu kauka. Nā hōʻailona e lawe i ka leka o:

  • e loaʻa ana kekahi ʻeha ma ka hoʻomaha a i ʻole ka neʻe ʻana
  • hoʻemi i ka noi hui
  • nāwaliwali, nāwaliwali, a i ʻole nā ​​hoʻololi i ka naʻau
  • ua hoʻemi i ka hiki ke hana i nā hana mālama ponoʻī
  • ke kuhi nei i kou ʻāpana lima a i ʻole kou lima, e ʻike wale ʻia ke hāpai ʻoe i kou lima
  • hoʻonui i ka pehu ma kou lima, kumu, umauma, a ʻāʻī

Mai hōʻalo i nā ʻōuli. ʻO ka mua o kāu mau hōʻailona e loiloi ʻia a mālama ʻia, ʻoi aku ka maikaʻi. Pono kāu oncologist e loiloi iā ʻoe kekahi. Loaʻa paha iā lākou he kūpono e kuhikuhi iā ʻoe i kahi orthopedist, neurologist, a i ʻole therapist kūlohelohe.

He mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole paha e ʻike ʻia nā hōʻailona no kekahi mau pule, mau mahina, a i ʻole mau makahiki ma hope o kou hoʻopau ʻana i ka mālama mua ʻana i ka maʻi ʻaʻai umauma. ʻAʻole kēia he mea maʻamau. Mai noʻonoʻo e hoʻonā lākou i kā lākou iho ma mua o ka manawa.

ʻO nā pilikia o ka lima a me ka poʻohiwi he ʻāpana pinepine ia o ka pōʻino wā lōʻihi i hopena ʻia e ka lāʻau maʻi ʻaʻai. Hiki paha i kekahi o kēia mau hōʻailona ke hōʻailona i kahi mea koʻikoʻi, e like me ka hoʻi ʻana o ka maʻi ʻaʻai a i ʻole ka metastasis.

Pili ka ʻōlelo aʻoaʻo like: hōʻike mua i nā pilikia, loiloi pono ʻia, a loaʻa i kekahi lāʻau. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i kahi pilikia āu e nānā ʻole ai.

E ʻike i ke kākoʻo mai nā poʻe ʻē aʻe e noho nei me ka maʻi ʻaʻai umauma. Hoʻoiho i ka polokalamu manuahi a Healthline ma aneʻi.

Nā Hana Pūnaewele

E ola kino me nā Antioxidants

E ola kino me nā Antioxidants

Ke ʻimi nei e noho olakino i kēia hoʻoilo? Hoʻouka i nā antioxidant -a.k.a. nā meaʻai i loaʻa i loko o nā huaʻai, nā meaʻai a me nā meaʻai olakino ʻē aʻe e kōkua i ka pale ʻana i nā radical manuahi (n...
ʻO kāu hana maʻamau 10 lā Anti-Flab

ʻO kāu hana maʻamau 10 lā Anti-Flab

Kāhea i nā kaʻa hope a pau āu e hele ai a e hahai i ka hoʻolālā ʻoi loa a ke kumu aʻo ʻo Lo Angele ʻo A hley Borden e hoʻoponopono hou i kāu mau ʻai a me kou nohona a hoʻomaka i kou kino i kona ʻano m...