Ua hoʻopaʻa ʻo Vanessa Hudgens i ka hoʻokūkū hoʻokūkū e hele ana i ka maʻi ma TikTok

Anter

• Nānā no

ʻO ka hana ʻana i kou loli ka pahuhopu hoʻoikaika kino maikaʻi no ka makahiki hou. Akā ʻo kahi paʻakikī TikTok viral e lawe ana i kēlā pahuhopu i kahi kiʻekiʻe - ʻoiaʻiʻo.

Ua kapa ʻia ʻo "ka hoʻokūkū hoʻololi," ʻo ke ʻano e pili ana i ke kū ʻana ma ka wāwae hoʻokahi me ka hoʻolōʻihi ʻana i kekahi a, me ka hoʻohana wale ʻana i kou wāwae ma ka wāwae lōʻihi, e wehe ana i kahi hoodie nui loa - ʻoiai ʻo ka mālama ʻana i ke kaulike ma kou wāwae kū. Paʻakikī ke kani, ʻeā? ʻAe, ʻaʻohe mea ʻē aʻe ma mua o Vanessa Hudgens i hoʻopaʻa ʻia.

Ma kahi wikiō hou, hōʻike ʻia ʻo Hudgens i ke kālepa kūleʻa ʻana i kāna pullover ʻulaʻula nui no kahi Terez Pretty ma Pinto Hi-Shine Sports Bra (Buy It, $65, terez.com) āna e pāʻani ai ma lalo. Hoʻomaka ʻo ia i ka hana ʻana i kahi hulahula liʻiliʻi (kahi mea nui i kēlā me kēia kuʻi TikTok maikaʻi), a laila kau ʻo ia i kona hoodie i luna, hāpai maikaʻi i kona wāwae i ka manamana lima lōʻihi, a huki i ka sweatshirt mai kona kino me ka hoʻohana wale i kona wāwae (a, ʻoiai. , kona kaulike).

"Nānā leʻaleʻa a pono e hoʻāʻo. Lol," i kākau ʻia ʻo Hudgens i ke wikiō, e kuhikuhi ana i ka mea mele mele, ʻo DaniLeigh, ka mea i hoʻopau pono i ka pahuhopu i kahi pou i hala iho nei. (Pili: Ua hāʻawi ʻo Vanessa Hudgens i ka hoʻoikaika kino kūpono no ka wā e pono ai ʻoe e "haʻalele i kahi mahu")

Ua hoʻāʻo ka nui o ka poʻe ma kahi o Hudgens i ka pilikia - i nā pae kūleʻa o ka kūleʻa. I kahi TikTok i kau ʻia e ka mea hoʻohana @omgitsashleigh (ʻo ia ka mea nāna i hana i ka pahuhopu), ʻike ʻia kekahi mau poʻe e lawe ana i kekahi mau hana kūleʻa a hina i ka wā e hoʻāʻo nei e hana i ka hana maʻalea. ʻOiai ʻo Lucy Hale - ka mea e mālama nei i kahi papa hana hoʻoikaika kino kūlike me nā hana hoʻoikaika maʻalahi e like me Pilates - i ʻōlelo ma ka pou o Hudgens: "Inā wau i hoʻāʻo i kēia e haki pono wau i koʻu wāwae." (Pili: ʻo ka "Cupid Shuffle" Plank Challenge ʻO ia wale nō ka hana nui āu e makemake ai e hana mai kēia manawa)

ʻAʻohe ʻakaʻaka, ʻoiai ʻo kēia paʻakikī nana aku ʻoi loa leʻaleʻa, palekana ke lilo i luna o ka noʻonoʻo inā ʻoe e hele ana i DIY. ʻO ia hoʻi, no ka mea hoʻokahi, e hoʻomaʻamaʻa ʻia ʻoe ma mua o ka hoʻokō ʻana i ka luʻi, wahi a ke kumu yoga ʻo Heidi Kristoffer.

"Ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i kēia, pono ʻoe e ʻike i ka hāmama o kou kino, mākaukau, a mākaukau hoʻi e lawe i kou manamana wāwae i ka piko o kou poʻo i ke kū pololei ʻana," a me ka hoʻohuli ʻole ʻana i kou pūhaka (kahi e hiki ai ke hoʻololi i kāu kaulike), ʻo ia wehewehe. "Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i kēlā, ʻo ʻoe makemake ʻeha iā ʻoe iho i ka hoʻāʻo ʻana i kēia, "akahele ʻo ia. (Eia kekahi, e nānā i kēia mau hoʻāʻo e hiki ke ana i kou maʻalahi mai ke poʻo a ka wāwae.)

Inā kēlā pae o ka maʻalahi ʻo ia i loko o kou hale huila, paipai ʻo Kristoffer e hoʻomākaukau no ka luʻi ma ka hoʻomaʻamaʻa mua ʻana i kou mau hamstrings a me ke kua i lalo (e hoʻāʻo i kēia mau kikoʻī no kou hamstrings a me kēia yoga poses no kou kua) a me ka hoʻāla ʻana i kou kumu no ke kaulike maikaʻi. "He manaʻo maikaʻi paha e hoʻomaʻamaʻa i kēia me kāu hoodie ʻoi aku ka nui i ka wā e noho mua ai ma ka ʻaoʻao o kahi noho, a laila e hilinaʻi ana paha i ka pā ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e kū kūʻokoʻa, i mea e lanakila ai ʻoe. 'ʻaʻole e huki ana i kou ʻāʻī, "hoʻohui ʻo ia.

ʻO TikTok mea hoʻohana @omgitsashleigh, ka mea nāna i ʻike i ke au, hāʻawi pū kekahi i nā ʻōlelo aʻoaʻo palekana no ka ʻaʻa maʻalahi. Ma ke ʻano o ka manaʻo a Kristoffer, ʻōlelo ʻo ia e hoʻokomo i kahi hoodie nui loa - lawa ka nui e iho ai nā lima lima ma luna o kou mau lima, e hōʻoia i ka hemo ʻana o ka lole holoʻokoʻa me ka ʻole o ka paʻa ʻana i kou mau lima, wehewehe ʻo ia.

A laila, hoʻomau ʻo @omgitsashleigh, e hoʻomanaʻo e hoʻopaʻa i ka puʻupuʻu o kou puʻupuʻu ma luna o kou poʻo, a e hōʻoia i ka nui o ka puʻu i hiki ke hele maʻalahi ma luna o kou ʻauwae. Inā haiki loa ka ʻāʻī a paʻa ka puʻupuʻu ma lalo o kou auwae, hiki iā ʻoe ke ʻekeʻewaʻewa iā ʻoe iho i kou hoʻāʻo ʻana e huki i ka hoodie, wehewehe ʻo @omgitsashleigh.

ʻO ka hope loa, ke loaʻa kou wāwae lōʻihi i ka lewa a kokoke ʻoe e hana i ka hoʻopunipuni, e hōʻoia ʻoe e kau i kou mau lima i lalo i ka wā e huki ai ʻoe i ka hoodie me kou wāwae, e hiki ai i ka sweatshirt ke paheʻe pololei (ma mua o e paʻa i kou mau lima), i ʻōlelo ʻia ʻo @omgitsashleigh. "Inā ʻaʻole ʻoe e kau i kou mau lima i lalo, e hoʻolei ʻia ana ʻoe i ka honua," ʻōlelo ʻo ia.

ʻAʻole lawa ka maʻalahi no ka pilikia? Mai huhū - ʻoi aku ka palekana o ka hana ʻana i kou ʻano a hiki i kēia ʻano neʻe ma mua o ka ikaika ma ka hoʻāʻo mua, wahi a Kristoffer. Paipai ʻo ia iā yoga ma ke ʻano he "wahi maikaʻi loa e hoʻomaka ai" ke pili ʻana i ke kūkulu maʻalahi ʻana. "Ke aʻo nei ʻo Yoga i kou noʻonoʻo a e lilo i ke kino i mea maʻalahi - a ikaika i ka manawa like - no laila ʻaʻole ʻoe e hōʻeha iā ʻoe iho, "wehewehe ʻo ia." A aʻo pū ʻo Yoga iā ʻoe e launa me kou kino, e ʻae ai iā ʻoe e noho palekana ma waena o kāu neʻe. . "(Eia nā kumu yoga kūpono no nā mea hoʻomaka e kōkua iā ʻoe e hoʻomaka.)

Nui nā ala e hoʻomaka ai i kahi hoʻomaʻamaʻa yoga, akā hoʻokahi wahi maikaʻi e hoʻomaka ai ʻo Kristoffer's CrossFlow Yoga app. No $ 14.99 i kēlā me kēia mahina (ma hope o ka hoʻāʻo manuahi 14 mau lā), hāʻawi ka paepae ʻo Kristoffer i kekahi mau papa hana yoga like ʻole i alakaʻi ʻia - mai HIIT yoga a yoga mālie - kūpono no kēlā me kēia pae hoʻoikaika kino, ʻano, a me ka pae ikehu. (Eia kekahi mau polokalamu hoʻomaʻamaʻa home e hiki ke kōkua iā ʻoe e aʻo i ka yoga.)

Nānā ʻole pehea ʻoe e koho ai e hana i kou loli, mai wikiwiki i kāu hoʻokō ʻana i kēia pilikia TikTok. "Pono ʻoe e kali a hiki i ka hiki ke maʻalahi i kou wāwae i mua ou a i kou poʻo ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i kēia," wahi a Kristoffer.

Ke ʻimi nei i nā hana hoʻoikaika kino hou aʻe e hoʻokō ai ma 2021? Eia nā pahuhopu hoʻoikaika āu e hoʻohui ai i kāu papa inoa bākeke.

Nānā no