Nā hana nui no ka ulu lāʻau

Anter

• 1. Nā loina hoʻomaha
• 2. Hoʻololi ka nohona
• 3. Mālama i ka hānai ʻana
• 4. Hoʻohana o nā mea kanu lāʻau
• 5. ʻOihana
• 6. Homeopathy

Hana ʻia ka mālama ʻana i ka migraine me nā lāʻau i ʻike maʻalahi ʻia i nā hale kūʻai lāʻau e like me Sumax, Cefaliv a i ʻole Cefalium, akā pono ia e hōʻike ʻia e ke kauka. Eia nō naʻe, hiki i kekahi poʻe ke ʻike i ka palaho, ka palaho a me ka nausea, a i kēia hihia pono paha ia, me ka hoʻohui ʻia o ka lāʻau hōʻoluʻolu ʻeha, ka hoʻohana ʻana i nā antiemetics, i mea e pale aku ai i ka luaʻi a me ka make wai, i hiki ke hoʻoikaika i ka ʻeha.

No laila, i ka wā o ka hōʻeha migraine, ke ʻoi aku ka ʻeha, koi ʻia e hoʻohana i ka lāʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka, me ka waiho ʻana i ka hoʻomaha, i kahi noho mālie a ʻeleʻele kahi e hoʻomaha ai.

E ʻike i kahi papa inoa o nā lāʻau nui i hōʻike ʻia no ka migraine.

ʻOiai ʻaʻohe lāʻau hoʻōla o ka migraine ma muli o ka hoʻonāukiuki ʻia e kekahi mau kumu, e like me ka ʻai ʻana i kekahi mau meaʻai a i ʻole ke koʻikoʻi nui, no ka laʻana, aia kekahi mau ʻano lāʻau kūlohelohe e kōkua ai i ka pale ʻana i nā hoʻouka ʻana, a he maikaʻi ia e hōʻemi ai i ka ʻehaʻeha.

1. Nā loina hoʻomaha

ʻO nā ʻano hana hoʻomaha, e like me ka noʻonoʻo a yoga paha, kōkua i ka hōʻoluʻolu i kēlā me kēia lā a hoʻoponopono i nā manaʻo, hōʻemi i ka manawa ke kiʻekiʻe o ke koʻikoʻi, ʻo ia kekahi o nā kumu nui o ka pilikia o ka migraine. E nānā i nā loina hoʻomaha hoʻomaha 8 e hoʻomaha i kou noʻonoʻo.

2. Hoʻololi ka nohona

Pono ka loli nohona e hoʻoliʻiliʻi i ke alapine o ka hōʻeha migraine a me ka ikaika o ka ʻeha, i kēia lā a me nā loli i ka maʻa, e like me:

• Hōʻalo i nā kukui mālamalama kokoke i ka maka ma hope o ka pouli;
• Hiamoe ma ka liʻiliʻi he 8 mau hola i ka pō;
• Hana i nā hoʻoikaika kino pinepine;
• Hōʻalo i nā hanana pilikia;
• E haʻalele i ka puhi pua ʻana.

Hoʻopili i kēia mau maʻamau i ke kaʻina maʻamau, me ka hoʻoliʻiliʻi i ka ikaika o ka migraine, hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke ola a pale i ka hoʻomaka ʻana o nā maʻi ʻē aʻe.

3. Mālama i ka hānai ʻana

Aia kekahi mau meaʻai i hiki ke hoʻolauna ʻia i loko o ka papaʻai a kōkua i ka manawa ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ikaika o ka migraine, e like me ka chestnut, nona ka selenium, a kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke koʻikoʻi, a i ʻole ke aʻa e kōkua i ka pāpā ʻana i ka hana ʻana o ka hormone kuleana e ka manaʻo ʻeha. E nānā i nā meaʻai e hiki ke hōʻemi i ka ʻeha migraine.

Eia nō naʻe, he mea nui e hōʻalo i kekahi mau meaʻai e like me ka kope, kahi i loaʻa nā mea e hoʻololi ai i ke kahe o ke koko, a me nā meaʻai hana e like me ka sausage, i loaʻa nā mea hoʻohui i hana ʻia, e like me nitrite, a hiki ke hoʻoulu i ka mumū, e hoʻonui ana i nā manawa pinepine o nā pilikia, a no laila ʻaʻole koi ʻia no ka poʻe i loaʻa i nā pilikia pinepine.

E nānā i ka wikiō aʻe a nānā i kēia a me nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe e hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka migraine.

4. Hoʻohana o nā mea kanu lāʻau

ʻO nā mea kanu lāʻau, e like me valerian a me tanacet, he tranquilizers kūlohelohe e kōkua i ka mālama ʻana i ka hiamoe a loaʻa nā mea anti-inflammatory, no laila ʻo kā lākou hoʻohana, ma ke ʻano tī a i ʻole nā ​​capsule, kōkua i ka mālama ʻana i ke ʻano o nā pilikia hou. Eia nō naʻe, i mea e hoʻomaha ai nā ʻōuli a me kēia ʻano lapaʻau e loaʻa ka hopena i manaʻo ʻia, pono e mahalo ʻia nā alakaʻi a ka mea kanu lāʻau āpau. E aʻo pehea e hoʻomākaukau ai i 4 mauʻano o ka nui o ka migraine.

5. ʻOihana

Hiki i ka hana o ka acupuncture ke hōʻemi i nā ʻōuli o ka migraine, e like me ka maikaʻi me nā lāʻau i hoʻohana ʻia e mālama ai i nā hoʻouka. ʻO kēia ʻano hana o ka lāʻau lapaʻau Kina e pili ana i ka hoʻokomo ʻana o nā nila maikaʻi i ka ʻili e hoʻoulu a wehe i nā kiko kikoʻī kikoʻī i loko o ke kino, i ulu mai ka migraine.

ʻO ka hāʻawi o ka acupuncture i ka mālama ʻana i ka migraine ma o ka hoʻokuʻu kūloko o nā endorphins, nā mea i hana ʻia e ke kino e hana ma ke ʻano he analgesic kūlohelohe, hoʻemi i ka ʻeha, hana i ka hoʻomaha a me ka maikaʻi. Hoʻomaopopo he aha ka acupuncture a he aha nā pono olakino.

6. Homeopathy

ʻO ka homeopathy kahi ʻano kūlohelohe a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā mea e hana ai i nā hōʻailona e mālama a hōʻemi i ke ʻano i hōʻike ʻia e ke kanaka, e pili ana i ke kumumanaʻo e "like ka hoʻōla like". Eia nō naʻe, pono e hoʻohana mau i nā lāʻau homeopathic e hoʻopiha i ka lāʻau lapaʻau i ʻōlelo ʻia e ke kauka.

Hoʻomaopopo i ka homeopathy a pehea e hana ai.