Nā Hana 5 no Arthrosis

Anter

• 1. Nā hoʻoponopono no ka osteoarthritis
• 2. Physiotherapy no ka osteoarthritis
• 3.ʻOki kino o Arthrosis
• 4. Hoʻomaʻamaʻa kūlohelohe no ka osteoarthritis
• 5. Hoʻomaʻamaʻa home no ka osteoarthritis
• Nā hōʻailona o ka hoʻomaikaʻi a me nā mea ʻino
• Nā pilikia o Arthrosis
• Mālama i ka hihia o ka osteoarthritis

Hiki ke hana i ka mālama ʻana no ka osteoarthritis me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau, physiotherapy, hoʻoikaika kino a me nā hihia ʻoi loa ke kūpaʻa nā ʻōuli, e paʻakikī ana i ke ola o ke kanaka, hiki ke hōʻike ʻia ke ʻoki, akā i ka hihia hope loa.

Mālama maikaʻi ʻia nā ʻōuli me nā lāʻau anti-inflammatory e like me Ibuprofen, akā ʻaʻole pono e lawe ʻia kēia mau mea ma mua o 7 mau lā no ke kumu e ʻeha ai ka ʻōpū, hiki i ke kauka ke koi aku i ka noi o kēlā me kēia lā o nā hamo anti-inflammatory e hala ma ka pūnaewele ʻeha.

He kōkua nui ʻo Physiotherapy, pono no ka hōʻoluʻolu ʻeha, hoʻoliʻiliʻi o ka pehu ʻana, kani i ka neʻe ʻana o ka hui a hoʻomaikaʻi o ka hana, i kuhikuhi ʻia no nā poʻe āpau. Ke hoʻohui ʻia me nā lāʻau, maikaʻi loa lākou i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha a hoʻomaikaʻi i ka hana.

No laila, ʻo nā lapaʻau i loaʻa no ka osteoarthritis pū kekahi:

1. Nā hoʻoponopono no ka osteoarthritis

Hiki ke hana ʻia ka lāʻau lapaʻau no ka osteoarthritis me ka lawe ʻana i nā lāʻau analgesic a me anti-inflammatory, e like me, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen a me Naproxen e hoʻomaha ai i ka ʻeha a me ka pehu ʻana o nā hono a i ʻole ka noi ʻana o ka hamo Moment a Voltaren paha. ʻO kekahi lāʻau i hoʻohana ʻia i ka osteoarthritis ʻo Artrolive a i ʻole Condroflex, i loaʻa i ʻelua mau mea i kōkua i ka hoʻohou hou ʻana i ka iwi o nā hono, ka pale ʻana iā lākou mai ka hoʻohaʻahaʻa. E aʻo hou aʻe ma: Hoʻoponopono Arthrosis.

Ke hui ʻole ʻia kēia mau lāʻau i ke ʻano o ka hoʻōla kino a hiki ʻole ke ʻeha, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i kahi infiltration me ka anesthetic, corticosteroids a i ʻole hyaluronic acid i pololei i ka ami i hoʻopili ʻia. E aʻo hou aʻe ma: Hoʻopili ka infiltration i ke kuli i ka ʻeha a hoʻomaikaʻi i ka neʻe.

2. Physiotherapy no ka osteoarthritis

Hoʻolālā ka lapaʻau Physiotherapeutic no ka osteoarthritis e hōʻemi i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole ma o ka hoʻohana ʻana i nā pono hana physiotherapy, nā kumuwaiwai mehana, e like me nā ʻeke a me nā ʻeke a me ka hoʻouluulu ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i nā hana. Pale kēia i ka cartilage mai ka luku hou ʻia ʻana, e hoʻonui ana i ka intra-articular space ma o ka hoʻoikaika kino ʻana a me ka mobilisation. E ʻike pehea e hiki ai ke hana i ka physiotherapy no ka osteoarthritis ma ke kaomi ʻana ma aneʻi.

ʻO ka hoʻoikaika ʻana i nā mākala e pili ana i ka ami i hoʻopili ʻia he mea nui ia no ka pale ʻana o kēlā ami a pale i ka ʻeha a ʻo ia ke kumu e koi ʻia ai e hoʻomaʻamaʻa i nā hana i hōʻike ʻia e ka physiotherapist, ma ke keʻena lapaʻau a me ka home. E ʻike i kekahi mau hoʻoikaika kino no ka arthrosis kuli.

ʻO ke kaʻa paikikala, ma ka papa hehi wāwae a hana i ka Pilates he mau koho maikaʻi no ka wā ʻaʻohe ʻeha e mālama ai i ka ikaika, pono e hōʻemi i ka hoʻi mua ʻana o nā hōʻailona.

3.ʻOki kino o Arthrosis

Hōʻike ʻia ke ʻoki kino inā ʻaʻole lawa ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau a me ka physiotherapy e hōʻoluʻolu ai i ka ʻeha a me ka palena o ka mea i loaʻa. ʻO ia nō ke koho therapeutic hope loa, no ka mea hiki ke haʻalele i ka sequelae paʻa, e like me ka nalo ʻana o ke ʻano o ka neʻe i ka ami i hoʻopili ʻia.

Hiki ke hana i ke kaha no ka ʻoki ʻana i ka mea i luhi ʻia a i ʻole ke pani ʻana i kahi ʻāpana a i ʻole o nā ami āpau. Ma hope o ke kaʻina hana, pono ke kanaka i ka hoʻomaʻamaʻa kino no kekahi mau pule hou a hiki i ka pau ʻana o ke kino a ʻaʻohe pono e hoʻohana i nā koʻokoʻo a i ʻole nā ​​mea hana e kōkua i ka neʻe ʻana a hiki i ke kanaka ke hoʻokō i kā lākou mau hana i kēlā me kēia lā maʻamau. .

4. Hoʻomaʻamaʻa kūlohelohe no ka osteoarthritis

ʻO kahi lāʻau kūlohelohe maikaʻi no ka osteoarthritis ka ʻai ʻana o ke kī mai nā hua sucupira, ʻoiai he hopena hoʻomaluhia a hoʻoulu hou ʻia kēia lāʻau lapaʻau i nā hono, pono e hoʻopiha i ka lāʻau lapaʻau a me ka lapaʻau physiotherapeutic. No ka tī e koi ʻia e hoʻolapalapa i nā hua sucupira he 12 i hū ʻia i ka lita o ka wai a inu i nā manawa he nui i ka lā.

ʻO kahi ala ʻē aʻe e hoʻohana ai i ka sucupira no ka osteoarthritis ka hoʻopili ʻana i kāna mau capsule. E ʻike pehea e hoʻohana ai i nā hopena ma: Sucupira i nā capsule.

5. Hoʻomaʻamaʻa home no ka osteoarthritis

ʻO kahi mālama home maikaʻi no ka osteoarthritis e waiho i kahi ʻōmole wai wela ma luna o ka ami i hoʻopili ʻia inā ʻeha. E hoʻokō i ka pahuhopu like ma ke kau ʻana i kahi ʻāpana lole i hoʻopihapiha ʻia me nā sesame a i ʻole nā ​​ʻano flax i wela ʻia i loko o ka microwave i luna o ka ami e hoʻemi i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole. Paipai ʻia e waiho iā ia ma kahi o 15 a 20 mau minuke. E ʻike i nā koho hou aku ma: Ka lāʻau home no ka osteoarthritis.

Nā hōʻailona o ka hoʻomaikaʻi a me nā mea ʻino

ʻO ka hoʻohaʻahaʻa o ka pehu, ʻeha a hoʻomaikaʻi i ka hana nā hōʻailona mua o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka arthrosis, akā me ke kū mau ʻana o kēia mau ʻōuli, ʻike ʻia ka ʻino o ke ʻano, a pono e nānā i nā mea e hana ʻia ana ma o nā hōʻike kiʻi e like me x-kukuna. x a i ʻole MRI.

Nā pilikia o Arthrosis

Kū aʻe nā pilikia ke hana ʻole ʻia ka lapaʻau, me ka hoʻonui ʻana i ka ikaika a me ka pinepine o ka ʻeha. Hiki i kēia ke hōʻike i kahi holomua o ka osteoarthritis, me kahi wahi i pā nui ʻia a i kekahi manawa ʻo ke ʻoki wale ʻana e kau i kahi prostesis hiki ke lawe i ke kōkua mai nā ʻōuli.

Mālama i ka hihia o ka osteoarthritis

Nānā ʻole i ka lāʻau i koho ʻia e ke kauka a me ka mea hoʻomanawanui i ka ʻaelike, he mea nui ia e hāhai kekahi i kekahi mau ʻōlelo paipai e hoʻomaikaʻi ai i ka lāʻau, e like me:

• Ka emi o ke kaumaha, inā ʻoi aku ʻoe ma luna o ke kaona kūpono no kou kiʻekiʻe a me kou mau makahiki;
• E ʻai i ke olakino, e hāʻawi ana i ka makemake i ka ʻai ʻana o nā meaʻai anti-inflammatory;
• Inu nui i ka wai, e kōkua i ka lubricate i nā hono a me ka maʻalahi o ka ʻili a me nā mākala;
• Hoʻomaha i kēlā me kēia manawa ke ʻike ʻoe i ka ʻeha pū;
• E hōʻalo i ka hoʻāʻo ʻana;
• E komo i nā lole kūpono a me nā kāmaʻa māmā a ʻoluʻolu hoʻi.

Hoʻohui ʻia, paipai ʻia e hōʻalo i nā neʻe hou ʻana me ka hui maʻi. ʻO kahi laʻana: ʻo ka poʻe i loaʻa ka osteoarthritis i ko lākou mau lima a i ʻole nā ​​manamana lima pono e hōʻalo i ke kāhili ʻana, ka crocheting ʻana a me ka holoi ʻana i nā lole me ka lima, a ʻo ka poʻe i loaʻa ka osteoarthritis i ko lākou iwi kuʻikuʻi e hōʻalo i ka piʻi ʻana i ke alapiʻi a hāpai mau paha i lalo.