ʻ Tipslelo aʻoaʻo No kāu lā ʻino loa

Anter

• Nānā no

Kākau i loko o kahi puke pai. E mālama i kahi puke moʻolelo i loko o kāu ʻeke a i ʻole ʻeke ʻeke, a ke huhū a huhū paha ʻoe, e lawe i kekahi mau minuke e lua. He ala palekana kēia e hoʻopuka ai i kou mau manaʻo me ka hoʻokaʻawale ʻole ʻana i kāu poʻe hoa hana.

Neʻe puni. ʻO ka hele wāwae 15 a 30 mau minuke e hōʻoluʻolu iā ʻoe, akā inā ua nakinaki ʻia ʻoe no ka manawa, ua hōʻike ʻia kahi hele wāwae ʻelua mau minuke e hōʻemi i ke kaumaha.

E hana i kahi heiau ma kahi e hana ai. Hana i kahi kihi o kāu pākaukau i wahi laʻa me ke kiʻi o ka napoʻo ʻana o ka lā, nā pua, kou ʻohana, ipo, he alakaʻi ʻuhane a i ʻole nā ​​mea e hōʻoluʻolu i kou ʻuhane a lawe mai i ka maluhia iā ʻoe. Ke hopohopo ʻoe, e hele i kāu halepule. "Kū no 10 wale nō kekona, e nānā i ke kiʻi, a laila hanu i ka manaʻo a i ʻole ke haʻalulu o ke kiʻi," manaʻo ʻo Fred L. Miller, ka mea kākau o ka puke e hiki mai ana. Pehea e hoʻomaha ai (Nā Buke ʻo Warner, 2003).

Hanu. E alualu i ka weliweli me ka hoʻomaha iki: E hanu hohonu i ka helu ʻehā, e paʻa no ka helu ʻehā, a hoʻokuʻu mālie i ka helu ʻehā. E hana hou i mau manawa.

Loaʻa i kahi mantera. E hana i kahi mantra hōʻoluʻolu e heluhelu i kahi manawa paʻakikī. E lawe i kekahi mau hanu hohonu a i kou hoʻokuʻu ʻana iā lākou, e ʻōlelo iā ʻoe iho, "E hoʻokuʻu i kēia," a i ʻole "Mai puhi."

Inā holo pono ʻole nā ​​mea āpau, hoʻi i ka home "maʻi." E noi i kekahi e uhi iā ʻoe, a hoʻi i ka home. Hoʻopili i kahi CD hōʻoluʻolu, lele i lalo o nā uhi a hoʻomaha nui i kāu hana - a me ke koena o ka honua.

Nānā no